Hola a todos:
Después de muchos intentos fallidos, después de mil inventos y probaturas que no voy a contaros porque si me estáis leyendo os las conocéis ya sobradamente, me he decidido a ponerme el balón intragástrico ajustable y cambiar mi vida por completo.
Cambiar mi angustia, cambiar mi forma de cuidarme, mis complejos a la hora de vestir... Cambiar mi relación con la comida para cambiar mi relación con la vida por completo.
Tengo dos hijos a los que quiero ver crecer tranquilamente y a los que quiero cuidar muchos años. Quiero jugar con ellos, correr detrás de ellos, sin pensar que en cualquier momento me da un chungo y estiro la pata.
Por ellos, por mi mujer... pero sobre todo por mi mismo. Quiero volver a ser yo. A tener el control. Con 19 años pesaba 86 kilos y medía 1,82. Estaba fuerte. Me sentía bien. Hoy peso 40 kilos más y me doy vergüenza. No he sabido cuidarme.
Ya está bien.
Mañana a las 18h empieza mi nueva vida.
Os iré contando.
Un beso.
Mucho ánimo Dani, verás como lo consigues y podrás jugar tranquilamente con tus niños. el paso que vas a dar conlleva un cambio radical de vida que vamos a dar todos los que hemos decidido ponernos el balón pero con esperanza e ilusión lo conseguiremos! Y de eso vamos sobrados!
Dani hoy es el gran día, saluda a tu médico que sepa que estás entre nosotros, a por esos kilos cobardes que tú eres un hombre guerrero.
Animo!!!
Escribe a tu regreso.
Imma
Hola:
La colocación fue rápida, vamos que ni me enteré. Desde que entré a cambiarme hasta que me fui por la puerta pasó hora y media más o menos.
La noche la he pasado bien, he dormido bastante sin necesitar el orfidal que el médico me recomendó por si me costaba conciliar el sueño. Me he despertado un par de veces para vomitar bilis, pero cuando no ha sido así he dormido.
Durante el día de hoy ya he ido probando con el aquarius y tengo malas notícias: me aguanta un rato en el estómago pero acabo vomitándolo todo. Supongo que es el primer día y no le puedo pedir peras al olmo, pero espero que mañana vaya un poco mejor porque no tengo nada en el cuerpo (salvo el balón) desde el miércoles por la noche...
Eso sí: tengo una sensación en el estómago rara... como si tuviera una pelota metida, más o menos... no sé a qué se deberá... ;)
Espero el lunes estar operativo para trabajar!
Ánimo a los próximos!
Dani es normal todo lo que cuentas y sentirte xafadísimo, intenta congelar el acuarius y chupar como si fuera un helado.
Si ves que no, intenta una pera licuada.
Sigue informando y descansa !
Imma
Hola:
He hecho un poco de trampa y como he visto que lo que se acaba haciendo cuando un paciente no tolera líquidos después de tres días es ingresarlo para ponerle un suero... me las he arreglado para que me pongan un suero glucosado en mi casa. La verdad es que la sensación de flojera me la ha quitado.
Los vómitos el segundo día (ayer sábado) fueron un poco mejor que el primero y hoy domingo bastante mejor ya, he dormido bien (la noche del sábado al domingo no vomité nada, sólo al despertarme a las siete de la mañana). Hoy domingo he vomitado un par de veces, esa de las siete de la mañana y ahora a las diez de la noche.
Tolero relativamente los líquidos, los acabo vomitando pero me aguantan bastante en el estómago. Hoy me he comido un yogurt y cuando he vomitado por la noche no había mucho rastro del yogurt, así que debo haber digerido la mayor parte. Además hago de vientre (poco, obviamente), ante lo cual algo llego a digerir, o eso al menos entiendo yo.
Mañana vuelvo a trabajar y la verdad es que le temo: falta que hoy haya vomitado poco para que mañana me pase todo el día haciendo viajes al lavabo. No sé si habrá algún medicamento más fuerte para los vómitos que el que estoy tomando (zofrán). Además no es lo mismo sentirse flojillo estando en casa sin hacer nada que en el trabajo (aunque sólo sea por los desplazamientos porque mi trabajo no requiere mucha actividad). Otra duda que tengo es qué voy a comer mañana, se supone que tengo que empezar con la dieta líquida (batidos y demás) si ya he pasado los tres dias "post-balón" pero las cantidades me dan bastante miedo... me cabrá un batido entero? Si no me cabe, lo vomitaré...
Ya os iré contando a ver qué tal.
Y por cierto, tres apuntes más:
1 - Hoy estoy ya trabajando y NO HAY UN PUTO AQUARIUS EN LOS TRES BARES DE TODO EL POLÍGONO INDUSTRIAL!
2 - Tengo la lengua blanca, supongo que por los medicamentos sublinguales...
3 - He perdido como 8 kilos entre la preparación y estos días, pero no los voy a dar por buenos hasta que me lo diga el médico porque entiendo que cuando deje de vomitar recuperaré algo.
Vamos a por ello!
Ánima Dani, ya estás "enrutao", ahora a seguir con las pautas de tu nutricionista y a disfrutar de todos los cambios positivos que empezarás a notar.
Saludos y a por esos kilos de más
Hola:
Parece que la cosa va mejor. Sigo con algo de náuseas según el momento del día, pero no vomito desde el domingo por la noche. Hambre no tengo. :o
El estómago ya me aguanta algo más. Hoy me he comido para desayunar tres cuartos de yogur y a media mañana un café con leche desnatada muy cortito de café. Eso sí, todo a sorbitos y me ha durado el café con leche casi tres cuartos de hora, pero bueno... mica en mica s'omple la pica.
Tengo hora con la nutri el próximo lunes a las 19:30h. Y con la psicóloga este jueves, aunque creo que la voy a posponer porque me dio esta fecha cuando se suponía que el balón me lo ponían el 16, al final me lo pusieron el 23. La llamaré a ver qué me dice.
Voy a actualizar la barra de peso aunque en los próximos días supongo que recuperaré algo, porque entiendo que esto es todo líquido.
De hecho, creo que cambiaré la barra por texto, ya veremos.
Ciao pescao!
Hola!
Os cuento que sigo teniendo el estómago como si me hubiera comido un pollo entero, no tengo nada de hambre, aunque ya voy comiendo (sigo en dieta líquida) sin que me siente mal. Las náuseas han desaparecido casi por completo.
Desayuno, media mañana y merienda suelen ser manchados de leche desnatada o zumos, y las comidas suelen ser cremas de verduras.
Ayer por ejemplo para cenar me hice pollo a la plancha, lo puse en el bote de la turmix con una dosis de arroz basmati y caldo de pollo y me hice un puré. Estaba buenísimo, pero me sobró la mitad... Aún no control las medidas. ;)
UPDATE: Peso 117'5. El peso que voy a dar por bueno es el de la báscula de mi casa, porque es donde me peso desnudo.
Un beso.
Hola!
Ya he empezado a comer sólidos, me he adelantado un poco porque me encuentro bien y he visto que mi estómago lo iba a tolerar. No me he vuelto a encontrar mal y las náuseas y vómitos ya no sé lo que son.
Ya empiezo a tener algo más de espacio en el estómago, por ejemplo ayer me comí una berenjena rellena y con eso tuve suficiente.
A veces me doy cuenta de que comería más, pero si paro un segundo veo que por hambre no es, es por deseo. Es la ventaja de saber que tienes el estómago lleno.
Hoy visito a la nutricionista. Mi pérdida de peso se ha ralentizado, supongo que es lógico teniendo en cuenta que hasta ahora no estaba tomando más que líquidos y crema de verduras.
Os cuento a ver qué me dice.
Besotes.
Animo Dani!!!! Muchas felicidades por la iniciativa q has tomado! Yo la tuve hace 10 meses y junto cn dejar d fumar es lo mejor q he hexo en mi vida!! ::)
Cita de: hodeigara en Junio 03, 2013, 11:11:05 AM
Animo Dani!!!! Muchas felicidades por la iniciativa q has tomado! Yo la tuve hace 10 meses y junto cn dejar d fumar es lo mejor q he hexo en mi vida!! ::)
Gracias! Espero que no te atrevieras con LAS DOS iniciativas de golpe! Vaya infierno!
Un abrazo!
Ayer fui a la nutri. He recuperado un quilo pero dice que es normal porque al empezar con sólidos el cuerpo se recupera un poco, digamos que había perdido más de lo que era correcto.
Ahora estoy con la dieta de fácil digestión, que principalmente es verduras NO CRUDAS y más o menos cualquier cosa de segundo, principalmente pescados blancos. Mira que me apetece una ensalada, pero me ha dicho que ha tenido pacientes que con una ensalada a destiempo se les ha revuelto el estómago y han dado un paso atrás importante en su bienestar.
Le comenté lo del estreñimiento y me dijo que cualquier cosa que me dieran en la farmacia valdría, probaré el fave de fuca (quien me ha visto a mi, yo que iba cuando me daba la gana...).
Se me olvidó comentarle cosas del estilo bebidas o alcohol: puedo beber ya cosas con gas? Alguna coca-cola zero o algo así? Y una cervecita o dos a la semana? No estoy pensando en términos de dieta: ya sé que el alcohol para perder peso no es bueno. Estoy pensando en términos de bienestar: me sentará mal al estómago?
Alguien sabe esto? (Imma, principalmente pienso en tí, sabes algo de esto?). Si no llamaré a ver si puedo hablar con ella por teléfono.
REFLEXIÓN: Respecto al ritmo de pérdida, Carballido siempre dice: 7+5+4, lo que quiere decir 7 el primer mes, 5 el segundo y 4 el tercero, y el resto piano-piano. Más que eso es bienvenido, pero eso es lo normal. Fijaos que 7+5+4 = 16 kilos en tres meses. Hombre, si bien es cierto que como los 7 los he perdido ya, no perder más en todo el mes me daría bajonazo, pero antes de empezar, 16 kilos en tres meses, yo los firmo!
Seguimos en la lucha.
buenas tardes dani!
te comento que a mi en las pautas me ponian q no podia tomar bebidas gaseosas ni alcohol los primeros meses.. es algo q me preocupaba pq me caso en 4meses y aunque sea una copita quiero tomar.. espero que te sirvg, ns q te dira tu nutricionista
un abrazo y sigue asi!
[qu ote author=dani li nk=topic=5218.msg91354#msg91354 date=1370341357]
Ayer fui a la nutri. He recuperado un quilo pero dice que es normal porque al empezar con sólidos el cuerpo se recupera un poco, digamos que había perdido más de lo que era correcto.
Ahora estoy con la dieta de fácil digestión, que principalmente es verduras NO CRUDAS y más o menos cualquier cosa de segundo, principalmente pescados blancos. Mira que me apetece una ensalada, pero me ha dicho que ha tenido pacientes que con una ensalada a destiempo se les ha revuelto el estómago y han dado un paso atrás importante en su bienestar.
Le comenté lo del estreñimiento y me dijo que cualquier cosa que me dieran en la farmacia valdría, probaré el fave de fuca (quien me ha visto a mi, yo que iba cuando me daba la gana...).
Se me olvidó comentarle cosas del estilo bebidas o alcohol: puedo beber ya cosas con gas? Alguna coca-cola zero o algo así? Y una cervecita o dos a la semana? No estoy pensando en términos de dieta: ya sé que el alcohol para perder peso no es bueno. Estoy pensando en términos de bienestar: me sentará mal al estómago?
Alguien sabe esto? (Imma, principalmente pienso en tí, sabes algo de esto?). Si no llamaré a ver si puedo hablar con ella por teléfono.
REFLEXIÓN: Respecto al ritmo de pérdida, Carballido siempre dice: 7+5+4, lo que quiere decir 7 el primer mes, 5 el segundo y 4 el tercero, y el resto piano-piano. Más que eso es bienvenido, pero eso es lo normal. Fijaos que 7+5+4 = 16 kilos en tres meses. Hombre, si bien es cierto que como los 7 los he perdido ya, no perder más en todo el mes me daría bajonazo, pero antes de empezar, 16 kilos en tres meses, yo los firmo!
Seguimos en la lucha.
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Edurnebg a tu comentario, las bebidas con gas no son aconsejables, ahora bien... si te casas en 4 meses yo creo que has de tomar una copita o dos cava o vino... pide permiso y seguro que te lo conceden.
Cola Zero un truco es que des vueltas para sacar el gas, y SIEMPRE a partir del primer mes del balón, sin abusar.
Estreñimiento fave de fuca funciona.
Un par de besazos
Imma
A partir de un mes del balón? Mierda, la estoy cagando!
Bueno, algún sorbo he tomado. Vale. No more!
inma a mi me han prohibido los primeros meses el alcohol y el gas me lo han prohibido siempre, aunq ns pq, sera q mi nutricionista es muy exigente.. a mi la coca cola m gusta con muxo hielo asi le sako tb muxo gas jeje y en la boda inma ya sabes q tomare alguna copita ;) jeje
inma me puedes hacer la barrita?
un bsazo
Edurnebg y sabes una cosa???
Quiero foto del bodorrio no te olvides !!!! ;)
A ser felices.
Imma :-* :-* :-*
inma eso no lo dudes! ;)
ya tengo ganas d estar mejor para ir a mirar mi vestido! ya que soy del porcentaje d gente q le ha sentado mal :'( sigo vomitando a la noxe kasi todo lo del dia.. mañana me toca ir a que el doctor me revise.. me muero por poder beber hasta saciar mi sed y no sorbitos con cuidado de q no me siente mal..
por cierto me encanta la barrita que me has puesto! como se modifica el peso?
un bsazo wapa!
q hariamos sin ti?
Hola:
Actualizo el peso a 116,8 kg. Había recuperado un poco (un quilo y medio, aprox), cosa normal al empezar a comer sólidos, pero ya lo he perdido con algo de propina... ;)
Me he hecho un excel parecido al excel de control que utilizan en Opción Médica, aunque con muchos menos parámetros, creo (tampoco vi bien qué exactamente controlan).
Mi excel es sencillo, vas poniendo fecha y peso y él te dice cuánto llevas perdido en total, cuánto has perdido desde el último pesaje, cuál es tu BMI, cuál es tu grado de obesidad según la OMS, cuál es tu siguiente objetivo de peso (el límite para descender un grado en la escala de obesidad de la OMS), cuánto te falta para alcanzar el siguiente objetivo, etc. Además, si lo tienes, puedes ir apuntando el metabolismo basal, el % graso, etc... que són los parámetros que te dan al pesarte con la báscula de impedancias que tienen, al menos en OM.
Si alguien lo quiere que me lo pida y se lo paso por correo.
Un saludo,
Por cierto, mi dieta ahora mismo es muy genérica: café con leche desnatada a primera hora, otro a media mañana con una pulga con atún (por ejemplo), para comer cualquier verdura hervida (espinacas a la catalana, por ejemplo) con casi cualquier cosa de segundo (generalmente pescado o pollo o arroz, por ejemplo el jueves comí medio plato de paella de segundo), para merendar fruta o algún biscote o quizá otro café con leche, y para cenar verdura hervida o asada o crema de verduras (vichyssoise, que me encanta, cómo se escribe???) y pescado blanco a la papillote....
Mato por una cervecita sin alcohol o una coca-cola zero, pero aún no puedo tomar gas. También mato por un gin-tonic, pero eso ya para más adelante.
Besotes!
Hola Dani,
Me alegro que lo lleves tan bien, eso me da ánimos porque yo me lo,pongo el,jueves!
Lo del cuadro Excel si puedes envíamelo porque me parece buena idea! Así me ahorro el hacerlo, jejeu (que morro tengo...)
El tema coca-cola creo que lo voy a llevar realmente mal... Llevo dos semanas intentando dejarla para q me cueste menos una vez puesto el balón.
Ya os iré contando!
Consejo: no dejes nada por tu cuenta hasta que te lo digan. Cuando te lo digan lo harás sin problema como mecanismo de protección, ya que si no haces caso te harás daño... ;)
Dato: hoy he ido a la nutri y ya puedo tomar gases, me ha dicho q no abuse pero que una coca-cola zero o una cerveza sin alcohol con las comidas la puedo tomar...
Me ha dicho cosas interesantes... Por. Ejemplo, a veces tengo una sensación parecida al hambre, pero no es hambre, creo que ya lo había comentado por aquí. Lo que me ha dicho es que eso es el estómago intentando digerir el balón. Lo que está claro es que una sensación parecida hace dos meses me habría llevado directo a la nevera y ahora no es el caso.
Otra cuestión es que yo paro de comer porque creo que es sufuciente y para que no me haga daño, no porque me note lleno a reventar, y yo esperaba dar un mordisco a un trozo de pollo y notar que me había comido un dinosaurio. Me ha dicho que lo correcto es sentise muy saciado al poco rato de comer, eso nos enseña a parar cuando es correcto y nos irá bien cuando nos quiten el balón, del otro modo al quitarnos el balón volveríamos a comer como antes buscando la sensación de saciedad absoluta durante la comida, que es lo que nos ha llevado en parte a la situación actual. También me ha dicho que eso depende de la laxitud de cada estómago: el médico que coloca el balón lo hincha según el TAMAÑO del estómago, pero cómo se da de rápido ese estómago es imposible de detectar.
Vamos, que se confirma: esto en realidad es un MASTER para aprender a comer bien. Me está gustando, la verdad es que no me reconozco sentado a la mesa... Vamos bien, vamos bien!
Ostia! Vaya chapa he soltado!
Nasnocheeees...
dani sigue asi! me encanta verte tan animado!
yo con mi dietista me llevo bien pero es demasiado exigente, hasta me prohibe tomar las bebidas frias.. tengo visita mañana con ella a ver si me introducen mas alimentos que sigo con sopa y pure d calabacin y necesito masticar algo.. me apetece ensalada y muxas cosas que aun no puedo! y trabajando en hosteleria se me esta haciendo algo duro..
te sientan bien todos los alimentos dani?
un bsito y a seguir asi!
Buenas Dani,te leo y me das muchos animos,soy nueva por aqui y estoy pendiente de decidir que hago para bajar peso,ya que tengo una hernia de hiato y hay cosas que dicen que no me puedo poner y ando investigando y algo desesperada con el peso,pero viendo vuestras experiencias me hacen ver las cosas de otra manera y me dan animos,asi que sigue adelante que pronto conseguiras tu meta no lo dudes.
ahhh yo soy adicta a la cocacola zerooo jajaj no se que hare cuando me toque a mi.
@edurnebg, de momento sí, me está sentando todo bien. Aún no he probado la verdura cruda, ya veremos, aunque dice la nutricionista que los chicos somos bastante duros por lo que al estómago se refiere y quizá conmigo sea menos precavida, me ha dicho que este fin de semana me coma un tomate crudo a ver qué tal me sienta y se lo cuente el lunes para que decidamos algo. Lo de las bebidas frías no sé por qué debe ser, a ver si Imma nos ilumina... A mí me gusta que me expliquen el por qué de las cosas, así aprendo. Si no hay un motivo y sólo es "una creencia popular", suelo ignorar las indicaciones... soy un tipo muy científico. 8)
@inesbc, gracias por los ánimos! Verás que algo se puede hacer, no sé si lo de la hernia es impedimento para algo. En cualquier caso, lo que he dicho: esto del balón es una manera de cerrar la boca a tiempo, porque lo que estoy comiendo no es ningún secreto! No es una dieta rara, no es una combinación de alimentos extravagante, no es un batido proteico por la mañana y nada más hasta el dia siguiente... es comida normal y corriente! Pescaditos blancos mejor que carnes rojas, hervidos mejor que fritos, etc... nada que no sepamos! Y lo de la coca-cola, verás que si te dicen que te hace daño (pero daño de verdad, no "no es sano", no... que si te la tomas te jodes el estómago y vomitas y demás) la dejas de tomar el tiempo que haga falta. A mi no me ha costado, y era de dos y tres latas diarias.
Acabo de comer hace un rato: crema de espárragos, pollo a la plancha (media ración, he parado :-X ) y una pera, y me he bebido una cerveza 0'0 sabor limón... y como una seda, oiga! Ahora estoy tal como hace unos meses estaría después de un plato de macarrones de primero y una pizza de segundo! ;)
Una flor para vosotras que me seguís, gracias por los ánimos!
@->---
Dani
tienes toda la razon,esta tarde voy a opción medica y haber que me cuentan,espero no salir corriendo jajaj que la economia da miedo.
Inés, qué te cuentas? Cómo fue la visita?
Ayer tuve una minifiesta con compañeros de trabajo, al salir, nos fuimos a hacer un Quiz al Michael Collins en Barcelona, muy divertido... como ya puedo beber gas, me tomé (en cuatro horas) dos cocacolas zero y para cenar media hamburguesa (sin lechuga aún) y algún aro de cebolla. Qué tiempos aquellos (que espero que no vuelvan) en los que me habría comido yo sólo la bandeja de nachos con queso fundido que nos pusieron...
Pero yo...
:-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X
Y esta mañana pesaba exactamente lo mismo que el día anterior.
8)
Da mucho ánimo leer tus mensajes Dani!!
Por cierto, me podrías enviar el excel que comentas? ;)
buenas dani! me alegra que sigas haciendo una vida nórmal y mas sana!
yo lo estoy pasando bastante mal, como ya te conte mi nutricionista es muy exigente, me hace comer todo triturado y esta semana me a empezado a poner proteinas..
me hace tomar batidos,sopas y gelatinas d verofit q sustituyen comidas, pero ya les cogi asco pq como los vomitaba los 10 primeros dias..
lo de la bebida fria es pq dice q las grasas sino se quedan en el cuerpo y me puso el ejemplo d cuando limpias los platos con agua fria o caliente, la caliente lo elimina todo.. cuando le dije q soy inkapaz en verano tomarla natural me contesto: tu misma es tu estomago..
el cafe y coca cola me lo prohibe pq dice q es malo para el higado..
recupere 700g que es normal al haber perdido kasi 7kg en una semana por los vomitos y me dijo q eso me paso por no tomar sus batidos jaja.. digo yo q sera pq kuando fuy la primera vez estaba desidratada y mi cuerpo durante 10 dias expulso todo el liquido q tomaba.. la primera frase q me dijo cuando me peso fue: no entiendo nada, apenas estas ingiriendo alimento como para q hayas aumentado. y luego me dijo bueno n
perdon se me mando solo..
pues como te contaba luego ya me dijo q hay gente que le recupera mas peso..asi q se contradice,
ya me da miedo ir la proxima semana y haber ganado mas peso..
el fin de semana lo paso fatal pq trabajo en un restaurante viendo pasar solo platos d comida.. imagino que cuando deje de comer todo en pure y pueda comer d todo se me pasara, pq la mayoria d cosas q me apetece son sanas.. tb tngo antojo de guacamole pero si me lo hago casero y con medio aguakate no engorda en vez d encima d naxos me lo comere con papas al horno jiji pero aun me falta para eso y para una paella de dieta etc etc
pero nadie dijo q esto sea facil! todo sea por mi salud y por estar mas wapa en la boda!
un bsote
Hola! Jo, con el tochazo que te había contestado y resulta que me casca internet y lo pierdo al "publicar".
Repito:
Vaya rollo de relación con la nutricionista, si no estás cómoda mira a ver si tienen otra porque esto es para largo!
Yo también recuperé casi dos quilos cuando empecé a comer algo, porque el cuerpo había perdido quilos de más, algo insano, y a la que le metes algo que el cuerpo te aguanta lo retiene. Ya están perdidos y con propina, don't worry about it.
A mi también me apetecen cosas sanas que aún no puedo: una ensaladita fresca o un gazpacho... mmm.... a ver si la próxima semana!
Y por último... Sobre lo de ver pasar comida... te voy a explicar una técnica de psicología deportiva que no sé cómo se llama, pero que se basa en proyectar una imágen de lo que quieres que pase. Es decir, los jugadores antes de saltar al campo imaginan cómo quieren que sea el partido, pero lo imaginan "viéndolo", se ven jugando, pasandose la pelota, presionando al rival, haciendo lo que quieren hacer y sintiendo que pasa lo que quieren que pase. Te soy mas cocreto: un jugador de baloncesto que tira un tiro libre o un futbolista que tira un penalty. Los segundos antes de tirar/chutar, se "ven" haciendo los movimientos, ven la pelota salir y volar hacia donde quieren que vaya, ven la red de la canasta moverse al entrar la pelota límpia o al portero tirarse hacia el lado equivocado... y luego ejecutan mecánicamente. Es difícil y requiere práctica pero el resultado es importante. Yo juego al billar de carambolas, a tres bandas, y antes de tirar veo mi taco adelante y atrás, entrando con la fuerza que necesito, veo las bolas moviéndose por las trayectorias que yo quiero y hacerse la carambola perfecta. Luego ejecuto y si lo he hecho bien, puedo fallar, pero se le va a parecer. Si no lo hago, te garantizo que el fallo es estrepitoso.
Esto, en tu caso, es... mientras ves la comida, o la sirves o la preparas, imagina que tú estás perdiendo medio quilo y que lo va a coger quien se coma ese plato. Siéntelo, feel it, nota cómo se te aflojan los pantalones, ve en tu cabeza cómo la gente del comedor se acaba el plato, rebaña con pan, se desabrocha el botón del pantalón o se suelta un agujero del cinturón, cómo sudan...
Practicalo mucho, creo que te puede ayudar!
Besotes! :-* :-*
Actualización...
Llevo 10,8 Kgs perdidos ya... una cuarta parte del camino.
Go! Go! Go!
Felicidades por la perdida!!!
que bien dani! sigue asi!
y seguire tu consejo! seguro que lo conseguimos!
Edurnebg la verdad que has de cambiar de nutricionista si es que puedes, lo que te aconseja Dani ponlo en practica son pequeños trucos que pueden irte genial, eso de ir viendo pasar platos ricos por tu cara debe ser duro, así que pensar en que se han de desabrochar el pantalón o que la camisa va a estallar sus botones a otro plato te hará sonreir y pensar en tus metas.
No es fácil pero mira Dani, con esfuerzo lo conseguirá y tú también, animo.
Imma :-* :-*
jajajaja dani este trozo que has escrito jajaj aun rio,yo tengo un restaurante y soy la cocinera y el otro dia pensaba "que hare yo cocinando para los demas y yo a zumitos "jaja pero ahora mismo me acabas de solucionar el papel jejeje
que bueno y creo que tienes mucha razon,eso de imaginarse a la gente, creo que sera mi solucionnn.muchas gracias por la ideaaaaaa.
Cita de: dani en Junio 13, 2013, 10:02:17 AM
Esto, en tu caso, es... mientras ves la comida, o la sirves o la preparas, imagina que tú estás perdiendo medio quilo y que lo va a coger quien se coma ese plato. Siéntelo, feel it, nota cómo se te aflojan los pantalones, ve en tu cabeza cómo la gente del comedor se acaba el plato, rebaña con pan, se desabrocha el botón del pantalón o se suelta un agujero del cinturón, cómo sudan...
Practicalo mucho, creo que te puede ayudar!
Besotes! :-* :-*
Buenas Tardes
Después de un año de intentarlo sola y no conseguirlo de nuevo.....tengo fecha para el balón intragastrico , el próximo día cinco de julio.Estoy un poco asustada pero muy contenta , espero ser capaz de aprovechar esta oportunidad para cambiar mis hábitos alimenticios.
Como se que estaré un poco malita los primeros días espero poder contar con vosotros.
Un Beso
Nines seguro que si,yo llevo poco por aqui ,pero da gusto entrar,cada vez que entras te dan unos animos,yo si dios quiere el 1 de julio me hago un Pose asi que llevaremos pocos dias de diferencia.
Animo que yo estoy como tu asustadilla.
la verdad es que este foro va genial y nos ayudamos muxos entre todos!
inma la nutricionista del centro es ella! al principio me ayudo muxo y me llevaba bien! ahora no me llevo mal pero siento que esta decepcionada conmigo.. igual son paranoias mias o q estoy mas suceptible..o que no soy una paciente facil! kiero kambiar, estoy dispuesta a luchar pero hay cosas que no estoy dispuesta y es a comer o beber cosas que me dan asco y que creo q no son necesarias ya que a otras personas no le exiguen eso..
tambien me gustaria que me permitiera tomar alguna cc coka light o zero ya que no me gustan ni losacuarios, nesteas, infusiones etc.. e ir a una terraza a tomar algo y tener q pedir agua me da coraje..
bueno xikos sigamos asi y unidos es mas facil!
Me alegro que mi particular aplicación de la psicología deportiva os haya hecho al menos pasar un rato divertido. Si encima lo ponéis en práctica y os funciona, ya vamos, la repanocha. Espero que me contéis qué tal os va!
@edurnebg cuánto hace que tienes el bicho dentro? Yo no pude beber gas hasta la semana pasada, y porque dice que los chicos tenemos el estómago más resistente, por ejemplo me ha permtido comerme un tomate crudo este fin de semana a ver qué tal me sentaba y la verdad es que me ha sentado bien... pero no sé cómo me sentiria si me hubiera sentado mal el tomate crudo o la cocacola o la cerveza sin alcohol, seguramente estaria enfadado con ella (de forma errónea) por dar pasos antes de tiempo. Quizá contigo sea más precavida, a mi me dijo por ejemplo que aunque echara mucho de menos la ensalada no me arriesgara porque hay pacientes que tiran para atrás un mes y se empiezan a sentir mal y a vomitar todo por una ensalada antes de tiempo. Supongo que como la cocacola o la cerveza no se lo pedí no me lo dijo, pero es el mismo tema, son cosas que hay que evitar todo el tiempo que se pueda porque lo que aportan en realidad es poco y el perjuicio que nos pueden causar es bastante...
@nines2103, bienvenida, aquí estarás bien y encontrarás apoyo y, al menos, un gran desahogo porque nos digas lo que nos digas, por aquí alguien ha pasado algo parecido y seguro que recibirás un "te comprendo".
Un abrazo a todas!
Por cierto... 127 - 115,2 = 11,8 kilos perdidos... ;)
Hola
Gracias inesbc estaré pendiente de ti desde el día uno hasta el día cinco que no estaré pendiente nada más que de mi y mal...jajajaj.
Dani Gracias a ti también por tu contestación...veo que eres un experto ya te preguntaré cosas.
Un Abrazo
Como me gusta decir en mi trabajo, yo no soy ningún experto, soy un novato "con mucho potencial"....
Jejeje...
En serio, soy bastante nuevo, llevo con el balón menos de un mes, lo que pasa es que los inicios los tengo frescos. Eso sí, a dieta toda mi vida y no me ha servido de nada... Yo creo que aquí la teoria nos la sabemos todos.
;)
dani eres un crack ,me encanta tu manera de contar las cosas jaja es genialllll,Edur eso de la cocacola ojala tengas suerte es con lo unico que sufro porque me encanta pero aqui dicen que se me pasaran las ganas ,eso espero jejejej
nines tu tranquila nos tiene que salir todo geniallllll y en poco estaremos divinas/os jeje,tenemos que verlo como un nuevo inicio de nuestra vida,una nueva oportunidad que no tenemos que perder,asi que animosssss
Gracias Inés!
Por cierto, que con la última bajada de peso, según la OMS, he dejado de ser obeso grado II y he pasado a ser solo Obeso!
Para cambiar de Obeso a Sobrepeso tengo que bajar de los 100... ay omá... a por ellos!
;D
Buenos queridos
Hoy he ido a la enfermera que me ha pesado...medido y me ha hecho el electro,me ha dado hora para la analítica y me ha dado la medicación y la dieta y tengo fecha con la doctora antes del balón , concretamente el día 24 de junio para que vea analítica y ya estoy lista para ponérmelo el día 5 de julio a las 9,15 yupiiiii!!!! por fin.
Me dicen que después de ponérmelo debo pincharme primperan y buscapina y me comentan que mejor en casa, he decidido llamar a una enfermera de los ángeles de la noche para que venga....vosotros que hicisteis??
No podre correr hasta que no este fuerte....no se....ya veré,puedo andar-
Saludetes
Yo qué hice?
La medicación para los vómitos no me la dieron pinchada, supongo que si al cuarto día no hubiera parado me la habrían cambiado. En cualquier caso, yo tengo mi enfermera particular... ;D
Venga, empieza lo bueno! Verás que si haces la dieta de preparación al dedillo cuando vayas a ponértelo habrás perdido cuatro quilos! Que yo dije oye... si eso sigo con esto y me ahorro el quirófano y los vómitos... y los €€€€... 8)
Ánimo!
Cita de: NINES2103 en Junio 17, 2013, 08:08:07 PM
Buenos queridos
Hoy he ido a la enfermera que me ha pesado...medido y me ha hecho el electro,me ha dado hora para la analítica y me ha dado la medicación y la dieta y tengo fecha con la doctora antes del balón , concretamente el día 24 de junio para que vea analítica y ya estoy lista para ponérmelo el día 5 de julio a las 9,15 yupiiiii!!!! por fin.
Me dicen que después de ponérmelo debo pincharme primperan y buscapina y me comentan que mejor en casa, he decidido llamar a una enfermera de los ángeles de la noche para que venga....vosotros que hicisteis??
No podre correr hasta que no este fuerte....no se....ya veré,puedo andar-
Saludetes
buenas a todos!
dani felicitaciones en primer lugar!
os explico, lo d la coca-cola no me afecta muxo, pero la dietista no me lo prohibio por el balon, me lo tiene prohibido d antes, llevo varios meses a dieta con ella! dani el balon me lo pusieron el martes 28.., llevo poko tiempo!
la medicacion yo me la tome en pastillas, menos la buskapina q fue en supositorio..
ojala sigais asi de bien! un bxote a todos
Yo la buscapina por suerte no la llegué a usar... todo lo que empieza por "supo" y acaba por "sitorio" me da mucha grima... :o
Os cuento que ayer no puede ir a la nutricionista pero que la llamé por teléfono y hablamos.
Me dijo la semana pasada que el fin de semana cuando estuviera en casa (por si las moscas) probara a comerme un tomate, y lo hice y me sentó perfectamente, así que cuando se lo conté ayer por teléfono me "autorizó" a comer verduras crudas, de momento con mesura, evitando al principio sobre todo el pepino que es la que más suele provocar intolerancias.
Dicho en sus propias palabras: cuando te colocas un balón te adentras temporalmente en el mundo de las intolerancias. A algunos os sienta mal el tomate, a otros el pepino, a otros el AGUA os sienta como un tiro... pero es temporal. No pruebes a comerte una ensalada completa de golpe porque ALGO te sentará mal y no sabrás qué ha sido. Si te comiste un tomate y te sentó bien, cómete un tomate con algo de lechuga, si te sienta bien, ya sabes que tomate y lechuga puedes comer. Si no, la lechuga la descartas un tiempo. Y así, prueba y error...
Así que estoy más contento que un cani con un pedrusco falso... en breve podré hacerme GAZPACHO!!!! Que viene el veranito!!!
;D
ostras dani veo que esto del balón es un mundoo,me alegro que te hayas comido un tomate y te sentara bien,ahora a disfrutar de las verduras crudas jejeje ;)
Sip! Y hoy para cenar, un vaso de gazpacho sin pepino ni pan (o sea, básicamente tomate triturado con aceite y vinagre) y pollo a la plancha.
Felicitadme!! Ya soy veterano en el foro! Supongo que el cambio es al pasar de los 100 comentarios!
Cuál es el siguiente reto? ;)
ehhhhh felicidadesssss,pero sabes que ?? acabo de ver que yo tambien jajajajaj que bueno,un gazpachito aunque sea sin pepino jajaja puede ser el mejor gazpacho del mundo,solo es depende con los ojos que se mire jje ,espero que lo hayas disfrutado ;)
Dani , el siguiente reto despues de "pasar de los cien" (mensajes), es "bajar de los cien" (kilos) ;)
Enhorabuena por el carrerón que llevas!!.
fua, bajar de los cien queda como lejos pero sin el como... de momento voy a acercarme a los 110...
;D
a por ellos!!!!!!!!!
ya veras dani que en cuanto menos lo pienses llegassss y pasas los 100,ademas con lo bien que lo estas haciendoooo ,ya te digo yo que no te queda muchooooo.
:o :o :o :o
Eso es FE!
::)
pues si y muchaaaaaaaa jajaja asi que ya sabes jejeje dicen que la fe mueve montañasss ;)
:P
Bueno ....bueno dani , menos es nada jijiji
Vivan los 100 de lo que sea jajajaja
Saludos para todos
Por cierto me voy hacer un gazpacho de los tuyos !!!! para despedirme también de él.
Eso quiero yo un tomate aliñao...a ver cuando me dejan!!!!!!...con su ajito...su pimienta...su orégano...su melva...jajaja...que bueno leche!!!!
niña que me entra hambre y no puede ser por diosssssss.
hoy estoy deseando que lleguen las doce...pa comerme una manzana!!!!!!!!!!!...que ilusión...ya puedo comer fruta..........
BEEE,no me gusta mucho al gruta prefieroooo una ensaladaaaaaaaa.
Y vamos 24 kgs biennnnn
24 kls????...otra campeona!!!!!!!!!!!
ostras nurix muy biennnnnnnnnnnnn felicidadessss,24 kilosss ya vesssss.
Un aplauso!
PLAS PLAS PLAS PLAS!!!
Qué grandes somos, ostias!
Hola!
Estoy empezando a desmoronarme un poco, creo que voy a necesitar que me inflen el balón antes de lo que me gustaría...
No estoy sintiendo la saciedad que esperaba sentir, si paro de comer es porque yo lo decido así, no porque el estómago me diga que no puede más... Sé que en el futuro deberá ser así, pero esperaba tener un año para aprender a hacerlo. Me estoy estancando, entiendo que la velocidad de pérdida de peso no será siempre la misma, pero estoy yendo más lento de lo que querría, justo hace un mes que me puse el balón...
Vale, ha sido San Juan, un trocito de coca me he comido y demás... voy a volver a hacer como hasta ahora, pero espera que el balón me hiciera parar de comer y no que tuviera que ser yo, al menos al principio!
:(
Bueno, el lado positivista del post viene ahora!! Como ya me encuentro perfectamente, he empezado (ayer) a hacer ejercicio, a ver si esto colabora un poco.
Para los días en que no podamos ir al gimnasio o no tengamos tiempo de salir a pasear, os recomiendo una web de una chica rusa que enseña cómo entrenar en casa y con poco tiempo, es entrenadora personal. No os preocupéis, es rusa pero habla castellano... :o
Tiene un plan de ejercicios para los que no os hayáis movido nunca o hace tanto que no podáis seguir un plan de entrenamientos "para principiantes", y es lo que ella llama "entrenamientos OyE". OyE son las siglas de "Obesidad y Ejercicio". La idea es seguir ese plan algunas semanas y luego pasar a los de principiantes.
Yo los de principiantes los puedo seguir, al fin y al cabo no hace tanto hacía algo de deporte, sin continuidad, pero hacía.
Ya me contaréis qué tal!
Dani, por favor dónde podemos encontrar lo que nos comentas de los entrenamientos en la web?
Gracias
Uy, me he dejado el enlace...
www.elenamalova.com (http://www.elenamalova.com)
Ánimo con ese baloncito.
Es verdad que uno se desanima mucho cuando el método elegido para ayudarnos no funciona tan bién como esperabamos, pero eso no tiene mucho remedio, así que a cargar las pilas de buen humor y buenas intenciones y a seguir ;)
Ahora me asomo a ver a la rusa ;)
Pasaba de haber tirado todas las cosas mala en la hoguera de San Juan, y veo que Dani está desanimadillo, pero que pasa?? :-\
Hemos de saber que es una prueba de esfuerzo continua, que no es solo de un día y que realmente pasar una verbena sin comer coca es duro, muy duro, quien no lo entienda no es humano. Así que no pasa nada, hay que ir afrontando las situaciones poco a poco, si ahora puedes hacer ejercicio bajarás mas rápido, bebe entre comidas, nunca durante.
Fijate en lo conseguido hasta el día de hoy, no mires demasiado el futuro, vive el momento de tu tratamiento y sobretodo si ves que algo va mal, que haces las cosas correctamente y no has bajado habla con tu nutricionista y confiesa tus pecados, que seguro son muy muy pekes.
Un besito y animo arriba, aquí estoy .
Imma
¡Vamos Dani!, anímate hombre, que un pecadillo lo tiene cualquiera, no te desanimes.
Dani, no podemos decaer. No es cuestión de pensar en que no hemos bajado nada, mira, yo en el último mes no he bajado apenas nada y encima haciendo ejercicio. Por lo que sea mi cuerpo se ha estancado (a saber, el sol, la luna, la calor, el estrés, mil cosas más) pèro en la última semana he bajado un par de kilos haciendo lo mismo que estaba haciendo, no te desanimes.
Yo voy a hacer tres meses con el balón y vas a pasar por fases de todo tipo: de más ansiedad, de menos ansiedad, de menos sensaciones, de días regulares, etc,etc. Lo importantes es tener en mente que esto es un proceso de aprendizaje, tenemos que tomárnoslo como una "oportunidad" que nos hemos dado para mejorar nuestras vidas así que tranquilito y buena letra que el camino se hace andando (unos días más y unos días menos), pero siempre andando en una dirección.
Mucho ánimo y no te martirices porque un día comas coca de San Juán, pestiños, rosco de reyes o polvorones. Lo importante es que cuando lo hagamos tenemos que comenzar a contrarestarlo en la siguiente comida, aumentando el ejercicio, etc. Y pensar en que estamos aprendiendo a comer, estamos aprendiendo nuevos hábitos alimenticios para el resto de nuestros días, que son muchos y bonitos.
Ánimo y fuerza.
dani muxo animo!
no te preocupes, todos somos humanos y tampoco creo que hayas hecho nada tan grave.. lo importante es seguir luchando y jamas tirar la toalla!
a mi tb me pasa que paro d comer yo y no pq este saciada.. igual en mi caso es pq como muy rapido, soy muy ansiosa y es lo q mas me cuesta controlar..
el tratamiento es largo, akabamos d empezar y tenemos que aprender poco a poco.. a mi me toca mañana la nutricionista.. a ver q me dice, q m da miedo.. y ojala me deje comer tomate q tengo antojo d tomates d la huerta d tudela!
un bxote y animo para todos!
querer es poder! y si todo fuera facil no valorariamos el esfuerzo q hacemos y terminariamos en lo mismo d siempre!
Nurix quiero ponerte tu barrita de peso, cuando puedas me pasas peso incial, peso al que has de llegar y altura, si quieres una foto para animar al personal, pues por supuesto la ponemos de antes y de ahora.
obesos.eu@hotmail.com
Animo y a seguir así.
Imma :)
Hola chicas!
Gracias a todas por los ánimos... cierto que es un proceso de aprendizaje... por eso esperaba que al principio "él" hiciera más trabajo y gradualmente yo fuera aprendiendo... :-[
Hoy psicóloga. A ver qué tal. Os cuento lo último que me dijo.
Ahora mismo, si te encuentras ante la decisión de ir a por la merienda a una frutería o a una panadería que están ambas a diez pasos, antes de decidirte y dar el primer paso eres absolutamente libre. Tú decides a dónde quieres ir. Si decides ir a la panadería, el primer paso lo darás tú, voluntariamente, pero los nueve siguientes serán automáticos, no tendrás que esforzarte, no tendrás que pensar, sólo los darás, de repente estarás allí, pidiendo lo que sea, y comiendo. Listo. Esto es así porque es lo que has hecho los útlimos taytantos años, ese camino y esa rutina son parte de ti.
En el caso de que hayas decidido ir a la frutería, el primer paso lo darás tú, voluntariamente, pero los siguientes nueve... los siguientes nueve serán una prueba de superación, también tienes que darlos tú, obligarte, no serán automáticos, tienes que hacer el esfuerzo, y resistir la tentación de cambiar de camino e ir de forma automática a la panadería, tienes que, conscientemente, llegar a la fruteria, escoger y comer.
El objetivo del tratamiento al que nos sometemos es que de los diez pasos que te separan de la frutería, al menos los siete u ocho primeros los demos de forma automática, sin esfuerzo, porque ya se han convertido en parte de nosotros.
Os voy contando, chicos!
Hola Dani,
Hoy a la tarde hace 48 horas que me pusieron el balón ,todavia estoy un poco molesta y muy muy floja. He ido a la ma?ana a hacer la compra y menos mal q me acompañaba mi hijo porque sino me hubiera sido totalmente imposible, ahora despues de ina horita de siesta estoy mejor. Hoy a la ma?ana he hablado con mi médico y me ha dichonque cuanto antes haga vida normal mejor y me ha dicho que me haga un purecito de verduras y me lo tome frio pero me da mucho miedo por el tema vomitos .
Bueno Dani ,unplacer ir leyendo vuestras experiencias me sirven de guía y animo!,
MAIGGA
Maigga me alegra saber que has podido salir a comprar, seguramente te sentias muy floja y mareada, es totalmente normal, dale las gracias a tu hijo por su ayuda en estos momentos.
Pues el puré sobretodo a cucharaditas muy muy pequeñas y así que notes que estás saciada lo dejas.
Sigue con el acuarius .
Un beso
Imma
QUE LUCHA POR DIOS.....ESTO SI QUE ES LA GUERRA Y NO BOSNIA....A SEGUIR LUCHANDO COMPAÑEROS....SOMOS MAS...
Hola Maigga!
Gracias por pasarte por este hilo, ánimo que enseguida empezarás a sentirte mejor! Lee mucho por el foro y intenta coger los trucos que los que lo acabamos de pasar hemos ido siguiendo! Suerte!
Geminis, esto es tan "la guerra" que... no me siento las piernas!!! jajaja...
Os cuento que ayer me pesaron y he cogido 400 gramos... peeeeeeeeeeeeeeeeeeeeroooooooooo....
Es músculo! He empezado a hacer deporte como os comenté, y he cogido casi 600 gramos de músculo y he perdido unos 200 gramos de grasa!
Así que en relidad es un win! Según me dijeron, las ganancias de músculo evitan ver pérdida en la báscula "al momento" pero ayudan a ver pérdida a la semana o las dos semanas. Así que estaremos a la expectativa.
He adelantado la visita a la nutricionista, nos veremos el miércoles 3.
Quiero cambios, cambios... porque ahora mismo estoy con la dieta del "que todo te siente bien", y aunque no estoy haciendo animaladas y me controlo en la cantidad y la calidad de las comidas, seguro que estoy haciendo cosas que no son muy beneficiosas para la pérdida de peso.
Os voy contando!
vamos vamos vamos....ésto es la guerraaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!...bueno yo tengo pesaje hoy y me pasó lo mismo que a ti la semana pasada por hacer deporte...sólo perdí medio kilo...pero bueno a ver ésta...al menos vosotros los hombres se quitais los problemas con la dichosa regla....ESO ES OTRA GUERRA PA LAS MUJERES HIJO MIO!!!!
Eeeeh....
Si, puedo decir con toda la tranquilidad del mundo que esa no es mi guerra.
Aunque, cuando la regla es la de mi mujer, créeme... aunque no sea mi guerra, más vale que me busque una buena barricada...
Cita de: geminis72 en Junio 27, 2013, 01:47:39 PM
vamos vamos vamos....ésto es la guerraaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!...bueno yo tengo pesaje hoy y me pasó lo mismo que a ti la semana pasada por hacer deporte...sólo perdí medio kilo...pero bueno a ver ésta...al menos vosotros los hombres se quitais los problemas con la dichosa regla....ESO ES OTRA GUERRA PA LAS MUJERES HIJO MIO!!!!
Hola a todos ya llevo casi 26 kgs, y el sabado me voy de vacatas a la playita a lucir cuerpazo. Vaya subidon q tengo, estoy super feliz y agusto besos a todos
Joder, qué bien, qué envidia, qué de todo!!!
Disfruta esas vacaciones! Hay fotos antes/después?
26 kilos en cuanto tiempo?
Ponte morenaaaaa!
Cita de: nurix en Junio 27, 2013, 07:18:37 PM
Hola a todos ya llevo casi 26 kgs, y el sabado me voy de vacatas a la playita a lucir cuerpazo. Vaya subidon q tengo, estoy super feliz y agusto besos a todos
Buenas noches, llevo unos dias mirando los menajes que vais escribiendo y hoy por fin me he decidido.Me ponen el balón ajustable el jueves 4 de julio en opción medica Barcelona y estoy un poquito de los nervios pero muy ilusionada :)
Bienvenida y ánimo!
Pues no nos vamos a conocer por poco, yo tenía cita ese día pero la moví!
Suerte!
Cita de: paqui en Junio 27, 2013, 10:37:52 PM
Buenas noches, llevo unos dias mirando los menajes que vais escribiendo y hoy por fin me he decidido.Me ponen el balón ajustable el jueves 4 de julio en opción medica Barcelona y estoy un poquito de los nervios pero muy ilusionada :)
Dani...sigo en guerra...otro medio kilo nada más...creo que estoy perdiendo la batalla...
"La batalla más difícil la tengo todos los días conmigo mismo".
Napoleón.
"Sin rendición no hay batalla perdida."
Esta es mía.
Cita de: geminis72 en Junio 28, 2013, 07:16:16 AM
Dani...sigo en guerra...otro medio kilo nada más...creo que estoy perdiendo la batalla...
Ohh pues habria estado bien coincidir,yo las visitas las tendre en Terrassa.
Cita de: dani en Junio 28, 2013, 12:35:54 AM
Bienvenida y ánimo!
Pues no nos vamos a conocer por poco, yo tenía cita ese día pero la moví!
Suerte!
Cita de: paqui en Junio 27, 2013, 10:37:52 PM
Buenas noches, llevo unos dias mirando los menajes que vais escribiendo y hoy por fin me he decidido.Me ponen el balón ajustable el jueves 4 de julio en opción medica Barcelona y estoy un poquito de los nervios pero muy ilusionada :)
Hooooooooola a tod@s!
Ayer salí a correr/caminar (lo que se conoce como "caco"), estuve 1h 20m, fue brutal! Recuperé sensaciones que hacía tiempo que no tenía... llegar a casa eufórico aunque reventado... vamos, que cuando llegué a casa aún hice sentadillas, flexiones y abdominales!!! (esto lo estoy haciendo casi todos los días).
Y hoy me he levantado mucho mejor que otros días, con un estado anímico mucho mejor... es la adrenalina, las endorfinas, o lo que sea... pero vamos, que me siento de puta madre!
Y... según runtastic, quemé ayer 1298 Kcal, equivalente a una pizza individual!
Voy a actualizar mi barrita del peso, evidentemente ayer nada más acabar me pesé pero ese peso no cuenta (ni lo voy a decir porque es mentira, eso sí, sienta muy bien verlo). Pero esta mañana... 114,8 kgs! Ya he dejado atrás los 115.
Vaaaamoooooooooooooooooos!!!!
jopeee Dani!!!
estas machine total enhorabuena!! Cuanto. tiempo llevas con el BIG?
yo ayer fui a hacer spining y lo tuve que hacer muy light porque en cuanto me ponia e pie las piernas me fallaban, pero por lo menos hoy voy mucho mejor con la comuda, creo q ya estoy empezando a cogerle el truqui al baloncete!!!
SIGUE ASI DANDO CAÑA!!!
Estupendo Dani, felicidades!!
Yo ando tambien empezando a trotar un poco... por primera vez en toda mi vida!!
Cita de: MAIGGA en Julio 02, 2013, 03:55:17 PM
jopeee Dani!!!
estas machine total enhorabuena!! Cuanto. tiempo llevas con el BIG?
yo ayer fui a hacer spining y lo tuve que hacer muy light porque en cuanto me ponia e pie las piernas me fallaban, pero por lo menos hoy voy mucho mejor con la comuda, creo q ya estoy empezando a cogerle el truqui al baloncete!!!
SIGUE ASI DANDO CAÑA!!!
MAIGGA, no llevo un BIG, llevo un BAS, y me lo pusieron el jueves 23 de Mayo.
AQUÍ VA EL BRICONSEJO DE HOY!
El éxito del ejercicio para perder peso (especialmente cuando sobra mucho) es sostenerlo en el tiempo, es más útil estar 1 hora a intensidad moderada que media a tope. Comprad un pulsómetro (de los sencillos del Decathlon servirá) calculad vuestra frecuencia cardíaca de entrenamiento para la pérdida de peso (cálculo orientativo, en infinidad de Webs os explica cómo calcularlo) y entrenad intentando estar siempre cerca de esa frecuencia cardíaca de referencia... cuanto más tiempo, mejor!
Grosso modo, uno de los cálculos es que la frecuencia cardíaca de entrenamieto debe estar entre el 60% y el 70% de nuestra FC máxima, y la FC máxima es 220 menos nuestra edad.
Ejemplo: yo tengo 33 años, por tanto mi FC máxima son 220-33 = 187. En un entrenamiento para perder peso, tengo que estar la mayor parte del tiempo con una FC entre 112 y 130 (el 60% de 187 y el 70% de 187).
Os dejo un gran artículo de vitónica (si no seguís este blog, ya tardáis) donde se explica todo esto con detalle!
http://www.vitonica.com/carrera/como-hacer-el-cardio-para-quemar-mas-grasas-i (http://www.vitonica.com/carrera/como-hacer-el-cardio-para-quemar-mas-grasas-i)
A sudar!
Dani, de verdad que los pulsometros barateros del decatlon funcionan??
Yo me compré uno pero me daba unas cifras tan loquisimas que pasé de el ::)
Pues sí, en principio funcionan, salvo que salga uno raro, pero vas y te lo cambian.
Puedes comprobar esas cifras loquísimas tomándote el pulso por tu cuenta.
Ah!! Si compras el más sencillo de todos, no está codificado, lo que quiere decir que para andar o correr tú a tu aire va bien pero si te metes en una clase de spinning se puede hacer la picha un lío con las frecuencias enviadas desde los pulsómetros de los vecinos... :P
Cita de: alo38 en Julio 02, 2013, 07:28:33 PM
Dani, de verdad que los pulsometros barateros del decatlon funcionan??
Yo me compré uno pero me daba unas cifras tan loquisimas que pasé de el ::)
Vaaaaaaaaaamos a ver, ayer visita a la nutricionista, he vuelto a no perder peso en la báscula, pero he perdido un kilo de grasa y lo he ganado de músculo. Voy a tener que dejar de entrenar!
Me ha cambiado la pauta de alimientación, básicamente corrigiendo errores, porque, en sus propias palabras, "se nos cuelan calorías en sitios que no nos pensamos"...
Y POR FIN me ha explicado alguien por qué la fruta me dá hambre!!! Al comer fruta metemos azúcar en el cuerpo y éste libera insulina para contrarrestar, normalmente se pasa y lo que nos provoca es una bajada de azúcar, es decir una hipoglucemia, y la hipoglucemia PROVOCA HAMBRE!!! Por tanto, la fruta, al menos en mi caso, sólo en los postres, o bien a media mañana y no mucha cantidad. Para merendar, mejor los lácteos.
Ayer fui a correr otra vez, estoy on fire, hice 5km en 45:23 por la playa de Mataró. Bien, buenas sensaciones. Según runtastic, mandé a la hoguera 723 kcalorias. Buenas son, eso es una cena, quizá un par o tres de desayunos... Ea!
Os pongo aquí lo que publiqué ayer noche en mi muro de facebook...
Durante el entrenamiento, corriendo por la playa, con la cabeza agachada buscando mi hígado, que lo debo haber perdido más o menos por el chiringuito de los monólogos y claro, con tanta gente, cualquiera encuentra nada... De golpe suena Going the distance (Rocky BSO) en mi iPhone y no puedo reprimir una sonrisa... Cuando los violines se vienen arriba, no se de donde me salen fuerzas y hago un sprint (llámalo sprint, llámalo trote percherón) disfrutando como un camello. Justo cuando la canción va a acabar llego a las escaleras que hay por encima de los lavabos... Y evidentemente, las he subido y al llegar arriba he levantado los brazos, diciendo "adriaaan" como si gritara pero muy bajito... He mirado a un lado y al otro... no había nadie, y me he puesto a estirar como si tal cosa, pensando para mis adentros "Hay que ver lo que se pierden los que tienen sentido del ridículo!!!!" Jajajaja....
La canción, aquí:
http://www.goear.com/listen/45fceb2/going-the-distance-bso-rocky-balboa (http://www.goear.com/listen/45fceb2/going-the-distance-bso-rocky-balboa)
Motivación en estado puro!
Besos, família!!!
Dani, te sigo!
Leerte da muchísimo ánimo... sigue así y felicidades por tus musculacos!
Gracias Car, lo que da ánimo son vuestras respuestas!
Un abrazo!
Cita de: Car en Julio 04, 2013, 10:46:04 AM
Dani, te sigo!
Leerte da muchísimo ánimo... sigue así y felicidades por tus musculacos!
Una pena no poder oir tu canción ( estoy en el curro y no puedo reprioducir másica)
Y cuarenta y cinco minutos para 5 km de arena está genial.
Yo también estoy contenta. He aguantado un kilometro más que hace dos dias y he llegado a los cinco kilometros trotecochineros en 36 minutos... ahora a mejorar la marca ;)
Cita de: alo38 en Julio 04, 2013, 05:44:26 PM
Una pena no poder oir tu canción ( estoy en el curro y no puedo reprioducir másica)
Y cuarenta y cinco minutos para 5 km de arena está genial.
Yo también estoy contenta. He aguantado un kilometro más que hace dos dias y he llegado a los cinco kilometros trotecochineros en 36 minutos... ahora a mejorar la marca ;)
Eeeestoooo... siento decepcionarte, no son 5 kilómetros de arena, cuando digo por la playa me refiero al paseo marítimo... Tierra y cemento... :-[ Claro que estoy corriendo con un saco de 33 kilos encima...
Ojalá pudiera hacer yo los 5km en 36 minutos... Cuánto tiempo llevas saliendo a correr?
A correr acabo de empezar.
Y no corro, troto. Pero llevo caminando al menos 6 km diarios desde hace más de dos años y en el gimnasio empecé en Noviembre cuando estoy en málaga, que es más o menos dos semanas al mes.
Desde hace unos tres meses empecé por correr un poquillo camino del gimnasio ( que queda a kilometro y medio de casa) aprovechando que es un camino ligeramente cuesta abajo.
Al principio no corria ni 300 metros, ahora hago todo el camino.
Y desde hace unos quince dias , cuando estoy en C Real , donde no tengo gimnasio, echaba de menos el spining y la zumba y me propuse correr un poco para sustituirlo. De entrada aguanté solo dos kilometros, por eso estoy muy contenta de haber logrado llegar a cinco.
Pero es obvio que haber bajado casi 120 kilos en estos dos años ayuda bastante a poder moverse!! ;D ;D ;D
Y verás como muy pronto tu "mochila" será muy liviana ;)
Lo que marca la diferencia son los 6 km andando todos los días... ahí está la clave.
Y trotar, correr... es lo mismo, lo que cuenta es levantar a la vez los dos pies del suelo...
(http://img.desmotivaciones.es/201105/gump_2.jpg)
Holaaa!! Yo soy nueva x aquí.El miercoles que viene me ponen el balón
Toi cagaita..sobretodo x los 1eros dias..por pasarlo muy mal. :'(
Hola Sonia!
Ya estás participando!!! Perfecto!!!
El primer paso es participar aquí, verás que entre todos te calamos los nervios, funcionamos mejor que la tisana!
Suerte!
A ver...lo hago bien?? Jeje..ok ya contaré!!
Tango, tango, aquí papa charlie... te recibo alto y claro...
;)
Cita de: soniahd en Julio 05, 2013, 10:10:39 AM
A ver...lo hago bien?? Jeje..ok ya contaré!!
Quantos kil llevas Dani? Cuando te lo pusiste? Yo tamb me pongo el BAS
Pero como trabajo de noche y no todos los dias..mis horaris de comidas..van a ser un sério problema.
hola yo me lo puse ayer y me duele un poco el estomago espero encontrarme mejor mañana
Cita de: paqui en Julio 05, 2013, 05:37:18 PM
hola yo me lo puse ayer y me duele un poco el estomago espero encontrarme mejor mañana
Sigue contando ehh paqui... ;D
Cita de: soniahd en Julio 05, 2013, 05:39:15 PM
Cita de: paqui en Julio 05, 2013, 05:37:18 PM
hola yo me lo puse ayer y me duele un poco el estomago espero encontrarme mejor mañana
Sigue contando ehh paqui... ;D
Yo me lo pongo el miercoles.
Sonia, trabajas de noche y no todos los días?
Apuesto una pulga de jamón a que eres enfermera...
Llevo 13,3 kgs perdidos, en menos de siete semanas, que las hará este jueves.
Ahora cuento cositas por aquí...
Cita de: soniahd en Julio 05, 2013, 11:25:46 AM
Quantos kil llevas Dani? Cuando te lo pusiste? Yo tamb me pongo el BAS
Pero como trabajo de noche y no todos los dias..mis horaris de comidas..van a ser un sério problema.
Cita de: paqui en Julio 05, 2013, 05:37:18 PM
hola yo me lo puse ayer y me duele un poco el estomago espero encontrarme mejor mañana
Paqui, cada cuerpo es un mundo. Vigila lo que comes ahora y haz caso a la nutricionista, en mi caso me sentaba todo bien pero me tuvo un mes sin comer verdura cruda, porque hay gente a la que le sienta tan mal una simple ensalada que se tiran más días vomitando que cuando le colocan el balón.
Yo he estado un mes con una dieta cuyo único objetivo era "que todo me sentara bien", y aún así he bajado. Ahora ya hemos cambiado la pauta con el objetivo de bajar.
Recuerda que el balón una vez puesto es para que lo utilicemos, no para que nos utilice él a nosotros... Aprender a comer sólo la cantidad que tienes que comer y notar que diez minutos después estás muy saciado es la clave, al menos en mi caso, que creo que soy de los que el balón les permite comer...
Cita de: dani en Julio 08, 2013, 10:21:34 AM
Sonia, trabajas de noche y no todos los días?
Apuesto una pulga de jamón a que eres enfermera...
Llevo 13,3 kgs perdidos, en menos de siete semanas, que las hará este jueves.
Ahora cuento cositas por aquí...
Cita de: soniahd en Julio 05, 2013, 11:25:46 AM
Quantos kil llevas Dani? Cuando te lo pusiste? Yo tamb me pongo el BAS
Pero como trabajo de noche y no todos los dias..mis horaris de comidas..van a ser un sério problema.
Jajaja!! Pues media pulga solo..aux de enferme...Joder casi 14 kils y no llega a los 2 meses!! Madre...cuando lleguemos al año las pulgas seremos nosotros!! Jaja.ya solo me faltan dos dias!! Uff!! :o.y después de dos meses..k?? Espero k como te sientes lleno tamp tienes ansiedad? Pk me comeria hasta las pipas del Loro!!
Cita de: soniahd en Julio 08, 2013, 10:32:20 AM
Cita de: dani en Julio 08, 2013, 10:21:34 AM
Sonia, trabajas de noche y no todos los días?
Apuesto una pulga de jamón a que eres enfermera...
Llevo 13,3 kgs perdidos, en menos de siete semanas, que las hará este jueves.
Ahora cuento cositas por aquí...
Cita de: soniahd en Julio 05, 2013, 11:25:46 AM
Quantos kil llevas Dani? Cuando te lo pusiste? Yo tamb me pongo el BAS
Pero como trabajo de noche y no todos los dias..mis horaris de comidas..van a ser un sério problema.
Jajaja!! Pues media pulga solo..aux de enferme...Joder casi 14 kils y no llega a los 2 meses!! Madre...cuando lleguemos al año las pulgas seremos nosotros!! Jaja.ya solo me faltan dos dias!! Uff!! :o.y después de dos meses..k?? Espero k como te sientes lleno tamp tienes ansiedad? Pk me comeria hasta las pipas del Loro!!
Una de las sorpresas al menos en mi caso, es que no me siento "saciado todo el tiempo" gracias al balón. Me siento "saciado todo el tiempo" porque estoy comiendo cinco veces al día. Sí o sí. Siempre. El balón lo que hace es que la cantidad que como cuando como sea algo menor, porque yo sé que comiendo menos de lo que comía antes voy a estar saciado igual, lo que consigue acostumbrarte a otras cantidades. La cuestión es que el balón te hace pensar.
Y donde trabajas si se puede saber? Si quieres dímelo por privado!
Besote!
Hola fans! ;D
Os cuento, he perdido algo más de peso, estoy ya en 113,700 lo que implica una pérdida de más de 13 kilos en menos de dos meses (el jueves hace 7 semanas que me lo puse). Creo que va bastante bien la cosa, el ritmo medio es bueno...
A veces me dan neuras porque cometo el gran error de pesarme a diario... pero chic@, es un vicio que tengo, adquirido obviamente durante mis laaaargos años de obesidad. Para esto no hay metadona, no?
La pauta dietética que me dió la nutricionista va bien, pero lo que mejor va sin ningún tipo de duda es que las cantidades en general son más reducidas que antes y porsupuestísimio el ejercicio. Llevo una semana saliendo a correr mínimo 45 minutos, esos minutos son los necesarios para activar en el cuerpo el modo "fat burner", o incinerador de grasa: es decir, no sólo quemamos calorías mientras hacemos ejercicio sino que además el cuerpo sigue quemando bastantes horas después, aunque a un ritmo menor, obviamente, aunque ya no estemos haciendo ejercicio. Esto vale para correr, pero también para lo que yo llamo el "ciquesipea", o lo que es lo mismo, "caminar-igual-que-si-perdiera-el-autobús". Además estoy haciendo sentadillas, abdominales y flexiones en días alternos y estoy creando músculo. Me ha pasado alguna semana que no he perdido peso "de báscula" y me he llevado un chasco porque yo me veía más delgado, pero que luego en la clínica te pesan con la báscula de impedancia y SORPRESA!!! He perdido un kilo de grasa y he ganado uno de músculo. La grasa ocupa más que el músculo, por eso me veo más delgado aunque el maldito número salga igual. Lo que te dicen en estos casos es "buen trabajo, bien hecho, estás haciendo las cosas bien, no te preocupes que verás el peso bajar de golpe" y es verdad, no he hecho nada especial en la dieta estos días como para bajar de peso y ese efecto "más músculo" me ha hecho perder un kilo y medio en el numerito "from the night to the morning", o sea de la noche a la mañana.
Hay que contar que, dicho mal y pronto, que el músculo "come calorías" para vivir, es decir, cuanto más músculo y más calidad muscular tengamos, más calorias consume nuestro cuerpo sólo por el hecho de estar vivos. O sea, a mover el body, recordad que con mi amiga la rusa (rusa? polaca? eslovena? no sé... el caso es que vive en Chile) tenéis ejercicios fáciles de hacer, en poco tiempo y que no necesitan material.
No os doy más la chapa, os dejo dos frases populares:
"Quien quiere hacer algo tiene un motivo y quien no quiere tiene una excusa."
Y la segunda...
"La paciencia es la madre de la ciencia".
Yo aquí añadiria "y si eres obeso, súmale insistencia".
Besotes!
Dani vas con las pilas más que cargadas, vas genial.
Y lo más importante, mentalizado para el cambio.
Un gran beso y sigue así.
Imma
Cita de: dani en Julio 08, 2013, 10:46:51 AM
Cita de: soniahd en Julio 08, 2013, 10:32:20 AM
Cita de: dani en Julio 08, 2013, 10:21:34 AM
Sonia, trabajas de noche y no todos los días?
Apuesto una pulga de jamón a que eres enfermera...
Llevo 13,3 kgs perdidos, en menos de siete semanas, que las hará este jueves.
Ahora cuento cositas por aquí...
Cita de: soniahd en Julio 05, 2013, 11:25:46 AM
Quantos kil llevas Dani? Cuando te lo pusiste? Yo tamb me pongo el BAS
Pero como trabajo de noche y no todos los dias..mis horaris de comidas..van a ser un sério problema.
Jajaja!! Pues media pulga solo..aux de enferme...Joder casi 14 kils y no llega a los 2 meses!! Madre...cuando lleguemos al año las pulgas seremos nosotros!! Jaja.ya solo me faltan dos dias!! Uff!! :o.y después de dos meses..k?? Espero k como te sientes lleno tamp tienes ansiedad? Pk me comeria hasta las pipas del Loro!!
Una de las sorpresas al menos en mi caso, es que no me siento "saciado todo el tiempo" gracias al balón. Me siento "saciado todo el tiempo" porque estoy comiendo cinco veces al día. Sí o sí. Siempre. El balón lo que hace es que la cantidad que como cuando como sea algo menor, porque yo sé que comiendo menos de lo que comía antes voy a estar saciado igual, lo que consigue acostumbrarte a otras cantidades. La cuestión es que el balón te hace pensar.
Y donde trabajas si se puede saber? Si quieres dímelo por privado!
Besote!ya te he enviado un privi.No se si lo he hexo bien!!
felicitaciones a todos, en especial a dani! sigue asi!
yo llevo unos dias perdida..
esta semana me toca dietista, ya os contare, algo he perdido seguro pero lo importante q es aprender no lo estoy haciendo! el finde m toka kurrar y no me da el tiempo pa comer cada 3horas, es lo malo d la hosteleria.. y estoy con muxa ansiedad.. al final me va a volver a tocar tomar medicacion para poder controlar el trastorno alimentario.. ya que ni llendo todas las semanas a la sicologa me controlo..
tampoco ayuda los preparativos d la boda mas los problemas diarios que tenemos todos..
igual son exkusas que me pongo pq no estoy lo suficientemente fuerte para aguantar todos estos cambios.. ando bstante triste e irritada.. espero conseguir aguantar todo!
un bsito a todos
Edurnebg nada de excusas, al contrario, saber que tú tienes capacidad suficiente para afrontar esos problemillas y más y más!!!
Si señora, si necesitas medicación la pides, pero que no retrocedas es importante.
Un besito y no tardes en escribir.
Imma
Cita de: edurnebg en Julio 08, 2013, 02:39:20 PM
felicitaciones a todos, en especial a dani! sigue asi!
yo llevo unos dias perdida..
esta semana me toca dietista, ya os contare, algo he perdido seguro pero lo importante q es aprender no lo estoy haciendo! el finde m toka kurrar y no me da el tiempo pa comer cada 3horas, es lo malo d la hosteleria.. y estoy con muxa ansiedad.. al final me va a volver a tocar tomar medicacion para poder controlar el trastorno alimentario.. ya que ni llendo todas las semanas a la sicologa me controlo..
tampoco ayuda los preparativos d la boda mas los problemas diarios que tenemos todos..
igual son exkusas que me pongo pq no estoy lo suficientemente fuerte para aguantar todos estos cambios.. ando bstante triste e irritada.. espero conseguir aguantar todo!
un bsito a todos
Edurne, "el cambio" no se hace de un día para otro, hay que ir paso a paso. Seguro que lo estás haciendo bien, comenta todas las dudas, todas las sensaciones, apúntalo todo si es necesario y habla con la nutricionista y la psicóloga las veces que haga falta!
Intenta meter en el ajo a tu contrario, seguro que le viene bien, al fin y al cabo esto es una forma sana de vivir, eso no le molesta a nadie, sólo que él tendrá más margen. A mi me va bien que mi mujer se haga de comer lo mismo que yo, que meriende lo que yo (cuando estamos en casa, evidentemente), porque luego lo comentamos todo. Y muy importante el tema de las medidas, toma la referencia de alguien que esté en su peso y le veas comer cantidades "normales". Tú quieres estar en tu peso, tienes que comer lo mismo que él.
Mi mujer pesa la mitad que yo, y come la mitad de lo que comía yo. Casualidad? No lo creo.
Aguantarás. Aquí no se rinde nadie.
Y menos tú.Vamos, vamos, vamos!
(https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQFCiCCStZcbQGZzaZPp0WChPBrn9yRTJ5FR5LGZ3DxHi4RO4Tn)
Dani x dios!! Eres el psicólogo de la web!! Pero no estoy de acuerdo n una cosa
Yo no estoy así x comer como una vaca..Si yo no como una kk!! Pero clarosi lo poco k como todo es mierda...con perdón..Y tengo una companera de curro k pesa54 kls..
Y mientras yo solo como un plato y a veces hasta me dejo la mitad..
Ella se zampa 1ero, 2o y de postre todas las noches torradas untadas con mantequilla.dice k se puede zampar un paquete ntero de magdalena x la mañana con su vaso de leche.o tres berlinas..
Vaya kk k injusta es la vida verdad?? Come tres veces más k yo y pesa 3 veces menos.. :'( :'( :'(
Cita de: soniahd en Julio 08, 2013, 04:02:40 PM
Dani x dios!! Eres el psicólogo de la web!! Pero no estoy de acuerdo n una cosa
Yo no estoy así x comer como una vaca..Si yo no como una kk!! Pero clarosi lo poco k como todo es mierda...con perdón..Y tengo una companera de curro k pesa54 kls..
Y mientras yo solo como un plato y a veces hasta me dejo la mitad..
Ella se zampa 1ero, 2o y de postre todas las noches torradas untadas con mantequilla.dice k se puede zampar un paquete ntero de magdalena x la mañana con su vaso de leche.o tres berlinas..
Vaya kk k injusta es la vida verdad?? Come tres veces más k yo y pesa 3 veces menos.. :'( :'( :'(
Ey! De psicólogo nada, para eso están los profesionales. Llámame "motivador"... jajaja... En mi equipo, hasta que me lesioné, yo era el que siempre estaba en el centro del campo dando gritos a los demás y dando palmas, vamos, vamos... :D
Oye, evidentemente, lo de las referencias lo digo porque es lo que me aplica a mi, que sí como variedad (ahora más que antes, la verdad) pero que tengo que moderarme en las cantidades.
Además, la referencia tiene que ser alguien "normal" de esos que ves que están bien porque se cuidan. Tu compañera no sirve ;) Mi padre comía como una lima y estuvo hecho una silfide hasta los cincuenta y algo. Ahora con casi sesenta tiene un barrigón de la hostia. Los metabolismos cambia, cualquier dia tu amiga aparece hecha un tonel.
Si lo tuyo no es un problema de cantidad sino de "qué comer", deberías (a priori, eso me parece a mi) tenerlo más fácil: con preparar la comida con antelación, teniendo el estómago lleno (para usar la cabeza a la hora de cocinar y no el estómago o el ansia), y a la hora de comer no tener cerca más comida que la que te llevas... deberías dar un gran paso!
Pero vamos, lo que digo, yo cuento siempre lo que me aplica a mi, y si a alguien más le aplica y le puede ayudar, me alegraré!
Ánimoooo!
gracias chicos por los animos!
referente a mi chico el me ayuda e intenta hacerme la comida pq a mi me da muxa ansiedad.. pero el no come eso ya q no le gusta ni pescado ni verduras ni pasta ni legumbres.. pero kasi nunka come delante mio!
lo que mas me esta costando es ir a ayudar a la familia en el restaurante y ver todo el rato cosas q me encantaria comer y no puedo, y aunq intente pensar y poner en practika el truco d dani me rupera.. igual q ver a mis compis poder comer y beber d todo..
tengo que organizarme.. la dietista me matara pq no estoy siguiendo horarios y esa es la base!
un bso
Holaaaaa.... Después de leeros me doy cuenta que mi balón no me quiere ... :-[
A mi no me apetece comer nada! como porque tengo que comer y cuando veo comida "no autorizada" me da pánico probarla porque lo pasé muy mal con los vómitos y lo estoy pasando mal con la adaptación...
Yo ya puedo comer ensaladas, pero lechuga prohibida ! Lo que todavía no me han puesto es la pasta o arroz, si que me dejan hechar un mini puñado de fideos en el caldo pero nada más !
En fin que esto se me esta haciendo más difícil de lo que esperaba pero entre todos lo conseguiremos!
Bueno Jenni menos comer más adelgazarás..Es broma..tiempo al tiempo al tiempo.Lo conseguirás.
.pero me da miedo leer k lo pasaste tan mal cuando me quedan 2 dias para ponermelo... :'(
Yo vomité mucho y me quedé mi débil, lo "malo" fueron las primeras 48 h y hasta que empece a comer "sólido" que fue justo a la semana de la implantación .... Cuando vi el pescado blanco al vapor en el plato fui feliz! Pero fui más feliz cuando el miércoles pasado me dijeron que ya podía comer jamón para desayunar! :P
A lo que iba, tu tranquila, sigue las pautas marcadas y ten paciencia, y sobre todo que cada cuerpo es un mundo! Lo importante es que tienes la decisión tomada y com ilusión y nuestro apoyo todo se supera!
Acccsss a mi k no me gusta el pescado..Cuanto llevas? Y perdido?
holaaa atod@s hoy es mi cuarto dia, por fin ya no vomito y parece que la comida me sienta bien.Dani muchas gracias por tus palabras la verdad que ayudan ;)
una cosita que la lengua se ponga blanca como la leche es normal?
edurnebg venga que lo tenemos que conseguir,es muy dificil cambiar una vida pero con esfuerzo todo se puede :)
Cita de: paqui en Julio 08, 2013, 10:41:12 PM
holaaa atod@s hoy es mi cuarto dia, por fin ya no vomito y parece que la comida me sienta bien.Dani muchas gracias por tus palabras la verdad que ayudan ;)
una cosita que la lengua se ponga blanca como la leche es normal?
A mí también se me puso blanca, y lo asocié a una de las pastillas sublinguales que estaba tomando.
A la que me sentí mejor y volví al omeprazol normal y corriente, mi lengua volvió a ser la que era.
Quizá tenga otra explicación, pero como desapareció a los días no le dí más importancia.
Besotes!
El omeoprazol hay que tomrselo siempre verdad?
Y una duda enorme si durante los 1eros dias necesitas 2o 3calmantes
X el motivo k sea...que haces?
Cita de: soniahd en Julio 09, 2013, 09:52:54 AM
El omeoprazol hay que tomrselo siempre verdad?
Y una duda enorme si durante los 1eros dias necesitas 2o 3calmantes
X el motivo k sea...que haces?
El médico te dirá qué es lo que puedes tomar en cada caso. Yo estuve tomando gelocatil, aunque fueron sólo un par, no me hizo mucha falta porque vómitos tenía pero dolores no.
El gelocatil está en líquido también, es el que usé yo.
Gracias Dani
Espero que se quite pronto lo de la lengua es un poco fastidioso y que ganas tengo de pasar de la dieta liquida,no paso hambre pero lo de masticar.... :D
Quedan horaas..aixxx
Cita de: soniahd en Julio 10, 2013, 09:43:15 AM
Quedan horaas..aixxx
Como dice Rafa Nadal... "vaaaamoooooos"...
(https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTI0IhYpO9LWP-efA8a5UN4NXyvI97M1il4bS-G62LuqU9tm9tAAQ)
Jaja!! Muy buena Dani!! Animas hasta a los muertos!! ;D ;D ;D
Gracias!!
Baloncete puesto.hace 1 hora y toi genial!!Peronclaro solo hace una hora. No se si será normal..y después vendrá el ostión.toi con mi primer cubito. A ver k tal la noche.
que te vaya muy bien...
Muchas grácias Geminis.La verdad no he dormido n toda la noche esperando
El momento crucial y pk las molestias(pasables) pero incómodas para dormir.
Y resulta k no han llegado.no se si es normal.Creo k llevo como 8 cubitos y todos se han kedado dentro.Cojeria la botella ntera...pk k sed!! Xdios!!
Ahora eso sí.he provado todas la maneras posibles de estar..y no se como ponerme ya!!
bueno poquito a poco no?...ya veras como cada dia estarás mejor...
Bueno eso me pasa x hablar!! Empezé ya la ronda de vomiteras.
jajaj...pobrecita...vaya!
Y tu k tal? Casi 10kil no? Cuanto hace?
bueno un poquito más...11 kilos en mes y medio
pero me cuesta la misma vida hija miaaaaaa...ahi vamos con pacienciaaaa...jajaja...pero lo mio es POSE
Ahh ok.Pero pk te cuesta.por segur la dieta?
no,por hacer dieta no, sino que tengo un metabolismo que no queda nada y tengo que comer cantidades mínimas y hacer ejercicio...pero aún asi...para perder medio kilo a la semana tengo que pegarme dos dias a batidos a la semana....así que fite tu...jajaja
Hola!
Tengo una contractura en la espalda de caballo, ayer me pincharon un voltarén, para dormir tengo que usar diazepan... en fin, que estoy hecho un cromo. Evidentemente, puedo olvidarme al menos una semana de correr y hacer cualquier tipo de esfuerzo (pesas, sentadillas, abdominales... nasti de plasti).
Ajo y agua, ahora que le estoy cogiendo el gustillo...
Como he puesto en un hilo expresamente creado para el tema, he decidido arrancar un proyecto que, mediante la implicación de los que quieren perder peso y los que le apoyan, sirva para ayudar a causas benéficas.
Se llama vendo mis quilos. Os dejo el hilo en el que lo he explicado.
http://www.obesos.eu/foro/index.php?topic=5313.msg93435#msg93435 (http://www.obesos.eu/foro/index.php?topic=5313.msg93435#msg93435)
Y os dejo el blog.
http://vendomisquilos.blogspot.com (http://vendomisquilos.blogspot.com)
La primera causa benéfica a la que quiero aportar algo es la Asociación de Niños con Cáncer AFANOC.
Si alguien quiere más información al respecto, podéis mandarme un mail a vendomisquilos@gmail.com
Un saludo,
Hola Dani!!!
Eres genial!!!
Me río un montón contigo, me encanta cómo escribes.
Es una maravilla poder leer vuestras historias. Agradezco un montón vuestros consejos.
Un beso muy grande a todos!
Ostras sandía!! Casi 20 kiks!! K envidia!! Yo k llevo 3 dias...
Soniahd... pero tú no has perdido 40 kilos??? Es lo q veo en tu barrita, a lo mejor es q no la veo entera, escribo desde elmovil. Los he perdido muy poco a poco, no m e operado de nada.
Cuéntame sobre ti.
Un besote.
No..en la barrita pone que faltan 40kls para llegar a la meta.
Yo me puse el balón el 10/7, y nada, estoy con la dieta líquida,
Ahhh ok ok jejeje.
Y dime, cómo es q te decidiste por ponerte
el balón?? Yo no se por qué, pero nunca se me ha pasado por la cabeza ninguna de esas cosas.
A lo mejor debería informame. :o
Pk el balón te ayuda, reduce la capacidad del estómago, comes nada y encima de dieta..y pk te lleva un equipo de nutricionistas y psicólogos para reeducarte en la alimentación de x vida.por eso me decidí a ponermelo.
Pero tu ya has pasado lo peor..no creo k tengas k ponertelo.
Sandía si tu ves que tienes fuerza de voluntad para ir perdiendo peso, y que esto lo llevas bien no hace falta ponerte ningún tratamiento pero como dice la compañera Siniahd si ves que te hace falta una ayuda externa entonces es cuando has de intentar informarte en tu ciudad sobre alternativas que te hagan perder no sólo peso sino que te ayuden a conseguir unos nuevos háitos nutricionales.
Cualquier cosita que necesites aquí estamos para ayudarte, la información es gratuita así que vale la pena.
Un abrazo
Imma :-*
Gracias Imma.
Fuerza de voluntad... pues a temporadas. Básicamente es mi estado de ánimo el que "decide" qué comer, y si es más o menos, realmente es un círculo muy delicado, todavía sigo tomando antidepresivos y si me encuentro animada me encuentro con más fuerza y ganas de seguir, pero no todos los días son así ni mucho menos.
Por suerte, cuando cuido mi alimentación me encuentro más a gusto conmigo misma porque sé que me estoy cuidando :)
De lo que sí estoy cansada y más que harta es de pegarme la vida perdiendo y cogiendo kilos. Si contase todos los kilos que he perdido a lo largo de mi vida, serían más que mi peso actual, aunque supongo que eso les pasará a muchos de los compañeros de fatigas que me encuentro en este foro.
Imma, tienes alguna especialidad en este campo? Yo creo que necesito más ayuda psicológica que otra cosa, siento que mi mente es la que tiene todo el poder sobre mi cuerpo, si no, cómo se podría explicar entonces que cogiese 30 kilos durante la depresión?? :-[ :-[
De nuevo gracias por vuestras palabras.
Un gran abrazo.
Cita de: sandía en Julio 14, 2013, 02:37:47 PM
Hola Dani!!!
Eres genial!!!
Me río un montón contigo, me encanta cómo escribes.
Es una maravilla poder leer vuestras historias. Agradezco un montón vuestros consejos.
Un beso muy grande a todos!
Hola Sandía!
Me alegra que te rías, ya es algo positivo!
Suerte!
Cita de: sandía en Julio 14, 2013, 10:08:50 PM
Gracias Imma.
Fuerza de voluntad... pues a temporadas. Básicamente es mi estado de ánimo el que "decide" qué comer, y si es más o menos, realmente es un círculo muy delicado, todavía sigo tomando antidepresivos y si me encuentro animada me encuentro con más fuerza y ganas de seguir, pero no todos los días son así ni mucho menos.
Por suerte, cuando cuido mi alimentación me encuentro más a gusto conmigo misma porque sé que me estoy cuidando :)
De lo que sí estoy cansada y más que harta es de pegarme la vida perdiendo y cogiendo kilos. Si contase todos los kilos que he perdido a lo largo de mi vida, serían más que mi peso actual, aunque supongo que eso les pasará a muchos de los compañeros de fatigas que me encuentro en este foro.
Imma, tienes alguna especialidad en este campo? Yo creo que necesito más ayuda psicológica que otra cosa, siento que mi mente es la que tiene todo el poder sobre mi cuerpo, si no, cómo se podría explicar entonces que cogiese 30 kilos durante la depresión?? :-[ :-[
De nuevo gracias por vuestras palabras.
Un gran abrazo.
Has dado con la persona indicada: Imma es coach!
It's just what you need!Si yo sumara todos los quilos que he perdido a lo largo de mi vida y los perdiera ahora, pesaria más o menos unos... menos ciento cuarenta... jajaja...
#SPEECH ON#
Y si los vendiera todos juntos por una buena causa, ni te cuento lo que se podría hacer...
http://www.vendomisquilos.org (http://www.vendomisquilos.org)
#SPEECH OFF#
Besitos!
hola wapa! yo cuando empece con depresion engorde 50 kg..
la mente es la que domina el cuerpo!
yo hago tratamiento sicologico dsd hace muxo tiempo! las pastillas las deje pq me daban muxa cantidad y al final no te hacian efecto y terminaba por tomarmelas todas, con lo q a mi familia le toco salir corriendo para que me hicieran limpieza estomago.... asi que superar todo me esta costando bastante, pero se que podremos, sin esfuerzo nada se consigue.. y nadie dijo q la vida sea facil!
asi q animo, fuerza y a seguir luxando
Cita de: sandía en Julio 14, 2013, 10:08:50 PM
Gracias Imma.
Fuerza de voluntad... pues a temporadas. Básicamente es mi estado de ánimo el que "decide" qué comer, y si es más o menos, realmente es un círculo muy delicado, todavía sigo tomando antidepresivos y si me encuentro animada me encuentro con más fuerza y ganas de seguir, pero no todos los días son así ni mucho menos.
Por suerte, cuando cuido mi alimentación me encuentro más a gusto conmigo misma porque sé que me estoy cuidando :)
De lo que sí estoy cansada y más que harta es de pegarme la vida perdiendo y cogiendo kilos. Si contase todos los kilos que he perdido a lo largo de mi vida, serían más que mi peso actual, aunque supongo que eso les pasará a muchos de los compañeros de fatigas que me encuentro en este foro.
Imma, tienes alguna especialidad en este campo? Yo creo que necesito más ayuda psicológica que otra cosa, siento que mi mente es la que tiene todo el poder sobre mi cuerpo, si no, cómo se podría explicar entonces que cogiese 30 kilos durante la depresión?? :-[ :-[
De nuevo gracias por vuestras palabras.
Un gran abrazo.
¡Bueno, bueno, bueno!, os veo a todos lanzados y súper concienciados para acabar con los kilos. ¡Que bien!, que subidón da leeros, porque da mucho ánimo ver que hay gente luchando por lo mismo que tu.
Yo cada vez estoy más convencido en trabajar mucho la mente para no volver a coger un kilo de más. Voy notando que el poder de la mente es bestial y que nos ayuda muchísimo en nuestra lucha así que a ser fuertes y a por nuestros objetivos.
Eso sí, mucha paciencia que todo llega, no desesperemos que lo importante es llegar y cumplir con los objetivos de cada uno.
La que estás liando Dani, nos tienes a todos súper enganchados a tus andanzas.
Saludos y ánimo.
Perico...25 kils ya?? Uooo :o :o :o
que bueno es ver lo que vais bajando todos!
sonia tu y yo dntro de poco tambien llevaremos eso jeje
Gracias fans! ;D
El poder de la mente es muy importante... tanto que me jode un huevo (esto se puede decir a estas horas?) que la psicóloga de Opción Médica se haya ido. Me llevaba bien con ella, estábamos estableciendo vínculos importantes... y zasca. Ahora cambio. A ver qué.
La verdad es que es una gran putada (sí, definitivamente se puede decir a estas horas).
Y tengo una queja. La trasladaré a OM, Imma puedes hacerlo tú si quieres. Me han dicho tanto la nutricionista como la psicóloga que el reajuste del balón provoca en demasiadas ocasiones casi más rechazo que la colocación, por lo que si no es necesario lo desaconsejan. Me lo dijeron así como de tapadillo. Si esto es verdad deberían avisarlo antes. Mi sensación (muy personal y puede estar totalmente equivocada) es que a la clínica no le interesa tener que ajustarlo porque evidentemente es un gasto grande abrir un quirófano y si se lo pueden ahorrar, mejor que mejor... aunque yo ya lo haya pagado. Y tengo esa sensación porque el día de la colocación, en el postquirófano, una enfermera me dijo que el reajuste es el mismo proceso pero sin pasarlo mal los dias previos, porque el "cuerpo extraño" ya lleva tiempo alojado en el estómago y este lo tiene asumido, aunque ahora sea un poco más grande.
Además tengo entendido que los "reajustes" que entran dentro del coste son todos los necesarios, no sólo uno... quiero decir que no es una bala que tengo en el cargador y que una vez que la dispare ya está gastada...
Todo esto viene a que llevo ya un par de semanas diciéndoles que noto más hambre de la que creo que deberia estar notando... y evidentemente consiguen con esa respuesta que te lo plantees...
Imma, espero tu briconsejo por aquí, por privado o con señales de humo...
dani a mi me esta pasando lo mismo!
es como si no llevara nada a veces..
en mi clinica t dejan claro q el reajuste es una vez
yo estoy llendo a una sicologa que es muy buena en trastornos alimentarios ya que la que habia en la clinica no me gustaba..
me la aconsejo mi nutricionista ya que lleva casos extremos de gente con trastorno alimentario.. y esta sacando varias cosas de mi, aunq me ha dicho q va para largo lo mio..
voy 3 veces al mes y una a mi otro sicologo con el que llevo mas d 4 años que tb me ayudo muxo pero en el tema d la comida no a sabido hacerlo
si alguien quiere el num os lo paso
Que me estàs contando? Que put...no deve ser la misma k la mia pk jo yengo visitas concertadas hasta septiembre de momento.y jolines es pronto no Dani?
Pk el reajuste no es a los 6 meses? Cualquier cosa informas.
Cita de: soniahd en Julio 15, 2013, 04:29:07 PM
Que me estàs contando? Que put...no deve ser la misma k la mia pk jo yengo visitas concertadas hasta septiembre de momento.y jolines es pronto no Dani?
Pk el reajuste no es a los 6 meses? Cualquier cosa informas.
Sonia, mi psicóloga era Mónica, y también tengo citas concertadas hasta el fin de los tiempos... a quien la sustituya le darán su agenda y pista...
Lo de ir a otro psicólogo no me lo planteo, porque el tratamiento psicológico está pagado dentro de los 5000 euracos que les solté hace ni dos meses.
Antess de pagar otro psicólogo,
me pago una coach... ;D
Ostia!! Pues tamb es la mia!! Joder vaya mierda!! Me caia muy bien!!
Chicos, seguro que el nuevo psicólogo/a es buen profesional y os irá muy bien con él. "Jode" que te lo cambien en mitad del proceso porque claro, si a mi me cambian a "mi nutri" Andrea pues no sé que iba a ser yo... jajajajaja.
Tenemos que ver estos cambios como cosa natural, una piedrecita más a superar en nuestro camino, para que no nos acostumbremos a que todo sea "fabuloso", que cuando nos quedemos solo tenemos que enfrentarnos solos al día a día, así que hay que verlo en positivo y a continuar. Nuevo profesional, nuevas oportunidades para aprender.
Yo no hablo de psicólogos porque de momento no estoy acudiendo a sus consultas, no sé si más adelante decidiré ir a ver que tal. La verdad es que no me lo he planteado, no sé.
Ánimo y si necesitais reajuste del BAS pues a pedirlo, que yo soy de los que lleva el BIG y me da "envidia" eso de poder llevarlo todo un año.
Saludos
Cita de: Perico en Julio 15, 2013, 05:36:35 PM
Chicos, seguro que el nuevo psicólogo/a es buen profesional y os irá muy bien con él. "Jode" que te lo cambien en mitad del proceso porque claro, si a mi me cambian a "mi nutri" Andrea pues no sé que iba a ser yo... jajajajaja.
Tenemos que ver estos cambios como cosa natural, una piedrecita más a superar en nuestro camino, para que no nos acostumbremos a que todo sea "fabuloso", que cuando nos quedemos solo tenemos que enfrentarnos solos al día a día, así que hay que verlo en positivo y a continuar. Nuevo profesional, nuevas oportunidades para aprender.
Yo no hablo de psicólogos porque de momento no estoy acudiendo a sus consultas, no sé si más adelante decidiré ir a ver que tal. La verdad es que no me lo he planteado, no sé.
Ánimo y si necesitais reajuste del BAS pues a pedirlo, que yo soy de los que lleva el BIG y me da "envidia" eso de poder llevarlo todo un año.
Saludos
Eso, eso... ohmmmmmmmmmmm...
(http://falsable.files.wordpress.com/2012/03/meditacion-en-springfield-372x3001.jpg)
Jo, Edurne, me has dejado flipada... 50 kilos!! y yo que me quejaba... qué mal se pasa verdad?? pero con un par de ovarios y a seguir pa´lante.
Dani, qué put...da macho, me pongo en tu lugar y es que que te cambien a tu psicólogo no debería de ser permitido, creo que es una relación demasiado íntima para romperla en mitad de un tratamiento... pero bueno, qué le vas a hacer... no queda otra.
Y con lo de el reajuste, vaya indignación!! >:( y qué tendrían que hacerte? inflarlo más o algo así??
Muchos besos y ánimo!!
Cita de: sandía en Julio 15, 2013, 05:59:50 PM
Jo, Edurne, me has dejado flipada... 50 kilos!! y yo que me quejaba... qué mal se pasa verdad?? pero con un par de ovarios y a seguir pa´lante.
Dani, qué put...da macho, me pongo en tu lugar y es que que te cambien a tu psicólogo no debería de ser permitido, creo que es una relación demasiado íntima para romperla en mitad de un tratamiento... pero bueno, qué le vas a hacer... no queda otra.
Y con lo de el reajuste, vaya indignación!! >:( y qué tendrían que hacerte? inflarlo más o algo así??
Muchos besos y ánimo!!
El reajuste es precisamente eso, inflarlo o desinflarlo en función de cómo estés. De hecho la teoria dice que el BAS tiene menos rechazos que el BIG porque si el paciente se queja mucho de incomodidad pueden desinflarlo un poco y no necesariamente acabar retirándolo...
Ya veremos, tengo que preguntarlo bien. A ver qué dicen las administradoras, que conocerán gente que se lo haya ajustado.
Agur!
no os preocupeis yo antes d star con el sicologo con el que llevo 4años estaba con una compi suya y tb llevaba bstante tiempo, pero me fue mejor el cambio, a si que dejar pasar un tiempo a ver q tal..
a mi en mi clinica solo me entraban 3 visítas con la sicologa..
intentare q me hagan alguna otra cosa en vez d eso
Dani comprendo que prefieras una buena coaching ;) quedan 15 días para ser oficial.
Vamos a hablar seriosamente, siempre se crea un vínculo entre el paciente y su psicóloga, pero no te preocupes igual el feeling será mejor con la próxima. El esfuerzo es tuyo, las pautas psicológicas serán las mismas o muy parecidas.
Por otra parte el tema del reajuste no es cierto que se pase mal posteriormente y no hay motivos para no realizarlos ya que el balón ajustable, precisamente se diferencia del tradicional en que se ajusta, no cuando el paciente quiere, sino aproximadamente a los 4 meses que es cuando los profesionales creen que es el momento oportuno.
Hay que ser positivos lo estás haciendo bien y todo ira bien. Te he escrito en privado pero no quería que otras personas tengan una idea negativa sobre este balón que da buenos resultados y más con personas como TU que están plenamente concienciadas en cambiar.
Todo ira bien a pesar de cambiarte tu psicóloga, sino tiempo al tiempo.
Un besito
Imma
es bueno saberlo!
ostras dani acabo de leer tus problemillas,yo estoy en opcion medica pero voy a mataro asi que tengo otro psico,un chico muy majooo a mi me encanta,no se que pondran ahora en bcn ,el otro tema no se mucho como va pero si se puede hacer ,reclamalo por mucho que te digan,en todos lados si pueden evitar gastar lo hacen pero si das caña y entra dentro te toca y punto y si no habla con jordi c las veces que hable con el me gusto es un tio clarooo,yo por ahora estoy contenta con ellos.
Hola:
El cambio de psicóloga no me preocupa: me fastidia, pero no me preocupa.
Lo del reajuste, hablaré con Carballido, a ver qué me cuenta él.
Agur!
ya diras que te dicen yo es que creo que con el sacaras algo mas en clarooo,animoooo
He estado hablando hoy con Carballido.
Voy bien, según sus cuentas llevo 10 kilos perdidos, según las mias 12 (porque mi báscula pesa distinto, me peso desnudo, etc...). Incluso con sus cuentas, que son las oficiales, llevo buen ritmo. Su estrategia, repetida mil veces, es:
+/- 7 kilos el primer mes
+/- 5 kilos el segundo mes
+/- 3 kilos el tercer mes
Eso quiere decir 12 kilos en dos meses (7+5) y yo llevo 10 y aún me falta una semana para los dos meses.
Cumpliendo sus aproximaciones (que pueden ser 9+3+4, 8+1+5, etc... son aproximaciones) tenemos un mínimo de 15 kilos perdidos en tres meses. En ese momento, si nota estancamiento, se ajusta el balón, si el ritmo sigue siendo bueno puede esperar otro mes o así.
Al ajustarlo me ha dicho que no hay miedo, que ni rechazos ni leches, que eso pasó con los primeros ajustables pero que está superado (a lo que he dicho que aleccione a sus profesionales).
Me ha comentado que al ajustarlo hay que volver a hacer la dieta líquida, lo que implica que igual pierdes otros tres o cuatro quilos, y ya van casi 20, y con mayor saciedad nuevamente pegas un acelerón en tres meses (del tipo 5-4-3 o algo así) de modo que en 6 meses has perdido más o menos 30 kilos.
Si mi objetivo es perder 40 y en 6 meses he perdido 30, me doy con un canto en los dientes.
Lo de que la saciedad no sea ahora igual que al principio me ha dicho que es normal y que va a pacientes, unos pierden la sensación antes que otros y no se puede controlar, hay quien se acostumbra muy rápido y hay quien pide por favor que se lo desinflen un poco, de ahí parte de la gracia del BAS, que evita rechazos porque permite eso.
Según él, "si supiéramos que en todos los pacientes la saciedad es absoluta durante todo el tiempo que tienen el balón, no ofreceríamos tres años de tratamiento". Te tratarían mientras tuvieras el balón, un par de meses después y aire. Hay clínicas que lo hacen así.
#OFF_TOPIC, esto ya es tema de la clínica...
Lo que sí me parece ridículo es como están llevando el tema de la psicóloga... pero bueno, allá ellos, mientras no me afecte, a mi me da igual. Y de momento me va a llevar él.
Vamos al lío!
joder es muxo mejor clinica la vuestra que la mia- pero a mi el doctor carvallido me cerro las puertas, quedo que me llamaria dspues d estudiar mi kaso y nunka lo hizo y eso que le dije que estaba dispuesta a tomar medikacion otra vez y que me pusieran a prueba.. cuando paso eso yo iba a por un pose pero no se molesto en explikarme que en mi kaso era mejor otro tratamiento..
el dctor puig-divi en cambio me explico que el pose con mi perfil sicologico no me serviria, q el mejor era el
bas ya que tampoco queria una reduccion d estomago..
la condicion fue q me pondrian varios meses a prueba
se me envio el mensaje ants d q terminara ;D
pues me tubieron 5meses a prueba y me dieron la aprovacion
es duro q te cierren puertas cuando te decides a pedir ayuda
Dani te veo mucho más animadillo, viendo las cosas claras y creo que en manos de Carballido te ira bien.
Edurne no recuerdo el caso que cuentas, me gustaría que me hicieras memoria, yo no te aconsejé nada en su momento??
Ahora me he puesto medio al día, RINOS dime cualquier problema que tengas y a ver si puedo ayudarte. ;)
Un besito
Imma
Primera visita con la nutri. 3k700g. ;) ;)
Y eso con un tobillo roto y sin moverme del sofá!!
Suma y sigueeeee!!!!
sigue asi wapa!
Cita de: soniahd
link=topic=5218.msg93759#msg93759 date=1374086907
Primera visita con la nutri. 3k700g. ;) ;)
Y eso con un tobillo roto y sin moverme del sofá!!
Suma y sigueeeee!!!!
inma yo pensaba en hacerme el pose y tu me pusiste en contakto con el doctor carvallido.. el me regalo el libro..
como me cerro las puertas tu me hablaste dl dctor puig-divi que me trato genial y me explico el pq no me tenia q poner el pose y m akonsejo el balon..
con la clinica en principio no tngo ningun problema, al principio me parecio entenderles q el tratamiento era d 2 años, uno con balon y otro pa control
pero al final es solo 1
tb pense q la sikologa entraba y solo eran 3 visitas..
y la nutri me visita cada 15dias y yo creo q tendria que ser cada semana.. que me gaste 6mil eur y veo q otros pagaron menos y reciben mas.. y me alegra q a ellos les hayan ayudado, pero a nivel individual m duele q a mi no y haber pagado mas por menos
y ya que no voy a esa sikologa me podrian haber dskntado ese dinero o darme algo a cambio
gracias por preocuparte
Cita de: Imma en Julio 17, 2013, 08:44:46 PM
Dani te veo mucho más animadillo, viendo las cosas claras y creo que en manos de Carballido te ira bien.
Edurne no recuerdo el caso que cuentas, me gustaría que me hicieras memoria, yo no te aconsejé nada en su momento??
Ahora me he puesto medio al día, RINOS dime cualquier problema que tengas y a ver si puedo ayudarte. ;)
Un besito
Imma
He dado con un truquillo...
Un vaso de leche desnatada justo antes de salir de casa. Comer no me apetece a esa hora pero beberme ese vaso de leche sí, es un segundo y no requiere preparación. Ese vaso de leche por lo que se ve lleva un rato de digestión y me dan las diez y pico sin comer nada, en ese momento desayuno mi mini de jamón y tan campante!
Seguimos en la lucha!
Dani genial la idea y luego también puede ser un mini de atún bien escurrido sin aceite.
Un besazo champion
Imma
daniii yo tambien me tomo por la mañana el vaso de leche,la verdad que me va muy bien y me sacia hasta media mañana que me tomo un zumo que es lo que me toca aun a mi jejejej la leche me hace aguantar super bien.me alegro que estes mas animadoooooooo ;)
Hola Dani !
A mi me lo dijeron así porque yo me levanto a las 6.30 y no como hasta casi las 4 x lo q hago 4 comidas antes de comer:
6.30 h vaso de leche
9 h mini de jamón, jamón dulce o pavo
11.30 h fruta
13.30 h actimel
16 h comida
18.30 h merienda
21 h cena
Me paso el día pensando en comida ! Jeje
97.6kls y bajandooooo ::) :P
Felicidades!!!
Gracias!! Pero keda tanto camino todavia.... ;)
felicidads sonia!
no pienses en lo que keda sino en lo que has conseguido! vas super bien!
Hola a todos!
Si me permitís me cuelo aquí y junto a vosotros compartiré las experiencias con Mr. BIG.. ;D
Me pusieron el balón el 8 de julio y aunque al principio lo pasé fatal acabé incluso ingresando por deshidratación de tanta vomitera, una vez con el suero puesto y finalizada esa etapa horribilis, he empezado a hacerme al balón y a mis nuevos hábitos de vida.
El día del balón pesaba 83 kilos y hoy estoy en 77,6 kg. Hay días que no controlo la cantidad de comida que puedo ingerir y acabo con dolor de estómago pero bueno todo es experiencia.. ;)
Dani si me permites el consejo a mi el truquillo de la leche desnatada también me funciona pero muuuuuucho mejor si le añades una cucharada de leche desnatada en polvo, más proteínas, más sabor, más saciante!!! Por cierto enhorabuena por que tras leerte lo estás haciendo genial!!
Sonia fantástico esa bajada de peso!! genial sigue así!
Para mi la peor hora es cuando toca las meriendas de mis niñas, ainsss me zampaba un bocata como el de ellas, pero bueno me conformo con mi vasito de leche y al rato un poco de fiambre de pavo...jeje, es lo que toca!!
Un abrazo a todos!!
Dani, soy nueva aquí.
El lunes me pongo un BIG y me acabo de leer te un tirón tus 13 páginas de diario. ¡Gracias! Primero a ti por la idea de hacerlo, y a todos los demás por sus comentarios.
Yo procuraré seguir todos vuestros consejos, especialmente tener paciencia y no desanimarme.
Estaremos en contacto.
felicidades Sonia!! te he actualizado la barrita ;).
Bienvenidas al foro Pris e InmaPinacho. Suerte con vuestros BIG!!
Cita de: Jennig en Julio 20, 2013, 12:53:11 PM
Hola Dani !
A mi me lo dijeron así porque yo me levanto a las 6.30 y no como hasta casi las 4 x lo q hago 4 comidas antes de comer:
6.30 h vaso de leche
9 h mini de jamón, jamón dulce o pavo
11.30 h fruta
13.30 h actimel
16 h comida
18.30 h merienda
21 h cena
Me paso el día pensando en comida ! Jeje
Dios... yo hasta las cuatro de la tarde... me como un compañero de trabajo o algo...
Y la fruta a las 11:30 y nada sólido hasta las 16h... a mi la fruta me da hambre, como ya he explicado en otro momento, y es por un tema de regulación de insulina (comer fruta --> subida de azúcar --> libera insulina --> hipoglucemia --> hambre!!!). Si no te pasa genial, pero yo no puedo... la fruta, de postre o antes de comer.
Suerte!
Cita de: soniahd en Julio 20, 2013, 01:22:23 PM
Gracias!! Pero keda tanto camino todavia.... ;)
Haz como yo (a mi me sirve cuando me entra la duda):
"Yo tenía que perder 40 kilos y eso era una montaña del tamaño del Everest. Llevo 13 kilos perdidos, pues sólo tengo que perder 27... y eso es una montañita de mierda... ".
Espartanooooooooooooooos!
Aú, aú, aú!
CHICOS...YO TAMBIÉN..
6 vaso cafelito
9 cafelito maquina con biscote
12 frutita
16 almuerzo
6,30 merienda
sobre las 10 cena
Cita de: Pris en Julio 20, 2013, 06:31:07 PM
Hola a todos!
Si me permitís me cuelo aquí y junto a vosotros compartiré las experiencias con Mr. BIG.. ;D
Me pusieron el balón el 8 de julio y aunque al principio lo pasé fatal acabé incluso ingresando por deshidratación de tanta vomitera, una vez con el suero puesto y finalizada esa etapa horribilis, he empezado a hacerme al balón y a mis nuevos hábitos de vida.
El día del balón pesaba 83 kilos y hoy estoy en 77,6 kg. Hay días que no controlo la cantidad de comida que puedo ingerir y acabo con dolor de estómago pero bueno todo es experiencia.. ;)
Dani si me permites el consejo a mi el truquillo de la leche desnatada también me funciona pero muuuuuucho mejor si le añades una cucharada de leche desnatada en polvo, más proteínas, más sabor, más saciante!!! Por cierto enhorabuena por que tras leerte lo estás haciendo genial!!
Sonia fantástico esa bajada de peso!! genial sigue así!
Para mi la peor hora es cuando toca las meriendas de mis niñas, ainsss me zampaba un bocata como el de ellas, pero bueno me conformo con mi vasito de leche y al rato un poco de fiambre de pavo...jeje, es lo que toca!!
Un abrazo a todos!!
Gracias Pris!
Tomo nota del truquillo de la leche en polvo... interesante... y muy lógico...
Truquito, los nackis (o como se llamen) de sacialis estan muy buenos y son una opción cojonuda para la merienda (consensuadlo con vuestras nutricionistas). A mí me lo permiten. Además hay una versión "infantil" que lleva como nocilla o parecido, que está de vicio... y te da la sensación de que estás pecando (por el sabor a nocilla) pero no... :)
Son estos.
(https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQOF9RHh2wZQYfhN9nCchyvj0-bUinujieZQdRfu1iFMVsgvWpL)
Cita de: InmaPinacho en Julio 20, 2013, 08:44:07 PM
Dani, soy nueva aquí.
El lunes me pongo un BIG y me acabo de leer te un tirón tus 13 páginas de diario. ¡Gracias! Primero a ti por la idea de hacerlo, y a todos los demás por sus comentarios.
Yo procuraré seguir todos vuestros consejos, especialmente tener paciencia y no desanimarme.
Estaremos en contacto.
Las 13 del tirón? Y no te ha dado por el suicidio? :O)
Me alegro de que mi desvarío sirva para algo...
Intenta encontrar a alguien que se apueste contigo a que no lo consigues!
Besotes y bienvenida!
Hola chicos!!
Perdonad por no escribir, estoy en la "pre-mudanza" a mi pisito, que ganaaas. Aunque no escriba mucho os leo ehhh.
Pues yo llego a casa de trabajar a las 16:10, antes llegaba a las 16:40!! jajajaa así que tengo que almorzar como 2 o 3 veces porque si no me caigo al suelo, y rodeada de chuches y chocolates sería fácil caer, pero yo soy más fuerte aaarrrggggghhhh.
Besazos.
que bien saber que hay mas gente que se apunta a vencer esta batalla! entre todos podremos!
esta semana he ido a la nutricionista y he bajado 1,6kg.. aunq voy poko a poko voy bajando y no pienso tirar la toalla!
;D
Cita de: edurnebg en Julio 23, 2013, 07:22:14 PM
que bien saber que hay mas gente que se apunta a vencer esta batalla! entre todos podremos!
esta semana he ido a la nutricionista y he bajado 1,6kg.. aunq voy poko a poko voy bajando y no pienso tirar la toalla!
;D
(http://img.kimensajes.com/buen-trabajo/3.gif)
muxas gracias dani!
la dietista se enfado un poco pq tendria q haber perdido mas..pero como no estoy cumpliendo bien los horarios y me niego a tomar los sobres d verofit me dice q eso me esta frenando!
de volumen no perdi nada pero tengo la regla y retengo muxo likido..
Yo he tenido hoy mi primera visita con Carballido como psicólogo. La verdad es que no tiene nada de psicólogo, (de psicólogo tradicional, quiero decir). Insiste en su modelo de paciente-experto, a ver qué tal me va!
Me ha contado lo de la pila de la motivación, que al empezar está a tope pero que en tres meses pierde mucho, así que hay que hacer más esfuerzo si cabe al principio. Luego al reinflar el balón la motivación sube un poco de nuevo.
He perdido otro quilillo (según su báscula, en la mia sigo igual).
Me ha enseñado gráficas de gente (anónima, sin ver nombres) y luego me ha enseñado la mía. Todas siguen el mismo patrón... Pronunciada al inicio y se va estabilizando. Me ha hecho mi primer "dossier" con una comparativa del antes y el después, con la foto que me hicieron el primer dia y una foto hecha hoy... y la verdad es que se nota un cambio importante, especialmente en la cara. Si me veo guapo hasta yo! Ahora entiendo lo contenta que está mi mujer últimamente conmigo...
(https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRUeqmL5gb8s4FRS5tbkkYDGPn9FumYk8PIIRgIYJiTdX50Advprw)
que bien! ;D
sigue asi!
yo tb me sake una foto pero en casa el mismo dia del balon y llevo 12kg dsd la puesta.. me kedan 2meses y medio para la boda y tengo q ponerme las pilas, la dietista me ha dixo q almenos 1kg por semana tngo q perder y lo voy a conseguir! mi meta es llegar a 100 para la boda asi q me toka ponerme las pilas con el ejercicio
te dio su libro carvallido?
Cita de: edurnebg en Julio 25, 2013, 08:16:09 PM
que bien! ;D
sigue asi!
yo tb me sake una foto pero en casa el mismo dia del balon y llevo 12kg dsd la puesta.. me kedan 2meses y medio para la boda y tengo q ponerme las pilas, la dietista me ha dixo q almenos 1kg por semana tngo q perder y lo voy a conseguir! mi meta es llegar a 100 para la boda asi q me toka ponerme las pilas con el ejercicio
te dio su libro carvallido?
Me lo dió en la cita comercial!
y te lo has leido?
te ha servido d algo?
Cita de: edurnebg en Julio 26, 2013, 02:06:20 PM
y te lo has leido?
te ha servido d algo?
Pues aún no lo he leído, tengo demasiada cola...
:(
jaja! ok!
yo me lei solo el indice ;D
Buenas tardes, Dani
Sí, me leí las 13 páginas de un tirón y no me dio ningunas ganas de suicidio, más bien lo contrario, me ha ayudado mucho.
Primero porque tenía dudas, y realmente como animador no tienes precio, me animaste mucho.
Segundo, vuestras experiencias y vuestros comentarios me sirvieron para entender como un proceso normal todo lo que me ha ido pasando a mí esta semana, así estaba sobre aviso. A veces me preocupaba de lo bien que he ido: Vómitos un día, náuseas dos días. Sensación de empacho cuatro...
Como ya os conté, yo no cuento con la inestimable ayuda de un nutricionista experto en estos tratamientos, es una cosa que me estoy planteando el buscarlo, seis meses a la "buena de Dios" me parece un riesgo innecesario.
Como os conté en mi mensaje de presentación, el lunes 22 me colocaron el BIG, muy rápido y para mí, una estupenda siesta, al despertar, no entendía muy bien la cara de susto de mi hermana y mi padre.
Según el médico que me ha colocado el balón, y le insistimos en que nos lo confirmara varias veces la cuestión, en cuanto resistiera el acuarius y no tuviera vómitos tenía que empezar a introducir zumos sin pulpa (decidí que mejor néctares) y batidos. Y que en cuanto los resistiera bien, empezara a comer papillas. Sin especificar qué alimentos poner en las papillas ni si había algo prohibido, salvo que evitara por el momento (pero ¿qué momento? y ¿cuánto momento?) la verdura con mucha fibra aunque me podría tomar unos guisantes con jamón o un gazpacho sin pan (¡qué sí, tal cual!)...
Así que ayer empecé a tomar pequeñas cantidades de papilla en la comida y en la cena... Respecto a las verduras y hortalizas, mi madre y yo hemos decidido emplear el mismo método que con un bebé: las más digestivas y suaves primero y poco a poco iremos incorporando alimentos, solo que yo he decidido que comeré pollo, pavo y pescado blanco siempre cocido o a la plancha y evitaré en lo posible las carnes rojas.
Así que si alguien me puede dar algún consejo sobre el tipo de alimentos que puedo tomar, cuando ir incorporando nuevos alimentos para hacer la dieta lo más variada y equilibrada posible y, sobre todo, si alguien me puede ayudar a indicarme los plazos más indicados... Estaría muy agradacida porque estoy muy perdida.
Por cierto, esta semana he perdido 5,900 kg, creí que era demasiado peso, pero he revisado los comentarios de Dani y los demás y he comprobado que hasta puede parecer poco.
Por cierto, quiero agrader públicamente el apoyo que me han dado en los correos de Susana y de Imma. Muchas gracias por estar ahí y responder tan rápido.
Inma gracias por tus elogios, la verdad que me encanta ayudar a las personas luchadoras como tú, me parece genial lo que tu mama te está aconsejando pures muy suaves, pescados hervidos, plancha y sobretodo pocas cantidades y muy masticado.
Lee siempre el foro, el ejemplo de Dani es increíble, pero piensa que lleva otro tipo de balón , creo que a ti te pusieron el tradicional, así que no te compares, lo más importante es ir bajando , despacito, poco a poco, de esta manera la piel no sufre tanto, ponte muchas cremas en la parte del abdomen que siempre te ayudará a hidratar la piel tener más elasticidad.
Animo y no dejes de participar.
Un abrazo
Imma
Sí, Imma, he visto que Dani lleva un BAS y el mío es un BIG tradicional, aún así, creo que saber que hay alguien que ha pasado por lo mismo ayuda.
Y, por supuesto, pido consejos, pero luego estudiaré toda la información... Salvo que las instrucciones sean de profesionales y les vea cierta coherencia, procuro estudiar antes los consejos que seguirlos al pie de la letra.
Bueno, y los consejos de mi madre, por supuesto, no solo porque no hay quien pueda con la cabezonería de una madre, sino porque digo yo que si ella nos ha podido críar a siete hijos, y sacarnos adelante, algunos con problemillas de salud, pues supongo que sabrá de estas cosas... Y que nunca es malo un consejo de madre, aunque no siempre se le haga caso... jejeje
Seguiremos peleando
ves poco a poco.. a mi me tuvieron 3 semanas a likidos y pure, tambien me djaban sopas con semola.. luego empece con pescado pavo pollo y huevo y gelatinas
, la siguientes semanas me introducieron pasta y arroz y galletas.. y lo ultimo a sido verduras crudas y legumbre
espero te sirva d algo!
chicos estais muy callados! todo bien?
Hoooola!!!
Sigo vivo, sólo que estoy de vacaciones, así que no tengo el PC todo el día delante... lo cual es bueno para mi salud... ;)
InmaPinacho, me alegro de haberte servido de algo! Fuerza!
En mi caso, lo que me tuvieron prohibido más de un mes fue cualquier tipo de VERDURA CRUDA, precisamente porque es de difícil digestión, así que muy inteligentes tú y tu madre por lo de seguir las pautas del bebé. Se trata de ir incorporando sólidos poco a poco, una vez los toleres estate un mes aprox comiendo las verduras cocidas. Irás perdiendo, aunque es posible que cuando incorpores sólidos te estanques una semanita porque la pérdida muy rápida del principio no es "del todo verdad", se pierden muchos líquidos.
También te puede pasar que al cambiar el modelo dietético el ritmo de tu cuerpo cambie y te cueste ir al baño, en ese caso Fave de Fuca a mi me sirvió de... desatasco? ;)
Por otro lado, hoy me he visitado con Laura, otra de las nutricionistas de OM, y me ha contado una cosita que aunque ya sabía, no había aplicado a la pérdida de peso... y es aquello de la memoria celular: es decir, cuando estamos un par de años en un peso determinado, luego al volver a él el cuerpo cree que "ya ha cumplido su objetivo" y se resiste a perder más. Por ejemplo, mi peso objetivo es de 85 kilos y empecé en 127 kilos, ahora mismo estoy en 113 y no voy demasiado rápido, pero es que hace un tiempo estuve más de dos años en ese peso, y el cuerpo ahora que he llegado dice "vale, ya estamos no?". Y no, no estamos...
Cuando pase eso hay que intentar hacer un sprint: reducir la gasolina (hidratos) y darle un poco más de caña al motor (hacer ejercicio). El símil del coche me lo ha explicado Laura y la verdad es que es muy bueno...
Tenemos que darle gasolina al coche, cuándo habrá que hacerlo, al principio del dia o al final? Lo ideal es llegar al final del día en reserva, es lo que nos hace bajar peso. La gasolina son los hidratos de carbono (azúcares en cualquiera de sus formas). Siendo cierto que lo que principalmente cuenta es la balanza calórica, no es lo mismo ingerir las calorias en forma de proteínas principalmente que en forma de hidratos principalmente. La proteína es lo que alimenta a la musculatura, así que nunca debe faltar en nuestra dieta, y los hidratos són la gasolina del cuerpo, así que tampoco debe faltar... lo que hay que hacer es poner gasolina en el depósito al principio del día (en el desayuno y como máximo en la comida) y luego tirar todo el día con eso, llegando en reserva a la cena... Y voilá! 14 kilos menos! jajejiojú!
Bueno, no os doy más la chapa, actualizo la barrita y cierro! Besotes!
Recordar la gran frase que dice:
Desayunar como un rey , comer como un príncipe y cenar como un mendigo.
Os suena?
Pués a ponerla en práctica TODOS.
Dani es cierto lo de la memoria de peso anterior, parece extraño pero si has pesado anteriormente 113 kilos al llegar ahora con el BAS a ese peso , inconscientemente piensa que ya estás a tu meta y has de quemar más calorías para que sepa que todavía has de perder más, así que a la lucha. ;)
Imma
Que pasa familia!!! Estoy acabando las vacaciones, es por eso que ando perdido por aquí. La vacaciones demasiado buenas, mucha relajación, o sea mal para la diera pero bueno, también tenemos que convivir con eso.
Voy perdiendo un kilito, no consigo bajar de los 100 con claridad. Es que por mucho que uno quiera al final las vacaciones son un descontrol para mi dieta. Pero bueno, ya vuelvo a Madrid y a mi rutina de alimentación que tan bien me va.
Ya os he pechado la chapa un ratito, ahora sólo me queda deseados que lo paséis muy bien a todos estéis o no de vacaciones.
Saludos
Por cierto, os pongo una fotito que me he hecho últimamente... me veo bien hasta yo!
8)
(https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/971030_10201989485159090_1107607107_n.jpg)
a mi tb me paso al principio lo d estancarme, y se que me volvera a pasar cuando este sobre los 100 ya que hace muxo(6 años) q no estoy por dbajo, siempre me kedaba en las puertas.. pero esta vez lo vamos a conseguir y yo no voy a parar hasta llegar a los 70 kg aprox si es mas pues mejor.. llevo ya un tercio dl camino hecho..
seguir disfrutando d las vakacíones!
un bsito
voy a contaros algo q me resulto muy gracioso cuando lo vi..
yo me caso este año el 11 octubre.. y el otro dia vi que la primera vez q me meti en el foro fue tb el 11 octubre.. a partir d ahora esta va a ser una fexa doblemente importante para mi! siempre supondra buenos cambios! ;D
felicidades dani...ya se estan animando los hombre a poner fotillos...sólamente las muejres no puede ser...di que si, estás genial,ánimos....
esta estupendo dani! ;D
su mujer cada dia estara mas contenta jaja
hay que seguir asi!
Cita de: dani en Agosto 02, 2013, 06:19:06 PM
Por cierto, os pongo una fotito que me he hecho últimamente... me veo bien hasta yo!
8)
(https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/971030_10201989485159090_1107607107_n.jpg)
Es que estás la mar de bien!! ;)
Gracias chicas! Prometo ir poniendo fotos, si en vuelvo a ver alguna que valga la pena! ;D
De hecho quiero regalarle a mi mujer un reportaje fotográfico mio en plan "sensil" cuando llegue a los 85 kilos.
Uffff... No me queda ná!
Cita de: edurnebg en Agosto 05, 2013, 12:31:40 PM
esta estupendo dani! ;D
su mujer cada dia estara mas contenta jaja
hay que seguir asi!
Cita de: geminis72 en Agosto 05, 2013, 11:13:34 AM
felicidades dani...ya se estan animando los hombre a poner fotillos...sólamente las muejres no puede ser...di que si, estás genial,ánimos....
Cita de: alo38 en Agosto 05, 2013, 06:56:17 PM
Es que estás la mar de bien!! ;)
que way!
ya veras que no queda tanto!
antes d q te des cuenta habras llegado
Hola chicos!!!!
Perdonad mi ausencia, estoy de vacaciones pero de mudanza, me pego todo el día metida en el piso pintando. Mi dieta está bastante descontrolada, comidas frías y manchas de pintura. No bajo pero tampoco subo, ya tengo ganas de instalarme y llevar unos horarios algo más coherentes.
Os felicito a todos por seguir en pié. Dani, estás muy bien, con un aire sofisticado que me recuerda al chico martini ;D ;D
besos a todos.
tranki q cuando termines con la mudanza todo vwolvera a su cauze.. lo importante es no subir y mantenerse!
Buenas tardes a todos
Dani, gracias por tus consejos. Esta semana voy a buscar un nutricionista sin falta. Hay cosas del médico que no termino de entender y creo que necesito corregir. Os cuento algunas.
Me mandó tomar fruta en zumo para no tomar la pulpa ni la fibra, durante las primeras semanas.
No puedo tomar hidratos de carbono, así que debo ser un ser mutante porque tras tres semanas sin tomar pasta, pan, legumbres, salvo algún que otro zumo de fruta a diario... sigo siendo capaz de salir a hacer ejercicio prácticamente a diario, y no me siento cansada. ¿Tendré alguna pila nuclear implantada en el BIG y no me habré enterado? Ya no me extraña casi nada.
Además de las legumbres, también me dijo el médico que no tomara verdura con mucha fibra, así que os imagináis que mis visitas a Roca no son diarias... Voy a hablar con mi médico de cabecera y ha preguntarle si puedo tomar algo, porque necesito tomar algo para desatascarme... Y volver a ser la que era, una vez al día, y feliz como una perdiz.
Por cierto, Dani, todavía no he encontrado ningún amigo que quiera apostarse conmigo a que no puedo perder los kilos que he dicho, ni tan siquiera una parte... Todos dicen que sí lo voy a conseguir. No sé si es que tengo tan grandísimos amigos o es que temen mi tozudez... jajajaja. Me temo que pueden ser las dos cosas.
En fin, que seguiremos en el esfuerzo diario de perder kilos.
Ánimo a todos.
si todos confian en ti te tienes q sentir orgullosa y lo principal es q tu confies en ti misma! sigue asi
Bueno, se me acaban las vacaciones, mañana vuelta al curro!!!
Vacaciones reparadoras pero no muy amigas del perder peso. Lo bueno es que las acabo como las empecé, el balance es cero. Lo malo es que en las dos primeras semanas de vacaciones perdí un quilo y en esta última (en la que me fui de hotel a la playa con mi mujer y mis hijos) lo he recuperado. En fin, vuelta al redil!
Ya se suele decir que perder un quilo cuesta un huevo pero cogerlo, se coge al vuelo!
Besotes y nos vemos más a menudo de nuevo!
ahora que vuelvas a la rutina lo bajas rapido, ya veras! yo tb recupere 800g pero espero q mañana al pesarme haber bajado lo que engorde!
me toca ponerme las pilas a tope que me quedan menos d 8 semanas para la boda :)
Hola!
Ya he tenido mi primera visita después de las vacaciones. El balance según la clínica es que he cogido un quilo, pero yo lo achaco a la ropa, porque el último pesaje lo hice en bermudas y camiseta y ayer ya iba con todo el equipo... Esta mañana me he pesado en mi casa (de buena mañana, en ayunas, desnudo, como siempre) y el numerito dice 112,8 kg, que son 300 gramos más que el pesaje mínimo que había dado hasta ahora, así que no estoy descontento del todo.
Es una jodienda no poder ir a correr, cada vez que voy me tiro tres días con dolor de espalda! En cualquier caso, ya estoy haciendo los ejercicios de mi amiga la polaca (polaca? Rumana? no sé, de por ahí arriba) y la verdad es que parecen simples cuando se los ves hacer a ella, pero acabas sudando la gota gorda... que es de lo que se trata!
Ayer empecé el programa OyE (Obesidad y Entrenamiento), primera rutina, cuatro repeticiones. Esta noche, segunda rutina!
Os lo recomiendo, es bastante llevable, se puede hacer te sobren los quilos que te sobren.
Besotes motivadores a todas y abrazos estimulantes a todos!
quedate con tu balance!
y ahora a volver a la rutina!
yo tb empezare con los ejercicios d tu amiga la polaka a ver si empiezo a bajar mas peso,
muxos besitos
O_o
Ya he vuelto a mi peso mínimo. Un par de días comiendo bien (y no estricto al 100%) y un entrenamiento con mi amiga y voilá. Es como si las vacaciones no hubieran ocurrido. Ni para lo bueno ni para lo malo!
Siempre quedan las fotos para recordarnos que estuvimos allí...
(http://mw2.google.com/mw-panoramio/photos/medium/15219993.jpg)
(http://mw2.google.com/mw-panoramio/photos/medium/67332857.jpg)
Respecto al entrenamiento... en serio, echad un ojo al vídeo del programa OyE, rutina 1. No me llevo comisión, os lo juro. Pero ves el vídeo y parece simple, y yo hice cuatro repeticiones y me pegué una sudada del copón y tengo agujetas!!!
muy bien! ya te dije q cuando volvieras a empezar bajarias enseguida lo ganado! y ahora a por la barrera d los 110 q ya no te keda nada!
yo tb ando luxando por bajarla jeje,. esta semana pasada gane algo d peso pero le estoy poniendo remedio y creo q conseguire mi proposito d bajar d 110 antes d q el mes akabe ;D
ayer estube mirando los ejercicios que decias y tb voy a empezar a hacerlos!hay q ayudar al cuerpo a eliminar calorias!
Ofuuuuu jajaja ya pude acabarme todas las páginas :) La leche.....parecía el Quijote versión extendida jijiji
Veo que estáis todos muy animados :)
Yo hoy por fin me encuentro un poco mejor. Han pasado 4'5 días desde que me pusieron el BAS en opción médica, y la fiebre empieza a bajar y los vómitos a remitir... (las náuseas se quedan, las puñeteras....pero a ver quien es mñas cabezota jejeje)
Eso sí.... sigo sólo a base de líquido total.... porque es pensar en algo triturado....y fiuuuummmmm empiezo a salibar ya con saborcillo raro, y no me atrevo.
El Dr. me aumentó la dosis de Opiren y Zopran para ver si con eso se solucionaba, y me dijo que ningún problema por estar sin comer mientras bebiese, que ni que estuviese 10 días. Así que me quedé más tranquila :)
Ahora a esperar al lunes que tengo mi primera visita con la nutri (aunque supongo que luego me la cambiarán, porque yo iría a Terrassa, y esta vez iré a Bcn, ya que está cerrada)....y a ver qué me dice :) Aunque sea como dice Dani, de momento una dieta para 'hacer las paces con el balón'..... cuando ya seamos amiguitos, ya iremos a por la dieta baja-kilos jejejeje
Eso sí, el no comer se nota.... ya voy por 76,4 kg....si sigo así mi novio no me reconoce en dos semanas jajajaja
Besotes a todos y feliz finde!
Holas!
Has descubierto un poco la trampa del balón... entre la dieta preparatoria y el tiempo que estás sin comer y a líquidos después, pegas un buen tirón de pérdida de quilos. Luego empiezas a comer pero poco, y por eso no recuperas o recuperas muy poquito (es normal).
Si estuvieras el mismo tiempo con la preparatoria, sin comer y la líquida pero sin el balón, perderías lo mismo pero al volver a comer, lo recuperarías todo o casi... ;)
Yo estoy un poco estancado sobre los 113, bajo pero vuelvo enseguida a ellos... maldita homeostasis, maldita memoria celular y tóloquesemenea...
Por cierto, ayer hice una hora de elíptica en el gimnasio. He mirado para comprarme una para casa, porque es un ejercicio muy completo y que nos es muy útil, no tiene impactos en las articulaciones, mantiene la postura perfecta para la espalda, etc... y las hay bastante bien de precio. Pero las que están bien de precio no soportan un peso de la persona que la utiliza de más de 100 kilos... que dices... Si la necesito para perder peso, de qué mierda estamos hablando???
Ains...
Dani ya te estaba echando de menos, No compres el aparato tenerlo en casa es un error, De momento y hasta que no bajes a las dos cifras hoy olvídate de comprar el aparato , primero porque lo que tú dices es para menos de 100 kilos y todo lo que tenemos al alcance lo dejamos para mañana.
Con tu trabajo con los críos con todo lo que tú tienes olvídate de tener la máquina de momento en casa .
Es cierto el cuerpo tiene memoria es muy inteligente pero tú como persona lo eres más y dentro de nada conseguirás esas ansiadas dos cifras.
Besos
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Imma
Yo a tí también te echaba de menos... es que en las vacaciones me he conectado nada y menos, ahora ya he vuelto al curro y eso se nota...
Tanto se nota que mira, es domingo y estoy trabajando desde casa... maldita/bendita tecnología que nos lo permite...
;)
De momento la compra está descartada. Estoy intentando enganchar a mi mujer al deporte, parece que saldrá a caminar y al poco intentará correr. Yo el ir a correr casi lo he abandonado por completo porque cada vez que salgo me jodo las lumbares para una semana. Lo he cambiado por la elíptica o la bici en el gimnasio, que de momento y para mi objetivo me sirven.
La gracia de salir a correr es que el perder peso se vuelve secundario porque no piensas en eso sino en el tiempo y la distancia, te centras en eso y te olvidas de todo lo demás, te despejas... y acabas perdiendo peso casi sin ser consciente. Pero bueno, lo intentaré más adelante, cuando le haya quitado otros diez quilos a la mochila...
Besotes!
Cita de: Imma en Agosto 25, 2013, 12:18:27 PM
Dani ya te estaba echando de menos, No compres el aparato tenerlo en casa es un error, De momento y hasta que no bajes a las dos cifras hoy olvídate de comprar el aparato , primero porque lo que tú dices es para menos de 100 kilos y todo lo que tenemos al alcance lo dejamos para mañana.
Con tu trabajo con los críos con todo lo que tú tienes olvídate de tener la máquina de momento en casa .
Es cierto el cuerpo tiene memoria es muy inteligente pero tú como persona lo eres más y dentro de nada conseguirás esas ansiadas dos cifras.
Besos
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Imma
tu trankila que todo pasa! te lo digo yo! jaja
almenos sirve para dar una buena sakudida a los primeros kg! ;)
tu sigue asi wapa! y animo
Cita de: Shura en Agosto 24, 2013, 11:13:45 AM
Ofuuuuu jajaja ya pude acabarme todas las páginas :) La leche.....parecía el Quijote versión extendida jijiji
Veo que estáis todos muy animados :)
Yo hoy por fin me encuentro un poco mejor. Han pasado 4'5 días desde que me pusieron el BAS en opción médica, y la fiebre empieza a bajar y los vómitos a remitir... (las náuseas se quedan, las puñeteras....pero a ver quien es mñas cabezota jejeje)
Eso sí.... sigo sólo a base de líquido total.... porque es pensar en algo triturado....y fiuuuummmmm empiezo a salibar ya con saborcillo raro, y no me atrevo.
El Dr. me aumentó la dosis de Opiren y Zopran para ver si con eso se solucionaba, y me dijo que ningún problema por estar sin comer mientras bebiese, que ni que estuviese 10 días. Así que me quedé más tranquila :)
Ahora a esperar al lunes que tengo mi primera visita con la nutri (aunque supongo que luego me la cambiarán, porque yo iría a Terrassa, y esta vez iré a Bcn, ya que está cerrada)....y a ver qué me dice :) Aunque sea como dice Dani, de momento una dieta para 'hacer las paces con el balón'..... cuando ya seamos amiguitos, ya iremos a por la dieta baja-kilos jejejeje
Eso sí, el no comer se nota.... ya voy por 76,4 kg....si sigo así mi novio no me reconoce en dos semanas jajajaja
Besotes a todos y feliz finde!
tranki dani! ya los bajaras!
y con lo d la heliptika te entiendo pq a mi me paso con una bici estatika jaja.. se pasan!
Cita de: dani en Agosto 25, 2013, 12:13:41 PM
Holas!
Has descubierto un poco la trampa del balón... entre la dieta preparatoria y el tiempo que estás sin comer y a líquidos después, pegas un buen tirón de pérdida de quilos. Luego empiezas a comer pero poco, y por eso no recuperas o recuperas muy poquito (es normal).
Si estuvieras el mismo tiempo con la preparatoria, sin comer y la líquida pero sin el balón, perderías lo mismo pero al volver a comer, lo recuperarías todo o casi... ;)
Yo estoy un poco estancado sobre los 113, bajo pero vuelvo enseguida a ellos... maldita homeostasis, maldita memoria celular y tóloquesemenea...
Por cierto, ayer hice una hora de elíptica en el gimnasio. He mirado para comprarme una para casa, porque es un ejercicio muy completo y que nos es muy útil, no tiene impactos en las articulaciones, mantiene la postura perfecta para la espalda, etc... y las hay bastante bien de precio. Pero las que están bien de precio no soportan un peso de la persona que la utiliza de más de 100 kilos... que dices... Si la necesito para perder peso, de qué mierda estamos hablando???
Ains...
Vamos Dani, yo soy otro de los estancados jajajajaja no consigo bajar claramente de los 100 kilazos, pero bueno....
La verdad es que llevo una semanas un poco agobiado con eso y otras cosillas, no me centro mucho pero bueno, la semana pasada volví al gimnasio y se me ocurrió ponerme a trotar en la cinta. Para mi sorpresa me encontré bastante bien y ahí que estoy trotando un poquito en la cinta y bastante contento porque noto como voy evolucionando y eso da ánimos.
A ver si ahora que acaba el verano nos centramos y seguro que volvemos a coger la buena senda que ya llevamos realizado un gran esfuerzo y no hay que desfallecer.
Saludos.
Dani y Perico que son los jovenes y las arriesgadas que corran pero yo con caminar me siento estupendamente, la cuestión es mover el esqueleto jajajajaja.
Cuidadin con el tema de las lumbares y cuidadin con las rodillas, han aguantado mucho peso y están resentidos, no les metais caña demasiado rápido, lentos pero seguros.
Un besito a todos y bienvenidos que se os echaba de menos a muchos,
Imma :-*
a mi me esta costando bajar d los 110! estoy entre 110,200 y 109,700 dpende d el dia jeje, pero se q lo conseguiremos y q de esta semana no pasa q bajo d 109 ;D
Hola chicos!! Hola Dani, Edurne!
Ya estoy en mi nueva casa, está todo manga por hombro pero está!!
He llevado descontrol total y absoluto con la dieta con la escusa de la mudanza o sin la escusa, pero esta mañana m e pesado xq e encontrado la báscula!! Jajaja me e pesado y m e acordado de vosotros, mis compañeros de fatigas, resulta q e perdido medio kilo! Jajajaja sorpresa total, y aunque es uh poquito m a dado un subidon... xq e comido fatal pero la verdad es q m e pegado buenas palizas... supongo q es x eso.
Chicos, muchos ánimos a todos, x favor, no lo dejeis, poquito a poco pero continuad x favor, somos los mejores!!!!
Un gran abrazo a todos.
Cita de: Imma en Agosto 28, 2013, 08:23:42 PM
Dani y Perico que son los jovenes y las arriesgadas que corran pero yo con caminar me siento estupendamente, la cuestión es mover el esqueleto jajajajaja.
Cuidadin con el tema de las lumbares y cuidadin con las rodillas, han aguantado mucho peso y están resentidos, no les metais caña demasiado rápido, lentos pero seguros.
Un besito a todos y bienvenidos que se os echaba de menos a muchos,
Imma :-*
Lumbares y rodillas... has tocado dos puntos clave. Yo es salir a correr y estar tres días con la espalda hecha un cristo, así que he dejado el correr para cuando lleve menos lastre.
Nada, que no me centro, no bajo de los 113...
muy bien! sigue asi!
a veces nos cuesta seguir los horarios o cumplir la dieta, pero poco a poco lo hacemos!
yo me pese ante ayer y pesaba 108,7 pero hoy me di un atracon y seguro engorde un kg.. me supero la situacion y no fuy capaz d controlarlo..
mañana a darle duro con la dieta jeje
un abrazo
Cita de: sandía en Septiembre 01, 2013, 12:40:05 PM
Hola chicos!! Hola Dani, Edurne!
Ya estoy en mi nueva casa, está todo manga por hombro pero está!!
He llevado descontrol total y absoluto con la dieta con la escusa de la mudanza o sin la escusa, pero esta mañana m e pesado xq e encontrado la báscula!! Jajaja me e pesado y m e acordado de vosotros, mis compañeros de fatigas, resulta q e perdido medio kilo! Jajajaja sorpresa total, y aunque es uh poquito m a dado un subidon... xq e comido fatal pero la verdad es q m e pegado buenas palizas... supongo q es x eso.
Chicos, muchos ánimos a todos, x favor, no lo dejeis, poquito a poco pero continuad x favor, somos los mejores!!!!
Un gran abrazo a todos.
dani estas siguiendo la dieta?
Cita de: edurnebg en Septiembre 02, 2013, 03:01:58 AM
dani estas siguiendo la dieta?
Obviamente no al 100%. Siempre hay algo que hago mal, son pequeños detalles (o no tan pequeños) pero suficientes como para no permitirme bajar. Por eso digo que "no me centro". Y claro, si realmente estuviera sin hambre o con mucha menos hambre, aún haciendo cosas mal, al comer bastante menos iría perdiendo. Pero tampoco es el caso, así que si no consigo centrarme tendré que esperar a que me lo inflen, así con la dieta líquida previa, las vomiteras y la dieta líquida posterior perderé otros siete quilos. Vamos, ciencia pura, oiga!
Ya sabemos que no hay misterios y que si lo hacemos bien al 100%, bajas seguro...
Esta es otra, esperaba
aprender cosas sobre nutrición, y lo que me están diciendo es que si como pescados blancos hervidos y al ir de resaurante no me como las patatas fritas de la guarnición bajaré peso...
Con perdón por si hay menores... Tócate los huevos, eso ya lo traía yo sabido de casa...
te entiendo! a mi me pasa lo mismo..
ahora peso 2kg mas q el domingo por la mañana, y tampoco he hexo nada como parawengordar tanto.. ayer me di un pekeño atracon pero hoy me porte genial!
animo!
Cita de: dani li n k=topic=5218.msg95090#msg95090 date=1378116606
Cita de: edurnebg en Septiembre 02, 2013, 03:01:58 AM
dani estas siguiendo la dieta?
Obviamente no al 100%. Siempre hay algo que hago mal, son pequeños detalles (o no tan pequeños) pero suficientes como para no permitirme bajar. Por eso digo que "no me centro". Y claro, si realmente estuviera sin hambre o con mucha menos hambre, aún haciendo cosas mal, al comer bastante menos iría perdiendo. Pero tampoco es el caso, así que si no consigo centrarme tendré que esperar a que me lo inflen, así con la dieta líquida previa, las vomiteras y la dieta líquida posterior perderé otros siete quilos. Vamos, ciencia pura, oiga!
Ya sabemos que no hay misterios y que si lo hacemos bien al 100%, bajas seguro...
Esta es otra, esperaba aprender cosas sobre nutrición, y lo que me están diciendo es que si como pescados blancos hervidos y al ir de resaurante no me como las patatas fritas de la guarnición bajaré peso...
Con perdón por si hay menores... Tócate los huevos, eso ya lo traía yo sabido de casa...
Vamos chicos, ánimo!!!
Esto son pequeñas piedrecitas en el camino que seguro las dejamos atrás para volver al buen camino. Yo también estoy estancado, he bajado 1 kg en 3 semanas. Es muy poco y lo peor la sensación de que a lo mínimo que me salgo de la dieta estricta parece que no bajo de peso, pero bueno, yo voy haciendo ejercicio y volviendo al redil de la dieta más estricta, al menos de lunes a viernes.
Ánimo y a por esos kilos.
Cita de: dani en Septiembre 02, 2013, 12:10:06 PM
Cita de: edurnebg en Septiembre 02, 2013, 03:01:58 AM
dani estas siguiendo la dieta?
Obviamente no al 100%. Siempre hay algo que hago mal, son pequeños detalles (o no tan pequeños) pero suficientes como para no permitirme bajar. Por eso digo que "no me centro". Y claro, si realmente estuviera sin hambre o con mucha menos hambre, aún haciendo cosas mal, al comer bastante menos iría perdiendo. Pero tampoco es el caso, así que si no consigo centrarme tendré que esperar a que me lo inflen, así con la dieta líquida previa, las vomiteras y la dieta líquida posterior perderé otros siete quilos. Vamos, ciencia pura, oiga!
Ya sabemos que no hay misterios y que si lo hacemos bien al 100%, bajas seguro...
Esta es otra, esperaba aprender cosas sobre nutrición, y lo que me están diciendo es que si como pescados blancos hervidos y al ir de resaurante no me como las patatas fritas de la guarnición bajaré peso...
Con perdón por si hay menores... Tócate los huevos, eso ya lo traía yo sabido de casa...
Dani,
Me ha encantado lo de "esperaba aprender cosas" A mi me pasa exactamente lo mismo!!! Me dicen unas cosas que, después de tanto tiempo luchando con el problema , ya las sé!!!! Por otra parte, no me dan ninguna solución a mi estancamiento ( no he perdido ni un gramo más y ya llevo dos meses con el balón ). Desgraciadamente, me he dado por vencida y ya llevo unos dias sin hacer dieta. No solo el balón no me está ayudando, si no que los que deberían hacerlo tampoco me dan solución... Qué tal te va con el psicólogo? Te has visitado ya con el nuevo? Es mi última esperanza porque , si tampoco me funciona, me quitaré el balón !!!
Aún no, he tenido que moverlo por varios motivos... Pero no sé si tengo mucha esperanza...
Hola wapa!!
No te ha dado nadie una solución todavía??
Hablaste con quien te dije? q te han dicho??
Cita de: shigella en Septiembre 05, 2013, 04:21:36 PM
Cita de: dani en Septiembre 02, 2013, 12:10:06 PM
Cita de: edurnebg en Septiembre 02, 2013, 03:01:58 AM
dani estas siguiendo la dieta?
Obviamente no al 100%. Siempre hay algo que hago mal, son pequeños detalles (o no tan pequeños) pero suficientes como para no permitirme bajar. Por eso digo que "no me centro". Y claro, si realmente estuviera sin hambre o con mucha menos hambre, aún haciendo cosas mal, al comer bastante menos iría perdiendo. Pero tampoco es el caso, así que si no consigo centrarme tendré que esperar a que me lo inflen, así con la dieta líquida previa, las vomiteras y la dieta líquida posterior perderé otros siete quilos. Vamos, ciencia pura, oiga!
Ya sabemos que no hay misterios y que si lo hacemos bien al 100%, bajas seguro...
Esta es otra, esperaba aprender cosas sobre nutrición, y lo que me están diciendo es que si como pescados blancos hervidos y al ir de resaurante no me como las patatas fritas de la guarnición bajaré peso...
Con perdón por si hay menores... Tócate los huevos, eso ya lo traía yo sabido de casa...
Dani,
Me ha encantado lo de "esperaba aprender cosas" A mi me pasa exactamente lo mismo!!! Me dicen unas cosas que, después de tanto tiempo luchando con el problema , ya las sé!!!! Por otra parte, no me dan ninguna solución a mi estancamiento ( no he perdido ni un gramo más y ya llevo dos meses con el balón ). Desgraciadamente, me he dado por vencida y ya llevo unos dias sin hacer dieta. No solo el balón no me está ayudando, si no que los que deberían hacerlo tampoco me dan solución... Qué tal te va con el psicólogo? Te has visitado ya con el nuevo? Es mi última esperanza porque , si tampoco me funciona, me quitaré el balón !!!
SÍ!!! HE BAJADO DE LOS 113 OTRA VEZ!!!
COÑO YA!
que bien! ;)
a seguir bajando! esta b ;Datalla la vas a ganar tu!
Cita de: dani en Septiembre 10, 2013, 10:13:34 AM
SÍ!!! HE BAJADO DE LOS 113 OTRA VEZ!!!
COÑO YA!
Oleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!! joer, que envidia sana que dais !!! MUY bien hecho !!!! que tu esfuerzo te cuesta :) :) :)
Felicidades!!
Tantas como pasos vas a dar hoy ;)
Actualizando firma, bajo ya de los 112...
Los "castigos" por no cumplir los 10.000 pasos diarios funcionan.
Vamos!
Actualizo otra vez...
111,4 kgs...
:)
Eso marcha !! me parece que estás poniendo mucho coraje y eso se compensa con esa bajada.
Animo y sigue..
Imma :)
Si que marcha si ;)
(http://www.blobon.com.ar/simon/walk.gif)
Cita de: alo38 en Septiembre 16, 2013, 12:27:16 PM
Si que marcha si ;)
(http://www.blobon.com.ar/simon/walk.gif)
Jajaja... alo, crack!!!
sigue asi!
ahora soy yo la estancada, volvi a recuperar peso y eso q no me portado mal! se me esta haciendo dura esta luxa y subir y bajar kada semana..
permíteme decirte que me ha encantado leerte!
me has animado mucho ya que me pongo un baloncete el jueves 26 y estoy hecha un flaaaaan!
esta noche no he pegado ojo, ayer ya me dieron todo los papeles y el dia y hora y ahora ya es como.. que esto es de verdad!!!
me sobran 30 kiloncetes y ando mentalizada que esto es una ayuda, la que tiene que currárselo soy yo!!
pero viéndote a ti, que lo cuentas tan sincero y a la vez lo haces tan fácil!! me motivas!
gracias!!
Starlet me encanta tu foto, si quieres que te ponga una barrita de peso, para ir viendo tu evolución pásame peso inicial, peso al que has de llegar y altura.
Así entre todos nos vamos motivando.
Un saludo
Imma
Cita de: starlet en Septiembre 18, 2013, 11:57:34 AM
permíteme decirte que me ha encantado leerte!
me has animado mucho ya que me pongo un baloncete el jueves 26 y estoy hecha un flaaaaan!
esta noche no he pegado ojo, ayer ya me dieron todo los papeles y el dia y hora y ahora ya es como.. que esto es de verdad!!!
me sobran 30 kiloncetes y ando mentalizada que esto es una ayuda, la que tiene que currárselo soy yo!!
pero viéndote a ti, que lo cuentas tan sincero y a la vez lo haces tan fácil!! me motivas!
gracias!!
Me alegra servir de algo! Pero lo de fácil... será que suena fácil, porque "ser", lo que se dice "ser"...
^_^
Esooo tu desmotívame!! ;D
con los nervios que llevo encima!!
Cita de: starlet en Septiembre 19, 2013, 10:40:39 AM
Esooo tu desmotívame!! ;D
con los nervios que llevo encima!!
Eh!!! Aquí viene la frase que digo yo cuando explico de qué va mi trabajo y la gente me dice "joder qué chungo", o cuando solucionamos un marrón guapo con los compañeros y "auto-flipamos" de lo que hemos hecho... Y la frase es:
ES QUE SI FUERA FÁCIL LO HARÍA CUALQUIERA!
Hola:
No estoy bajando más, me he estancado, he hecho había cogido un kilo... pero no será problema porque me pongo YA (hoy, primer día) con la dieta preparatoria para reajustar el balón el próximo 3 de octubre.
Atención los que llevéis un BAS, hay un límite de tiempo para el reajuste según me dijo Barea, ojito porque a mí esto no me lo había dicho nadie antes y lo hemos ido retrasando y he estado a punto de que no me lo puedan reajustar, se ve que con el tiempo el balón se deteriora, no lo suficiente para hacerte daño pero sí lo suficiente como para que no sea aconsejable su manipulación...
Estos son los "detallitos" que acaban haciéndome pensar que la clínica busca más el dinero que otra cosa. Algo obvio, porque son un negocio y no una ONG, pero vamos... si no me lo llegan a ajustar por este motivo sin yo saberlo la habría liado bastante gorda...
Ojito!
Vaya pues!!
Tampoco sabia eso y mira que cuando te lo "venden" te dicen q si a mitad del tto (6mese) hay q reajustarlo.. pues se reajusta.
Y cuanto es el tiempo max para poder reajustarlo? 3 meses?
Y otra preguntita ya puestos.. q cosas NO se pueden con el balon? Se q tomar ibuprofenos pero no se q otras cosas debo tener en cuenta.
Mmmm.... lo del ibuprofeno sé que es los primeros días, nadie me ha dicho que después no pudiera. De hecho, creo que no he necesitado ninguno hace tiempo, pero si lo necesitara lo habría tomado...
A ver qué dicen los más veteranos...
Lo del "plazo", no lo sé exactamente, sé que me dijo que aún podía pero no se podía demorar más... Vamos, todo transparencia...
Si queréis saber cómo de fuerte es vuestra fuerza de voluntad, haced esta prueba: cuando esteis a dieta líquida para ajustar el balón o para colocarlo, llevad a los niños a comer a una hamburguesería y al cine a comer palomitas. Os sorprenderéis: no probaréis ni un bocado. Y no os costará.
Ahora preguntaros porqué coj***** no sois capaces de hacer lo mismo si en vez de estar a dieta por una intervención lo estuvierais simplemente "porque sí", o en modo "me controlo"...
O_o
Esto lo hice yo ayer. Y al hacerme la pregunta me cabreé conmigo mismo...
Pues yo también me acabo de cabrear... ;D ;D ;D
Un dato para el optimismo.
Hoy he hablado con mi madre y me ha preguntado que cómo lo llevo.
Le he dicho que es duro, pero que lo llevo bien porque es la última vez que adelgazo en mi vida.
Y al escuchar mi respuesta he pensado...
(https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ1zLNGUlYHfZkXXsA0YYWlMDIEXkuWzbgLm-ecVeh3qQjVZrWA)
Y... ACTUALIZAMOS!
111,1 ... qué número más bonito...
y todavía más bonito cuando llegues a solo dos cifras, que segureo que entre batidos y reajustes llegas enseguida ;)
Vamos Dani!, no hay que desanimar. Que bien dicho eso de "esta es la última vez que adelgazo en mi vida". Que sabia frase la que le dijiste a tu madre....tenemos que concienciarnos en eso, en que lo conseguiremos y que será nuestra lucha para toda la vida pero lo conseguiremos.
Saludos, ánimo y a por esos kilos
La dieta líquida es muy efectiva, aunque me duelen las mandíbulas de no masticar. :-X
Estoy ya en 110,6 kg.
Que sepáis que por accidente en vez de venir al último post del hilo he ido al primero, al que escribí explicando mi situación, lo he leído y se me ha puesto un nudo en la garganta... bueno, y lo que pasa después del nudo en la garganta... :'(
Es duro. Pero me ha servido para recordar quién soy y por qué estoy aquí.
Un abrazo, familia virtual.
Dani, a estas horas ya estarás nerviosito, mañana es tu dia, te hinchan tu amigo, la ayuda que has tenido durante este proceso y que tanto hemos compartido y tanto has ayudado a las compis del foro.
dia 3/10 un giro importante, otra vez sentirás la saciedad y podrás seguir con tus avances, hace tiempo me dijiste que estar en las dos cifras lo veías muy lejano, pues si te soy sincera se que lo vas a conseguir, pq a pesar de los pesares tienes el chip cambiado, ir con tu familia a comer fuera, al cine y ver como se comen su cestito de palomitas y Tú ni probarlas es el significado importante de que estás consiguiendo avances .
Te deseo que mañana vaya todo genial y ya, sabes tu coach te sigue.
Un besito
Imma :-*
Cita de: Imma en Octubre 02, 2013, 09:39:52 PM
Dani, a estas horas ya estarás nerviosito, mañana es tu dia, te hinchan tu amigo, la ayuda que has tenido durante este proceso y que tanto hemos compartido y tanto has ayudado a las compis del foro.
dia 3/10 un giro importante, otra vez sentirás la saciedad y podrás seguir con tus avances, hace tiempo me dijiste que estar en las dos cifras lo veías muy lejano, pues si te soy sincera se que lo vas a conseguir, pq a pesar de los pesares tienes el chip cambiado, ir con tu familia a comer fuera, al cine y ver como se comen su cestito de palomitas y Tú ni probarlas es el significado importante de que estás consiguiendo avances .
Te deseo que mañana vaya todo genial y ya, sabes tu coach te sigue.
Un besito
Imma :-*
(http://nqhblw.blu.livefilestore.com/y1pI4Woh3oSpOlUUmTzJcUScoZKAaCFWbtb9zO7nsIk5S2UySoELB-EkCaPbLXelOHRgoTBlHXNX_U/eres%20un%20encanto.gif)
Y por cierto... barrera de los 110 alcanzada!
(http://img35.imageshack.us/img35/4835/e0nv.jpg)
¡vaya trayectoria! dentro de unos días empiezo yo! yupiiiii!
Felicidades y que vaya muy bien hoy.
felicidades!
que vaya bien hoy! y nos cuentas como te vas sintiendo con eso de la puesta a punto (y si se pasa tan mal como con la puesta, supongo que no que tu balón y tu ya sois amigos, el mio aun me tiene algo de resentimiento.. se lo noto! :o)
llevo días dándole vueltas a tu frase: es la ultima vez que hago dieta!!
da mucho q pensar y me la repito como un mantra porque es verdad, esta también es mi ultima vez que quiero hacer dieta
podremos!!!
Gracias!
Permite que te corrija (sí, soy un poco repelente) pero EL PODER DEL LENGUAJE es muy importante!!!
Mejor así...
Cita de: starlet en Octubre 03, 2013, 12:11:20 PM
fes verdad, esta también es mi ultima vez que quiero hacer hago dieta
Por cierto, acabo de ver que el hilo tiene ya 20 páginas... creo que se me ha ido de las manos...
(http://www.avisacumple.com/i/campeon.gif)
(http://www.hoyreka.com/wp-content/uploads/2011/12/Mejor-un-post-largo.jpg)
Jajajaja!!!!
Alo está copiando mi estilo de contestar "sin palabras"... qué grandes sois, coño!
Me reajustaron ayer el balón, como la vez que me lo colocaron fue un pis pas y no me enteré de nada.
Me han añadido 300ml, tenía 450 y ahora lo tengo al tope. No hice caso del consejo de Imma de pedir que no me lo inflaran del todo, supongo que por los nervios.
He pasado buena noche, igual que la primera vez no hacía más que vomitar esto ahora no ha pasado en absoluto.
Eso sí, al colocarlo la sensación era de malestar, en cambio la sensación ahora es mucho más de plenitud. Si al ponerlo me sentía como si me hubiera comido dos vacas, hoy me siento como si hubiera comido dos vacas sin masticar. Sabéis el chiste ese de "papá, me he comido dos kilos de polvorones! pero hijo, sólo? nooooooo, CON PAN!!!"... pues igual... al poner el balón fueron los dos kilos de polvorones, y ahora han sido los dos kilos pero con pan. :P
Me pesé en la báscula de la clínica antes de ponerme el balón y me vio Carballido, me dijo "has perdido bastante peso, pero no me gusta porque has perdido bastante masa muscular". Y le dije... claro, si llevo cuatro días a líquidos y hoy todo el día en ayunas, dónde están las proteínas para mantener la masa muscular? jeje... Es decir, sabemos que con los líquidos se pierde peso pero NO es la mejor opción ni de coña, porque además te sientes flojo y no puedes hacer ejercicio. En cuanto me encuentre mejor vuelvo a correr, que yo sigo con mi objetivo de correr 30 minutos seguidos.
Y... me he pesado esta mañana. Ya sabéis que mi peso "oficial" lo cuento en casa. 108,8 kg, actualizada la barrita... 18,2 kg perdidos...
Bye bye 110!!!
Muá!
hola!!!
Mira yo solo queria contarte mi experiencia.
hace 3 años me puse el balon y mi vida como dices tu me cambio mucho adelgace 28 kilos y me sentia genial porque ya estaba en mi peso.
Pero con el tiempo fui cogiendo peso denuevo y hoy por hoy puedo decirte que a mi no me ha servido para nada he recuperado todo lo perdido.
Solo espero que a ti no te pase lo mismo y que sepas despues cuidarte mucho mucho.
un besito
Syba antes de nada decirte que lamento lo que te pasó, no entiendo que puedas bajar en 6 meses 28 kilazos que son un montón y ahora ya los hayas recuperado, la verdad que si eres sincera, habrás pasado por algún mal momento que te ha hecho desestabilizar tu ansiedad y derivarla en la comida, me equivoco?
Syba nada es efectivo si no cambiamos nuestros habitos, fíjate atentamente en el post de Dani, está luchando muchísimo de una manera increíble, y encima está pegando empujones con dieta proteica, y todavía sintiéndose flojo piensa en caminar y hacer deporte.
Intenta, poner de tu parte, y estoy segura que podrás llegar a conseguir tus objetivos, si no es con un tratamiento, será con otro, pero lo conseguirás. He leído que IMEO es el elegido, saluda de mi parte a Carmen, es una gran persona , dile que estás en el foro.
Un saludo a todo el hilo que es fantástico, como todos vosotros.
Imma
la coach de Dani ;) :-* Descansa que hoy parecerá que te ha pasado una apisonadora.
Entonces siempre hay unos estándares de llenado? yo crei que eso iba en función de muchos factores como peso a perder, peso inicial y por ende entiendo tamaño del estomago..
he flipado un poco al ver que a mi también me han puesto 450ml, y si la sensación aun es de haberme comido 2 vacas enteras, a ratos diría que sin masticar, cuando me aprieta el dolorcillo ese en la boca del estomago.
Ayer pase por la fase, que también has relatado, de
1. en mi bascula he perdido 1kg mas que en la de ellos, y da rabia!!
2. he empezado a comer y me he estancado en la bajada de peso y da muucha rabia cuando te subes a la bascula por la mañana a 1a hora, ya he empezado el día cabreada!
3. espero seguir bajando mas porque aunque son 5kg menos, me siento como: si con lo poco que como cómo que no bajo mas??? si parezco un pajarillo comiendo!!!! mi niña pequeña zampa mas que yo!
me siento con miedo a no seguir bajando o a yo que se que.. ralladuras de no descansar bien supongo!!
Cita de: starlet en Octubre 04, 2013, 12:28:41 PM
Entonces siempre hay unos estándares de llenado? yo crei que eso iba en función de muchos factores como peso a perder, peso inicial y por ende entiendo tamaño del estomago..
he flipado un poco al ver que a mi también me han puesto 450ml, y si la sensación aun es de haberme comido 2 vacas enteras, a ratos diría que sin masticar, cuando me aprieta el dolorcillo ese en la boca del estomago.
Ayer pase por la fase, que también has relatado, de
1. en mi bascula he perdido 1kg mas que en la de ellos, y da rabia!!
2. he empezado a comer y me he estancado en la bajada de peso y da muucha rabia cuando te subes a la bascula por la mañana a 1a hora, ya he empezado el día cabreada!
3. espero seguir bajando mas porque aunque son 5kg menos, me siento como: si con lo poco que como cómo que no bajo mas??? si parezco un pajarillo comiendo!!!! mi niña pequeña zampa mas que yo!
me siento con miedo a no seguir bajando o a yo que se que.. ralladuras de no descansar bien supongo!!
Starlet, absolutely normal!!!
Piensa que con la dieta líquida y ayunos y vómitos y demás de lo que pasa al principio, el cuerpo pierde quilos a mansalva pero cuando empiezas a darle comida normal dice "uh!!! Esto pa mi, esto pa mi, que vengo de la guerra"... Yo creo recordad que con preparativos y demás perdí casi 8 y luego cogí 2 a la que comí "normal".
Además en la primera fase te dicen que no comas ensaladas ni verduras crudas porque son muy indigestas, así que se supone que tienes que comer "poco" pero ensaladas no. Esto hace que cojamos algo de peso porque:
- La ensalada es lo que usamos principalmente para llenarnos (una buena ensalada de primero y si las pechugas de pollo son "mini" tampoco importa tanto, ahora cómete las pechugas sin ensalada y te llegarán a un colmillo y gracias y tendrás una sensación de hambre, probablemente falsa, espectacular. Esta hambre te hará picar y pecar.... y plaf!).
- La ensalada es una de las fuentes principales que usamos para echarle fibra al cuerpo... probablemente habrás notado que te cuesta ir al baño, y todos sabemos que las básculas y el estreñimiento no se llevan precisamente bien.
Además, que carajo, que perder 8 kilos o 5 kilos de golpe tampoco es sano y además es falso, mucho es líquido, también músculo, y la que le das al cuerpo gasolina eso se tiene que reponer!
Ánimo que verás que no te estancas.
Por cierto, lo que se hace "customizado" es el inflado, por lo que tengo entendido. Habían intentado ponerle el balón a alguien directamente con 600 o algo así pero el rechazo fue bastante heavy, así que lo ponen con una cantidad estándar y luego se reajusta. Pero esto ya lo hablo de oídas, con menos conocimiento de causa.
Suerte!
gracias por los ánimos!!
he perdido 400 gramillos mas, pero jolín lo que cuesta moverse el numerito en la bascula, además yo soy como tu.. cada día peco de bascula, me acostumbre y no hay manera!
hoy me he comido un platanito, esta semana tengo que empezar con la fruta a ver que tal la tolero, pero me lo he comido pensando... si como mas!!! adelgazare menos!!!!!!! :-[
pregunta, que vosotros dominais mas el tema:
te visita el medico después de la "intervención"?
porque yo no tengo ninguna cita programada (y eso que tengo todas las citas hasta diciembre, 1 semana con la nutri y 1 con el psico, alternando)
cuando puedo irme a mi clasecita de aquagym? pq hoy me apetece mucho
Cita de: starlet en Octubre 08, 2013, 10:55:30 AM
gracias por los ánimos!!
he perdido 400 gramillos mas, pero jolín lo que cuesta moverse el numerito en la bascula, además yo soy como tu.. cada día peco de bascula, me acostumbre y no hay manera!
hoy me he comido un platanito, esta semana tengo que empezar con la fruta a ver que tal la tolero, pero me lo he comido pensando... si como mas!!! adelgazare menos!!!!!!! :-[
pregunta, que vosotros dominais mas el tema:
te visita el medico después de la "intervención"?
porque yo no tengo ninguna cita programada (y eso que tengo todas las citas hasta diciembre, 1 semana con la nutri y 1 con el psico, alternando)
cuando puedo irme a mi clasecita de aquagym? pq hoy me apetece mucho
No, a Puig Diví sólo lo ves el día que te lo pone, el dia que te lo ajusta y el dia que te lo quita.
Al Dr. Barea lo ves antes de ajustarlo, o bien si lo pides expresamente por algún síntoma que tengas.
La manera es no tener báscula en casa.
;)
Me alegro Dani que te haya ido bien el reinflado del balón.!!!
Dices que antes llevabas un balón de 400 verdad? Cómo es posible que si a mi me lo pusieron de 600 ( es un BIG ) solo haya tenido sensación de saciedad las trs primeras semanas???
No entiendo lo que me ha pasado a mi...
Por cierto, al final m lo quitare a primeros de noviembre porque no me hace ningún efecto :'(
Cita de: shigella en Octubre 08, 2013, 04:16:52 PM
Me alegro Dani que te haya ido bien el reinflado del balón.!!!
Dices que antes llevabas un balón de 400 verdad? Cómo es posible que si a mi me lo pusieron de 600 ( es un BIG ) solo haya tenido sensación de saciedad las trs primeras semanas???
No entiendo lo que me ha pasado a mi...
Por cierto, al final m lo quitare a primeros de noviembre porque no me hace ningún efecto :'(
El tamaño no importa. Bueno, o sí... eso lo diréis vosotras... :P
Pero hablando de balones gástricos, lo que pasa es que si te lo pones de 600 de entrada el cuerpo se acostumbra igual que si te lo pones de 400... es un cuerpo extraño y se acaba acostumbrando.
Te lo pones de 400 al principio y te lo inflas a 700 después y es como que el estómago se tiene que volver a acostumbrar... supongo.
Igual por ser un BIG le meten mas caña, como se lleva 6 meses sin puesta a punto, a nosotros que llevamos el BAS nos lo hacen escalonadamente, no?
Shigella, que te han dicho en los seguimientos? algo dirán no? porque sino pierdo nada y pasan de mi.. creo que me daría un Jairo allí mismito, en la consulta!
yo ando con el animo caído.. lo hago bien y no estoy perdiendo, intento mentalizarme que igual es aquello de menos grasa mas musculo
(Carballido me dio el ok para ir a la pisci, y salvo algún ratito que tuve que ponerme las manos en la panxeta para no notar tanto el balón saltando, la clase fue estupenda!! y me dejó como nueva)
a lo que iba, es normal, lo se, ahora se para la perdida y luego ya avanzaremos, pero :'( me tiene desanimada ver que el peso no se mueve o incluso sube 100gr como hoy
Psicología de la calle. Tres conceptos, tres mensajes, tres ideas.
La primera es sobre la importancia de decidir en vez de dejarse llevar.
Deja de ser víctima, deja de ser el resultado de algo que no controlas. Sé el protagonista. Hay un gran poder en tomar una decisión en vez de sentir que eres una consecuencia de todo lo que te pasa. Coge las riendas, haz una elección, toma una decisión. Decide qué serás, decide quién serás, decide cómo lo harás. Decide, y a partir de ahí el universo se quitará de tu camino.
La segunda es sobre la importancia del lenguaje positivo.
Confucio dijo que tanto las personas que dicen que pueden como las personas que dicen que no pueden suelen tener razón.
Y la tercera es sobre la importancia de la constancia y de la perseverancia, del trabajo bien hecho todos los días como mimbre de las grandes obras.
No intentes salir ahí fuera y construir la mejor pared del mundo. Es imposible. Sólo sal y pon un ladrillo, y concéntrate en poner ese ladrillo de la mejor manera que se pueda poner. Que sea el mejor ladrillo que se haya colocado nunca y quien lo vea se admire de lo bien puesto que está. Hazlo así a diario. No creas que no pasa nada si un día te equivocas y lo pones torcido, porque ese ladrillo tendrás que quitarlo al día siguiente y volver a colocarlo otro dia después, así que ten en mente que hacerlo bien cada día es mucho más rentable. Concéntrate en hacer bien hasta lo más simple, pon perfecto tu ladrillo todos los putos días.
Vale Daní... he DECIDIDO que PUEDO poner un LADRILLO...
(http://1.bp.blogspot.com/_lu2gRUJAGjg/TFX18oyzTaI/AAAAAAAAADo/Qz3wKwEIm4U/s1600/ladrillo.jpg)
;D ;D ;D ;D ;D
PD- En serio, que tienes mucha razón ;)
Mi ladrillo de ayer me quedó de puta madre. 107'8 y bajando.
Y el de hoy va por el mismo camino.
Patrás ni pa cojer impulso.
A ver si tengo un rato y os explico qué pasa si te pegas una comilona a la semana de ajustarte el balón. "Pa no olvidar". Esto me ha hecho verlo todo un poco más claro.
Muy buenas reflexiones!!! Mejores que los que he recibido hasta ahora de los " profesionales" ;)
Felicidades por la bajada... y mis condolencias ( con sonrisilla de medio lado) por lo de la comilona ;)
Cita de: shigella en Octubre 16, 2013, 04:09:03 PM
Muy buenas reflexiones!!! Mejores que los que he recibido hasta ahora de los " profesionales" ;)
Cuidado que no soy psicólogo. Su trabajo es hacer que a estas conclusiones lleguemos nosotros solos y las interioricemos. Creo.
cuenta, cuenta lo de la comilona! no nos dejes en ascuas!!
yo el domingo comí paella, poquita pero era comida familiar, toda la familia, no pude elegir menú, estuve toda la tarde con la tripa revoltosa y no se si desde aquello llevo esta semana como mas movida, pero paso unas mañanitas como las de los primeros días :-[
por cierto, ahora mismo, cual es tu menú? quiero decir tenias un menú y después del reajuste has retrocedido al menú de después de la puesta? o sigues con el de después?
se nota que me toca nutri hoy, y tengo ganas de que me libere del pescadito blanco de la cena y del pollo del mediodía.. que llevo ya 15 días a pescado y pollo :o
ains.. con el antojo que tengo de sushi! que hasta sueño con el!
Cita de: starlet en Octubre 17, 2013, 10:06:45 AM
cuenta, cuenta lo de la comilona! no nos dejes en ascuas!!
yo el domingo comí paella, poquita pero era comida familiar, toda la familia, no pude elegir menú, estuve toda la tarde con la tripa revoltosa y no se si desde aquello llevo esta semana como mas movida, pero paso unas mañanitas como las de los primeros días :-[
por cierto, ahora mismo, cual es tu menú? quiero decir tenias un menú y después del reajuste has retrocedido al menú de después de la puesta? o sigues con el de después?
se nota que me toca nutri hoy, y tengo ganas de que me libere del pescadito blanco de la cena y del pollo del mediodía.. que llevo ya 15 días a pescado y pollo :o
ains.. con el antojo que tengo de sushi! que hasta sueño con el!
Mi menú de ahora mismo no es ni menú, no sé lo que estoy haciendo...
Tengo visita con Laura esta tarde y voy con muchas ganas y muchas expectativas, le dije que quería aprender cosas sobre nutrición y me dijo que me entendía, y que íbamos a aprender. A ver qué!!
yo también tuve visita con Laura!! ayer!
me gusta como explica las cosas, que si el cereal por la mañana, que si mejor este queso que lleva menos lactosa y por la tarde no nos interesa, que no es solo lo que comemos sino a que horas y con qué.
ya puedo empezar a ampliar las verduras y a probar lechugas, sola, para ver si me sienta bien, también introducimos marisco y me amplió la merienda a un trozo de queso semi enrolladito con una loncha de jamón, yo toda feliz de la vida, me chifla el queso, pero no ha sido una bonita experiencia, después de una noche fatal esta mañana he vomitado el queso :-[ y estoy con un dolor de estomago que no puedo con el!
el martes me han dado visita con el dr. Barea porque parece que el omeoprazol no me sienta bien y me darán otro protector.
Aun así perdí medio kilillo todo de grasa.
Cita de: starlet en Octubre 18, 2013, 09:47:48 AM
yo también tuve visita con Laura!! ayer!
me gusta como explica las cosas, que si el cereal por la mañana, que si mejor este queso que lleva menos lactosa y por la tarde no nos interesa, que no es solo lo que comemos sino a que horas y con qué.
ya puedo empezar a ampliar las verduras y a probar lechugas, sola, para ver si me sienta bien, también introducimos marisco y me amplió la merienda a un trozo de queso semi enrolladito con una loncha de jamón, yo toda feliz de la vida, me chifla el queso, pero no ha sido una bonita experiencia, después de una noche fatal esta mañana he vomitado el queso :-[ y estoy con un dolor de estomago que no puedo con el!
el martes me han dado visita con el dr. Barea porque parece que el omeoprazol no me sienta bien y me darán otro protector.
Aun así perdí medio kilillo todo de grasa.
Ah sí? Yo la tuve a las 5 y media, su última visita.
Cuando acabó le dije "Laura, has dado una sesión que es para grabarla en vídeo!!!". Estoy encantado con ella.
Es una pasada, cuando llevábamos 20 minutos hablando, explicándome cosas, cómo enfocar ciertos temas, preguntandome cómo lo estaba llevando y demás, coge y me dice "pero bueno, tú estás aquí para que yo te dé formación nutricional". Me quedé a cuadros, porque ESO es lo que yo estaba esperando.
Me explicó qué tipos de nutrientes necesita nuestro cuerpo, qué función tienen, en qué alimentos está cada uno... cosas que yo creía que ya sabía me las explicó de una forma que hizo que las entendiera aún más... No sé... me gustaría con tiempo transcribir aquí la charla de ayer, aunque fue larga.
Qué diferencia, por dios.
Y luego con Miquel igual, estuvimos un buen rato charlando y luego me empezó a dar pautas para trabajar el control durante la comida, me explicó qué es el hipotálamo, el centro de saciedad, dónde está, para qué sirve, cómo se activa...
Estuve entre los dos en la clínica UNA HORA Y MEDIA. Me sirve más una visita así cada mes que una a la semana de 15 minutos, te peso y aquí tienes la dieta, por supuesto...
Y como está al lado de mi casa, a la salida me estaban esperando mis hijos y mi mujer en la sala de espera, pintando... :P De subida del cole vieron mi moto en la puerta y entraron "para donarme una surpresa, papa".
I'm in love.
Que majos tus niños y tu mujer!! que bonitas sorpresas son esas que no esperamos!
yo suelo ir a las 15h que es la hora que mejor me va, así luego voy a por mi peque al cole, y voy cada semana con uno, de momento prefiero ir cada semana, por lo de llevar un control mas constante, que aun no me siento yo muy dueña de mis impulsos y reconozco que cada vez mas, hambre no, pero tentaciones muchas!
Aunque con el miedo que me da probar cosas nuevas me voy cortando.
Si tienes ganas de escribirnos un decálogo de nutrición te lo agradeceremos muchos!! ya que siempre seremos mentalmente obesos (aunque ya no gordos) y siempre tendremos que controlarnos e intentar no recaer, supongo que saber mucho mas de este tema nos ayudara a mantener un mejor control.
Y mi ultima sesión con Miguel se apunto mi marido, y bueno.. acabaron hablando ellos de sus metabolismos elevados y estupendos ??? (se ve que son iguales los dos comen lo que les apetece y ahí están, como 2 figurines) yo ya le dije que en mi casa él era el incitador a la comida basura y que tiene su propio armarito de pecados comestibles, que es difícil convivir con ello y que acabo haciendo comidas a horas diferentes para no sufrir mas de la cuenta.
La verdad es que son muy majos los dos. Da gusto ir.
Starlet y Dani me ha encantado leeros, seguir con estos temas, parece que nadie más se anima a leeros, hay gente que no se atreve a escribir y contar las experiencias como lo haceis vosotros es una pena, pq esta manera de compartir ayuda muchísimo, primero para recordar lo que os han aconsejado en vuestra clínica y tomar más consciencia de los errores que cometemos, pese a saberlos .
Veo que el nuevo psicólogo está ayudando bastante, animo y adelante.
Un beso
Imma
Gracias Imma!
a mi me ayuda mucho escribir e ir contando como voy y como me siento, es como un recordatorio mas de lo que estamos trabajando!
Espero que Dani no se moleste por haber invadido así su diario! ::)
A mi personalmente leerte, Dani, me da mucho animo y me recuerdas cosas importantes como el poder de la palabra: es la ultima vez que hago dieta!!!!! cosa que me repito a diario! o cuando ando decaída siempre tenéis algún comentario que me hace pensar que se puede! Además voy siempre con mi podómetro y empiezo a ser consciente de mi movimiento diario (aunque reconozco que no llego a los 10.000 diarios, me suelo quedar en 7 u 8mil) pero es un aliciente mas para seguir esforzándome!
El jueves incluso se lo enseñé a Laura, le gusto que estuviera pendiente de esforzarme por moverme mas y que intentara llevar un control.
Gracias!!!
Dónde visita la nutricionista de la que hablais, Laura? Yo voy a Om en Barcelona y alli la nutricionista es otra...
Creo que no voy a continuar visitandome porque las visitas no me sirven para nada y lo de aprender....
En fin, quizás si pruebo con otra persona :-\
Visita en OM en Mataró y en Terrassa. El problema de Barcelona es que está masificado y son visitas de 15 minutos en los que no da tiempo a nada.
En la segunda visita que tuvimos se dió cuenta de que me faltaba orden en todos los aspectos de mi vida, pero en el alimentario el principal, porque me preguntó qué había comido y le dije que había desayunado dos veces, que me había comido la merienda para comer porque no tenía mucha hambre y que la comida la llevaba ahí en el tupper y seguramente sería mi cena... Alucinó y cambió de estrategia: me ha hecho un menú de 5 días, con los días intercambiables, con comida pensada para llevar en tupper o preparar en cinco minutos por las noches...
Es bastante crack.
El que no está fino soy yo, habréis notado que hace días que no digo nada por aquí... y casi mejor que no hable, porque para echar agua al vino...
Lanzo una pregunta, alguien sabe si con el balón puesto se pueden tomar antiinflamatorios? Estoy con contracturas en la espalda y necesitaría tomar unos días voltarén. Sé que el ibuprofeno no se puede tomar (porque me lo dijo Carolina por mensaje privado aquí en el foro, no porque me lo haya dicho nadie en OM), pero voltarén no sé...
puff ni idea Dani, pero puedes llamar al teléfono ese que tenemos y seguro que te responden enseguida y sino supongo que te podrán decir alguna alternativa al ibuprofeno
menudo descontrol de comida llevas!! a mi Laura siempre me ha dado menús hechos (bueno que tu eliges si pollo, pescado o huevo y que verduras, pero si que te pone: verdura cocida, carne blanca, pescado blanco o huevo), menos esta semana que el menú es el de siempre pero hemos ampliado a carnes rojas y pescado azul, asi que lo que me ha dado es una relación de tipos de alimentos, que es cada cosa, que puedo comer y que no.
También me dijo que la próxima visita calcularemos cuando salgo de obesidad a sobrepeso y entonces podremos introducir hidratos de carbono, que les tengo unas ganaaaaas!!!
No decaigas!! recuerda que es la ultima vez que hacemos dieta!!!
por cierto me interesa eso de comidas que puedas preparar en 5 minutos!
que yo llego a casa a las 2 y si no he tenido tiempo de preparar nada se me hace un mundo!!
si te apetece danos alguna!!!
Hola!!
Hace tiempo que os leo, pero en plan rápido, así que no me paro a escribir nada... esto de utilizar el móvil o tablet es genial pero da una pereza escribir sin un teclado... ::)
Yo también llevo el balón ajustable y también me lo pusieron en OM. De momento llevo 2 meses justos y 13 kilos perdidos... no está mal, aunque viendo lo que lleváis algunos de los que escribís por aquí, no sé qué pensar.
Me visito en TErrassa, así que también me lleva Laura. Comparto opinión en que es genial. Se nota que sabe un montón y que le gusta lo que hace... A mi me da mucha confianza, la verdad. Es encantadora.. Y Si le comentas que algo no lo llevas bien (como yo, que le dije que llevaba mal el poder comer sólo una fruta diaria, que me encanta) intenta buscarte alternativas para que puedas tomar alguna más y explicarte cómo has de combinar alimentos para que eso no te frene la pérdida de peso. Digamos que no te contesta en plan: "Es lo que hay, sólo una y punto"... (Claro que tampoco pedía comer un donut, pero bueno... la verdad es que se agradece el interés en adaptar la dieta a tus gustos por su parte).
Además, un par de veces le he consultado alguna duda por mail y me ha contestado sin problemas, así que entre ella e Inma, que es genial, estoy más que bien asesorada.
Lo que sí tengo es una pregunta, sobretodo para ti, Dani, que veo que hace poquito te han reajustado el balón... En principio te dicen que es a los 6 meses, pero creo que a ti te lo hicieron antes, y que comentaste que parece que hay un tiempo tope que finaliza antes de esos 6 meses que te dicen al principio... es así?? Porque me dicen que no me lo pueden reajustar y me da un algo...
Por cierto... después del reajuste necesitas también un par de días de reposo en casa o puedes ir a trabajar al día siguiente??
Bueno, a mí me cuesta ponerme a escribir, pero cuando me pongo, me pongo...
En fin, nos vemos por aquí... intentaré buscar huequecitos para escribir más a menudo, a ver si entre unos y otros nos empujamos a llegar a la meta... que yo no sé vosotros, pero yo empiezo a hacerles ojitos a algunos alimentos, aunque de momento no haya caído en tentaciones... ::)
Hola Dani,
Soy Cristina y soy nueva en los foros.
Primero de todo, como te encuentras?, he leído que no estabas muy fino.
Imma me ha recomendado que leyera tus comentarios y como has ido superando estos meses con el balón.
Tus vivencias me han animado, pero a la vez me han asustado un montón porque veo que tienes mucha fuerza de voluntad y motivación. Lo cual yo no sé si seré capaz de tener.
Una consulta, he visto que te estás tratando en OM y visitando con Laura y Miquel en Mataró, que es donde iré yo y con los profesionales que tratare.
Como encuentras el trato y la ayuda, estas contento. Realmente aconsejas este tratamiento?
Yo tengo hora para ponerme el BAS este jueves 7, aunque sé que necesito adelgazar si o si, que los años van pasado y los quilos los voy acumulado (pierdes 3 recuperas 6) y me canso al hacer un mínimo de ejercicio y las rodillas se empiezan a notar.
Pero no paro de pensar si estoy a punto de hacer una locura (tanto económica como de salud), he estado leyendo muchos comentarios de diferentes vivencias con el balón y aunque muchas son positivas, veo muchas que me asustan y me dan que pensar.
Supongo que estoy entrado en la fase de panico antes de la intevención. :P
Muchas gracias por tu aportación en estos foros y recupérate pronto
Saludos y ánimos a todos los que estáis luchando por lo mismo.
Cristina
Aprovecho y me cuelo por aquí antes de que aparezca Dani ::) (por cierto.. ANIMO!!! ANIMO!!! a ver si te vemos pronto por aquí)
si vale la pena? por mi, de momento si! y mira que he pasado por alguna semana que no he pensado lo mismo, he perdido 8k llevo 1mes y 1 semana (aunque esta semana estoy algo estancada, he tenido 3 cumples familiares y otras tantas comidas familiares he comido alguna que otra patata frita con la carne :-[ y algun panellet y la bascula se me esta resintiendo y me voy sintiendo mal mal maaaaaaaal).. a lo que iba, que me despisto!
siempre que he conseguido adelgazar he adelgazado de sitios donde no lo necesitaba (mis 98k estaban concentrados en la barriga básicamente y perdía piernas, algo de espalda y brazo, pero no ese panzona de 6 meses que me acompañaba), ahora he perdido 8 kilazos de grasa, casi casi todo de barriga, ayer mirando fotos de hace un par de años, donde pesaba algo menos de lo que peso ahora y me veo mas delgada ahora que en esas fotos, supongo que es porque estoy mas estilizada y lo que pierdo es grasa.
me da por pensar, ni que sea por la pasta que te gastas, te obligas un poco mas a esforzarte, para mi no supone a penas esfuerzo, como bien, me gusta lo que como, echo de menos algunas cosas, si, pero Laura ya me dijo que esto es momentáneo, que no siempre es dieta, dieta y dieta, me dijo que cuando llegue a imc de sobrepeso, ahora estoy en 31 y he de llegar a 29, introduciríamos los hidratos de carbono (arroz, pasta,..) y ya es un nuevo reto, una nueva meta por la que esforzarte. también me explicó que en el caso de estancarse el peso tiene algún as en la manga para solucionarlo, con lo que me deja muy tranquila. Coincido con Priscilla que esta pendiente de ti, de si algo no te gusta darte alguna opción diferente que te guste mas.
lo que me supone mas esfuerzo es moverme un poco mas, pero como le dije al psicólogo, gracias a Dani con lo de los 10.000 pasos diarios, me compre un podómetro y soy consciente de lo que me muevo (y de lo poco que me movía) y cada noche reviso al amigo a ver cuanto he andando, subí de 5000 diarios a 7 u 8mil, ya llevo dos días llegando a los 10.000 sin hacer muchos malabares, solo andar un poco mas de lo que lo hacia.
Estoy contenta con el baloncete, ya ni lo noto, al principio lo pase mal porque el omeoprazol me sentaba como un tiro, pero ahora que tomo otro estoy estupenda, me veo bien, la ropa me va grande y quiero seguir sintiéndome así, todos me dicen que se me nota mucho y eso te va animando, pero a mi lo que mas me anima es el foro, gente que te entiende, los miedos que pasas (yo la semana de antes tuve una ansiedad tremenda!!), las preocupaciones, las incomodidades de los primeros días, ver como otros lo consiguen y también te animan. Compartir la experiencia y no pasarlo "solo".
ya nos cuentas como te va!! y a Dani..
manifiestateeeeeeeeee!!! ;D
Muchas gracias Starlet por los ánimos.
Realmente veo que os apoyáis mucho en los diferentes foros.
He empezado a entrar en el del mes de noviembre y también he leído tu evolución en el mes de setiembre y otros foros.
Espero que consigas pronto todos tus retos.
Dani espero que estés mejor.
Cristina
Cita de: priscilla en Noviembre 05, 2013, 02:47:06 PM
Hola!!
Hace tiempo que os leo, pero en plan rápido, así que no me paro a escribir nada... esto de utilizar el móvil o tablet es genial pero da una pereza escribir sin un teclado... ::)
Yo también llevo el balón ajustable y también me lo pusieron en OM. De momento llevo 2 meses justos y 13 kilos perdidos... no está mal, aunque viendo lo que lleváis algunos de los que escribís por aquí, no sé qué pensar.
Me visito en TErrassa, así que también me lleva Laura. Comparto opinión en que es genial. Se nota que sabe un montón y que le gusta lo que hace... A mi me da mucha confianza, la verdad. Es encantadora.. Y Si le comentas que algo no lo llevas bien (como yo, que le dije que llevaba mal el poder comer sólo una fruta diaria, que me encanta) intenta buscarte alternativas para que puedas tomar alguna más y explicarte cómo has de combinar alimentos para que eso no te frene la pérdida de peso. Digamos que no te contesta en plan: "Es lo que hay, sólo una y punto"... (Claro que tampoco pedía comer un donut, pero bueno... la verdad es que se agradece el interés en adaptar la dieta a tus gustos por su parte).
Además, un par de veces le he consultado alguna duda por mail y me ha contestado sin problemas, así que entre ella e Inma, que es genial, estoy más que bien asesorada.
Lo que sí tengo es una pregunta, sobretodo para ti, Dani, que veo que hace poquito te han reajustado el balón... En principio te dicen que es a los 6 meses, pero creo que a ti te lo hicieron antes, y que comentaste que parece que hay un tiempo tope que finaliza antes de esos 6 meses que te dicen al principio... es así?? Porque me dicen que no me lo pueden reajustar y me da un algo...
Por cierto... después del reajuste necesitas también un par de días de reposo en casa o puedes ir a trabajar al día siguiente??
Bueno, a mí me cuesta ponerme a escribir, pero cuando me pongo, me pongo...
En fin, nos vemos por aquí... intentaré buscar huequecitos para escribir más a menudo, a ver si entre unos y otros nos empujamos a llegar a la meta... que yo no sé vosotros, pero yo empiezo a hacerles ojitos a algunos alimentos, aunque de momento no haya caído en tentaciones... ::)
Hola Priscilla:
Lo de la comunicación en esa clínica no ha sido su fuerte desde el principio, me han llegado señales confusas constantemente. Barea me dijo lo de los plazos pero luego Puigdiví me dijo que no era del todo así. Conclusión: háblalo con el médico que te lleve y pregúntale hasta cuando te lo puedes poner y si hay un plazo. Pregúntaselo de forma tan clara que la respuesta sólo pueda ser una fecha.
Normalmente no esperan a los seis meses porque la pérdida de peso suele empezar a frenarse antes, y con eso se supone que se da un acelerón. Y digo se supone, en mi caso no ha sido así. Pero es mi caso, claro.
Los síntomas, te previenen mucho de que la preparación debe ser más exigente aún, el periodo de líquidos y de ayuno debe ser aún más estricto, pero el "después" en mi caso fue muy light y no me supuso problemas.
Suerte!
Hola Cristina!
Antes que nada, permíteme... Starlet, tus coladas en mi hilo siempre son bienvenidas! Gran aportación, as usual. ;)
Voy a contestar sobre tu mensaje, ok?
Besotes.
Y gracias a todas, me tenéis demasiado bien considerado... Imma sobre todo!
Cita de: cristina.s en Noviembre 05, 2013, 05:21:16 PM
Hola Dani,
Soy Cristina y soy nueva en los foros.
Primero de todo, como te encuentras?, he leído que no estabas muy fino. Como dicen los albañiles... pues ahí andamios! ;)
Imma me ha recomendado que leyera tus comentarios y como has ido superando estos meses con el balón. Imma me tiene demasiado bien considerado.
Tus vivencias me han animado, pero a la vez me han asustado un montón porque veo que tienes mucha fuerza de voluntad y motivación. Lo cual yo no sé si seré capaz de tener. No te asustes, pero sin fuerza, no somos nadie. Recuerda a Machado: "Se hace camino al andar".
Una consulta, he visto que te estás tratando en OM y visitando con Laura y Miquel en Mataró, que es donde iré yo y con los profesionales que tratare.
Como encuentras el trato y la ayuda, estas contento. Realmente aconsejas este tratamiento? Son absolutamente geniales ambos. Pero permíteme que sea justo con los profesionales de Barcelona: no estoy contento con el trato que me dieron pero porque tienen un problema de overbooking. Tienen que atender el doble de pacientes que en Mataró o Terrassa y eso sólo se consigue dedicándoles la mitad de tiempo, y en visitas de 15 minutos no se puede aprender nada. Con más tiempo por paciente no dudo que lo harían mejor. Pero vamos, lo que a tí te interesa... Laura es un amor y sabe un montón. Por favor, cuando la vuelvas a ver, dile... "me ha dicho un paciente tuyo que te pareces a una actriz que se llama Nuria Gago". Seguro que sabe que soy yo. ;)
Yo tengo hora para ponerme el BAS este jueves 7, aunque sé que necesito adelgazar si o si, que los años van pasado y los quilos los voy acumulado (pierdes 3 recuperas 6) y me canso al hacer un mínimo de ejercicio y las rodillas se empiezan a notar.
Pero no paro de pensar si estoy a punto de hacer una locura (tanto económica como de salud), he estado leyendo muchos comentarios de diferentes vivencias con el balón y aunque muchas son positivas, veo muchas que me asustan y me dan que pensar.
Aquí voy a hacerte pensar en serio. Cuidado que el balón no hace el efecto idílico que esperamos. Yo esperaba empezar a comer y a los dos minutos estar saciado. Y no, en mi caso, y en el de muchos, no es así. Lo que pasa en mi caso es que DESPUÉS de comer, si me he pasado, me sienta mal, con lo que debo ser capaz de analizar qué he comido y hacer el ejercicio de medir mentalmente cuánto me he pasado para no repetirlo. Es un aprendizaje constante. Por mi experiencia y los inputs que me llegan desde varias fuentes que no voy a revelar el mío es un caso para nada aislado. Es decir, a más gente de la cuenta el balón les funciona así, lo que pasa es que COMERCIALMENTE no interesa explicar esto. Y sí, aquí estoy siendo muy crítico con Carballido, pero es así. Me niego a pensar que después de tantos balones que han puesto no saben que a mucha (mucha) gente el balón no les hace parar de comer. Lo visten de "te tendrás que esforzar" y "el balón no hace milagros", pero no son capaces de decirte claramente "es probable que no te quite el hambre". Porque no, chicas. A mí no me ha quitado el hambre. Estuve sin hambre un mes al ponerlo y una semana al ajustarlo. Lo demás ha sido curro mio, lo que me hace estar muy orgulloso de lo que estoy haciendo. También me hace dudar a veces y me hace cansarme porque el proceso es largo... y de hecho por eso estoy ahora en un bache estancado, sin subir ni bajar.
Supongo que estoy entrado en la fase de panico antes de la intevención. :P Obviamente... :P
Muchas gracias por tu aportación en estos foros y recupérate pronto. Gracias!
Saludos y ánimos a todos los que estáis luchando por lo mismo.
Cristina
Siento el tocho que acabo de poner, y siento hacer entrar en dudas a alguien, pero hay que tener claras todas las posibilidades.
Decidas lo que decidas... suerte!
Hola Dani, me alegro de que estés de vuelta, espero que eso quiera decir que te encuentras mejor. ¿te dejaron tomar algún antiinflamatorio?
Me visito en OM Barcelona, y estoy muy contenta con el trato y tiempo dedicados. La nutricionista es Gema y el psicólogo es Miquel. Sí que es cierto que al Dr. Barea no lo he visto en mi vida, así que sólo lo conozco por lo que se dice de él en el foro.
Mis momentos de hambre son bastante puntuales, pero claro, acabo de celebrar un mes de la puesta (el sábado). Tal vez ahora empiecen a ser más frecuentes. Ya te iré contando.
Carolina
Cita de: cnavasm en Noviembre 11, 2013, 01:02:52 PM
Hola Dani, me alegro de que estés de vuelta, espero que eso quiera decir que te encuentras mejor. ¿te dejaron tomar algún antiinflamatorio?
Me visito en OM Barcelona, y estoy muy contenta con el trato y tiempo dedicados. La nutricionista es Gema y el psicólogo es Miquel. Sí que es cierto que al Dr. Barea no lo he visto en mi vida, así que sólo lo conozco por lo que se dice de él en el foro.
Mis momentos de hambre son bastante puntuales, pero claro, acabo de celebrar un mes de la puesta (el sábado). Tal vez ahora empiecen a ser más frecuentes. Ya te iré contando.
Carolina
Hola Carolina:
Me dijo Carballido que quería conseguir más tiempo en las visitas, espero que lo hayan conseguido. Yo me pasé a Mataró (es que vivo justo al lado) y noté mucho cambio en ese aspecto. Gema me pareció buena profesional pero limitada en ese aspecto. Al principio no, pero cuando tienes que empezar a adaptar tu dieta, a comentar posibles errores, etc... se hacen cortos los 15 minutos.
Fuerza!
Venga, que este año vos a hacer el calendario 2014 de los antes y después.
Curioso lo que cuentas del balón, yo en mi caso (Laura ya me dijo que tenia un estomago muy sensible) si que me siento saciada y algún día que me he pasado un poco, no de hartarme a comer sino hacer una comida mas de fiesta porque la ocasión lo requería, luego estoy toda la tarde como un pavo relleno :o, que ni ganas de cenar, me enchufo un actimel y me sobra!
Entonces entiendo la decepción y eso de esforzarte mucho, tiene que ser duro! y sentarte como un tiro cuando tus expectativas eran otras, a mi lo que me pierde es alguna marranada de comer, aunque sea poquito! y estos días con tanta fiesta pues eso, no me he controlado y que si unas patatitas fritas con el pollo y un poco de pan o un trozo de pizza, un pedacito mini de tarta pues lo he pagado, ahora ya estoy medio kilo por debajo pero llevo casi 10 días en el mismo peso.. y jode! aunque seas muy consciente de que no has estado al 100%
y porque no te esta funcionando la puesta a punto del balón? tienen alguna teoría? porque justo después de ponerlo, cuando dejas la dieta liquida y empiezas a poner algo mas de consistencia y de comida suele pasar que recuperas algo de peso, el cuerpo es sabio y después de tenerlo a agua y caldo varios días ahora esta guardando todo todo todo lo que puede, no sea que vuelvan las vacas flacas. Pero eso ya pasa cuando lo ponen (y ahí yo se que me agobié un montón y fue mi momento de ufff esto no va como yo pensaba!!) no te estará pasando lo mismo????
Lo de recuperar un poco después del ayuno es normal, lo tenia asumido. Me pasó en la colocación.
Pero el caso es que llevo un mes en el mismo peso, kilo arriba, kilo abajo...
No encuentro el momento de hacer deporte (ni tengo tiempo, ni estoy en condiciones, cuando no es por un trancazo es por una contractura) ni el momento de hacer la dieta bien al 100%...
Un puto desastre, vamos...
vamos una astenia otoñal de esas que te dejan sin ganas de ná!!
pos muy mal!! hay que ponerse las pilas, yo que estoy aquí muerta de agujetas de la clase de GAC de ayer (que creí que no aguantaría y la hice entera y salí como una campeona!!)
tienes que hacer un reset!! y volver al punto de inicio, reléete, tus comienzos y la motivación que llevabas (igual la vuelves a encontrar), mira fotos de antes, y acuérdate que es la ultima vez que hacemos dieta!!!!
supongo que Miquel y Laura tendrán algún plan de ataque contigo, yo creo que es mas mental que físico, que igual estas cansado y necesitas renovar el sistema de comidas y la motivación. cuanto llevas? desde Junio? se te esta haciendo largo?
si, lo se.. soy cotilla ::) no lo puedo remediar, pero también me gusta saber del proceso por el que se pasa, que tu nos llevas delantera, ya que muchas historias son de los inicios y poco mas, o todo bien.. gracias! pero los intríngulis de en medio, estos que si estamos al caso podemos igual llevar mejor, a mi me interesan mucho!
Venga, voy a ser más concreto con mis "problemas"...
Estoy descontrolado, tengo hambre a todas horas y si no como es porque me aguanto y creo que no debería ser así.
Esta mañana mismo a las 8 al entrar a trabajar me he comido el bocadillo, no muy grande, de jamón dulce y queso sin grasa. Hoy, para no comerme dos bocatas (porque ya hace tiempo que con uno pequeño no me llega para toda la mañana) me he traído un termo con un licuado de piña y kiwi para irlo bebiendo hasta el mediodía, creía que así tendría el hambre controlada pero son las 12 de la mañana y ahora mismo me comería a mi compañera de trabajo, o algo comestible del mismo tamaño...
No sé como controlarlo. Estoy estancado, no pierdo peso, hago la dieta bastante bien el 80% del día pero me encuentro con este problema en algún momento u otro del día acabo cagandola, porque me dan estos ataques de hambre y arraso con lo que sea.
Para que os hagáis una idea, el lunes:
El bocata mini a primera hora con un café con leche.
Otro bocadillo mini a media mañana.
Para comer, una ensalada de primero y calamares encebollados de segundo, macedonia de postre
Por la tarde tuve un ataque de hambre y acabé en la máquina de la oficina y me comí unas príncipe
Para cenar, butifarra
Ayer martes:
También dos minis (uno a las 9 y otro a las 11)
Comí en el japonés: ensalada, gyoza y sashimi (pescado crudo SIN arroz)
No merendé (raro)
Para cenar, pollo a la plancha y gazpacho sin pan
Alguna idea?
Por cierto, como parece que estoy algo mejor de la contractura, ayer entrené. Hice Body Combat en casa, si alguien no sabe lo que es que lo busque en internet. Ojalá mi horario fuera más convencional y pudiera ir a un gimnasio a hacer las clases, como todo el mundo, coño... que esto cuando mola es cuando lo haces en grupo. Buscad vídeos de "body combat 43", es con la música de piratas del caribe y hay una secuencia en que se simula una lucha con espadas, jejeje... la gente lo da todo!
Un abrazo.
Stay with the fight!
Ese es el problema den obra@, comer a todas horas y es lo que debemos educar, que cuesta, pues si, y mucho, pero una vez conseguido es coser y cantar.
conozco esa sensación.. a veces cuesta controlarse. Pero Laura da pautas y Miguel también!!!
yo antes de ellos estuve con una nutri y también un psicólogo me ayudaba un poco, me pautaron lo siguiente: eso que te pasa es un impulso, va a durar un pequeño rato, ten previsto que pasara y ten un plan de ataque preparado, distraer la mente, llamar a un amigo, beber un vaso de agua, darte un paseo (ni que sea yendo al baño y sin mirar la maquina!! ;D), una partidita al Candy crush.. lo que sea! cada vez que logres controlar un impulso el siguiente se resistirá algo mas en aparecer, cada vez que no lo logres al siguiente le será mas fácil llegar.
Las pautas que me dio Miguel, vale, tienes hambre, come! pero no me comas cualquier cosa, come una zanahoria (que entre que la pelas, la masticas y masticas y sacia mucho, y todo has tardado 10min ya has solucionado ese impulso y como mucho te has zampao' 10 calorías, también me dijo que comentara con Laura y que hiciéramos una pequeña lista de cosas menos peligrosas en caso de ataque famélico.
yo tenia problemas con la merienda, no encontraba el hueco para hacerlo y terminaba sin merendar, llegaba a la hora de la cena con un hambre brutal, Laura me arreglo la merienda, incluso hago 2, un cortado antes de las 5 y un rollito de jamón y queso a eso de las 6, y llego a la cena mejor. Incluso Miguel me dijo que si no conseguía dominar lo de la merienda seria un problema porque tendría hambre y tendría impulsos de comer y quizá no resistiría el comer cualquier cosa que pillara.
de todas maneras.. prueba a ver si cambiando alguna cosa te sacias mas, si por la mañana con un café pasas y luego te comes un bocadillo algo mas grande, y la fruta? a mi me la tienen pautada entre horas, yo a media mañana me como un plátano y 2 biscotes con pavo (que los biscotes son mas secos y hay que masticar mas y tardas mas en comerlos.. y parece que te ha durado un poco mas el desayuno ;))
como postres tengo actimel, yogur o cortado
y la verdura? no veo! 8), mis comidas son de 1º verdura y de segundo proteína con ensalada
quizá puedes ampliar tus comidas añadiendo mas verduras y quedándote mas saciado, así no tienes tanto peligro por la tarde.
el otro día cuando salí de gac empezaba una clase de body kombat y una de body balance, y me quede con ganas de hacerla, a ver si el martes se anima alguna de mis compis de gim y la hacemos!
Gracias starlet.
La verdura son las ensaladas y los gazpachos (sin pan). La verdura "cocida" no la consigo tragar, aunque lo he intentado. La única es la judía verde o como mucho las espinacas. La acelga, el brócoli y todo esto... imposible...
Voy a estar unos días limitando los carbohidratos al máximo, porque me he dado cuenta de que cuanto más pan como más pan quiero. Hoy he desayunado jamón y un café sólo. A ver si llego al mediodía.
Ah, y mis verduras licuadas... hoy apio, tomate, pepino y agua, aderezado con sal y vinagre. Un termo de un litro. Está buenísimo.
Tendría que comprarme un recipiente más grande...
te pareces a uno que yo me se.. que no toca lo verde ni con un palo!! ;D
como tu, solo come ensalada!
al menos tu le das al supertermo ese, tendré que probar, a mi tampoco me van mucho ciertas verduras como las acelgas y brócoli, pero el calabacín y la calabaza en crema están buenos (con su quesito sin grasa), los calabacines y berenjenas rellenas también.
mis platos de verdura suelen ser: espinacas (tipo a la crema con quesito light y leche.. se hace lo que se puede), crema de calabacín, crema de calabaza, calabacines rellenos, judías verdes y de tanto en tanto.. coliflor (y me confieso.. le pongo mayonesa light que sino no entra!!)
Espero que hayas comido bastante jamón, que sino no llegas!!
esta tarde tengo hora con Laura.. miedito me da la bascula después de mi semana pasada horribilis, en 2 semanas habré perdido solo medio kilin, pero bueno.. a lo hecho pecho! y a seguir hacia delante, la batalla no ha terminado!!
Cita de: starlet en Noviembre 14, 2013, 12:22:39 PM
te pareces a uno que yo me se.. que no toca lo verde ni con un palo!! ;D
como tu, solo come ensalada!
al menos tu le das al supertermo ese, tendré que probar, a mi tampoco me van mucho ciertas verduras como las acelgas y brócoli, pero el calabacín y la calabaza en crema están buenos (con su quesito sin grasa), los calabacines y berenjenas rellenas también.
mis platos de verdura suelen ser: espinacas (tipo a la crema con quesito light y leche.. se hace lo que se puede), crema de calabacín, crema de calabaza, calabacines rellenos, judías verdes y de tanto en tanto.. coliflor (y me confieso.. le pongo mayonesa light que sino no entra!!)
Espero que hayas comido bastante jamón, que sino no llegas!!
esta tarde tengo hora con Laura.. miedito me da la bascula después de mi semana pasada horribilis, en 2 semanas habré perdido solo medio kilin, pero bueno.. a lo hecho pecho! y a seguir hacia delante, la batalla no ha terminado!!
Espera, espera... que yo la crema de verduras me la como a dos manos!!! Y el calabacín al horno!
Lo que pasa es que los nutrientes de las verduras se pierden con la cocción, cuanta más cocción menos nutrientes. Lo mejor es comerlas crudas o al vapor. Y las que se pueden comer al vapor, pues con esas no puedo... coliflor, brócoli... puaj!
Yo unos espárragos a la brasa o un calabacín al horno me lo como... pero vamos!!! Manjar! O las espinacas a la catalana (como las describes).
Os parecerá mentira, pero eso de que cuanto más azúcar le das al cuerpo más quiere... 8 medias lonchas de jamón (navidul, 1 euro) y un café sólo y mi súper termo durante la mañana... y he llegdo a mediodía súper controlado...
Yo con Laura estoy encantado... con todo menos con el horario!!! es que llegar a esa hora a Mataró me cuesta horrores! Y eso que vivo en la esquina de enfrente! A qué hora tienes?
Pues yo me estoy haciendo hoy una macedonia de verduras al vapor (brócoli, zanahorias,coliflor y espinacas) rehogo tres dientes de ajo con aceite y vinagre y la aliño y renuevo para que coja todo el sabor y con un medallón de merlucita también al vapor ¿que OS parece?
Cita de: charito en Noviembre 14, 2013, 01:39:25 PM
Pues yo me estoy haciendo hoy una macedonia de verduras al vapor (brócoli, zanahorias,coliflor y espinacas) rehogo tres dientes de ajo con aceite y vinagre y la aliño y renuevo para que coja todo el sabor y con un medallón de merlucita también al vapor ¿que OS parece?
No suena mal. Ahora hazlo por la noche después de 12 horas fuera de casa. Si reúnes fuerzas para hacerlo, ole tú. Pero encima mételo en un tupper, y al día siguiente a la hora de comer, al abrir el tupper me cuentas qué aspecto tiene.
Ya no suena tan bien...
Dani, en mi primer año a dieta lo tuve que hacer porque si salíamos incluso a un cumpleaños o comida...allí iba yo con mi taller.Si llegaba de trabajar,yo con ánimo para bajar esos malditos 70kg que me sobraban.En ese sentido nunca he tenido problema.
Cita de: charito en Noviembre 14, 2013, 04:21:54 PM
Dani, en mi primer año a dieta lo tuve que hacer porque si salíamos incluso a un cumpleaños o comida...allí iba yo con mi taller.Si llegaba de trabajar,yo con ánimo para bajar esos malditos 70kg que me sobraban.En ese sentido nunca he tenido problema.
Pues... chapeau!
(http://www.memegenerator.es/descargar/3159341)
Dani, si he dicho algo que te haya podido molestar,perdón.
y en tortilla??? de espinacas, de espárragos trigueros, de tagardinas, de champiñones etc..., son fáciles de hacer y muy rápidas
que bien!! ideas de menus!! que ya habéis visto que mi lista de verduras es limitada
oye la cremita es una buena opción para complementar la comida, si comes ensalada, no necesitas mas nutrientes, lo que necesitas es fibra y saciarte y eso ya te lo aporta una verdura cocida! era una idea para comer mas, saciar mas y quedarte mejor.
Yo con la otra nutricionista, me metía unos desayunos de 100gr de jamón con un café con leche y te quedas como dios! me has recordado el anuncio ese de MasterCard..
8 medias lonchas de jamón 1 euro, un café y un termo 3e, quedarse saciado.. no tiene precio, para todo lo demás... ;D ;D ;D
yo suelo ir a las 3 que luego me toca hacer de mami la tarde completa y sino no me cuadran los horarios, no conocía esa zona de Mataró, me parece muy bonita, calles anchas, parques a los lados, se ve tranquila (yo es que vivo 2 pueblos antes de llegar a Mataró y solo conozco un poco el centro) y todo es muy nuevo.
Eso si algún día tengo que cambiar la hora y si que se les hace corto el horario porque Miguel tiene su ultima hora a las 5 y Laura a las 5.30 y si me sale algo a mediodía ya voy vendida!
el resultado de ayer fue, 100gr menos en 2semanas :-X pero he subido musculatura y perdido 700gr de grasa, según Laura no esta mal, sobretodo después de la catástrofe de los cumpleaños, me dice que analizando el total desde el principio, esta muy bien.
Cita de: charito en Noviembre 14, 2013, 06:05:04 PM
Dani, si he dicho algo que te haya podido molestar,perdón.
¿¿?? En absoluto! Me quito el sombrero porque tiene mérito! Yo soy incapaz!
Cita de: starlet en Noviembre 15, 2013, 09:58:35 AM
oye la cremita es una buena opción para complementar la comida, si comes ensalada, no necesitas mas nutrientes, lo que necesitas es fibra y saciarte y eso ya te lo aporta una verdura cocida! era una idea para comer mas, saciar mas y quedarte mejor.
Correcto, a veces lo hago, sabes las cremas de verduras congeladas que anuncia el Arzak? La de espárragos! Buenísima!
Cita de: starlet en Noviembre 15, 2013, 09:58:35 AM
no conocía esa zona de Mataró, me parece muy bonita, calles anchas, parques a los lados, se ve tranquila
Qué chulo es mi barrio, eh? ;D Como decía el Fary, por cierto... jajaja...
Yo ayer tenía visita con los dos y no pude hacerla con ninguno. Con Laura tenia a las 5:30 y plegué a las 6 de la tarde, me llamó ella... y con Miquel tenia a las 7 y llegué tarde, porque estaba en Gavà y me comí todo el atasco... cuando llegué ya estaba con otra visita y al acabar plegaba. No me quise ni pesar.
Con Laura comentamos resitringir al máximo los carbohidratos un par de semanas, para desencallar y darme sensación de que estoy perdiendo, porque si realmente me acabo creyendo que estoy estancado acabaré tirando la toalla.
Ya os cuento!
Cita de: dani en Noviembre 15, 2013, 10:07:16 AM
Cita de: charito en Noviembre 14, 2013, 06:05:04 PM
Dani, si he dicho algo que te haya podido molestar,perdón.
¿¿?? En absoluto! Me quito el sombrero porque tiene mérito! Yo soy incapaz!
:-*
Muchas gracias Dani por tu respuesta tan detallada.
Espero que salgas pronto de este parón con el peso y vuelvas ha estar tan motivado como al principio.
Yo no te puedo ayudar, soy novata aun, solo llevo una semanita. De momento todo bien, Laura ya me ha dado un menu con solidos, ya tengo ganas de masticar :).
Ayer fue mi primera visita a Mataro con Laura y Miquel y fue bien, sin sentir que te tienen que echar porque tienen otra visita. Pudiendo preguntar todas las dudas que podia tener.
Muchos ánimos
Cristina
Cita de: cristina.s en Noviembre 15, 2013, 01:08:27 PM
Muchas gracias Dani por tu respuesta tan detallada.
Espero que salgas pronto de este parón con el peso y vuelvas ha estar tan motivado como al principio.
Yo no te puedo ayudar, soy novata aun, solo llevo una semanita. De momento todo bien, Laura ya me ha dado un menu con solidos, ya tengo ganas de masticar :).
Ayer fue mi primera visita a Mataro con Laura y Miquel y fue bien, sin sentir que te tienen que echar porque tienen otra visita. Pudiendo preguntar todas las dudas que podia tener.
Muchos ánimos
Cristina
Ojalá esta santa prisa que llevamos siempre parara un puto jueves por la tarde y todos los que nos visitamos en Mataró pudiéramos tomarnos algo juntos, Laura y Miquel incluídos...
Suerte con los sólidos, si coges un kilo en esta semana no te asustes!
Me gusta el plan!!
un cafelico nos dejaran tomar, no? ;)
a ver si encontramos una hora que cuaje!! yo no tengo problema, si el compi puede ir a por la pequeña, que suele ser casi siempre.
yo ayer pequeeeeeeeeeeeee pequeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee pequeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, estoy en plan fustigándome por mala, por no saber contenerme, por dejarme llevar (pero estábamos 4 parejas delante de una mesa llena de bollos, arreglando el mundo mientras las 4 fieras desmontaban, perdón jugaban, la habitación de juegos :o)
Así que me he pasado a tu plan, hoy nada de pan, traigo un plátano y jamón del güeno y eso es todo lo que hay, nada de pan hasta que no baje casi 1kg, que había conseguido desestancarme y voy y la lío otra vez!! y esta tarde sesión de castigo en el gym, o se me van los kilos o se me va la culpa pero los 3 no volvemos a casa.
Cita de: starlet en Noviembre 18, 2013, 10:10:53 AM
... o se me van los kilos o se me va la culpa pero los 3 no volvemos a casa.
Pedazo de frase! Crack!
Starlet has a new fan!
;D
Este grupillo de Mataró si quedais hacer foto, Dani quedas encargado para poderla tener en el foro, que sino los de Madrid nos pasan la mano por la cara haciendo encuentros jajaja.
El psicólogo debe estar a full, veo que visita en todas las clínicas pobre hombre esta delgadito y se quedará en los huesos de tanto ir de un lado a otro, pero mientras os atienda bien y os de buenos consejitos, perfecto y parece que los pacientes están contentos.
Starlet Pedrovalladolid ha abierto el muro de los pecadores, así que ya puedes entrar a fustigarte por haber picado, pero tener las fieras en casa estos días de lluvia, no es nada relajante y la ansiedad se manifiesta comiendo lo que no debemos.
Dani, venga que antes de Navidad pegaremos bajadita de kilos, estoy segura.
Besitos
Imma
;D voy a ver ese muro de pecadores!!!
sigo con el plan sin hc, hoy también toca jamoncito!! y esta tarde gac!
y tu que tal? vas notando mejorías??
Cita de: starlet en Noviembre 19, 2013, 09:52:58 AM
;D voy a ver ese muro de pecadores!!!
sigo con el plan sin hc, hoy también toca jamoncito!! y esta tarde gac!
y tu que tal? vas notando mejorías??
El finde tuve una comida con amigos, lo mismo, todo el dia lloviendo y "al voltant de la taula"... pues caes. Somos débiles... bueno, yo soy débil.
Y lo malo de mí es que cuando caigo un día me tiro tres o cuatro que "no me hallo". Pero bueno, hoy ya estoy al 100%.
A ver si puedo seguir entrenando, la semana pasada hice tres días, pero son pocos, tengo que dar más, tengo que ser más, tengo que hacer más... la fama cuesta!! Ah, no, esto no era aquí...
;)
hoy toca pasar por la acusica de la bascula :-X
en la mía he perdido casi un kilo desde la catástrofe, pero la que tienen allí es algo mas bordecilla la chivata!
Y vosotros? tenéis que pasar por caja hoy?
Cita de: starlet en Noviembre 21, 2013, 10:21:36 AM
hoy toca pasar por la acusica de la bascula :-X
en la mía he perdido casi un kilo desde la catástrofe, pero la que tienen allí es algo mas bordecilla la chivata!
Y vosotros? tenéis que pasar por caja hoy?
Tengo, tengo... pero me parece que no voy a llegar, estoy como la semana pasada, estoy trabajando en Gavà y ... meeeeeec...
Esto del trabajo es un gran invento, oye... el que no lo tiene se queja, el que lo tiene se queja... es como el gobierno, vamos...
No creo que haya perdido nada, el finde me rompió (me rompí yo solito, vamos) el ritmo del "no/hidratos" y me ha costado pillarlo hasta ayer.
A qué hora tienes? Dale recuerdos a Laura de mi parte, pliiiiiiiiiis...
Dani vamos a volver a encauzarte, no puede ser que te vayas a la deriva, marinero !!!!
Que entre una y otra te mimamos demasiado y cuidado que llega el fin de semana y no podemos volver a caer en tentaciones al voltan de la taula ehhh ;)
Un besito
Imma
Cita de: Imma en Noviembre 21, 2013, 03:22:19 PM
Dani vamos a volver a encauzarte, no puede ser que te vayas a la deriva, marinero !!!!
Que entre una y otra te mimamos demasiado y cuidado que llega el fin de semana y no podemos volver a caer en tentaciones al voltan de la taula ehhh ;)
Un besito
Imma
Toda la razón.
Por cierto, recetón!!! Bueno, si se le puede llamar receta a "esto"...
Pimientos rojos escalibados (de bote)
Atún (de lata, al natural o en escabeche)
Espinacas crudas (de bolsa)
Todo junto, lo metes en el tupper, y au...
Jajaja... tanta expectación para esa porquería, eh? Pues estaba buenísimo... comida "salva urgencias", no sé que hacerme, no sé qué hacerme, pues zas, toma... y barato, barato, oiga...
Esto sí que es fast food!
La verdad que es una buena receta para comida rápida. Si encima eres un hombre apañado que más podemos pedir ?
Nada más sólo que te encauces !!!!
Un besazo, cocinero 8).
Imma
Cita de: Imma en Noviembre 21, 2013, 07:49:14 PM
La verdad que es una buena receta para comida rápida. Si encima eres un hombre apañado que más podemos pedir ?
Nada más sólo que te encauces !!!!
Un besazo, cocinero 8).
Imma
Nada, de aquí a un par de años luz, a Top Chef...
;D ;D ;D a top chef!!
había un libro muy divertido que era de como hacer platos en plan superchef con comida de lata y comida precocinada, ahora no recuerdo e titulo, cuando me acuerde os lo pongo que es buenísimo!!
yo esta noche tengo cena de chicas!! además han propuesto ir a comer torradas..
así que me pediré la de pebrot escalivat con atún.. e intentare NO comer pan.. al mojito de después es mas difícil resistirse :o
... y el domingo comemos fuera :-\ :-\ así no se puede!!!!
a la bascula esa tanita.. le tengo un asco!!!!! que no puedo con ella, a parte de que sus pesos y los de mi bascula parecen de otros planetas.. la semana pasada (15dias después del estropicio de 3 cumples muy directos) había perdido 100gr de peso, 700gr de grasa, y ayer después de 1 solo resbalón, y toda la semana sin hc, 1.1k menos, pero había perdido mucha masa muscular y a penas 100gr de grasa, no entiendo ná!
y con Miquel, bueno que el rollo del frio para no caminar mas no cuela.. que me ponga la wii en casa si fa fret!
tendré que rescatarla, porque tengo la tabla en el canapé que hace mil años que no la uso!!
Cita de: starlet en Noviembre 22, 2013, 11:06:22 AM
;D ;D ;D a top chef!!
había un libro muy divertido que era de como hacer platos en plan superchef con comida de lata y comida precocinada, ahora no recuerdo e titulo, cuando me acuerde os lo pongo que es buenísimo!!
yo esta noche tengo cena de chicas!! además han propuesto ir a comer torradas..
así que me pediré la de pebrot escalivat con atún.. e intentare NO comer pan.. al mojito de después es mas difícil resistirse :o
... y el domingo comemos fuera :-\ :-\ así no se puede!!!!
a la bascula esa tanita.. le tengo un asco!!!!! que no puedo con ella, a parte de que sus pesos y los de mi bascula parecen de otros planetas.. la semana pasada (15dias después del estropicio de 3 cumples muy directos) había perdido 100gr de peso, 700gr de grasa, y ayer después de 1 solo resbalón, y toda la semana sin hc, 1.1k menos, pero había perdido mucha masa muscular y a penas 100gr de grasa, no entiendo ná!
y con Miquel, bueno que el rollo del frio para no caminar mas no cuela.. que me ponga la wii en casa si fa fret!
tendré que rescatarla, porque tengo la tabla en el canapé que hace mil años que no la uso!!
Ya vamos mal... seguro que "donde hacen torrades" también hacen "ensaladas".
Pide otra cosa, pidete UN POLLO ASADO si hace falta...
Y te lo digo yo, que a mi me pasa igual, que o bien evito el acto social o bien la acabo cagando. Llevo desde el miércoles sin ir a comer con los compañeros de trabajo porque si voy con ellos cuando empiezo a escuchar "macarrones, pizza, chuletas con salsa de queso y patatas" no soy capaz de controlarme.
Si no puedes evitar la pelea, aprende a esquivar los golpes...
Lo del control.. ya lo vivo en mi día a día con las comidas y cenas en casa, lo sobrellevo, aunque también reconozco que a veces pruebo 1 cucharadita de algo, solo 1 y ya me quedo conforme.
La catástrofe no fue tan catástrofe, también hice un plus de exercise el viernes para no sentirme taaaaaaaan culpable ::)
Y estoy contenta de anunciar que, por lo menos en mi bascula, he llegado a los -10kg oeeeeee oeeeeeeeeeeee oooe oooeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
es una tercera parte de lo que hay que quitarse, pero 10 kilillos son, mañana hago ya 2 meses con el compi-ball y bueno como comento Laura no es una progresión de las de alucinar pero tampoco es una mala progresión (para todo lo que ha habido de por medio, yo estoy contenta!!) ;D
y vosotros que tal??
y ahora una duda que tengo.. el compi-ball se mueve??? porque desde el viernes que tengo la sensación que esta mas arriba, de que lo tengo clavado justo debajo del esternón y molesta un poco y me provoca malestar sobretodo al estar sentada. Es posible?
Cita de: starlet en Noviembre 25, 2013, 09:58:45 AM
Lo del control.. ya lo vivo en mi día a día con las comidas y cenas en casa, lo sobrellevo, aunque también reconozco que a veces pruebo 1 cucharadita de algo, solo 1 y ya me quedo conforme.
La catástrofe no fue tan catástrofe, también hice un plus de exercise el viernes para no sentirme taaaaaaaan culpable ::)
Y estoy contenta de anunciar que, por lo menos en mi bascula, he llegado a los -10kg oeeeeee oeeeeeeeeeeee oooe oooeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
es una tercera parte de lo que hay que quitarse, pero 10 kilillos son, mañana hago ya 2 meses con el compi-ball y bueno como comento Laura no es una progresión de las de alucinar pero tampoco es una mala progresión (para todo lo que ha habido de por medio, yo estoy contenta!!) ;D
y vosotros que tal??
y ahora una duda que tengo.. el compi-ball se mueve??? porque desde el viernes que tengo la sensación que esta mas arriba, de que lo tengo clavado justo debajo del esternón y molesta un poco y me provoca malestar sobretodo al estar sentada. Es posible?
Yo creo que sí se mueve, no veo por qué no debería hacerlo. Es un cuerpo que ocupa un espacio dentro de una cavidad, pero no TODA la cavidad...
Me alegro de tu -10. Yo a ver si doy el salto ya al -20 que estoy frito! Voy despacio pero parece que recupero el ritmo.
Buenas Starlet,
No sé si te servirá, pero en mi primera visita con el Dc. Barea después de la intervención me dijo que tenía el balón demasiado centrado (esto es lo que yo entendí) y me recomendó hacer unos masajes para ubicarlo mejor. Consisten en, con el puño cerrado vas dando un ligero masaje presionado de derecha a izquierda del cuerpo por la zona del estomago. A mí me fue bien.
No sé si es este libro del que habláis pero hay uno que se llama La cocina fácil de Ferrán Adrià que enseñaba recetas muy sencillas con elementos mínimos ej. Tortilla de patatas con patatas chips.
Enhorabuena a los dos por vuestro -10 y - 20 seguid así.
Ánimos a todos
Gracias Cristina.. probare d moverlo manualmente a ver que consigo.
Animo Dani me alegro q vayas cogiendo ritmo!!
Cita de: starlet en Noviembre 25, 2013, 03:52:34 PM
Animo Dani me alegro q vayas cogiendo ritmo!!
Pues sí, parece que lo voy cogiendo. Esta mañana he vuelto a ver el
107,8 que hay en mi firma desde hace semanas. Por tanto de aquí al jueves estaré en mínimo histórico seguro.
He desempolvado el wii fit, ayer estuve usándola un rato... está bien si no puedes hacer otra cosa. La gracia es que te acabes "picando" para hacerlo todos los días, o incluso acabar un día y repetir el ejercicio para subir puntuación... como pasa con cualquier videojuego, vamos... ;)
otro que desempolva la wii, tendremos que poner un post de piques de puntuaciones 8)
a mi de la wii me mata el rollito de antes de empezar que mira que se hace largo, que si te peso, que si te equilibro, que si que pasa con fulanita que hace días que no la vemos (si sii.. me pregunta por otros miis que la usaban también.. y acabo negra!!!!) y entre que te puntúa y no te puntúa.. pero al menos te mueves mas de lo que lo harías sin ella.
total que me pillo la peque en medio del proceso de selección, que ni una multinacional buscando secretaria! y ya sabes como acaba, no?
que si yo también quiero, que si yo también me subo, que si las dos no cabemos...
acabe jugando al tenis con mi niña, pero no atina mucho, así que quiso cambiar a bolos.. y ahí ya mi gozo en un pozo y la niña con un cabreo del 15 porque no gana! :o
y al final acabo ella sola jugando a golf
este mediodía me pego una sesión de steps a ver que tal, tendrá que ser recién comida, para no tener interferencias infantiles
Cita de: starlet en Noviembre 26, 2013, 01:24:38 PM
total que me pillo la peque en medio del proceso de selección, que ni una multinacional buscando secretaria! y ya sabes como acaba, no?
que si yo también quiero, que si yo también me subo, que si las dos no cabemos...
acabe jugando al tenis con mi niña, pero no atina mucho, así que quiso cambiar a bolos.. y ahí ya mi gozo en un pozo y la niña con un cabreo del 15 porque no gana! :o
y al final acabo ella sola jugando a golf
Me parto contigo, porque mientras te leía me imaginaba a mis gemelos haciéndome exactamente eso... será por eso que me pongo a las 11 de la noche... :P
Hay otros juegos de la Wii que son para hacer ejercicios que también están bien, a parte del wii fit, y están baratos porque la mayoría tienen tres o cuatro años... EA Sports Active, My coach y cosas así... yo he comprado este por internet, ya os contaré.
EA SPORTS ACTIVE: PERSONAL TRAINER (WII) GAMEPLAY (http://www.youtube.com/watch?v=B5staKDAfyU#ws)
Agur!
Después de DEMASIADO tiempo... -0,5 a mi barra de peso...
(http://hastalosjuegos.es/bazinga/wp-content/uploads/2012/05/friday_gifdump_39_20.gif)
0.5 son 0.5!! bien bieeeeeen!! la cosa va, ahora no la caguem!! ;)
y tengamos que volver a ir a confesarnos de los excesos
yo de ayer a hoy 100gramillos menos!! ;D y vuelvo a tener la pelotilla clavada bajo el esternón.. que manía de meterse ahí!
mirare el de my coach, porque el wii fit lo tengo ya muy visto! a ver si hay alguno que me motive un poco mas.. o si hay alguno de zumba que a las niñas les gusta y asi lo hacemos en familia!
Cita de: starlet en Noviembre 27, 2013, 09:50:46 AM
0.5 son 0.5!! bien bieeeeeen!! la cosa va, ahora no la caguem!! ;)
y tengamos que volver a ir a confesarnos de los excesos
yo de ayer a hoy 100gramillos menos!! ;D y vuelvo a tener la pelotilla clavada bajo el esternón.. que manía de meterse ahí!
mirare el de my coach, porque el wii fit lo tengo ya muy visto! a ver si hay alguno que me motive un poco mas.. o si hay alguno de zumba que a las niñas les gusta y asi lo hacemos en familia!
Todos los que mires ahora están descatalogados menos los de zumba, el que he comprado yo incluído. Si alguna tienda online lo tiene, pues de rebote, o alguna tienda videojuegos que compre/venda de segunda mano, aunque la más importante de estas es GAME y ya me han dicho que en ninguna tienda lo tenían.
En el mismo GAME y en algunas webs he leído que de los que se hicieron el mejor era este que he puesto yo, y luego están los de zumba que ahora está que lo peta y llevan nosecuantos juegos ya... incluída una versión para críos. En la tienda había una estantería sólo de juegos de zumba, no sé si conté cuatro o cinco distintos...
Si quieres mirar por internet, busca en estas webs:
xtralife
game
gamestop
Y por supuesto amazon, aunque es probable que amazon te los encuentre pero en versión inglesa o alemana... And that's not the best way if you don't have a good English (como el mío, macarrónico total).
Estooo... ayer me llegó y por la noche lo probé.
No veas con el jueguito... tiene un reto de 30 días en que te hace entrenar 2 días y descansar 1 más o menos... te va poniendo objetivos y dando medallas si los cumples, etc... hasta ahí todo normal.
Cuando me metí en materia y me puse a hacer el primer entrenamiento, me preguntó si lo queria intenso o moderado... le dije que intenso... y fueron 30 minutos de MUCHA caña: corrí, pegué patadas, hice bíceps, tríceps, pecho, hombros, trabajé los glúteos... y la camiseta acabó empapada.
El mismo juego trae una banda elástica y una pernera para ponerte el mando de la consola en la pierna (como las abrazaderas para el móvil para salir a correr). Estas dos cosas en el decathlon más o menos juntas cuestan 15€, y el juego con gastos de envío incluídos me costó 20€... y me lo trajeron a casa en 24 horas.
Venga, a darle duro!
;D ;D macarrónico no, mi ingles es autodidacta que es peor!!
oye pero me apaño mejor que algunos que han estudiado ingles.
gracias por las webs, esta tarde me paso por el game y si hay de zumba y además con versión para niños ahí que me voy, será lo mas apto para el publico que tengo en casa ::), que han salido bailongas las 2 y al menos haremos ejercicio y actividad en familia! solo falta animar al padre y que se ponga con nosotras (después de hacer de maniquí de peluquería, dejarse pintar las uñas, vestir barbies y demás torturas que ha soportado de sus niñas (lo que se hace por amor!! ;D) supongo que ya no le vendrá de aquí!
y según Miquel se quema mas con zumba que con los ejercicios de la wii fit, aunque no se si fiarme que también me dijo que "hacer el amor" solo quema entre 70 y 100 calorías, depende de si haces o te dejas hacer.. que es un falso mito que hay, no se.. me pareció muy poco!!! yo creo que se quema mas y mas si tienes que hacer malabares para que no se enteren los niños!! ;D ;D
ayer pequé.. un poquito, me llamó una amiga que no coincidimos en horarios ni en nada, y se dio la cuadratura del circulo para ir a comer, no tuve narices a decir que no, desde agosto que no se dio la ultima cuadratura, comí crep de verdura, wok de pollo con mas verdura y carpaccio de piña de postre (al que le pusieron un rosetón de crema catalana encima.. y no le iba a hacer el feo!! 8)) aun así esta mañanita 100gramitos menos.. a ver que dice la chivata-tanita esta tarde!
eso si, estuve toda la tarde como un pavo relleno, y no tuve narices a cenar de lo empachada que me sentía!!! un actimel y a la camita!
jolín con el jueguito!!!!
me gusta eso de que te vaya picando y te ponga objetivos, será mas dinámico que el fit por lo que cuentas, que a mi entender es el fallo mas básico que tiene.
yo recuerdo las clases de zumba que quemabas 700 calorías en 1 hora y salías empapada también! y sin aliento!!! ;D ;D
no se si en casa la intensidad será la misma.
Cita de: starlet en Noviembre 28, 2013, 10:45:09 AM
jolín con el jueguito!!!!
me gusta eso de que te vaya picando y te ponga objetivos, será mas dinámico que el fit por lo que cuentas, que a mi entender es el fallo mas básico que tiene.
yo recuerdo las clases de zumba que quemabas 700 calorías en 1 hora y salías empapada también! y sin aliento!!! ;D ;D
no se si en casa la intensidad será la misma.
En casa la intensidad NUNCA es la misma, por el ambiente, el grupo, si esa puede yo puedo, etc...
Pero una cosa es seguro.
Es más intenso que el zapping.
ciertísimas las dos cosas!!
ayer me pase por Mataró parc y encontré uno de zumba con su cinturón y todo, y ya lo estrenamos en casa.. quemar quemas, y mas si mientras intentas seguir al "monitor" vas sacando y apartando niños de delante de la pantalla y vigilas que no te pisen o te arreen un codazo mientras bailan ellas también.
Así que estoy contenta con la compra!! quemé 200 calorías según el programa y eso que solo hice 3 bailecitos, intensidad media.
Y la visita con Laura, genial! la tanita y yo nos estamos haciendo amigas, y ya me pesa menos, normalmente hay 1k de diferencia entre la mía y la tanita, pero ayer decidió que se llevaran solo medio, así que llevo 2 semanas bajando 1k por semana.
Me quedan solo 2 para salir de obesidad y entrar en sobrepeso!! y entonces haremos cambios en el menú! introduciremos arroz, pasta y esas cosas que tanto nos gustan y que tan poco bien nos hacen (de momento!) Me explico procesos químicos de los hidratos, las proteínas y las grasas y como se transforman y metabolizan entre ellos, estuvo muy instructivo.
Cita de: starlet en Noviembre 29, 2013, 09:58:36 AM
Me explico procesos químicos de los hidratos, las proteínas y las grasas y como se transforman y metabolizan entre ellos, estuvo muy instructivo.
es una crack absoluta.
Ayer me dijo que con lo que estoy haciendo no es normal estar tan estancado, así que me dió un plan de choque. Me explicó que probablemente mi estancamiento se debe a la maldita memoria celular, porque es cierto que cerca de este peso estuve bastante tiempo. Eso es malo porque no te deja bajar fácilmente pero también es bueno porque lo tienes que hacer todo absolutamente mal para subir de peso...
Con mi juego quemo aproximadamente 300 calorias en media hora, contando que no todo lo que hago es aeróbico como en el Zumba, porque hay muchos ejercicios de tonificación (bíceps, tríceps, hombro, sentadillas...). En cualquier caso, las calorías que diga la Wii no son en absoluto fiables. Es mejor ponerse el pulsómetro de cuando vas a correr. Este sí que en función de tu peso, tu altura, tu sexo (si tienes poco o mucho), tu edad Y TUS PULSACIONES te dice el consumo calórico en un intervalo de tiempo. De ese sí me fío, en el próximo entrenamiento me lo pongo, hago la comparativa y te cuento.
De momento estoy contento, llevo dos entrenamientos. Hoy según el calendario que me marca el juego toca descanso, así que seguramente haré yoga, o me echaré un tenis o algo... O igual me compro un zumba para los días de descanso... ;)
;D ;D ;D
no te metas con mi zumba!! 8)
que para morirme ya me voy a la clase de GAC de los martes, que desde que no voy a aquagym , que es lo que a mi me mola pero hace un fresquete como para meterse el la piscina, y luego cuando sales a las duchas te mueres por congelación!, me cuesta encontrar algo que me motive, me guste, no me resulte un palo tremendo, ni un problema de logística, que el mes que viene el costillo va de tardes así que ni gim, ni gaitas.. mas vale que me ponga las pilas con el zumba.
a mi, Laura me dijo que estaba en buena forma, que los kilos de grasa que me sobran coinciden con los kilos que tengo que perder, que cuando la masa muscular no esta en su medida es un problemón porque tienes que perder mas kilos de grasa que los kilos que te sobran.
Que seguramente por eso estoy yendo tan bien de perdida de peso.
Así que no me estresare por el ejercicio.. pero me dan PANICO!!!! las navidades!
Una cosa os digo...
Agujetas.
Ahí lo dejo...
Dani y sus agujetas, que habrás hecho que sólo nos cuenta el resultado 8)
Un besito campeones y a seguir que os veo muy motivados. Escarlet no te preocupes por las navidades que pronto llegan, sólo ocúpate. Quiero decir, no has de anticipar lo que pasará sino que has de prevenir lo que puede pasar.
Imma :)
Cita de: Imma en Diciembre 01, 2013, 07:42:09 PM
Dani y sus agujetas, que habrás hecho que sólo nos cuenta el resultado 8)
Un besito campeones y a seguir que os veo muy motivados. Escarlet no te preocupes por las navidades que pronto llegan, sólo ocúpate. Quiero decir, no has de anticipar lo que pasará sino que has de prevenir lo que puede pasar.
Imma :)
Jugar con la Wii. Cuando se trabajan músculos que no están acostumbrados salen agujetas. Por eso "lo otro" a mí no me provoca agujetas.
;)
ole por tus agujetas!!!!
pues yo ni wii ni nada!
con bronquitis y medio finde metida en la cama, medio moría!
hoy parece que he vuelto a la vida, pero ya me conozco yo mis bronquitis, como no me cuide en 2 meses no levanto cabeza, así que zumba wii suavesito!!
aunque me espera un día de curro.. que si lo sé antes de venir, me quedo en la cama!!
además Laura me conto que cuando estas enfermo, no comes muy bien porque no te encuentras bien y el cuerpo saca del musculo las proteínas para crear defensas, por eso notamos tanta debilidad.. y ya me ves rallándome por no hacer ejercicio y por estar consumiendo mi masa muscular!
Ahora que estaba en racha! bajando 1k por semana :-[
a ver si me repongo pronto y vuelvo a la carga con el ejercicio.
Imma, si intento no agobiarme, e ir trabajando mi fuerza de voluntad, pero las navidades son muchas navidades!!! ;D
Cita de: starlet en Diciembre 02, 2013, 09:45:18 AM
ole por tus agujetas!!!!
pues yo ni wii ni nada!
con bronquitis y medio finde metida en la cama, medio moría!
hoy parece que he vuelto a la vida, pero ya me conozco yo mis bronquitis, como no me cuide en 2 meses no levanto cabeza, así que zumba wii suavesito!!
aunque me espera un día de curro.. que si lo sé antes de venir, me quedo en la cama!!
además Laura me conto que cuando estas enfermo, no comes muy bien porque no te encuentras bien y el cuerpo saca del musculo las proteínas para crear defensas, por eso notamos tanta debilidad.. y ya me ves rallándome por no hacer ejercicio y por estar consumiendo mi masa muscular!
Ahora que estaba en racha! bajando 1k por semana :-[
a ver si me repongo pronto y vuelvo a la carga con el ejercicio.
Imma, si intento no agobiarme, e ir trabajando mi fuerza de voluntad, pero las navidades son muchas navidades!!! ;D
Las navidades son 24-25-26-31-1-6 es decir 6 días.
Qué son 6 días? hay que hacerlo perfecto hasta el 23, luego el 27, 28, 29, 30, 2, 3, 4, 5 y de 7 en adelante, que son MUCHOS MÁS DÍAS.
Y no lo vas a notar. Palabra.
Y ojito con las bronquitis, mucho ojo... una bronquitis mal curada... chungo.
Añade un día mas que el 2 es mi cumple!! ;)
es un buen punto de vista, lo iré trabajando!!
que diiiita tuve ayer, rasque el coche al salir del parking, me toco uno de los 4 días al año que me toca irme a pasear por todas las administraciones (lo odio!!!!!), casi me la pego por la carretera! (al de delante le salió volando la placa de matricula y se quedo encallada en los bajos de mi coche, pero en una vía rápida, tener que parar el coche al acto acojona!) estuve casi 2 horas con el pulso acelerado del sustazo que me metí! y acabe el día peleándome con un cajero automático de esos que lo hacen todo, porque con todo eso llegué tarde al banco y ya habían cerrado.
Y pese a todo esto, que no es poco, conseguí mantener la dieta, digo conseguí porque como ya dijo Miguel, los días estos que te salen así del revés son los típicos que hacen que tu fuerza de voluntad flaquee y que acabes "compensándote" de alguna manera, generalmente con la comida y no de la verde precisamente.
Igual estoy mas preparada de lo que creo para las navidades.
en cuanto a la bronquitis, ahí voy, desde hace 4 años que tengo una cada año, normalmente en octubre, una de las buenas.. y si no la curo bien, luego repito con otra mas light! en febrero mas o menos, este año creí que me había librado :-\
creo que la 1a no la curé bien y ahora cada año mas de lo mismo!
Cita de: starlet en Diciembre 03, 2013, 09:59:52 AM
Añade un día mas que el 2 es mi cumple!! ;)
es un buen punto de vista, lo iré trabajando!!
que diiiita tuve ayer, rasque el coche al salir del parking, me toco uno de los 4 días al año que me toca irme a pasear por todas las administraciones (lo odio!!!!!), casi me la pego por la carretera! (al de delante le salió volando la placa de matricula y se quedo encallada en los bajos de mi coche, pero en una vía rápida, tener que parar el coche al acto acojona!) estuve casi 2 horas con el pulso acelerado del sustazo que me metí! y acabe el día peleándome con un cajero automático de esos que lo hacen todo, porque con todo eso llegué tarde al banco y ya habían cerrado.
Y pese a todo esto, que no es poco, conseguí mantener la dieta, digo conseguí porque como ya dijo Miguel, los días estos que te salen así del revés son los típicos que hacen que tu fuerza de voluntad flaquee y que acabes "compensándote" de alguna manera, generalmente con la comida y no de la verde precisamente.
Igual estoy mas preparada de lo que creo para las navidades.
en cuanto a la bronquitis, ahí voy, desde hace 4 años que tengo una cada año, normalmente en octubre, una de las buenas.. y si no la curo bien, luego repito con otra mas light! en febrero mas o menos, este año creí que me había librado :-\
creo que la 1a no la curé bien y ahora cada año mas de lo mismo!
Joder, vaya panorama... Has visto la peli "un dia de furia"? ^_^
Yo sigo con mi dieta de choque. Va bien, dá resultado, pero no voy a actualizar el peso hasta que no pase la transición.
Ya os voy contando.
Por cierto, mi cumple es el 8, así que yo alargo la fiesta... :D
Este hilo se ha convertido en un diálogo entre starlet y yo... con alguna aportación estelar... :P
La dieta de choque funciona. Vaya si funciona. Sólo que hay que tener cuidado y vigilar ciertos síntomas porque es bastante estricta.
No digo cifras aún. :) Bueno, sí, es que no me puedo estar... estoy ahora en 106,6 según mi báscula.
Como siempre, se oficializará el próximo jueves, cuando vaya a ver a Laura y a la Tanita. Allí siempre peso más.
Y el mío el 7!!! (pero de diciembre) ...
Felicidades Dani por el nuevo arranque. Esta tarde paso consultas, a ver qué tal la tanita.
Starlet, soy compi de Zumba, en mi caso sin Wii, con los DVDs, me lo paso bomba y también las niñas me acompañan si lo hago a una hora razonable y están despiertas.
Ya os contaré como va luego.
me alegro:
de las dietas de choque que funcionan
de los dvd's de zumba con las niñas ;) que son unas compis de lujo en esos momentos!
de las diálogos diarios ;D, me motivas a seguir en la ola, gracias!!
yo sigo aquí, con mis mocos, mi súper tos perruna a mas no poder, durmiendo poco y mal entre ahogos y con el ventolin que me pone como una moto por la noche y ya casi no duermo, con estancamiento esta semana.. normal no tengo el xixi para farolillos, como decía aquella!, y me muevo lo mínimo indispensable! excepto cuando llevo la peque al cole, que aparco lo mas lejos posible!
y para rematarlo.. esta noche fiesta sorpresa de cumple para mi hermana, le he hecho un pastel de muerte por chocolate, así que esta noche toca pecar!
suerte que llega el finde largo para reponerse un poco
y digo yo... pregunta indiscreta donde las haya! ::)
como se os esta quedando el cuerpo? que usáis para intentar paliar los efectos de la bajada de peso?
que ya llevamos unos cuantos kilillos!!
yo de algunas zonas mejor de lo que esperaba y hay alguna zona que no se yo, me tiene preocupada, me parece que aunque adelgace mas tendré que prescindir del bikini! y taparme un poco las carnes flaneras!
vamos que como los ángeles de victoria secret no creo yo que vaya a quedar! :o
espero que la moda en bañadores no sea únicamente modelito de abuela.. sino adiós a mi sex appeal!
¡ay, cómo te entiendo con las "carnes"! además a mi lo de las cremas ufff... es un sinvivir, ¡nunca encuentro el momento! después de la ducha se supone que sería el mejor, pero con las prisas que llevamos, ¿quién puede darse crema a las 6:15am?
Me comentaron que es muy buena la crema fría anticelulítica del Mercadona, pero aún no la he comprado.
Además en Bcn el agua es muy dura, así que reseca mucho la piel, lo que no favorece nada a los que estamos perdiendo peso.
Si alguien tiene ideas, serán bien recibidas.
Siento tu resfriado, a ver si te mejoras pronto y puedes dormir a pierna suelta.
Mi visita en OM Barcelona ayer, fue muy bien. Gemma y Miguel, los dos seguidos y muy ameno, La tanita se portó, así que estoy más contenta que unas castañuelas.
Hola:
A mi no me preocupa la flaccidez, me preocupan más las estrías, y además parece que le tengo alergia a las cremas, no soy capaz de ponermela más de tres dias seguidos.
La flaccidez en los chicos es un tema distinto, por la calidad muscular y demás... En vuestro caso, deberíais tonificar sí o sí la musculatura específica de la zona en la que tengáis más tendencia a la flaccidez, especialmente brazos, glúteos y abdominales.
Un beso chicas, a ver qué tal la semana!
(os entiendo en lo del pastel, mis hijos se emperraron en hacer uno de chocolate y me han echado al traste mi transición... gggrrrr...).
Buenos.. es que el tema de las estrías lo tengo superado (mentalmente!) después de haber parido a 2 niñas de 4.5k y 54cm, cada una, tener un barrigón descomunal durante los embarazos y que la gente me parara por la calle para preguntarme que cuantos llevaba (una abuela hasta me dijo que si me lo habían mirado bien, que a veces se esconde uno detrás de otro!) imaginaos que barrigón tenia!! las estrías eran inevitables, la piel tiene su limite, era algo que no me molestaba, me ponía mi bikini igual y al que no le guste que no mire, el problema es ahora con estrías + flacidez, por mucho q tonifique el abdominal esa zona ya no la recupero, de ahí que tendré que buscarme un bañador bien bonito!!
el resto lo que tu dices, los brazos van mejor de lo que creía, los glúteos y parte interna del muslo ídem.. pero la barriguita!! que penita!!!
a ver como nos va la semana. yo este finde me lo he pasado de mala leche, tenia hambre! pero no quería pasarme que después de pecar el jueves noche había que hacer bondad.. pero que mal se lleva!!! estaba que mordía! hoy ya mejor!
Cita de: starlet en Diciembre 09, 2013, 09:36:35 AM
Buenos.. es que el tema de las estrías lo tengo superado (mentalmente!) después de haber parido a 2 niñas de 4.5k y 54cm, cada una, tener un barrigón descomunal durante los embarazos y que la gente me parara por la calle para preguntarme que cuantos llevaba (una abuela hasta me dijo que si me lo habían mirado bien, que a veces se esconde uno detrás de otro!) imaginaos que barrigón tenia!! las estrías eran inevitables, la piel tiene su limite, era algo que no me molestaba, me ponía mi bikini igual y al que no le guste que no mire, el problema es ahora con estrías + flacidez, por mucho q tonifique el abdominal esa zona ya no la recupero, de ahí que tendré que buscarme un bañador bien bonito!!
el resto lo que tu dices, los brazos van mejor de lo que creía, los glúteos y parte interna del muslo ídem.. pero la barriguita!! que penita!!!
a ver como nos va la semana. yo este finde me lo he pasado de mala leche, tenia hambre! pero no quería pasarme que después de pecar el jueves noche había que hacer bondad.. pero que mal se lleva!!! estaba que mordía! hoy ya mejor!
Yo hambre no he tenido, tenía ansiedad de dulce... por suerte el pastel que hicieron mis hijos era "modesto" en cantidad y ellos iban pidiendo trozos y se han cascado ellos solitos buena parte.
También por suerte esto les dá por hacerlo una vez cada tres meses, si no se lo prohibía, directamente.
Eso sí, con lo que llegan a jalar estos mamones, están como palos! Si no paran!
Hola a tod@s! En un mes me ponen el balón intragastrico y la verdad estoy muy ilusionada y a la vez tengo un poco de miedito... Me he decidido a plantar cara a mi situación ya que he entrado en obesidad (imc 30), peso 80 Kilos y mido 1,62. Mi problema al igual que seguramente muchos de vosotros es la ansiedad, esas ganas de comer compulsivamente... En estos últimos tiempos este hecho me esta llevando a no poder vivir, no disfruto de nada, cada vez me cuesta más socializar con el mundo y quiero cambiarlo, el problema es que muchas veces siento que no se me entiende... En fin, espero que con esta decisión empiece a ver la luz al final del túnel.. Gracias y besitos!
Cita de: jeni0013 en Diciembre 09, 2013, 04:45:33 PM
Hola a tod@s! En un mes me ponen el balón intragastrico y la verdad estoy muy ilusionada y a la vez tengo un poco de miedito... Me he decidido a plantar cara a mi situación ya que he entrado en obesidad (imc 30), peso 80 Kilos y mido 1,62. Mi problema al igual que seguramente muchos de vosotros es la ansiedad, esas ganas de comer compulsivamente... En estos últimos tiempos este hecho me esta llevando a no poder vivir, no disfruto de nada, cada vez me cuesta más socializar con el mundo y quiero cambiarlo, el problema es que muchas veces siento que no se me entiende... En fin, espero que con esta decisión empiece a ver la luz al final del túnel.. Gracias y besitos!
Hola Jeni!
Bienvenida a mi hilo. Antes de nada, felicitarte por tu decisión de plantar cara a este ogro que todos (los aquí escribientes) tenemos.
Luego, espero que te hayan informado bien, ya que la ANSIEDAD es un producto de la cabeza, y el BALÓN hace efecto sobre el estómago. Es decir, el balón te va a quitar el hambre, si lo usas bien, pero no te va a calmar la ansiedad.
Creo que tienes que trabajar mucho con tu psicólogo para domesticar esa ansiedad para que no te fastidie todo el tratamiento. Tenlo en cuenta.
Un abrazo.
A todo esto, quién soy yo para dar consejos? :D Bueno, ahí lo dejo...
Lo se.. El primer cambio ha de ser mental y por ello junto con el balón tendré durante 18 meses tratamiento psicológico y nutricional.
Y por supuesto todos los consejos son bien recibidos! :)
Espero por mi bien (y el de los que me rodean, no hay quien me aguante... >:( ) que este sólo sea el principio de una sucesión de cambios!
Gracias por contestar.
hoooola!!
empezamos bien la semana, hoy nuevo peso en mi barrita.. y bajaaaaaando!!! solo son 300gr menos que mi ultimo peso pero ya es menos de lo que había!
tengo agujetas de tanto andar, como el compi esta de tardes y no puedo ir al gym, me pegue toda la tarde pateando.
Así que muuuy animada! hoy haremos zumba en casa que también sudamos de lo lindo!!
Jeni, ya nos cuentas como lo vas llevando, yo estoy muy contenta con el invento, aunque supongo que es mas el trabajo de uno y de los buenos profesionales con los que trabajas. Que te ponen el balón durante 6 meses? y luego sigues 1 año de tratamiento post balón? o como lo hacen allí?
Que a mi es lo que mas miedo me da, el después de! que ahora tienes la ayuda del balón pero hay que hacer un cambio muy grande y mantenerlo después!
De hecho la ultima sesión que hice con el psicólogo me conto que después de vacaciones la gente viene con el cambio deshecho y que hay que volver a reprogramarse un poco!
que era bueno hacerse una lista de lo que vamos aprendiendo y de los cambios que vamos fijando, ya sea en la comida como con los nuevos hábitos de moverse mas, para en momentos así ir recordando.
Y luego de leer a Jeni decirle, lo importante que es ir contando su experiencia del dia a dia, seguro que tendrá un buen equipo médico, pero es cierto lo que dice nuestro crack el balón se instala en el estómago y nuestra cabeza puede jugarnos malas pasadas.
Mucha voluntad y aprender durante el seguimiento a conseguir nuevos háitos, a obesidad es una enfermedad, hemos de ser conscientes de ello.
No preocuparnos sino ocuparnos Starlet son 300 gramos de menos, te imaginas si no hubieras puesto remedio? seguro que serían de más, así que felicidades por lo conseguido.
Imma
Cita de: Imma en Diciembre 10, 2013, 05:07:35 PM
... es cierto lo que dice nuestro crack el balón se instala en el estómago y nuestra cabeza puede jugarnos malas pasadas. ...
Me habías llamado de muchas formas antes, pero esta es nueva!
Jeni, te presto una frase: esta es la última vez que pierdo peso. Haz de ella un mantra.
Besos a todas!
no era: es la ultima vez que hago dieta?? ;D
el otro día me la dijo.. creo que fue Laura? o fue Miquel? ahora no me acuerdo, pero me hizo gracia, juraría que fue con Laura
pero por lo que veo en mi cuerpo.. o te mueves o la dieta por si sola funciona tan bien, sobretodo con el tema de masa grasa y masa muscular que a penas bajas grasa que es lo importante, a la que me muevo mas bajo de peso rápido y a la que no me muevo mucho, se nota que cuesta bajar de peso un montón!!
bueno ya estamos cogiendo carrerilla otra vez.. 400gr menos, a ver si mañana en vez de un 5 hay un 4 ya!! y queda poquito poquito para salir de obesidad!
voy a cambiar la barrita.. que me hace ilu!! 8)
Cita de: starlet en Diciembre 11, 2013, 09:42:13 AM
no era: es la ultima vez que hago dieta?? ;D
el otro día me la dijo.. creo que fue Laura? o fue Miquel? ahora no me acuerdo, pero me hizo gracia, juraría que fue con Laura
pero por lo que veo en mi cuerpo.. o te mueves o la dieta por si sola funciona tan bien, sobretodo con el tema de masa grasa y masa muscular que a penas bajas grasa que es lo importante, a la que me muevo mas bajo de peso rápido y a la que no me muevo mucho, se nota que cuesta bajar de peso un montón!!
bueno ya estamos cogiendo carrerilla otra vez.. 400gr menos, a ver si mañana en vez de un 5 hay un 4 ya!! y queda poquito poquito para salir de obesidad!
voy a cambiar la barrita.. que me hace ilu!! 8)
A mi salir de la obesidad me dará un alegrón, porque es justo al bajar de los 100 kilos. Así que dejaré la obesidad y las tres cifras a la vez.
La frase, no sé si era con dieta o con peso, pero sirve igual. Se la dije un día a Laura, puede ser que la recuerde o que sea cosecha suya, al fin y al cabo simplemente es un mensaje positivo.
Tengo ganas de verla mañana, esta mujer cada vez que pasamos un rato juntos me levanta el ánimo y salgo con más fuerza.
A por el miércoles!
jueves ya!! hoy visita con Laura!
en casa 84.9, bieeeeeeen!!! a ver la tanita que tal se porta!!!
ahora mismo peso en casa 1.8kg menos que mi ultimo peso en la tanita, normalmente la diferencia es de un kilillo, asi que tengo ganas de ver que dice! :D
la verdad es que uno se mete en esto porque espera perder peso, y hoy me he dado cuenta que en cierto modo tu cabeza no se lo acaba de creer, han sido tantas las veces fallidas, que supongo que te cuesta creer que pueda ser, o te "proteges" sin creértelo para no sufrir mas, te sorprenden tus logros, y en mi caso, me sorprende que no me cuesta un mundo, que hay momentos delicados pero en general, me esta resultando fácil, mucho mas de lo que me había imaginado en mi cabeza, ya no hay ansiedad por comer, ya no hay ganas de dulces, puedo ir a tomarme un cortado a una pastelería sin que resulte un drama, o sin que no pueda resistirme a comer algo dulce, ya no siento la necesidad de ese dulce y el no sentirlo, te libera!
estoy contenta y orgullosa del camino hecho! de lo logrado, se que no lleva la mejor progresión de todas, pero como dijo Laura en la ultima visita, la impresión general es muy positiva, estoy empezando a creerme que quizá si acabe el verano que viene pesando lo que se han propuesto (mis metas distaban de esas porque no me veía capaz)
feliz día!
Ah!! se me olvidaba.. es la ultima vez que hago dieta!!!!
;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Cita de: starlet en Diciembre 12, 2013, 09:35:08 AM
jueves ya!! hoy visita con Laura!
en casa 84.9, bieeeeeeen!!! a ver la tanita que tal se porta!!!
ahora mismo peso en casa 1.8kg menos que mi ultimo peso en la tanita, normalmente la diferencia es de un kilillo, asi que tengo ganas de ver que dice! :D
la verdad es que uno se mete en esto porque espera perder peso, y hoy me he dado cuenta que en cierto modo tu cabeza no se lo acaba de creer, han sido tantas las veces fallidas, que supongo que te cuesta creer que pueda ser, o te "proteges" sin creértelo para no sufrir mas, te sorprenden tus logros, y en mi caso, me sorprende que no me cuesta un mundo, que hay momentos delicados pero en general, me esta resultando fácil, mucho mas de lo que me había imaginado en mi cabeza, ya no hay ansiedad por comer, ya no hay ganas de dulces, puedo ir a tomarme un cortado a una pastelería sin que resulte un drama, o sin que no pueda resistirme a comer algo dulce, ya no siento la necesidad de ese dulce y el no sentirlo, te libera!
estoy contenta y orgullosa del camino hecho! de lo logrado, se que no lleva la mejor progresión de todas, pero como dijo Laura en la ultima visita, la impresión general es muy positiva, estoy empezando a creerme que quizá si acabe el verano que viene pesando lo que se han propuesto (mis metas distaban de esas porque no me veía capaz)
feliz día!
Starlet, a qué hora tienes? Yo tengo a las 17:30 con Laura.
Mándame tu nombre por privado porque siempre le digo "ha venido hoy una chica del foro" pero claro, por starlet no le viene nada... :P
Yo estoy cabreado conmigo mismo y con el mundo. Por trabajo he pasado unos días bastante ansioso y he tirado al traste la dieta de transición posterior a la dieta de choque, así que me parece que me he quedado donde estaba.
No es excusa, pero empezar a trabajar a las nueve de la mañana y llegar a casa más tarde que mi mujer que empieza a trabajar a las tres de la tarde no me parece ni medio normal.
No lo mando todo a tomar por culo porque el colegio de mis hijos no lo paga nadie más que yo, además los he acostumbrado a comer casi todos los días y sale caro, que si no plegaba mañana mismo y me dedicaba a jugar al billar.
"ha venido hoy una chica del foro" pero claro, por starlet no le viene nada... :P
;D ;D ;D ;D ;D ;D
me has recordado a los números de "desinformación"
hoy tengo hora a las 15.30, casi siempre tengo esa hora, a las 15h o como mucho a las 15.30h sino no llego al cole a tiempo!
la verdad es que sí, en este país la conciliación familiar no saben que es, ni lo necesaria y beneficiosa que resulta!!!!
yo tengo suerte, y mis niñas ven a su padre al menos 2 de cada 3 meses, cuando no le ven es cuando va de tardes y llega pasadas las 22h.. hasta yo me deprimo!!
y me agobio, que están pasando una fase de negación de la autoridad materna, perdón una fase de reafirmación de su propia personalidad :o, que tela!!!!!
acostumbrada a estar con él y que me ayude con las niñas, las compras, y poder tener alguna tarde libre para mi, llega el mes de tardes y buffff, me acuerdo de todas mis amigas cuyos maridos llegan a la hora de cenar y pienso.. como lo hacen? supongo que te acostumbras pero no es vida!!
aun así.. hay que mantener el animo alto! y no refugiarse en la comida!
Que tal fue tu visita Dani??
menuda sorpresa encontrarte allí!!
mi visita fue genial!!
1k menos, 1,2k menos de grasa, y que estaba hecha una crack
hasta la tanita se ha hecho mi amiga, la diferencia de su peso al de mi bascula.. menos de 1k, increíble!!!!!!
salí contentísima!!
sigo sin comer hidratos, lo llevo bien, y me ayuda a bajar mas de peso así que siga así, que los días de navidad coma lo que tenga que comer y los otros días me porte bien. poco mas respecto a las navidades, sigo un poco asustada, per a ver si bajo algo mas antes de que lleguen los días clave, que no quiero volver a ver un 85 en mi vida!!!!!
y mucho menos por no haber sido buena en navidad!
Felicidades Starlet!!
Seguro que ese 85 queda relegado al pasado para siempre ;)
84.5.. seguimos bajando!! queda poquito para perder el bmi de 30!!
y eso que ayer comí patatitas con el pollo.. no pude evitarlo!! :o
que tal vuestro finde? yo por fin pude acercarme al gim!!! y hacerme una clasecita, y tengo mas fondo del que me esperaba, mis compis estaban con la lengua fuera y yo ahí aguantando como una campeona!!!!
Cita de: starlet en Diciembre 16, 2013, 09:49:12 AM
84.5.. seguimos bajando!! queda poquito para perder el bmi de 30!!
y eso que ayer comí patatitas con el pollo.. no pude evitarlo!! :o
que tal vuestro finde? yo por fin pude acercarme al gim!!! y hacerme una clasecita, y tengo mas fondo del que me esperaba, mis compis estaban con la lengua fuera y yo ahí aguantando como una campeona!!!!
Me alegro!
Mi finde ha sido un puto desastre, desde el viernes hasta hoy. He hecho auténticas barbaridades, estoy con mucha ansiedad...
Mal, mal, maaaaaaaaaaaaaaaal!!!
no te leo bien, ni positivo, ni motivado, ni nada!!
Que tal fue la charla con Laura? y con Miguel? a ver si pueden "resetearte"
No te dejes, no cedas, nooo! tu eres mas fuerte que esa ansiedad, tus ganas de querer cambiar, por ti, por tu salud, por tus niños, por la pasta que te has dejado (a ver si por la vena garrepa catalana :D) no se puede desfallecer. No solo quieres cambiar, PUEDES cambiar!!!
tu tienes el control, no dejes que tu cuerpo te engañe. Animo!!!!!
ya llegaran los días de poder comer lo que ahora no podemos, de poder hacer algún pequeño exceso o de no pensar en que como y que no puedo comer, solo estamos de paso en esta fase, pasará y cuanto mas nos esforcemos, antes pasará!
yo contenta, ayer mi madre me dijo que me veía los brazos mas delgados.. parecerá una tontería, pero que se vayan percibiendo hasta esos pequeños cambios, me gusta! me fui mas animada!
Hola de nuevo!
Ya tengo fecha para el balón! Será el día 16 de enero. Hace una semana que me lo han dicho y los días se me están pasando muy muy despacio.. Será la ansiedad de cambio.. :o y desde luego que esta es la última vez que pierdo peso!!!!!
La frase resuena en mi cabeza de tantas veces que la pienso..!! Jajaja saludos!
;D ;D
que bien Jeni!
yo recuerdo haber pasado mucha ansiedad los días previos! y eso que fue un pim, pam, pum de una semana para otra, vamos que me fui de allí con la hora de quirófano y todo para una semana mas tade! y empezando con las dietas preparatorias!
starlet tu donde te pusiste el balón? dany tu te lo pusiste en clínica Londres de Bilbao me suena no? es que yo estoy mirando para ponérmelo, estoy ya prácticamente decidida para ponérmelo a principios de año, pero solo me queda acabar de saber donde ponérmelo, yo soy de san sebastian, y estoy entre los dos sitios que lo ponen en san sebastian, quiron y clínica el pilar, que tendría que ir a pedir información o clínica Londres de Bilbao o pamplona que me quedan cerca, que son las que más nos llaman, pero mi duda es, a los dietistas cada cuanto vais? es semanal, quincenal, mensual? porque si es semanal ya no nos sale tan barato los viajes, también un poco mi miedo de hacérmelo fuera es que si hay alguna complicación si noto algo, me voy a ir a la noche hasta Bilbao? que espero que eso no pase, pero tienes que pensar en todo. Aquí también hay corporación dermoestetica, que no he oído hablar muy bien de ellos, pero he visto que en el mes de diciembre 2 personas se lo han puesto con ellos, no se precios tampoco porque en su web dicen que lo ponen pero no pone precios, el único que pone precios es quiron. A ver si con vuestras experiencias me podéis sacar un poco de dudas.
Hola a todos,
Pero bueno Dani, no te vengas abajo! tu que eres el alma de este foro! un ejemplo de talante para muchos de los que estamos aquí.
Piensa que llevas muchísimo conseguido, ¡es todo un orgullo! y es un esfuerzo grandísimo, no se puede tirar todo por la borda por un mal ratito na más. Es normal tener momentos de flaqueza, así que no te sientas mal por ello y lo conviertas en un círculo vicioso, te recompones y te "reseteas" (como dice Miquel).
Estoy segura de que hoy ya estarás mucho mejor.
Un super abrazo
Carolina
Carolina! me encanta la frase que sale debajo de tu foto
Si emociona pensarlo.. imagínate conseguirlo! ya me he visualizado en bikini toda mona ;D ;D ;D
Dani que tal andas?
baby nosotros nos lo pusimos en opción medica en Barcelona, no se si allí tienen clínica, yo voy cada semana a controles, una semana con la dietista y una con el psicólogo, pero se que se adaptan porque a veces coincido con un sr al que se lo pusieron justo antes que a mi y se que ese sr va 1 vez al mes y ya hace visita con los dos. Yo preferir prefiero cada semana, así si te descontrolas te cogen a tiempo! 8)
y bueno, aunque he tenido una semana loca, en el trabajo y en el cole de las peques ( que parece que se va a acabar el mundo!!!) he comido rápido y mal (un bocadillo vegetal la mayoría de días) con alguna coca cola 0 pera hacerlo mas festivo, el resto del día me he portado bien, excepto 2 galletas a la hora del café de la merienda de padres del cole, aun así he perdido 400gr mas.
Estoy muy contenta!!! y Miquel ayer me paso un cuadrante para ir preparando los días de navidad, para pensar cuanto nos permitimos de exceso (con sus calorías y su suma automática!) hasta medio kilo de excesos me deja.. falta elegir si lo excedo con turrón, con cava, con un poco de todo y luego ir controlando si cumplo con lo previamente acordado o si me estoy pasando y hay que redirigir.
Baby a la pregunta de donde se puso su balón Dani fue en Barcelona y no en Clinica Londres.
He escrito a Dani a ver si nos dice que tal está que seguramente es muy liado y más con fiestas que entre el trabajo y la familia pasan los días que no podemos ni pasarnos a saludar en el foro.
Arriba ese animo.
Felicidades Starlet te veo feliz. ;)
Imma
Me anima leer vuestras opiniones:
Yo al final me lo haré en San Sebastian, no se porque me sonaba que Dani era en Bilbao, se me iria la olla, hemos hablado mi marido y yo y pediremos cita para quiron y para clínica el pilar y la que más nos llame de las dos nos animamos por ella, año nuevo, vida nueva, he pensado mucho en lo de Bilbao y aquí el tiempo es un poco inestable y si a veces me da pereza coger el coche cuando llueve para simplemente ir a hacer la compra a 5 km cuando está lloviendo porque no me gusta nada la carretera lloviendo, como para irme hasta Bilbao, así que sopesando eso al final he decidido hacer en San Sebastian, que además si un día está nevando pues lo puedes pasar al día siguiente pero en otra ciudad es más difícil.
Otra cosa, que tal los menús para navidad? me gusta eso de que al menos os podáis pasar en 500gramos, porque parece que no pero estás con la familia y una cosa es que tengamos fuerza de voluntad y otra cosa es estar con toda la familia y ver toda la comida.
Lo bueno es que ya voy mentalizada en comer limpio y esas cosas, llevo desde Junio con un dietista y he perdido 10 kilos, pero todavía me quedan otros 35, son muchos quilos, necesito un aliciente, pero el cuerpo acostumbrado lo tengo, aunque de vez en cuando me pase con algo.
Puf menuda chapa os acabo de meter.
Hola!
Estoy vivo! :D
Igual que antes de fiestas estaba muy ansioso y enfadado conmigo mismo, y aunque aún no estoy centrado del todo... durante estas fiestas me he dado cuenta de que sí he cambiado muchas cosas. He comido lo que había pero "normal", no me he pasado el día comiendo como en navidades anteriores... es decir, canelones? Canelones! Sopa de pescado? Sopa de pescado. Pierna de cordero? Pierna de cordero. Pero raciones de persona, no raciones de tiranosaurio.
Puedo decir con todas las letras que las navidades no me han afectado al peso en absoluto.
Incluso algún dia me escapé a correr.
A ver si en 2014 el trabajo me da un respiro (vale que apriete, pero que no ahogue) y puedo salir a correr un par de veces por semana. He estado hablando con amigos runners y si consigo ese hábito todos me aseguran que bajaré enseguida buena parte de lo que me queda.
Besotes a todas, espero que el año nuevo empiece bien y acabe mejor!
DANI, ves como Sí que poco a poco se aprenden habitos, lo que pasa que no es fácil y te das cuenta a la larga... tu tratamiento es a largo plazo, no son solamente 6 meses y fin.
Es esfuerzo constante, mentalización para siempre y pensar que eres un luchador y como tal, vas a conseguir tu normopeso. :P
No nos abandones tantos días que los demás necesitamos de tus escritos para portarnos bien, tu no has cogido nada de peso, pero la mayoría stas malditas fechas nos juegan malas pasadas.
Un besazo y feliz 2014 para ti y tu family :-* :-*
Imma
Felicidades Dani!!
Yo lo he hecho fatal estas fiestas. Aunque no he dejado el ejercio ( gimnasio u 8km de caminata rapida a diario) lo de racciones de tiranosaurio es poco para lo que yo he zampado >:(... y no quiero contar lo que he bebido!! ::)... ya mismo de vuelta a los buenos hábitos y a quitarme de encima los tres kilazos ganados en 8 dias... pero no acrualizo mi barrita hasta el martes, que es mi dia de pesaje.
Jo, veo lo de 6 y 8km de caminata que ponéis y me parece una pasada, si yo hago 3km y llego a casa con la lengua fuera casi (hasta mi perra que es un nervio puro) supongo que será poco a poco ir haciendo cada día un poco más y supongo que según se van perdiendo kilos el cuerpo te da más tregua a andar más.
Baby, es tal y como dices.
Cuando empecé a caminar pesaba casi 200 kilos y no tenía ninguna costumbre de hacerlo. Tardaba una hor en hacer 3 kilometros y terminaba agotada... ahora ha havido dias en los que he caminado 22 kilometros sin demasiado esfuerzo, pero es que son 120 kilos menios y mucha práctica
El sábado. 30 minutos corriendo (súperorgulloso de esto) y 40 caminando.
(http://distilleryimage9.ak.instagram.com/5f5a5818759411e38601122afed306a9_8.jpg)
Un poquito de continuidad, por favor... tanto pedir es dormir 7 horas de vez en cuando que me permitan levantarme para ir a correr?
Para salir el sábado me acosté a las 12 de la noche y me levanté a las siete, cuando volví de correr en casa aún dormían todos. Si no es imposible.
Anoche me acostaba a las 00:30 y me quería levantar hoy a las 6:30 (si no ne me da tiempo para llegar a trabajar) pero ha sido imposible...
Por cierto, y casi se me pasa....
Me he comprado la Thermomix!!
Estoy ilusionado, lo veo como "qué bien, dejaré de comer siempre lo mismo!!!"...
Pero he estado mirando recetas y a la mayoría le veo pegas para la dieta.
Algunas ideas? Hay en el foro una sección de "recetas thermomix" y yo no me he enterado?
Besotes!
Hay un hilo "mis recetas light favoritas" que tiene un montón de recetas pero no sé si de thermomix o no, merece la pena echarle un vistazo
(http://distilleryimage7.ak.instagram.com/baef28c4797811e385a412779cede4e3_8.jpg)
5km corriendo en 38 minutos, genial. Luego seguí andando 30min más.
5km es una distancia de carreras populares, lo que quiere decir que ya me puedo apuntar a alguna. Otra cosa es que acabe por detrás del que barre...
Que guay DAni!!!
Yo quiero llegar a eso con lo que me gustaba el deporte y ahora no puedooo casi nadaaa!
Si todo va bien seré otra balonera massss!!.
Besoss!
Ánimo Dani, busca una carrera popular y márcate un objetivo, verás que te da ánimos y te viene muy bien para ir progresando poquito a poco en tus salidas a correr.
Yo también me he aficionado a correr y estoy súper contento, como tú. Nos viene muy bien salir a desfogarnos, a mi me pone las pilas para todo el día y me ayuda mucho a controlar mi alimentación.
Venga, apúntate, verás que te lo vas a pasar muy bien!!!
Dani a ver si encarta y nos apuntamos a aluna en un punto intermedio de la geografía... y llegamos juntos despues del barrendero ;D ;D ;D
Está genial Dani, yo he pensado en apuntarme al gimnasio cuando ya vea que llevo unos kilos bajados y mi cuerpo diga venga ya es el momento, pero mi problema es que no conozco las maquinas y tengo la columna torcida y me da miedo hacerme daño al no saber, pero bueno supongo que alguien habrá por el gimnasio que me pueda echar una mano. Empezare por andar cada día un poco más.
Buenas! Feliz año a todos!!
me alegro de vuestras mejorías y de que los propósitos de año nuevo funcionan ;)
mis navidades.. pufffff.. hasta el dia 2 bien, controlado, solo medio kilillo mas pero con mucha menos grasa, pero a partir de ahí la cosa se torció, fiestas de cumpleaños a tuti plen, comidas y cenas.. y copitas con las amigas, y después una semana con un gripazo im-prezionante!, asi que me reincorporo hoy al trabajo, a la dieta, al gimnasio si saco un hueco y fuerzas y a todo en general!
peso.. no me atrevo a subirme a la bascula! y necesito un reset mental!
Cita de: starlet en Enero 13, 2014, 10:44:22 AM
Buenas! Feliz año a todos!!
me alegro de vuestras mejorías y de que los propósitos de año nuevo funcionan ;)
mis navidades.. pufffff.. hasta el dia 2 bien, controlado, solo medio kilillo mas pero con mucha menos grasa, pero a partir de ahí la cosa se torció, fiestas de cumpleaños a tuti plen, comidas y cenas.. y copitas con las amigas, y después una semana con un gripazo im-prezionante!, asi que me reincorporo hoy al trabajo, a la dieta, al gimnasio si saco un hueco y fuerzas y a todo en general!
peso.. no me atrevo a subirme a la bascula! y necesito un reset mental!
Yo estoy igual, canté victoria demasiado pronto. Mi cumpleaños y reyes han sido peor que todas las navidades y cenas de empresa...
El botón de reset dónde está? Si alguien lo encuentra que avise...
¡Hola y feliz año a todos! hacía días que no me pasaba por aquí y me ha dado mucha alegría ver que todo va sobre ruedas!
Por mi parte las navidades controladas e incluso he bajado unos kilos, hasta el miércoles que viene no tengo cita, así que ya actualizaré la barrita.
En la siguiente visita Miquel os pone las pilas y pincha en el botón de reset y en la senda nuevamente :P .
Carolina
Hola a todos, soy nueva por aquí, me puse el Balón el lunes así que aun estoy en mis primeras 72 h aun no se nada de esto ???? pero espero que con vuestra ayuda todo sea más fácil, de momento no va muy mal esperaba que fuera peor a ver como sigue la cosaaaaaa. .........
hola a todooooos!!
que tal esa vuelta a la realidad? la mía cuesta, pero ya puedo decir que voy acostumbrándome, y volviendo a las buenas costumbres, andar, clases de aquagym (aunque la ultima fue de aquacombat, muy divertida!!) comer bien (salvo el finde que cuesta horrores no tener compromisos sociales :-[)
Todo y eso, empiezo a estar mas contenta conmigo misma y lo que voy logrando, y hasta puedo ir a modificar mi barrita de peso!!!! por primera vez después de las navidades (hasta la semana pasada fue 1 mes en el mismo peso) ya puedo anunciar que se nos han caído 600gramillos ;D ;D ;D
como vais vosotros????
Starlet, cuesta volver a ponernos de nuevo en la línea correcta, pero sabemos más cada vez y eso nos hace adelantarnos más rápidamente.
Bien baja la barrita y seguimos en la lucha.
Dani la Thermomix tiene un libro de recetas light, intenta conseguirlo a través de tu distribuidora, te ahorrarás tiempo y no limpiarás tantos trastos, es cuestión de que toda la familia coma lo mismo y sano.
Un besito y adelante campeones.
Imma
Dani, como lo llevas? en los últimos días has estado un poco plof, tu fuiste una de las personas que me motivo al cambio. No te vengas abajo! Ánimo!!
Hola:
Pues... no voy a darte buenas noticias.
Estoy absolutamente our of control: cogiendo peso por momentos (estoy a 5 kilos del mínimo que conseguí), comiendo a manos llenas, a todas horas, de todo (DE TODO). Tengo a veces pinchazos en la barriga, y siento una opresión en el pecho, en el esternón, como una bola que me hace a veces respirar hondo espontáneamente... como si alguien me pusiera el puño justo ahí y se dejara caer con todo su peso... y es una sensación que sólo se me pasa (momentáneamente) cuando como algo. Luego vuelve igual.
Total, una puta mierda todo. Al menos he llamado a la clínica. Hoy tengo visita con el psicólogo y el martes que viene con la nueva doctora y nutricionista. Creo que me vendrá bien que sea las dos cosas a la vez. O igual no, no lo sé.
Ya os decía yo que cogerme como referente no era muy buena idea!
Dani
:(
Lo siento Dani.
A mi también se me está resistiendo hacer las cosas bien para librarme de los kilos ganados en Navidad, pero a trancas y barrancas y muy despacio he conseguido quitarme la mitad... pero el resto sigue conmigo y yo comiendo lo que no debo con demasiada frecuencia >:(
A ver si nos ponemos los dos las pilas!!
Jolin _Dani, como me gustaría que estuvieras mejor, al igual que Jenny fuiste uno de mis motivadores junto a Lola.
No se como podriamos ayudarte a salir del bache.
Estamos aqui!!.
Besos!
Ánimo Dani, cuéntanos cómo te fue ayer con el psico (hoy le veo yo).
Tal vez sea bueno que releas todo tu post desde el principio, tus palabras sirvieron de inspiración para muchos de nosotros y estoy segura de que te dará un buen empujón para continuar con tu reto.
Un beso, :-*
Carolina
Dani saca el maximo provecho a ese balon....y luego lucha por mantenerte..os he puesto x ahi mi experiencia....no dejes que te pase lo mismo ....mantente ahi,y si subes uno,lucha por bajarlo o de repentes eran cinco...ánimo y aqui estoy por si os puedo echar un cable....
Dani, piensa:
Si has sido capaz de perder tantos kilos, porque no vas a poder continuar?
En el camino uno siempre se encuentra piedras, a veces se pueden sortear, otras nos hacen tropezar, tu has tropezado. ¿Y qué pasa? Absolutamente nada, somos personas y merecemos el derecho de no sentirnos mal cada vez que nos caemos, las personas con sobrepeso o obesidad somos unos luchadores, luchamos a diario contra el deseo, intentando hacer que nuestra vida deje de girar alrededor de la comida.
Hoy estas abajo, mañana puede que estés arriba, sólo deseo y lo digo muy enserio, que seas capaz de mirar atrás,de ver cuales han sido tus logros y eso te motive para seguir con esta lucha, que sin duda es para siempre y es la lucha diaria d muchos.
Mucho ánimo!
Que Dani, nos ponemos las pilas y continuamos...venga que TU puedes!!!
Soy una gran fan de la thermomix, me va de maravilla para tener una buena alimentación. Si tienes iPad hay varias aplicaciones con recetas light, también en la página de worwerk recetario hay recetas.
A mi me ponen durante un año dos balones, en unos diez días me harán el cambio al segundo balón. Si quieres podemos compartir recetas y animarnos mutuamente
Por favor no decaigas........necesitamos tu energía positiva
Besos
Mamen
Venga p´alate campeón , que eres una motivacioón para much@s de los que pululamos por el foro.
Ánimo!!
Hola chicas:
Gracias a todas por los ánimos.
Parece que estoy volviendo al redil poco a poco. La filosofía del "som el que mengem" de Montse está guay, te lava el cerebro con su "si tu cuerpo se regenera constantemente, y es a partir de lo que comemos, ¿qué quieres ser, un donut chafado del mercadona o una anchoa de l'escala?" ....
Anyway, métodos a parte, he perdido 3 kilos de martes a martes, estoy contento. La dieta (salvo el sábado, que me fui de fideuá a casa de unos amigos y lo regué con gintonics) se ha basado en comer cinco o seis veces al día y en reducir los hidratos lo máximo posible. No los reduzco del todo porque así minimizo el riesgo de rebote.
Así, un día tipo es:
1- vaso de leche a primera hora,con pavo o queso light o las dos cosas. Algún dia un par de biscotes.
2- a media mañana unos tacos de jamón, rollos de pavo, o mi favorito: dos huevos duros con una lata de atún (no toda la yema quizá sólo media, algunos días una, algunos días ninguna). Algún dia un mini de jamón o vegetal de atún.
3- Para comer tiro de ensaladas combinadas con carne, normalmente me hago un bol con lechuga y canónigos, pimiento rojo o similar (importante darle colores) y pollo deshuesado. Algún dia un arroz integral (de micro) con nueces.
4- A media tarde pues según lo que haya hecho a media mañana, pero del estilo. Si he hecho los huevos con atún, me meriendo los tacos de jamón. Algún dia unas avellanas o un trocITO de chocolate negro.
5- Para cenar, pescado blanco al papillote o pavo o pollo o una tortilla...
Lo de "algún dia" es autoxcluyente. Quiere decir, el día que me como las tostadas, pues ni desayuno el mini, ni como arroz, ni meriendo avellanas ni chocolate. El día que no me como las tostadas, pues igual me como el mini. El día que NO desayuno el mini, pues igual hago el arroz para comer. El día que ni mini ni arroz, igual el chocolate para merendar (cosa que ayuda a reducir la angustia que pasamos cuando nos restringimos alimentos que nos atraen).
Como veis no hay ningún secreto. Pero claro, eso ya lo sabemos todos. Para acelerar un poco la pérdida, lo que he hecho esta semana es minimizar los "algún dia", es decir, que algún dia NI tostadas, NI mini, NI arroz NI chocolate...
Por otro lado, me van a quitar el balón antes de tiempo, porque no me está haciendo nada para saciarme y por el contrario ya tengo molestias continuadas y antes de que me acabe haciendo una úlcera... Falta confirmar fecha.
Saludos,
Dani
Tres kilazos!! Genial.
Pero con fuerza de voluntad para cumplir la dieta!
Felicidades Dani por esos tres kilos menos. No te vengas abajo que eres capaz de solucionar este tropezón, no pasa nada. Venga q con tranquilidad seguro q retomas los buenos hábitos.
(http://media.giphy.com/media/jklvvXueOfMXe/giphy.gif)
¡Hola!
¡¡Me alegro de que vayas mejor!!.
Carolina
Buuuenas!!
yo que venia a dar buenas noticias y me encuentro con esto!!!! :-\
vaya palo! si me lo permites.. en mi opinión tomas demasiados hc, a mi me frenan tanto que ahora que puedo, miedo me dan y no se yo si seremos tan amigos como antes. Yo solo los tomo el fin de semana, así hago una comida extra y no me afecta al total de la semana y no me agobio tanto porque se que llega el sábado o el domingo y dispongo de un descanso mental.
ayer me confirmaron que ya no soy obesa, ahora solo tengo mucho sobrepeso ;D pero dadme tiempo y lo arreglamos y eso que me ha costado un poco y entremedias he tenido un problema familiar que me ha hecho desviarme un poco, como lo dije al psico solo un poco, no he caído en la trampa cognitiva del todo o nada (o haces la dieta al 100% o por cagarla un poco lo mandas todo a tomar por saco) así que contenta de ver que voy lenta pero segura. De ver que voy asimilando los conceptos que debo cambiar que empiezo a tener otra relación con la comida, ya no entro en aquello de si estoy mal como y si las cosas no salen como quiero.. como.
mi dieta:
7.30h café con leche
10.30 2 rutas, normalmente 1 plátano que levanta el animo, es un antidepresivo natural (es cierto, y el aguacate también, porque tienen altos niveles de triptófano) además sacia y fresas o mandarina o pera + proteína: jamón o pavo con queso
14.30 algo de verdura cocida (fibra para saciar) + ensalada (vitaminas para el cuerpo) + proteína (según toque carne blanca, pescado blanco 3 días a la semana pescado azul, 2 días marisco, 1 día carne roja) + yogur o café con leche
17.30 cortado y proteína: jamón o pavo con queso
20.00 verdura cocida y proteína
animo!!!!!
Cita de: starlet en Febrero 21, 2014, 11:27:04 AM
yo que venia a dar buenas noticias y me encuentro con esto!!!! :-\
vaya palo! si me lo permites.. en mi opinión tomas demasiados hc, a mi me frenan tanto que ahora que puedo, miedo me dan y no se yo si seremos tan amigos como antes.
Música para mis oídos!!!
Cita de: starlet
ayer me confirmaron que ya no soy obesa
Más música!!! Me alegro, starlet! Te lo mereces!
Hola:
Un/a forer@ (no voy a revelar quién) me ha pedido consejo por privado y le he contestado lo que a continuación os pongo.
Creo que es una reflexión profunda sobre lo que son los tratamientos que nos dan las clínicas hoy en día. MI reflexión profunda, obviamente, no tenéis por qué compartirla. Pero sí creo que es interesante. Claro, es mía... ;D
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Hola! Disculpa que haya tardado en contestar, pero la verdad es que no sé muy bien qué decirte. O sí sé que decirte, pero creo que no es lo que esperas.
Cualquier método es adecuado y no lo es al mismo tiempo. La filosofía de las clínicas, cada vez más (por desgracia) por lo que palpo en el ambiente, en los pacientes... es que el método funciona siempre pero cuando falla es culpa del paciente, que no ha hecho lo que tenía que hacer.
Hoy, 18 kilos después y un día antes de que me quiten mi BAS tres meses antes de plazo porque me está empezando a hacer daño, sé que podría haber perdido esos 18 kilos en el mismo tiempo sin el balón, porque ya lo he hecho otras veces. De hecho la "promesa comercial" era perder unos 30, y mira donde estoy.
Ninguna reducción de estómago es definitiva, porque el estómago es un músculo que se da. Lo que tiene que estar bien es el coco y es lo que menos se trabaja. Te dicen lo que tienes que hacer, pero eso el 90% de los que tenemos sobrepeso u obesidad ya lo sabemos.
¿Verdad que tú sabes que reduciendo los hidratos innecesarios, comiendo más pescado que carne, bebiendo 2 litros de agua al día, haciendo cinco o seis comidas pequeñas en vez de tres grandes y caminando una hora diaria perderías unos 5 o 6 kilos al mes y en menos de un año acabarías con tu problema? Si no lo haces es una cuestión mental. Te pueden poner un balón, provocarte vomiteras y ayunos, reducirte el estómago con pliegues... lo que quieras. Si la cabeza no la controlas bien, en poco tiempo a tu estómago volverá a caberle lo mismo que antes y estarás igual que al principio pero con menos dinero.
Sinceramente, ese dinero inviértelo en un entrenador personal (no hace falta que sea un megaespecialista, sólo alguien que te motive a hacer deporte y lo haga contigo, que es la mejor manera de motivarte... incluso te puede salir gratis si buscas un grupo de gente que quiera empezar a hacer carreras populares de las cortas, por ejemplo), pero sobre todo en un psicólgo especialista en terapias conductuales para ayudarte a controlar los impulsos y la ansiedad.
Yo es lo que haría si volviera atrás 10 meses y estuviera en mayo de 2013, que es cuando decidí ponerme el balón.
Espero no haberte aguado mucho el vino. Decidas lo que decidas, suerte.
Dani
---
Un abrazo, forer@s!
Dani
Estoy totalmente de acuerdo contigo
Yo pienso lo mismo. Perdí el peso q hubiera perdido con una dieta normal. En mi caso, la sensación de saciedad duro un mes y poco, q es el tiempo q perdí más peso, el resto de tiempo como si el balón no existiera.
Al menos en mi caso 6 meses no me daban para cambiar malos hábitos de toda una vida.
Esta claro q intente mantener los hábitos, comer bien, hacer ejercicio, pero tuve problemas en el trabajo y lo volví a coger. Pero no los 17 que había perdido, sino 25.
Por supuesto q los problemas no justifican que me dejara, y en mi caso sabía q podía coger el peso pero no fui capaz de evitarlo.
He leído gente por aquí q el problema no es el balón, es q luego nos dejamos. Totalmente de acuerdo, pero también pienso que si fuera capaz de hacerlo, ni yo ni muchas personas llegaríamos nunca a estos peso, ni necesitaría un balón o una operación.
Saludos,
Grelina ;)
http://www.tickerfactory.com/weight-loss/wMgKzcW/
Cita de: Grelina en Marzo 08, 2014, 01:55:16 PM
He leído gente por aquí q el problema no es el balón, es q luego nos dejamos. Totalmente de acuerdo, pero también pienso que si fuera capaz de hacerlo, ni yo ni muchas personas llegaríamos nunca a estos peso, ni necesitaría un balón o una operación.
Saludos,
Grelina ;)
http://www.tickerfactory.com/weight-loss/wMgKzcW/ (http://www.tickerfactory.com/weight-loss/wMgKzcW/)
No se puede decir más claro. Totalmente de acuerdo!!
Yo también estoy de acuerdo con Grelina y Dani. El balón me hizo perder 16 kilos a base de muchos sacrificios que seguramente hubiese podido perder sin él, pero necesitaba un empuje porque me estaba descontrolando de tal forma que no sabía por donde empezar. Pero el personal que hizo el seguimiento no estuvo a la altura, se desinteresó totalmente una vez cobraron el dinero. Lo del coach que te motive es una buena solución.
Daniiiiii!
Totalmente de acuerdo con tu comentario. A mi el balón no me servió porque no tuve sensación de saciedad ni un mes. Me dijeron que estaba en ëse porcentaje muy bajo ( según ellos ) de pacientes a los que el balón no les funciona y ya está. Estaré pagando el dichoso balón hasta julio del 2015 y me lo quité a los tres meses de llevarlo!!!
En fin, ójala hubiera invertido el dinero en algo más provechoso como lo que tu comentas... Sabias palabras Dani!!!
Fijaros en una cosa: las extracciones se hacen un día, las colocaciones otro. Por qué?
Por que si la gente que se lo va a colocar escuchara el día de la colocación todo lo que se dijo en la sala de espera por parte de la gente que se lo iba a quitar, muchos se arrepentirían.
Y no es broma.
Pues en donde me lo puse yo ponen y quitan el mismo dia, es mas, la que se hizo antes que yo fue extraccion y habia bajado 25 kilos y estaba contenta.
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Otra cosa es q luego se recupere, hay ya no me meto q a ese punto ya no he llegado, pero intentare hacer todo lo posible para no recuperarlo q por algo me he dejado una pasta.
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Soy de tu misma opinion baby83, a mi de entrada el medico me dijo que si bajaba entre 15 y 20 seria un exito y pienso que lo j..... viene luego cuando tienes que mantener ese peso, pero despues de lo gastado el esfuerzo de idas y venidas, etc.... espero que nos sirva para recordar lo que nos costo bajar, sean los kilos que sean...
Yo siento discrepar, en mi opinión un método efectivo con la lucha contra la obesidad es el q te ayuda a reducir peso y te ayuda a mantenerlo.
Considero que el problema para mantenernos lo tenemos la gran mayoría, y seguro q muchos de nosotros hemos hecho dietas en las que hemos perdido ese peso en seis meses sin la necesidad de gastarnos ese dineral.
Con la mano en el corazón para mi no fue una solución. Ojo no digo que no funcione. Creo q hay personas que les ha funcionado y que para personas q no tienen problemas de ansiedad y relación con la comida puede ser una buena solución para bajar peso. O para bajar peso antes de una cirugía bariatrica, pero no como se vende en muchas clínicas sin valorar a los clientes y como solución definitiva.
Espero no desesperar a nadie, pero como he leído por el foro, creo que a Dani, llega un momento que te cansas de escuchar que el método es bueno si funciona y si no funciona eres tu el que ha fallado.
Creo q si todos fuéramos capaces de mantenernos no necesitaríamos ni un balón, ni operaciones ni llegaríamos nunca a estos pesos. Así que no es tan fácil como decir que somos nosotros los que fallamos.
Con esto no intento desmotivar a la gente, todo lo contrario, intento avisar para que muchas personas q van a empezar no les pase como a mi, y que sea conscientes de que se van a tener que cuidar y poner todo si esfuerzo. Que no es un camino de rosas y que como muy bien nos dice siempre Imma y Susana que busquemos un buen apoyo psicológico y de nutricionista para que nos ayude.
Un abrazo
Grelina ;)
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Tienes razon grelina, yo por ejemplo he adelgazado antes del balon 10 kilos en 7 meses el habito de comer limpio lo tengo pero mi problema era q son muchos kilos los q tengo q quitarme de encima con una dieta normal sin la ayuda del balon, he bajado en un mes mas q en 7 meses con una dieta q no me aburre, como de todo, consiste en ensearme a comer sin dietas q aburren enseguida con la suerte q no paso hambre es mas hoy mismo le decia a la dietista q la q mas contenta esta es mi perra pq siempre me sobra comida. Ahora a luchar por mi objetivo pq por algo me he dejado un dineral y la verdad q mi dietista me anima muchisimo y eso es importante.
Jajajajaja, a mi perra le pasa lo mismo. Tendremos q hacer un grupo perro pro dietas jeje
Enhorabuena por todo ese peso perdido, y efectivamente para mi tu caso si q sería muy conveniente ponerse el balón. Perdón porque quizás he generalizado mucho y cada caso se tendría q valorar. No es lo mismo a mi q me sobraban 40 kilos y con un historial de ansiedad y recuperar el peso , que el de una persona q le sobran 20 y no tiene problemas con la manera de relacionarse con la comida.
Ya verás que te irá muy bien
Grelina ;)
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Gracias Grelina, tranquila te entiendo, cada persona es un mundo, yo es q tengo un objetivo, en su dia tenia q perder 40 kilos me quedan la mitad y estoy en el primer mes del balon, el objetivo es el quedarme embarazada posteriormente, asi q he cogido el balon con mucha ilusion de lograr quedarme en mi peso para poder lograr mi objetivo y eso te anima mas a seguir.
Besos.
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Uy.... entiendo la reflexión de Dani, y comparto la opinión de Grelina.
Tampoco es por desanimar, que conste.
Yo también fui de ese 'pequeño porcentaje' que dicen....que no tolera bien el balón.
Hacía deporte, la dieta indicada (no con el mismo esfuerzo que antes del balón, sino con MÁS, porque me provocaba acidez y dolor, que sólo se atenuaba cuando comía algo).
Sólo lo aguanté 2 meses , aunque debía durar un año. Bajé peso, sí, pero por mi esfuerzo, no por el balón, que ni me quitaba hambre ni nada. Al contrario, me quitaba horas de sueño por el dolor, la acidez y la incomodidad que sentía cada vez que lo 'dejaba solito en el estómago' a partir de la hora y media de la última comida.
Yo, que jamás había picado entre horas, me veía con biscotes de pan en el bolso porque si salía fuera de casa y no podía comer ....el malestar me condicionaba toda la vida social o laboral.
Así que, como comprenderéis, para tener todas esas desventajas, y ninguna de las ventajas que me contaron o que incluso leía de algunas personas afortunadas a las que sí les quitaba el hambre....decidí quitármelo.
Una vez quitado, empezaron a llegarme opiniones del estilo: " si me hubieses contado que te lo ibas a poner, te habría recomendado que no, pq yo lo llevé y en cuanto te lo quitas recuperas lo perdido....o peor aún, como tú, la mayoría no lo tolera ni nota efectos positivos".
Me alegro inmensamente que haya a gente a la que sí le funcione, pero que le funcione el balón, no su voluntad, pq coñe...la voluntad es gratis, y no tiene que echarse nadie méritos pq tú la hayas fortalecido.
A quien realmente le quite o le haga bajar el hambre o aumente su capacidad de saciedad, estupendo.
Yo comía igual, y si comía menos, era quedándome con mucha hambre... Vamos, como antes de soltar la pasta.
Deporte hacía y sigo haciendo, y a dieta me alimento siempre, desde que empecé a engordar con 14 años. Así que más a la plancha, vapor, horno, sin dulces, etc....como que tampoco podían darme.
La verdad es que, como Dani, si pudiese volver atrás, no me lo ponía, y usaba ese dineral para otras cosas.
Insisto, mi intención no es desanimar a nadie. A quien le funcione me parece genial y me alegro muchísimo. Pero creo que como dijo él, no veo bien que si funciona, el mérito es de ellos y si va mal, la culpa es nuestra. Porque no siempre es así...
Muy buenas, me estoy planteando el balón, tengo un sobre peso de 25kg y todas mis dietas han fallado, perder ese peso sin balón creo que me resultaría imposible porque tengo mucha grasa mala y muy mala relación con la comida (picoteo, comer a escondidas, ir mucho a la despensa y cuando voy por la calle la tentación de las panaderías me supera.
He mirado un centro médico donde me veran durante el primer año (incluyendo los meses del BIG) de frecuencia semanal el médico, la nutricionista y la psicologa. Los 6 meses siguientes la frecuencia seria quincenal y los ultimos 6 meses (un total de 2 años) la frecuencia seria mensual. Con el telefono de los tres disponibles para cualquier duda.
No lo veo mala opción porque ver a una nutricionista y una psicologa durante 2 años pienso q ayuda a cambiar el coco.
Cita de: evaorxeta en Abril 07, 2014, 11:23:21 AM
Muy buenas, me estoy planteando el balón, tengo un sobre peso de 25kg y todas mis dietas han fallado, perder ese peso sin balón creo que me resultaría imposible porque tengo mucha grasa mala y muy mala relación con la comida (picoteo, comer a escondidas, ir mucho a la despensa y cuando voy por la calle la tentación de las panaderías me supera.
He mirado un centro médico donde me veran durante el primer año (incluyendo los meses del BIG) de frecuencia semanal el médico, la nutricionista y la psicologa. Los 6 meses siguientes la frecuencia seria quincenal y los ultimos 6 meses (un total de 2 años) la frecuencia seria mensual. Con el telefono de los tres disponibles para cualquier duda.
No lo veo mala opción porque ver a una nutricionista y una psicologa durante 2 años pienso q ayuda a cambiar el coco.
eva parece muy buena opción, dos años de compromiso está muy bien!!
Ánimo
Hola:
Supongo que llego tarde... pero mi consejo es que NO te pongas el balón. No es garantía de nada, hay muchas posibilidades de que al mes no te enteres de que lo tengas y comas igual.
Si puedes evitar el balón PERO comprometerte igualmente a ir durante dos años a nutricionista y psicólogo, el beneficio será el mismo o parecido y el coste es mucho menor.
Saludos,
Dani
Dani caramba, eres un desaparecido !!!
Ya noto que entras con ganas de ayudar a los demás, siempre se ha comentado que un tratamiento es una ayuda, cualquiera de los que existen, el esfuerzo es de la persona obesa de su equipo y sobretodo de su voluntad.
Un abrazo y espero seguir leyendo tu evolución.
Imma :)
estoy de acuerdo con Inma, aqui estamos todos para ayudarnos y no a todos nos tiene porque ir igual el mismo metodo.
un saludo para todas y todos
A riesgo de ser repetitivo, quiero explicarme:
Obviamente no a todos nos tiene que ir igual el mismo método, AL CONTRARIO de lo que se promociona en las clínicas. Si te sobran 20 kilos ponte un balón, si te sobran más de 40 hazte un pose, si no... lo tienen todo regulado y NO funciona así.
Quiero decir, si yo fuera un comercial (y utilizo la palabra COMERCIAL expresamente) de una clínica tendría un discurso oficial que dar y defender. Pero no lo soy. Sólo soy un paciente que ha pasado por el proceso y ha estado en contacto con otros pacientes que también han pasado por el proceso y con profesionales que YA no están en las clínicas y por tanto pueden dar su opinión libremente.
El método puede funcionar? Sí. Hay gente a la que le funciona? Por supuesto. Pero haced esta reflexión.
Te dicen que vas a perder 30 kilos en un año, 30 kilos en un año son 2,5Kg AL MES! Es entre medio quilo y un quilo por semana. Visto así es poco, no?
Seguidme en la reflexión: se supone que estos métodos tienen que acabar ayudándote a cambiar los hábitos. Te dicen que para cambiar los hábitos necesitas constancia y esfuerzo personal (vaya novedad), no son unos meses y ya está. Entonces, si necesito más que "unos meses" de nuevos hábitos, y sabemos que comiendo relativamente bien y haciendo "algo" de ejercicio vamos a perder con facilidad medio quilo o un quilo por semana, y si mantengo esto durante un año habré perdido cerca de 30 quilos... Es necesario meterse en un quirófano a que le pongan a uno un balón en el estómago o le hagan unos pliegues y gastarse en ello 5000€ o más? Es necesario, si uno no es capaz (y no lo somos, por eso estamos aquí) profesionales que acompañen durante ese cambio de hábitos, nada más. Por eso recomiendo el resto del tratamiento.
Intentaré ir entrando nuevamente Inma. Quiero contar el trato que han dado en la clínica a mi caso.
Un saludo a tod@s.
Quizás me meta donde nadie me llama porque soy bastante novata llevo menos de dos meses con el balón, en mi caso en todo momento me explicaron que esto no era milagroso, que el 90% del éxito recaía en hacer una dieta muy estricta y en hacer ejercicio y que el balón únicamente me ayudaría a sentirme más llena.. pero siendo honestos a mi desde el primer momento el doctor me indico que el 90% del esfuerzo era mío y que el balón era un pequeña ayuda para poder llevar mejor ese esfuerzo.
Por supuesto leer vuestras opiniones me hace reflexionar y por supuesto creo adelgazar se puede conseguir en muchos casos sin recurrir al balón, de eso no hay duda alguna ahora desconozco como te vendieron a ti el tratamiento... desde mi experiencia fueron totalmente transparentes y me dijeron que sería un proceso duro y que me costaría mucho...
Normalmente los profesionales de las clínicas que informan, muchos de ellos los conozco en persona, no son COMERCIALES, son psicólogos o profesional sanitario. En tú caso creo que fue una persona que sufre además de obesidad y ha publicado incluso libros sobre este tema, no doy nombres.
Nadie que conozca esta enfermedad, puede decir que con un tratamiento únicamente estarás libre de pecar y de zamparte todo lo que quieras, el tratamiento te lo ponen en el estomago nunca en la cabeza que es el motor de nuestras decisiones y muchas veces de posteriores lamentaciones por los hechos que realizamos.
La obesidad es una adicción, por eso se repite mil veces que no solo necesitamos un tratamiento a la hora de perder peso, necesitas de un equipo médico, psicólogo en primer lugar, psiquiatra en casos más agudos y el nutricionista .
Cada persona es un mundo, pero todos derivamos nuestro estado de animo en algo, unos en la bebida y le llaman alcohólicos, otros en el juego le llaman ludópatas otros en la comida y se llaman obesos.
Pero que te voy a contar a ti, que lo vives en primera persona, vuelve al foro, coge al toro por los cuernos y demuestra que hay fuerza de voluntad todavía.
Un abrazote
Imma
Hola a todos,
por un lado estoy de acuerdo con Dani. Yo conseguí perder hace años 35 kilos con dieta, cambio de hábitos y actividad. Después de eso, he vuelto a coger peso, mucho, y je intentado perderlo mil veces. Empezaba y cuando perdía 10 kilos me cansaba, pues llegaba el "y qué más da un día??" y al final na de ma! Yo he recurrido al balón para tener in freno, un " se acabó, ya no cabe más asi q para" . Que hay otros métodos!! Si, pero calcula, un nutricionista semanal, sicólogo semanal, si sumas al final te sale igual. Es una enfermedad de larga duración, ni cambiando el metabolismo puedes asegurar q no volverá. Yo estoy empezando y espero seguir así y volver a la que era!!!
Yo estoy totalmente de acuerdo con Dani, por desgracia encuentras muchas personas que son comerciales. A mi me llegaron a decir que sí iba a todas las visitas del nutri y psico era imposible volver a coger peso (yo llevo una manga)
Y le dije que no me cuadraba. Que incluso con la manga sí no te controlas vuelves a coger...
No creo q haya ningún médico que puedan hacer las afirmaciones q a mi me hicieron, de hecho después todos los cirujanos que he visto (visite 3 antes de operarme) han sido totalmente sinceros y me dijeron q sí yo no iba con ojo puedo coger el peso.
Por suerte han sido mucho más los que he encontrado súper sinceros. Desconfía del que te diga que te garantiza q no vuelve es coger peso. Hay ayudas importantes para bajar pero no milagros
Cita de: Imma en Agosto 12, 2014, 02:39:11 PM
Normalmente los profesionales de las clínicas que informan, muchos de ellos los conozco en persona, no son COMERCIALES, son psicólogos o profesional sanitario. En tú caso creo que fue una persona que sufre además de obesidad y ha publicado incluso libros sobre este tema, no doy nombres.
Inma, no son comerciales de formación, pero sí es esa su función en ese momento. Lo primero que te ofrecen es el tratamiento quirúrgico que es lo que les hace ganar dinero, cuando lo importante del tratamiento es el resto. Te dicen que es difícil, que la dieta es estricta y que el esfuerzo es tuyo, pero te pintan el balón o el POSE como la gran ayuda que hará que puedas hacerlos... cuando en muchos casos no acaba siendo así. Y hablan en el tiempo verbal comercial, esto es el "futuro-quasi-garantizado", frase como "cuando lo tengas puesto notarás que no tienes hambre", o "te ayudará a controlar las ingestas y será mas fácil seguir una dieta" sumadas a la desesperación de la persona que va a informarse... tacháaaan...
Es cierto Dani, pero ojo, también hay mucho que se cree que el balón e come la comida y no tiene que hacer esfuerzo. El balón, Mi caso, es sólo para poner freno, y usar esos 6 meses para reeducarme, saber q no puedo dejarme ir. Claro q el hueco q deja el balón lo puedo rellenar de bollos o pizza, claro, pero si quiero cambiar, q creo q es lo q fe verdad queremos, debemos concienciarnos q somos enfermos como los alcohólicos, q no podemos ni mojarnos los labios champán.... Etc. Milagros para los obesos no hay nada, sólo cambio de hábitos. Yo soy activa, siempre he comido sano y x ello me cuesta bajar un puñetero kilo, x que?? Pues xq mi alimentación siempre ha sido sana!! Y llevó años comiendo sano para mantenerme, pero mantenerme en 93 putos kilos!! Manda narices!!! Y eso es asquerosamente frustrante!! Así q toca luchar!! Quiero volver a mis 60 kilos y lo haré! Así q a hacer ejercicio!!!
Bueno finalmente creo que todos estamos más o menos en la misma postura pero cada uno la ve desde su experiencia según ésta haya sido positiva o negativa... no se... yo hasta el momento el balón está cumpliendo con sus expectativas, no hace milgaros pero me quita bastante el apetito y eso hace que no pique entre horas ( el que era el mayor de mis problemas por ansiedad) La verdad es que creo que el punto clave de este tratamiento es la psicóloga y conseguir un autocontrol, sin esto no se va a ningún lado... ni con balón ni sin él.
A mi por ejemplo cuando fui a informarme pregunte que cuantos kg podía perder y no me dijeron ninguna cifra, algo que me sorprendió porque quería que me dijeran " seguro perderas los 15o 20 kilos que te sobran" pero me dijeron que el balón no garantiza la perdida de peso que la perdida se consigue mediante el esfuerzo... vamos como si no llevara balón... quizás lo que voy ha decir ahora suena fatal o superficial pero en mi caso el haber pagado 3.500 € tb me ayuda a mantener todo a raja tabla porque psicológicamente me digo a mi misma " ha sido caro ya puedes esmerarte y hacerlo perfecto".
Bueno cada caso es un mundo, yo creo que el problema de muchas personas q se quejan es que hay un alto porcentaje de personas que se ponen el balón que no notan la sensación de saciedad, de ahí el descontento. Y sí le sumas q hay en algunos sitios que te lo venden como un milagro... Pues peor.
Pero también es verdad que hay otras muchas que sí que lo notan y les sirve de ayuda.
Primero decir que este martes cumplí mi segundo mes con el balón, por lo cual soy novata.
A mi tampoco me prometiron nada, me dijeron que ellos me ponen el balón, me dan las pautas dietéticas y nutricionales, y el resto, como un 90% es tu esfuerzo que lo realizas tu solita. O sea que deberes para casa (esto palabra literales del médico jeje).
Y en mi clínica ponen el balón SOLO si estás en el rango de 28-33,9 de IMC. Yo estaba cerca del límite superior, pero no llegaba todavía.
En cuanto a la saciedad, a mi me ha molestado mucho el primer mes y medio. Las verduras crudas todavía no me entran, asi que imaginad! :o Pero me ha hecho darme cuenta cuando tengo hambre verdadera y cuando es antojo por picotear o por atracarse o como lo querais llamar. La sensación la tengo en sitio diferente. El hambre en la parte de arriba de la barriga, por la boca del estomago y un poco por arriba, y cuando es ansiedad por comer la tengo por debajo de la boca del estomago.
Evidentemente me ha facilitado hablarlo con la psicologa y el tema de como es la ansiedad, sentir donde esta localizada físicamente y que sensación es, definirla con atributos físicos como color, forma, localizarla, es decir, intentar comprenderla, porque como dice Ender en el "JUego de Ender" cuando conoces verdaderamente al enemigo lo amas, y cuando lo amas, ya no es tu enemigo.
Cita de: therryboix en Agosto 14, 2014, 06:31:18 PM
... porque como dice Ender en el "JUego de Ender" cuando conoces verdaderamente al enemigo lo amas, y cuando lo amas, ya no es tu enemigo.
Solo por citar "El juego de ender", milipunto para tí. Uno de mis libros favoritos de juventud.
Lo que me recuerda que tengo la juventud demasiado lejos... tengo que volver a leerlo...
;)
Soy fan de la saga de Ender. Me leí los 4 libros y luego los de las sombras cuando los fueron sacando. Y los tengo todos!