Diario de un cambio

[InmaPinacho]

Dani, soy nueva aquí.
El lunes me pongo un BIG y me acabo de leer te un tirón tus 13 páginas de diario. ¡Gracias! Primero a ti por la idea de hacerlo, y a todos los demás por sus comentarios.
Yo procuraré seguir todos vuestros consejos, especialmente tener paciencia y no desanimarme.
Estaremos en contacto.

[alo38]

felicidades Sonia!! te he actualizado la barrita  .

Bienvenidas al foro Pris e InmaPinacho. Suerte con vuestros BIG!!

[dani]

Hola Dani !

A mi me lo dijeron así porque yo me levanto a las 6.30 y no como hasta casi las 4 x lo q hago 4 comidas antes de comer:

6.30 h vaso de leche
9 h mini de jamón, jamón dulce o pavo
11.30 h fruta
13.30 h actimel
16 h comida
18.30 h merienda
21 h cena

Me paso el día pensando en comida ! Jeje

Dios... yo hasta las cuatro de la tarde... me como un compañero de trabajo o algo...

Y la fruta a las 11:30 y nada sólido hasta las 16h... a mi la fruta me da hambre, como ya he explicado en otro momento, y es por un tema de regulación de insulina (comer fruta --> subida de azúcar --> libera insulina --> hipoglucemia --> hambre!!!). Si no te pasa genial, pero yo no puedo... la fruta, de postre o antes de comer.

Suerte!

[dani]

Gracias!! Pero keda tanto camino todavia....

Haz como yo (a mi me sirve cuando me entra la duda):

"Yo tenía que perder 40 kilos y eso era una montaña del tamaño del Everest. Llevo 13 kilos perdidos, pues sólo tengo que perder 27... y eso es una montañita de mierda... ".

Espartanooooooooooooooos!

Aú, aú, aú!

[geminis72]

CHICOS...YO TAMBIÉN..
6 vaso cafelito
9 cafelito maquina con biscote
12 frutita
16 almuerzo
6,30 merienda
sobre las 10 cena

[dani]

Hola a todos!

Si me permitís me cuelo aquí y junto a vosotros compartiré las experiencias con Mr. BIG..

Me pusieron el balón el 8 de julio y aunque al principio lo pasé fatal acabé incluso ingresando por deshidratación de tanta vomitera, una vez con el suero puesto y finalizada esa etapa horribilis, he empezado a hacerme al balón y a mis nuevos hábitos de vida.

El día del balón pesaba 83 kilos y hoy estoy en 77,6 kg. Hay días que no controlo la cantidad de comida que puedo ingerir y acabo con dolor de estómago pero bueno todo es experiencia..

Dani si me permites el consejo a mi el truquillo de la leche desnatada también me funciona pero muuuuuucho mejor si le añades una cucharada de leche desnatada en polvo, más proteínas, más sabor, más saciante!!! Por cierto enhorabuena por que tras leerte lo estás haciendo genial!!

Sonia fantástico esa bajada de peso!! genial sigue así!

Para mi la peor hora es cuando toca las meriendas de mis niñas, ainsss me zampaba un bocata como el de ellas, pero bueno me conformo con mi vasito de leche y al rato un poco de fiambre de pavo...jeje, es lo que toca!!

Un abrazo a todos!!

Gracias Pris!

Tomo nota del truquillo de la leche en polvo... interesante... y muy lógico...

Truquito, los nackis (o como se llamen) de sacialis estan muy buenos y son una opción cojonuda para la merienda (consensuadlo con vuestras nutricionistas). A mí me lo permiten. Además hay una versión "infantil" que lleva como nocilla o parecido, que está de vicio... y te da la sensación de que estás pecando (por el sabor a nocilla) pero no...

Son estos.

[dani]

Dani, soy nueva aquí.
El lunes me pongo un BIG y me acabo de leer te un tirón tus 13 páginas de diario. ¡Gracias! Primero a ti por la idea de hacerlo, y a todos los demás por sus comentarios.
Yo procuraré seguir todos vuestros consejos, especialmente tener paciencia y no desanimarme.
Estaremos en contacto.

Las 13 del tirón? Y no te ha dado por el suicidio? :O)

Me alegro de que mi desvarío sirva para algo...

Intenta encontrar a alguien que se apueste contigo a que no lo consigues!

Besotes y bienvenida!

[sandía]

Hola chicos!!

Perdonad por no escribir, estoy en la "pre-mudanza" a mi pisito, que ganaaas. Aunque no escriba mucho os leo ehhh.

Pues yo llego a casa de trabajar a las 16:10, antes llegaba a las 16:40!! jajajaa así que tengo que almorzar como 2 o 3 veces porque si no me caigo al suelo, y rodeada de chuches y chocolates sería fácil caer, pero yo soy más fuerte aaarrrggggghhhh.

Besazos.

[edurnebg]

que bien saber que hay mas gente que se apunta a vencer esta batalla! entre todos podremos!

esta semana he ido a la nutricionista y he bajado 1,6kg.. aunq voy poko a poko voy bajando y no pienso tirar la toalla!

[dani]

que bien saber que hay mas gente que se apunta a vencer esta batalla! entre todos podremos!

esta semana he ido a la nutricionista y he bajado 1,6kg.. aunq voy poko a poko voy bajando y no pienso tirar la toalla!

[edurnebg]

muxas gracias dani!

la dietista se enfado un poco pq tendria q haber perdido mas..pero como no estoy cumpliendo bien los horarios y me niego a tomar los sobres d verofit me dice q eso me esta frenando!

de volumen no perdi nada pero tengo la regla y retengo muxo likido..

[dani]

Yo he tenido hoy mi primera visita con Carballido como psicólogo. La verdad es que no tiene nada de psicólogo, (de psicólogo tradicional, quiero decir). Insiste en su modelo de paciente-experto, a ver qué tal me va!

Me  ha contado lo de la pila de la motivación, que al empezar está a tope pero que en tres meses pierde mucho, así que hay que hacer más esfuerzo si cabe al principio. Luego al reinflar el balón la motivación sube un poco de nuevo.

He perdido otro quilillo (según su báscula, en la mia sigo igual).

Me ha enseñado gráficas de gente (anónima, sin ver nombres) y luego me ha enseñado la mía. Todas siguen el mismo patrón... Pronunciada al inicio y se va estabilizando. Me ha hecho mi primer "dossier" con una comparativa del antes y el después, con la foto que me hicieron el primer dia y una foto hecha hoy... y la verdad es que se nota un cambio importante, especialmente en la cara. Si me veo guapo hasta yo! Ahora entiendo lo contenta que está mi mujer últimamente conmigo...

[edurnebg]

que bien!

sigue asi!

yo tb me sake una foto pero en casa el mismo dia del balon y llevo 12kg dsd la puesta.. me kedan 2meses y medio para la boda y tengo q ponerme las pilas, la dietista me ha dixo q almenos 1kg por semana tngo q perder y lo voy a conseguir! mi meta es llegar a 100 para la boda asi q me toka ponerme las pilas con el ejercicio

te dio su libro carvallido?

[dani]

que bien!

sigue asi!

yo tb me sake una foto pero en casa el mismo dia del balon y llevo 12kg dsd la puesta.. me kedan 2meses y medio para la boda y tengo q ponerme las pilas, la dietista me ha dixo q almenos 1kg por semana tngo q perder y lo voy a conseguir! mi meta es llegar a 100 para la boda asi q me toka ponerme las pilas con el ejercicio

te dio su libro carvallido?

Me lo dió en la cita comercial!

[edurnebg]

y te lo has leido?

te ha servido d algo?