Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

RUBEN Buenos días, hacia tiempo que no pasaba por este posit...
Antes que nada, preguntarle por si sabe algo de Charito?. Ya que hace tiempo que no se ve por aquí.

Lo que tengo que contarle. Tiene que ver, con algo que me ha pasado hoy.
Hacia tiempo, que no me levantaba temprano para hacer mis ejercicios, bueno pues hoy lo he hecho, me he levantado a las 6 y me puse manos a la obra. Todo bien, después de 1 hora, de Zumba, me he ido a mi habitación (que tengo una de esas maquinas vibradoras) me he subido ha hacer 10 minutos, y me he mareado.... Me sentí super rara.... no podía coordinar, todo me daba vueltas... me han dado nauseas y he vomitado... ¿no se porque me ha pasado eso?... Es la primera vez, que me ocurre. ME HE ASUSTADO
Llevo días con un dolor en la boca del estomago, y parece que estuviera hinchada la barriga. No se si es porque no había hecho ejercicio o que?? La cosa es que hoy he retomado mis ejercicios y me ha pasado esto.

Juliana, yo tomé durante un tiempo para limpiar el hígado unas pastillas de A. Vogel llamadas Boldocynara (con boldo, alcachofa y diente de león). Me fueron muy bien.

Bocarroja, lo que describes puede ser o bajada de tensión o posiblemente bajada de azúcar. Cuando estés tiempo sin hacer deporte, no comiences de golpe, date una semana y comienza progresivamente. También te recomiendo que si lo haces en ayunas el ejercicio sea más bien moderado, si no tendrás que desayunar antes un poco de alimento de rápida asimilación como por ejemplo un zumo de dos naranjas. 

Tomo nota de tus consejos Ruben y tb de tu recomendación Luna.

Muchas Gracias!!!

RUBEN Ya estoy bien. Solo fue el susto de la mañana, en todo el día he estado bien. Y no he vuelto a vomitar. Pero nunca me había pasado nada parecido.... Que sensación mas desagradable 

no encuentro alcachofas frescas de calidad... ¿sirven las congeladas, en concreto unas q venden cómo corazón de alcachofa?
Gracias!

RubénBuenos dias... Aquí estoy yo otra vez con mis dudas    bueno. Mi pregunta de hoy es;
¿¿EL JABALÍ, Tiene muchas calorias?? los que estamos haciendo régimen podemos comerlo??

Mi suegro es cazador (no es algo que me haga gracia, pero cada uno es como es) Y nos ha regalado 1/2 jabalí .  Como esta la situación económica , no se puede despreciar... La cosa es que  ¿no se si yo puedo comero o no?? ya que cerdo, casi no como por el gran aporte calorico que tiene.
Espero su respuesta..  HASTA LA PROXIMA.

Juliana las alcachofas congeladas te sirven perfectamente!!.
Bocarroja, la carne del jabalí está bastante rica cuando la cocinamos, además permite de forma sencilla retirar la grasa, los valores nutricionales andan entre el cerdo y la ternera, aunque si retiramos la grasa se nos queda una opción muy magra y rica en vitaminas B, hierro y proteinas, te pongo los valores nutricionales:
Calorías           162 kcal.
Grasa          9,30 g.
Colesterol            63 mg.
Sodio                    94 mg.
Carbohidratos      0 g.
Fibra                  0 g.
Azúcares              0 g.
Proteínas        19,50 g.
Vitamina A            7 ug.   
Vitamina C            0 mg.
Vitamina B12   12 ug.   
Calcio           9,90 mg.
Hierro           1,80 mg.   
Vitamina B3   12,90 mg.

Muchas gracias Ruben   

Esto la verdad, es un lujo. Ya que la misma duda se la formule a la enfermera de la SS y no supo que responderme... Y mire usted.... ME DA HASTA EL APORTE NUTRICIONAL  UN VERDADERO LUJO... GRACIAS, GRACIAS, MUCHISMAS GRACIAS RUBEN.

Estoy muy agradecida por todo lo que nos ayuda, DIOS, ALA, BUDA, etc. lo BENDIGAN.

me han dado ya los resultados de analisis de contraste de la carbamazepina y están bien, me ha subido un poc el colesterol, pero dicen q es normal, q en cuanto deje la medicacion volvera a nivels normales,  que sepais q llevo ya tres semanas tomando suplementos de cardo mariano y tb Boldocynara  solo q a mi en vez de pastillas esto ultimo me lo dieron en liquido, tengo q tomar gotas 3 veces al día. La dieta no la he podido cuidar tanto, porq a consecuencia de los muchísimos antiinflamatorios q me dieron en noviembre mi estomago se estropeó totalmente, tanto q me adelantaron la retirada del balón, pero ya me voy sintiendo mejor. Ahora estoy con medicacion para el estomago y sigo con la carbamazepina, espero q en la consulta con el neurólogo el próximo miercoles, empiece ya a reducirme.
Gracias por vuestra ayuda.

Muchas de nada Bocarroja, nosotros disponemos de programas que nos desglosan casi todos los alimentos, es una gran herramienta para poder cuantificar y equilibrar menus. No seas mala con tu enfermera, que no debería tener ni idea de nutrición, ellos a penas tocan éste tema en sus carreras, es que tengo un cariño especial a las enfermeras, a parte de que mi hermana sea una de ellas, para mi son tan importantes como los médicos, e incluso en ocasiones más todavía 

Juliana no descuides tu nutición, o al menos mantente lejos de carbohidratos refinados y grasas vegetales o animales, normalmente a los pacientes con Balón intragástrico les administramos antinflamatorios (rectales) en supositorios para que no afecten su estómago y no haya que retirarles el balón. 

Hola Rubén, soy bastante nueva en este foro y me interesa muchísimo el tema de la nutrición, me podría pasar horas hablando sobre ello, ahora estoy muy interesada en la alimentación orientada a mejorarel rendimiento en el deporte, seguro que conoces libros y páginas interesantes sobre el tema y por supuesto agradecería cualquier orientación que pudieras darme

Ruben gracias por tu ayuda siempre MUy feliz 2013!

Hola Rubén,ante todo disculparme por todos estos meses fuera del foro,he tenido muchos problemas,no se si lo habrá leido.
Tengo que empezar nuevamente a cuidarme pués he estado como2semanas sin hacerlo.
Le deseo un feliz año.

Charito no tienes porqué disculparte, el acceso a éste foro es libre y no obligatorio, y ya sabes que resulta de una gran ayuda gracias a la labor infalible que hacen nuestra SUPERAdministradoras Susana e Inma.  Bienvenida de nuevo y cuenta conmigo... como siempre. 

Ane2009 el mundo de la alimentación es apasionante y me alegra muchísimo compartir éste entusiasmo contigo. Dentro de la nutrición deportiva hay que tener muchísimo cuidado, pues está llenos de información sensacionalista y erronea. Te recomiendo que hagas tus búsquedas en Google Academico, y comiences por libros sencillos pero esclarecedores que te marquen una base sólida para seguir creciendo en tu conocimiento. Para comenzar te recomiendo éste libro de Cándido Moro:
NUTRICIÓN DE ALTO RENDIMIENTO EN EL DEPORTE GUÍA PRÁCTICA DE ALIMENTACION