consejos a una recien operada

[janire]

Hola!mi nombre es janire y hoy hace 10 días que me opere y tres que salí del hospital.
estoy muy contenta con la operación de manga gástrica pero ayer note ansiedad por primera vez.no se si es normal no tengo nada de hambre,pero siento como una especie de vacío es como si mi cerebro le mandara ordenes al estomago diciéndole que quiere comida....no se alguien mas a sentido algo así?agradecería mucho vuestros consejos porq me siento un poco desamparada ya que en el hospital te operan y listo.todo el trabajo mental tenemos que hacerlo nosotros y sin ninguna guía o apoyo y eso hace que sienta un poco sola en esto.

[Amanda]

Hola guapa, primero de todo felicidades por tu cambio de vida
Échale un vistazo al foro de manga gástrica y verás el día a día de otros foreros operados de lo mismo que tu, eso puede ayudarte.
Yo me operé el 15 de julio y estoy encantada, me costó un poco al principio a entender las señales de mi estómago pero poco a poco fui aprendiendo, a mi también me pasaba que los primeros día sentía un vacío tremendo en el estómago y fue durillo porque me pasé un mes a líquidos y otro a purés, pero a partir del tercer mes empecé a comer "normal" y ya fue todo mejor aunque comer despacio es lo que más me está costando, son demasiado años comiendo como si la comida fuese robada pero estoy en ello. También te digo que lo que más me está ayudando es el ejercicio, es la parte más importante de nuestra nueva vida, y te lo digo yo que jamás había echo nada de deporte, ahora voy una hora diaria a gimnasia y hasta me doy paseos con mi enano en bici.
Mucho ánimo guapa y empieza caminando un ratito todos los días y poco a poco verás como el ejercicio te va enganchando y encima genera endorfinas por lo que te pondrá el ánimo por las nubes.
Besos

[janire]

hola amanda!gracias por los consejos y por haber contestado al mensaje.creo q poco a poco voy mejor,la suerte es que me encantan los pures y eso me lo hace un poco mas facil,me resulta mucho mas duro beberme la leche que me han mandao q son 750 ml al dia.esq la leche desnatada sabe fatal.pero sera cuestion de acostumbrarme.y lo del ejercico yo antes si que hacia pero tube que dejarlo por las rodillas.la monitora me dijo que podia hacerme daño.asiq solo estoy con mis clases de baile.que la nutricionista tbn me a prohibido.por ahora no me dejan mas q andar una hora.y me esta resultando duro porq yo estoy acostumbrada a estar muy activa.y me aburro muchisimo.al menos en 4 meses no podre ir al gim ni volver a bailar.se me va a acer eterno.
besitos

[Dosemes]

Hola Janire.
En breves fechas haré 7 años operado y así es como llegará mi segundo cumpleaños.
Pienso....no te han operado sólo de tu enfermedad de obesidad sino que te han devuelto a la vida y por lo tanto en la vida no sólo está la comida, hay muchisimas más cosas de las que disfrutar.
Tu operación ha sido física aunque tu propia psicología debes trabajarla tú. Una vez consigas entender que es lo que te han hecho, porqué te lo han hecho y para que te lo han hecho, te aseguro que serás plenamente fekiz y tus ansiedades desaparecerán totalmente.
Vida sólo hay una y a tí te han podido devolver a ella.
Disfrútala!!!!!
Saludos.

[janire]

Hola Dosemes!
Pienso q tienes mucha razon en lo que dices.pero no pienso que me hayan devuelto la vida.yo soy bastante feliz y tengo una vida plena.mi operacion no es mas que una herramienta para cambiar una parte de mi q no me gustaba y q me daba miedo q en un futuro me causara problemas mas graves de saluz.espero poco a poco aprender a reconocer las señales d mi estomago y controlar mi ansiedad.supongo q eso me lo dara el tiempo y tbn me ayudara el tener gente q a pasado por esto y puede ayudarm.y como bien as dicho vida solo hay una y no hay dia q no disfrute de ella.saludos

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[charito]

Yo hice el 31 de mayo dos años que decidí cambiar mi vida.Al año siguiente, ni yo misma me reconocía en las fotos y enntre julio y agosto empecé a destrozar el sueño que tanto me costó conseguir .Ahora estoy aquí con dos proyectos: uno es salir de la depresión y dos volver a pesar 54 kg .

[janire]

Hola charito!!
Si una vez fuiste capaz de luchar y conseguir lo que querias estoy segura q lo haras otra vez.supongo que la depresion tiene que ser una gran piedra en tu camino...pero con determinacion y ayuda seguro q lo consigues.y si necesitas hablar o cuanquier cosa q pueds acer aqui estoy yo y este foro para ayudar.
Besitos y mucho animo!!!

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[alo38]

Encantada de conocerte Janire.

He estado unos dias en cuba y eso me ha  tenido ausente del foro, por lo que no te había conocido antes.

Tenemos muchas cosas en común. las dos estamos operadas de manga gástrica (aunque la mia salió demasiado ancha y practicamente no me ayuda), las dos fuimos gordas con vida plena y feliz y a las dos nos encanta bailar!!

Yo hace a dos años y medio que cambié mi forma de vivir y hace año y medio de la operación y desde hace unos 6 meses lucho por mantennerme en un peso razonable, bordeando el normopeso.

Espero que en estos dias te hayas ido adaptandpo  mejor a tu cirugía y que la mente vaya asumiendo los cambios. Y no te preocupes , yo volví a bailar alas cuatro semanas de la operción.

Suerte.

[janire]

Hola alo38!te e leido mucho en el foro y la verdad q me pareces un ejemplo a seguir.ojala yo tenga esa fuerza de voluntad y consiga mi objetivo,me encuentro mucho mejor aunq ayer toco pesarme y solo e bajado 700 gr en una semana.la verdad q me parece muy poco.y eso me a desanimado..pero yo no me rindo y se que lo voy a conseguir.el dia 5 de diciembre vuelvo al curujano e intentare q me dejen volver a mis clases d baile.espero q lo hayas pasado bien en cuba q envidia...sana claro esta jjjjjjjj me encanta viajar y mi proximo destino es orlando/las vegas...deseando ya q llegue febrero para estar alli.
Muchos besos y gracias por contestar

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[alo38]

No te desanimes por bajar despacio. Se trata de ir bajando, no de hacerlo de sopetón.

Es una carrera de muy, muy largo recorrido, no de un spring que nos hace rebotar al poco de realizarlo. Y verás que te va ir estupendamente con la manga.

Que tipo de baile practicas??

Saludos

[janire]

la verdad que si estoy un poco desanimada.supongo que me había echo a la idea de dejar atrás las tres cifras...pero bueno poco a poco y con buena letra jjjj
me gusta bailar casi de todo pero estoy mas centrada en los bailes latinos sobre todo salsa aunq la bachata tbn me gusta mucho.este año creo que me animare con zumba. hace tres años que deje el aerobic y me regalaron el zumba para la wii y me gusto asiq me animare a probar

[jose]

Janire,da igual perder despacio o no.el caso se perder.además cuánto más despacio menos problemillas secundarios(flacidez,etc).el caso es llegar a la meta al ritmo que sea,pero llegar


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[alo38]

Coincidimo en los bailes!!.

La zumba, yo la considero más un ejercico en el gimnasio, como el aerobic, pero es muy divertida.

Yo ahora etoy penando en buscar claes de kizomba, adema de las de salsa y bachata que ya doy.

[janire]

jose la verdad que tienes razon,pero el perder tan poco peso me lleva a pensar que quizas no a salido todo como debia o que tengo algun problema y por eso no bajo tanto.intento no acerle mucho caso a esos pensamientos nmegativos,creo q no estoy acostumbrada a estar tanto tantas horas sin hacer nada.espero ir perdiendo poco a poco y el dia 5 hablar con el cirujano y quedarme mas tranquila.y mientras tanto ocupar mi tiempo jejejej
gracias y besitos

[janire]

alo!!!!creo que vives en malaga...mi novio es malagueño asiq si algun dia me decido a bajar a malaga y conocer a sus padres te aviso y nos vamos a bailar!!!!!y animo con la kizomba!!!yo este año creo q no podre empezar ningun curso nuevo pero para el año que viene si y en mi academia dan bachatango asiq si encuentro pareja de baile me animare...aunq aun falta casi un año para eso
besitos