consejos a una recien operada

[alo38]

La verdad es que vivo en la carretera  . Solo paso uno o dos fines de semana al mes en Málaga, pero espero que podamos cuadrar una salida  ... y si no me escapo yo a Madrid 

[janire]

Jjjjj madre mia q locura alo!!!q estres tienes q tener....yo soy de bilbao...ya puestos a escaparte escapate aqui q aunq ace frio es precioso

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[alo38]

No sé porque creia que eras madrileña!! 

Bilbao me queda ya demasiado lejos, aunque es verdad que es un lugar que tengo pendiete de conocer. Del Pais Vasco sólo he visitado Guipuzcua.

[Grelina]

janire, que tal lo llevas??

[janire]

Hola grelina!!!pues lo llevo bastante bien.e empezado ayer  a trabajar y aguanto muy bien.aunk estoy agotada!!tengo q cambiar mi barra d peso q ya estoy en 91!!!!!!!casi casi apunto d superar otro escalon!!y ahora planteandom hacer ejercicio y un poco perdida porq no se q tipo de ejercicio sera mejor para tonificar los musculos.e perdido masa muscular y estoy muy fofa..

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[Amanda]

Hola guapa, madre mía que ritmo llevas, FELICIDADES.
Con el ejercicio yo empecé con un aerobic suave y caminando, poco a poco fui pasando a un aerobic más cañero y saliendo a pasear con la bici, ahora estoy también con diferentes aparatos en el gym para fortalecer más los muslos, los brazos y la barriga que es lo que tengo más fofo.

[janire]

Hola amanda!!despues d operar cuanto tardaste en empezar a a hacer ejercicio??e pensao empezar  ya con musculacion.pero esq aun no me deja el cirujano hacer ejercicio.pero empiezo a notar flacidez en los brazos y e perdido masa muscular.y m noto mas floja.me gustaria seguir las indicaciones q m han dao.pero esperar hasta marzo me parece mucho porq luego m va a costar recuperar.no se q hacer...


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[alo38]

janire a caminar una hora al día yo empecé a los 10 dias de la operación. Al gimnasio con cardio al mes y a los dos meses con musculación.

[janire]

Joo pues a mi no me dejan hasta marzo!!!!me parece una pasada...creo q voy a empezar antes.

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