POSE PARA FEBRERO

[PAULAPAB]

hola wapas,rubi que bien masticar!!!!que gozada verdad?yo acabo de ducharme que he ido al gym,estoy fatal me dule todo,las piernas lo que mas,pero he salido muy motivada para volver mañana,he estado con un entredador muy majo que ha estado en todo momento muy pendiente de ver como estaba y explicandome todo,cree que antes de entrar a clases de spining,ciclo indor y demas pase unas dos semanitas con aparatos para asi matar las agujetas dice jajaja,no se si lo lograre,hoy no he llegado ni a una hora y estoy game over jajaja,veremos mañana que tal,rubi yo hoy cenare la mitad de un filetito de ternera a la plancha,anoche me hice un filetito pequeño de merluza y me quede genial,felicidades a ti tambien,parece mentira que ya haya pasado un mes,verdad?como estaremos en tres meses mas?ojala sigamos asi de bien,un beso muy fuerte.
Kukha como dice mi gemelita wapa,por donde te metes?Cuentanos que nos tienes abandonaikas,un beso muy fuerte.

[yoyo]

Felicidades gemelitas 
Q bueno volver a masticar verdad??? jajajjaa q rico sabe todo  .

Paula mi reina con q entrenador ehhhh??? y si está bueno  mejor se hace el ejercicio ,te veo todos los dias en el gim jajajajaj, ánimo q las agujetas se van con más ejercicio, así q ya sabes x la noche más 

[Amanda]

Felicidades gemelas, anda que no tenéis peligro.
yoyo además del cubano que le de a la salsa ahora nos sale Paula con un entrenador buenorro?  , al final yo no se por cual decidirme, jajajajaja  , aunque podemos ir a por el cubano y por el entrenador y los vamos alternando, jejeje

Bueno gemelitas que la verdadera lucha empieza cuando se puede comer de todo, así que a por el tanta 

Besos

[PAULAPAB]

hola wapas pues contaros que hoy era dia de peso,pues esta semana poquito 500 gr.no se,creo que lo estoy haciendo todo a las mil maravillas,no tengo ansiedad y no como nada fuera de lo establecido,es mas estoy comiendo bastante menos de lo que me ponen,por que me quedo saciada,lo que si he notado esta semana es que aun esforzandome por beber agua me entran ganas de hacer pis y sale un hilillo muy fino,no como otras veces que no paro,sabeis si cuando se ovula tambien se retienen liquidos?
Bueno ahora mi meta esta en adaptarme bien al gym y proponerme el ir a diario,eso al menos me dara tranquilidad de saber que estoy haciendo las cosas bien,y aunque este muy majo y muy buenorro como decis el entredanor,prefiero perder las 200 calorias con my churry ,no esta tan fuertote como el del gym,pero para mi le da cien mil vueltas jajaja,el amor!!!un besito wapas.

[yoyo]

Paula reina si q se retienen líquidos  así q no te comas la cabeza, ya veras q cuando te venga esas dos semanas bajaras muy poquito pero en las siguientes ya te pondrás al dia.

[PAULAPAB]

yoyo wapa,hoy no es tu dia de subir a la bascula? que pasa que lo vas a espaciar 15 dias?
Te explico hace casi 2 semanas o algo menos me vino la warry,pero se que estoy ovulano por que con el diu me entero bastante,vamos que me dule,por eso es mi comedura de cabeza si apenas termine!!,tambien ovulando se retienen liquidos?joer esto del peso y ser mujer es algo joio,un  besito guapetona.

[yoyo]

Paula si q es una mierda , 1 semana perdida x ovulación y otra x bajada, pero tenemos el privilegio de tener a los enanos  .

Yo me peso los martes, como antes a veces me saltaba la dieta los findes ,me acostumbre a no pesarme los lunes y dejarlo para los martes y ahora sigo igual. Esta semana la he tenido muy mala sólo he perdido 100gr pero ha sido x mi culpa, lo reconozco, he estado muy poxa y aparte de comer lo q me apatecía ,aunq muy poquito, tampoco salía a caminar así q hay tengo el toque de atención, esta semana ya me he puesto en pie y me he dicho q hay q moverse y hacer las cosas bien sino esto no ira a buen puerto.
Ahora salgo cada dia a caminar 2horas a paso ligero y llego muerta, pero satisfecha conmigo misma, así q ahí vamos.
1 besazo guapisima

[Amanda]

Chicas arriba los ánimos, esta semana es menos pero hay que mirar mas a largo plazo, a mi me pesaron la semana pasada y como los quince días hacen en semana santa no tengo cita hasta la siguiente, así que no sabré nada hasta entonces,  a ver lo que pierdo en tres semanas.
Paula no te coñás la cabeza, yo en el mes de lis purés perdí un kilo, me vine un pico abajo y no debí hacerlo, en cuanto comas normalmente veras como se estabiliza la perdida de peso.
Yoyo guapa, a ponerse las pilas que el verano esta a la vuelta de la esquina 
Besos

[RUBÍ]

Hola chicas, me toca a mí, hoy  también fue día de báscula para mí, y no! no se portó bien, no!!!, sólo bajé 600 grs. (que miseria), aunque prefiero esto a nada... la verdad, ay!! se te caen los ánimos, porque como dice mi gemelita, yo lo estoy haciendo tal cual y además todavía estaba en 4ª semana, lo que significa que fue ayer cuando empecé a comer sólido... así que por ese lado no lo entiendo, será que yo también estoy ovulando??, veréis es que a mí me extirparon el útero en mayo del año pasado y ya no tengo reglas, aunque sí tengo ovarios y estos se supone que hacen su ciclo normal, pero en realidad cuando tengo síntomas de estar con regla (pero sin sangrado) es a 1ºs de mes. No sé, no sé, no entiendo nada........ estoy un poco plof, también pienso que igual fui yo, pero..... hago la dieta.... hago ejercicio...... que puñeta!!! y además tengo que deciros que con las sopitas como que pasaba hambre. En fin.........
Me olvidaba..... por otro lado estoy feliz, porque por fin he dejado las tres cifras!!!!
Otro dato: llevo como 5 días sin ir al baño, ayer incluso me puse un supositorio y nada, increíble!!, no sé por qué???
Besitos mis niñas.

[Amanda]

Hola Rubí, te digo lo mismo que a Paula, no te fíes de una sola semana, tienes que mirar mas a largo plazo, hay que ser odjetivas, mira el total que llevas perdido!!!!!! vas muy bien, no te obsesiones con el peso, relajate, intenta pesaste cada quince días.
Besos

[Ani]

Amanda!!!!

No te preocupes, que hay que mirar el peso perdido en un mes completo. Las mujeres con el rollo hormonal tenemos más fluctuaciones de peso. Ya verás como la próxima vez bajas más.

Paulaaaaaa!!!!
¿Qué tal las agujetas??? jajajaja. Como duelen verdad? Yo hoy hace un mes de gym y aun no se me han quitao juas juas juas... Me río por no llorar!!! jajaja... Madre mía... Cuando veo que ya no tengo, pues salto más en las clases o me pongo más peso en tonificación... Y claro, así no se me quitarán nunca.... ¿Qué vas a hacer??? Yo he ido probando cosas pero no me he atrevido aun con  spinning.... El primer día de Body Combat menos mal que era sábado, porque llegué a casa, me tiré en el sofá y me levanté para ir a baño y para dormir... No pude hacer nada más... jaja... Imagínaros si me meto a spinning!!!

Ánimo chicas que lo conseguiremos!!!

[PAULAPAB]

Hola ani wapa,las agujetas ahi van duelen un poquito y siento que me estoy trasformando en robocop jajaja,pero bien,yo solo he ido jueves y viernes y el minitor de momento quiere que no entre a nada,solo con el jajajaja,me pone hacer cinta ayer hice 40 minutos a 7 kilometros por hora hice 4 kilometros,despues hice eliptica pero ni 5 minutos no me gusta nada,y ya pase a bicicleta estatica e hice otros 4 kilometros,sude mogollon,se que no es mucho pero para mi que hace como 2 años que no hago nada esta genial,ademas no quiero que esto sea una carga o una esclavitud,quiero cogerle el puntito divertido y parsalo bien mientras sudo,tenemos previsto el monitor y yo a ver sien dos semanas puedo entrar a clases,yo ire probando cual me gusta mas,es que dice que estas dos semanas es para quemar agujetas y coger algo de fondo,ademas que segun dice me podria lesionar si entrase ya a hacer algo,yo  soy muy obediente y hare lo que me aconseja,ani vas tambienn los sabados?joer que caña llevas,yo quiero ir fijos de lunes a jueves y ya los viernes como se presenten,pero sabado tengo a todos en casa y lo veo mas follon,niña aprovecha que te vas a quedar divina de la muerte,un beso muy fuerte,

Rubi wapa,hija que no hay manera de ver estos kilos bajar,yo me lo voy a tomar con filosofia,hago bien la dieta,voy a por el ejercicio,pues si todo lo hago bien,no creo que sea un bicho raro,pues ya los bajare,lo importante es no venirnos abajo,oye por cierto pasatelo muy bien en londres,disfruta de los tuyos y andate con cuidadito con las tentaciones,un besito muy fuerte.

[RUBÍ]

Gemelita, pues........ me uno a esa filosofía..... ni de otra!! es lo que queda!!, ya dicen que la madre de la ciencia es la paciencia!!!.
Ya verás que con el gimnasio lo vas a notar muchísimo, y ojo  porque cuando se empieza a hacer gimnasia y coger musculatura la bajada de peso es inferior, en la báscula claro, porque realmente en el cuerpo no!!¿?¿? me explico??? (es que a veces me lío como una persiana, jajaja)
Tengo que confesaros una cosa, hoy es el cumple de mi chico (20 añitos), madre mía....... madre mía........ como pasa el tiempo, me hace sentirme mayor  , Hermanita, ya verás que a nada que te descuides ya estás con las primeras comuniones de mis sobrinitos, pero bueno, que ya me estoy liando, la confesión es: hubo tarta y me comí una rebanadita, del grosor de un dedo...... ay!!, ahora me siento culpable!! .
Bueno..... estoy haciendo las maletas........ casi todo listo, quedan los últimos toques, en nada me marcho a la pelu (antes muerta que sencilla  ) y mañana nos vamos, muy tempranito, tenemos que madrugar y bastante (5.30 madrugada) pero seguro valdrá la pena...... Londres nos espera!!!. 
Vamos a llevar el portátil y tenemos wifi en el hotel, pero lo que no sé si tendré es tiempo.... si lo tengo os leeré y escribiré y si no lo haré a la vuelta.
BESITOS A TOD@S y disfrutar de la Semana Santa.

[RUBÍ]

Hola chicas!!
Os escribo desde Londres, esto es muy bonito y grandeeeeee!!! madre mía esta semana las caminatas son interminables, todo el día andando, hoy incluso haciendo footing, porque se puso a llover y nosotros sin paraguas, ya os podéis imaginar........ corre que te corre  , así que en cauanto al ejercicio bien y con las comidas pues también porque estoy comiendo ensaladas, pollo y pescado, perooooooo aquí no es como ahí y falta el aceitito de oliva para aliñar y les ponen salsas  , pero no me queda otra porque las verduras que les echan las ponen tan crudas que o las camuflas o te saben a  hierba!!!  . Aproveché hoy para saludaros porque como se puso a llover (nos mojamos!!!  ) y nos venimos  casa y tuve un ratito, ya os seguiré contando, que tengo a la pesada de mi hija reclamando el ordenador.
Bsssssss

[PAULAPAB]

Hola Rubi Gemelita,que alegria que nos escribas desde londres,que guay,disfruta de tus vacas de tu salva y de tus niños,descansa de la rutina y pasatelo genial,imagino que alli en londres todo sera diferente a españa,en los paisajes y por lo que veo en las comidas,cuidate mucho wapa,que no podemos flaquear,yo aqui sigo ahora en el curro,mañana en murcia es fiesta e imagino que el viernes sera en toda españa,asi que ya veremos si nos podemos ir a la playika,si el tiempo lo permite,estoy un poco plof,que digo!!!bastante jodidilla,me estoy machacando a diario desde la semana pasada y cual es mi sorpresa que peso 200 gramos mas que el viernes pasado,ahora son 200,pero el lunes eran 500gr.por dios!!!si ayer hice 1h de cinta,acabe chorreando la camiseta fuero 7km a marcha rapidita y luego 35 minutos de estatica otros 8km,y ya pase a la vibratoria 15 minutos,acabe fundida,mientras estaba en el gym me acorde mucho de todas vosotras,cuando me entraba el agobio sobre todo a los 10 minutos de estar en la bici,cerraba los ojos y pensaba en vosotras,todas sabemos los esfuerzos,ganas y sacrificios que estamos poniendo en esto,por eso me vengo abajo si no veo la recompensa en la bascula,segun mi monitor es que el cuerpo esta acojonado,dice que es muy listo,que esta viendo que se esta produciendo un cambio y que lo que como lo reserva por que necesita mas calorias devido al ejercicio,vamos que segun él en unos dias empezara a soltar grasas,yo salgo del gym con mi conciencia muy tranquila,ayer pude sumar mas de 850 calorias quemadas en la 1hora y media que estuve,ya veremos que pasa el viernes.