Saludos y presentación al foro

[lou]

ole¡¡¡ tu si que vales¡¡¡¡¡

[alo38]

Gracias Lou 

[Sonieta]

Que bien aló, a pesar de la normal subidilla vacacional, te esta costando la fase mantenimiento, ¿te causa ansiedad el nuevo cambio?me explico miedo a volver a engordar,  ¿o una después de todo lo logrado en el proceso de pérdida la mente lo asimila y ya esta súper adaptada?

[alo38]

Sonieta, claro que me produce ansiedad.

No tengo miedo a recuperar peso... tengo pánico!!! y también he tenido algún episodio de descontrol al volver a comer algo que me gusta despues de casi dos años sin probarlo... intentar tomar sólo un poco y terminar casi con un atracón  A veces es más fácil seguir con las pautas previas que abrir un poco tu alimentación a cosas más calóricas 

En fin , espero adaptarme poco a poco, y ser consciente de que no me puedo relajar en exceso, pero tampoco ser absolutamente estricta como cuando estaba bajando de peso 

[Alicia]

Alo, me encanta entrar al foro y leer que todo va viento en popa!

UN BESO ENORME PARA TODAS Y A SEGUIR LUCHANDO

[alo38]

Hoy he estado en la dietista... malas noticias, creía que me había librado de uno de los kilos que cogí en Semana Santa... pero ha sido un error de la báscula de la semana pasada... solo me he librado de medio!!

Toca volver a ser estricta un par de semanas  , a ver si lo consigo!!

También he ido al neumologo, y este me ha liberado de dormir con el aparato de la apnea  ... es una buena noticia , pero me he acostumbrado tanto a el , que igual ahora me cuesta acostumbrarme a su ausencia 

Alicia , imagino que tu estarás estupenda, porque tu manga resultó ser perfecta, ni demasiado ancha ni ddemasiado estrecha.

Saluditos.

[lou]

seguro que enseguida te acostumbras   de nuevo ...

[Pebelt]

Dormir sin extras suena de maravilla pronto tb lo verás asi

[KITAKITA]

como siempre felicidades alo! xd

respecto a lo q hablavais d elos gyms la verdad esq.... auunq llevo solo dos semanitas iendo a diario 2.5h mas o menos y matarme a abdominales un poko de cardio y un poco de pesas si noto qu empiezan cambios ia xdd
lo malo ami me da mucho apetito como, como un leon. casi.... bueo..... un leon a dieta xddd el laod bueno no subo de peso xdd  pero tampoco bajo xddd

gano en salud forma fisica asi q todo un exito xdd y quien sabe si se acelerara el metabolismo xddd aparte de nose... un pokito el rollo ese de las otras xdd ya saveis xdd

objetivo seguir iendo y ver q pasa, no buskar brandes camvios y valorar los pequeños que son sumamente importantes ademas de ser el inicio de algo mas jejejej

ala q me enrollo como de contumbre!   talue! y un bsito!

[alo38]

Kita, estás que te sales, no veas que tripita de abdominales te vas a marcar este verano!!

[ane2009]

Kita, que buena noticia que te vayas aficionando al gym, ya veras como todo son cosas buenas, es verdad que a lo mejor no pierdes mucho peso, pero desde luego el cuerpo te cambia, y para muy bien, no hay milagros pero se mejora mucho, aunque se va despacio y con mucho esfuerzo, pero es un gustazo ver las cosas que vas consiguiendo, y ademas se socializa, a que si?

[Numei]

Danza del vientre es muy divertida, yo probé el año pasado un par de meses y me gustó mucho.

Además, parece que va a ser ago así super light...y para nada!!
Acababa sudando como un tocinico siempre.

De momento yo voy a dejar el gimnasio para más adelante...lo he probado muchas veces y eso de estar encerrada no es lo mío.

Sigo los domingos con las clases de salsa, que son muy entretenidas (aunque tampoco tengo ritmo alguno...)

Es super gracioso cuando nos viene el profesor marcando ritmo diferente en brazos y piernas...me quedo mirándole como diciendo pero a ver hijo mío, tú te das cuenta de que si pienso en como mover los brazos, es imposible pensar en como mover los pies??? Qué hombre por dios!!si parece que se va a descoyuntar un día!

Además, intento salir a andar al menos 3 veces por semana (las que me toca compra), que entre pitos y flautas es mínimo 50 minutos.

Ayer me fui a pasear por un parque de al lado de casa, y me perdí.
Lo bueno de ello es que estuve 3 horazas caminando hasta que logré llegar a casa!!

Saluditos y ánimo a tod@s!!

[alo38]

  Numei, parece que tu sentido de la orientación  tiene poco que envidiarle a tu sentido del ritmo!!  Pero ambos te están siendo muy útileas para hacer ejercicio 

Hoy tocaba báscula, y en teoría he bajado un kilo.... no sé si creermelo porque últimamente no hago más que dar bandazos con el peso... pero bueno he actualizado la barrita, todo sea que tenga que subirla la semana que viene 

[ane2009]

Alo, a lo mejor has encontrado tu peso y por eso sigues oscilando más o menos alrededor de el, prácticamente es normopeso ya

[Numei]

Sí, llegué tarde el día que repartían orientación y ritmo...

Lo mejor fue la cara del hombre al que me encontré, que en esos momentos me pareció Dios, y le pregunté como ir a mi casa...me miró como diciendo...anda que no estás perdida hija mía...y me mandó a la estación de metro más cercana, que era 5 paradas más allá de llegar a mi casa.

Aún debe de estar riéndose de mí.