Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Os lo recomiendo, está muy bien. Yo cuando lo terminé se lo pasé a mi marido para q se lo leyera y también le gustó mucho y le hizo darse cuenta de muchas cosas q pasamos y el no se daba cuenta x no imaginarselo, hay muchas cosas q ellos encuentran normales y para nosotros es todo un mundo.
Así q os animo a leerlo, además es muy ameno y no se hace nada pesado.
1 abrazo

Juliana.. hmmmm.. suena muy interesante el libro, lo tienes en versión electrónica o tienes el libro ya impreso..??  alguien que me lo envie a mi correo?
saluditos

liz, yo lo tengo en papel, libro, libro, me lo envio Inma... no sé si existe version de internet o eléctronica, preguntale a ella directamente por un privado...

Bueno mañana tempranito salgo de viaje de nuevo... paso el finde recorriendo Asturias y Cantabria y ya el lunes en mi pueblo... desde alli podré conectar aunq no tengo PC en casa, pero lo haré desde alguno de mis hermanos o sobrinos de vez en cuando.

Sed buenas y muy felices... disfrutad cuanto podáis de agosto...
hasta pronto!

ay Juliana.. dichosa tu con tanto descanso y pasea, merecido te lo tienes cuidate y disfruta muuuuuuucho!!!!

Pasaló muy bien, que tu sabes como hacerlo 

Bravo por haber controlado el TI y bravo por esa analítica!!

Qué bien JULIANA! pásalo en grande y disfruta del no-calor del Norte!!!

hola amig@s! no os olvido, os echo de menos,  pero me es imposible leeros... entre la familia, amigos, excursiones, reuniones y estos calores...  los días no dan pa más, además  mi acceso a internet es bastante rudimentario estos días, asi q a la vuelta ya en mi casa, me pondré al día... solo saludaros desde mi pueblo, un pueblo castellano como tantos otros muy bonito por cierto...
Sigo cuidándome cuanto puedo, siempre rodeada de mil tentaciones pero con las ideas muy claras...
deseo q estéis tod@s bien, cuidándoos mucho.
besitos y hasta pronto!

Juliana, disfruta mucho, guapa!

disfruta del pueblo, al menos tanto como yo de Asturias y de Galicia..... pero portaté mejor que yo con la comida!! 

hola a tod@s!!!
por fin me he puesto al dia con todos los hilos, desde q llegué el 22 he ido leyendo a ratitos y ahora ya termine de leerlos todos...
Por una parte da pereza pero por otra... q ganas de volver a una cierta normalidad, verdad?

Me siento muy afortunada por poder viajar y disfrutar de las vacaciones, por  poder disfrutar de mi familia, de mis amigos y de tantos rincones preciosos q tiene esta inmensa y variopinta  España... de verdad que si y me siento afortunada de empezar a saber disfrutar de su ríquisima gastronomía de otra forma muy diferente de cómo venía haciéndolo los ultimos años.
Es dificil seguir la dieta en verano, muy difícil, pero he comprobado q se puede comer de todo en cantidades razonables,  sin obsesionarse pero con sentido comun, estas últimas semanas he seguido las mismas pautas q en Canarias, comer en cantidades razonables cuando no podia elegir yo el menu, no repetir, platos de postre y eso si, me he mantenido en lo de no tomar dulce... merezco un monumento, de verdad! la cantidad de cosas ricas q han pasado delante de mis narices... pero eso lo tenía muy claro.
Tambien he sido fiel en lo de caminar cada día, más o menos rato, pero no dejar de salir a andar... a veces con más ganas q otras, casi siempre tenía q madrugar porq la vida despues no me daba... pero por mucho q me apeteciera seguir en la cama... a caminar aunq haya habido días q solo fuera media hora...
El tema de las bebidas... no me cuesta nada renunciar al alcohol, pero comer fuera de casa con agua... al final, he tomado bastante bebida con gas, me encanta la cerveza s. miguel % de limón, esa la tomaba en comidas familiares, en los bares, tanpoco la tienen, en los restaurantes, casi siempre cola Cero... el médico me dijo q al balón no le perjudicaba, eso si, me hincha igual q un globo... he tenido muchísimos gases... pero....
hace un par de semanas empecé a pensar q ya no notaba el balón, la verdad es q no siento esa plenitud q notaba al principio... pero claro, mis raciones si q han disminuido comparadas con el pasado... y con hambre no me quedo... ahora quiero volver a tener un poco más de orden en lo de las 5 ó 6 comidas al día, aunq lo he procurado, fuera no siempre se puede...
Ayer tuve un bajon de caray, no me digáis por qué, porq no lo sé, es como si sintiera de pronto un cansancio indescriptible asi de repente... y tuve necesidad de comer mucho más... no creo q fuera ansiedad... pero tampoco lo sé, tal vez hasta inluyó el tiempo q estuvo de cambio y  muy bochornoso... hoy esta lloviendo, una penita...
Pues ayer comi no sé cuantas veces, eso si, siempre cosas ligeras... es la primera vez q me pasa desde q empece el cambio en mayo, de todas formas creo q ya paso y que hoy ya soy más yo.
Me he pesado esta mañana por fin q no lo hacia desde antes de irme: 110.3,  muy bien, pues mi ultima pesada oficial fue el día 31 de julio y pesaba 112.5 o sea q a pesar de estas locas semanas he adelgazado 2.2 kilazos...estoy a puntito de pasar mi primera barrera psicológica, el 110... qué ganas... a ver si para el día 29 cuando cumpla los 3 meses lo he conseguido.
Bueno... no es fácil pero entre todas me demostráis que es posible... No imaginais la fuerza q me da el foro, en los momentos más difíciles, me ayuda muchísimo pensar en vosotras... por primera vez en mi lucha contra los kilos y son muchos años ya, no me siento sola... me siento muy acompañada y apoyada. GRACIAS...
Animo a todas y a seguir despacio pero sin pausas... ya sabéis.

Alguien q me ponga el 110.3 en mi barrita por favor!!

Ya lo tienes guapisima, un bajon lo tiene cualquiera. Perder una batalla no significa perder la guerra asi que a por todas!!

Un besito
SUSANA

Gracias Susana... me gusta ver ahi esa cifra.... gracias guapa!

Juliana nenaaaa!!!

Eres una campeona!!! Has superado pero que muy bien las vacaciones.

A partir de ahora vas a tener que poner más de tu parte, por lo menos a mi me pasó, que cada vez el balón me ha ido llenando menos. Por eso me lo quité antes, porque ya no lo notaba. Pero con los hábitos que has cogido y la fuerza de voluntad que tienes, ya verás que lo consigues.

Un beso fuerte

Bravo JULIANA!!!! lo mejor de todo son los nuevos hábitos adquiridos. Yo también echo de menos el dulce.... pero me compensa la limpieza de armario que estoy haciendo!!!! tiro mucho de polos sin azúcar de mercadona. Son tipo calippos y no me los puedo ni acabar!!! sigue así campeona y enhorabuena por tu proeza de adelgazar en verano!!!!