"entre el todo y el nada"... mi rincón

[Bocarroja]

Mi querida JULIANA Me alegro mucho que ta hallas divertido tanto en tus vacaciones, por Aquí se te ha extrañado.
Lo del bajón, pues no pasa nada. Eso es solo un pequeño bache. No pasa nada. Si eres una campeona  ....
Sigue luchando, y no te des por vencida.
FELICIDADES POR ESOS 2,200 KILAZOS

[alo38]

Juliana, lo has hecho fenomenal, controlando todo el tiempo pero sin obsesionarse y disfrutando de todo... no como yo, que en Vigo me desmadré del todo    ... menos mal que fueron sólo dos días!!.

Enhorabuena!!

[sofigasp]

Juliana, que alegría volver a tenerte aquí!! Desde luego eres increíble. Aun estando de vacaciones y perder mas de dos kilazos!! Vaya ejemplo nos das. Y no te preocupes por el bajón, eso nos pasa a todas y es perfectamente normal. Lo que hay que procurar es que sea algo pasajero y eso, con tu fuerza de voluntad lo vencerás siempre. Lo has hecho todo genial, com siempre. Y aquí estaremos siempre también para animarte en caso de bajón. Arriba ese animo que en dos días dejas atrás el 110. Un besazo y me alegro que hayas disfrutado tanto de tus vacaciones.

[Juliana]

Sofi, Alo, Bocarroja, Zmmon y Ani: Gracias!

bueno he comenzado mi última semana de vacaciones, el próximo lunes, vuelvo al trabajo, despues de muchísimo tiempo, pues entre la baja de mis meses anteriores y el verano, no trabajo desde la ultima semana de enero... mucho, pero q mucho tiempo.....
Voy recuperando la normalidad... aunq en mi cotidiano vivir los alternes estan siempre presentes, sobre todo los fines de semana, es raro q yo coma y cene en casa los sábados y domingos... pero esa es mi vida y tengo q vivir asi, controlando, buscando el equilibrio...
El balon me sigue produciendo muchos gases... me hincho mucho y hay dias q da lo mismo lo q coma, esta semana no he probado bebidas con gas hasta ayer en el almuerzo, pero igual me he sentido hinchada... desde luego las verduras, la mayoria me dan gases y eso q evito las flatulentas y la lechuga... ni os cuento, sigo teniendo unos eruptos de ogro de vez en cuando q asustan... y si es cierto q la sensacion de plenitud cedido, sigo notando el balón cada día más q nada por las incomodidades...
Jamas me he mareado en coche ni en bus, pues desde q llevo la pelotita, en carreteras con curvas tanto si acabo de comer como si llevo el estomago más bien vacio, qué mareo!!! todo sea por la causa!!!

Lo q no llevo bien estos dias es el caminar, no porq no me apetezca, si no porq desde q volvi a Galicia el 22 ando con bastante molestias de caderas... ya en Castilla los ultimos días me sentí solo regular, no sé si es q me pasé nadando, hacia muchos años q no nadaba tanto como este año... no sé si es la humedad,  no sé si es el tiempo q anda un poco revuelto por aqui, no sé si es mi artrosis crónica q estos día me da la lata en esas articulaciones, no se qué es, pero he ido a peor y no puedo caminar tanto rato... desde el viernes hago paseos de 20 minutos y como mucho 2 al día y hoy llegué cojeando, me da miedo forzar...
he llamado a mi fisio de cabecera y mañana tengo vez a las 12, a ver si me ayuda un poco.
Con todo, este no sentirme bien, me "acongoja" un poco... oño, q estoy siendo más buena que el pan...

No me enrollo más!!

[zmoon]

Ay JULIANA!! no podemos luchar contra nuestras circunstancias y, si tienes un problema fíasico, menos.... tómatelo con calma y si no puedes caminar lo pautado porque físicamente te es imposible, pues nada..... simplemente intenta buscar algo alternativo que no te fastidie las caderas ni las rodillas. Busca por internet alguna tabla de estiramientos donde refuercen glúteos, brazos y abdómen. Te paso este link que me ha parecido muy interesante:

BKOOL - Tablas de estiramientos (stretching) adecuadas

A´nimo y sigue siendo más buena que el pan!! jajajajajaaaa!! besazos!!!!

[Juliana]

voy a verlo zmmon... GRACIASSSSSSS!

[alo38]

Juliana, si tienes molestias no sobrecargues. Da uno o dos paseillos de quince minutos y listo. cuando te sientas mejor ve aumentando poco a poco.

Y no te acongojes, que cada balón es diferente y el tuyo salío "ventoso".

Lo de los mareos cuando se tienen gases es lo más normal del mundo.

[guest2232]

Hola Juliana, los gases son normales con el balón, yo tuve un montón y eso que no soy propensa a sufrirlos. Pero yo, sin embargo, no probé una coca-cola light ni nada con gas en los casi 7 meses que lo llevé. Primero porque me lo desaconsejaron, no porque el balón fuera  aestallar sino porque precisamente iba a sufrir más gases y sería molesto. Y segundo porque los gases hacen que el estómago se dilate y la sensación de saciedad disminuye. Te recomiendo que evites las bebidas con gas. En cuanto a la verdura, no puedes dejar de comerla puesto que es lo mejor cuando se quiere perder peso, procura evitar la que más gases te de. A mí la lechuga también se me repetía un montón!
Yo desde que volví a Málaga, el miércoles pasado no he salido a caminar ni un solo día y no porque tenga molestias como tú (por lo menos tendría una excusa)!... sino simplemente porque no me apetece nada con estos calores... Vengo de estar 9 semanas en Francia con un clima de lo más primaveral y no termino de acostumbrarme a estos calores... Tengo que ponerme las pilas, lo sé!

[ISAHC]

Ánimo Juliana, piensa en los 2 kilazos y pico que te has sacado de encima.
Esos ya no vuelven.
Y, como dice Alo, no aprietes al cuerpo. Despacito y buena letra.
Besitos

[Juliana]

Es martes y estamos de cumplesemanas...verdad Alo? si señora, decimotercera semana...
eso significa pesada oficial,  pues... ¡lo he conseguido! primera barrera psicológica superada!
mi báscula hoy dice 108.8 (me he pesado como 4 veces para confirmarlo y si, si)


Gracias Isahc... claro q pienso en todo lo q voy adelgazando, es la motivación principal.

Luna, voy a hacer lo q dices y dejar las bebidas con gas de lado... que aún me quedan algunos meses y puede q consiga volver a ajustar un poco el tamaño de mi estomago, de hecho ahora cuando voy viendo mi silueta, el estomago es lo q más destaca... es donde más se nota mi obesidad en este momento y muchas veces es puro aire... Gracias por tu consejo.

Alo, tesoro, ayer tuve q estar el resto del día casi de reposo, alterne sofá con algun rato sentada en el ordenador y algun paseillo por casa, pocos porq  cojeaba bastante, hoy de momento no he salido a caminar, esperaré a ver q me dice Oscar, mi fisio! el caso es q el reposo seguramente me viene bien para las caderas, pero no tan bien para la zona lumbosacra.
Y es q yo convivo desde hace años con dos hernias de disco una en la última lumbar y otra en la primera sacra, una irradia hacia el ciático derecho y la otra hacia el izquierdo y las vertebras de la L3-L4 desgastaditasy tocándose totalmente...  como ves no me privo de nada. Bueno pues tanto reposo ayer ha hecho q hoy me haya levantado un poco mejor de la cadera, pero muy agarrotada de las lumbares... y ahí estoy haciendo equilibrios.
Poe los males de mi espalda poco a poco pasé de ser una buena moza con sobrepeso a ser obesa... y llegar hasta donde llegué, no en un día, por su puesto, pero...
Los lumbagos y lumbociáticas q padecí durante años, cambiaron mi vida, le dieron la vuelta como a un calcetin, hasta empezar esa odisea yo cuando estaba más gorda pesaba 85 kilos pero mi peso normale eran 80.
Empecé allá por el año 96 con los primeros lumbagos, en el 97 tuve el primero largo, 4 mesazos sin poder moverme , solo ir de la cama al baño era una odisea... tras esos 4 meses de no sé cuantos antiinflamatorios corticoides y relajantes musculares y reposo absoluto, superé por primera vez los 100 kilos y me planté en poco tiempo en 110... ahi empezó mi calvario con los kilos... creo q menos la de los Puntos he hecho todas las dietas conocidas, y casi siempre de la mano de algun nutricionista.
Desde marzo del 97 hasta octubre del 2004 mi vida fue un sin vivir... los traumatólogos y neurocirujanos q me vieron no se ponian de acuerdo ni por casualidad... en diciembre de 2002 despues de llevar más de 9 meses ya sin caminar, literalmente, iba en silla de ruedas... por fin decidieron operarme, pero como la operación no lo tenía claro nadie, antes gasté hasta lo q no tenia en tratamientos alternativos, la mayoria hechos en Madrid, en las clínicas de la Zarzuela y en la Rubens... en la Zarzuela me hicieron un par de bloqueos facetarios, uno en el 2000y otro al año siguiente, en la Rubens ozonoterapia, cuando era totalmente experimental, y antes me puse en manos de la funcación Kovacs y  llegue a llevar 135 grapas quirúrgicas en el culo, durante 3 meses y cuando me las retiraron me pusieron otras tantas por otros 3 meses... con todos los experimentos mejoraba, pero al poco tiempo de nuevo no me podia mover, era lumbagos paralizantes... literalmente, y de los dolores q pasé mejor no hablo, tal vez por eso ahora todos los demás dolores me parecen muy llevaderos y soportables...
Además de los traumatólogos y neurocirujanos, la deseperacion q produce el dolor fuerte continuo, me hizo probar tb todo tipo de curanderos de esta zona... me falto bailar la danza de los 7 velos...
De verdad que gasté lo q no tenía...
En diciembre de 2002 un eminente nerurocirujano de la clinica El rosario en Madrid, se decidio a operarme... habia perdido ya casi toda la sensibilidad e la pierna derecha... llevaba meses en silla de ruedas... y más meses aún sin poder ponerme completamente derecha, lo poco q caminaba era doblada.
La operación no funciono... recuperé mi tamaño y pude volver a caminar pero no me quitó el dolor, a los 6 meses de estar operada en la resonancia q me hicieron vieron q la hernia era ahora mayor, me habían cortado el trozo de disco q salia en diciembre, pero no cicatrizó bien y salio el resto para fuera... una coña vamos! al año y medio cuando ya me estaba preparando para una segunda intervención, alguien me hablo de una experiencia alternativa en Italia... y en menos de 24 horas me presenté en Bolonia y gracias a Dios, por fin empece a tener una tregua... me han hecho  tantas resonancias y escaneres  de la columna q he perdido la cuenta  y otras mucha pruebas... pero desde finales del 2004 ya no me han hecho ni una más, desde entonces, desde mi tratamiento con el D. Livio Vinardi, no he vuelto a tener lumbagos de ese tipo y si se cuidarme ( no cargar pesos, tengo prohibido, pasar el aspirador, no abusar de segun q posturas, no estar demasiado tiempo a pie quieto etc... ) convivo con mis lumbares y sacras llevando una vida casi normal.
ESte Señor el D, LIvio no es médico, es Fisico. Vive en Argentina y todas las primaveras y otoños viajaba a Europa, pasaba un mes en España y otro en Italia haciendo sus tratamientos, durante tres años, yo lo visité... por lo menos una vez al año y como os digo, no he vuelto a tener lumbagos... yo lo conocí ya muy mayor, ni siquiera se si sigue viniendo, ni tan siquiera si sigue vivo.
Durante todos esos años, no pude tener vacaciones, la verdad es q la mayor parte del tiempo estaba de baja... pero tampoco me las podia permitir, pues todo lo q os cuento , lo tuve q pagar de mi bolsillo, la S. Social solo gastó en mi 2 radiografías.... tuve la mala suerte de dar con algunos médicos un tanto especiales, como os lo cuento, gracias a Dios el panorama por aquí ha cambiado en la ultima decada, pero en la provincia de Pontevedra hasta hace muy poco Traumatológia era un auténtico desastre. 
Cuando digo q me acongojo... es cuando el fantasma de la inmovilidad vuelve a mi cabeza... y estos días realmente las caderas me lo han hecho pasar mal, más q el dolor en si mismo, el miedo a verme de nuevo tirada en una cama, no poder caminar ...
Ya sé q deberia ser más positiva y no ponerme en lo peor, lo soy para el resto de situaciones, pero se ve q todos esos años de lumbagos me traumatizaron... de todas formas, procuraré vivir al día y ser más optimista, lo que pasa es q ahora q llevo ya unos cuantos kilitos adelgazados, q estoy haciendo ejercicio, q llevo una vida más sana... pues ya sabéis como es la cabeza y en vez de pensar en una sobre carga la mente vuela hacia lo peor...
Perdon por el desahogo... cómo me paso!!

Ah por favor q alguien ponga ese bonito 108.8 en mi barrita...

[guest2232]

Vaya Juliana, qué historia más intensa! ... Bueno lo primero enhorabuena por esos casi 20 kilos adelgazados en 3 meses, seguro que tus lumbares y sacras lo agradecerán!!
No pienses en negativo, saca tu vena humorística... Me ha encantado lo de "me falto bailar la danza de los 7 velos..." jajaja

[zmoon]

Caramba JULIANA, cuánto lo siento porque realmente lo has pasado muy mal, y no me extraña que de vez en cuando te vengan a la mente los fantasmas del pasado!!! pues tómatelo con calma, no fuerces y, como dice LUNADEMALAGA, sigue con esa fuerza y optimismo que te caracteriza!! a mí también me ha hecho mucha gracia lo de la danza de los 7 vientres!! 

[Juliana]

Vengo del fisio... sobrecarga fuerte en las caderas y una pequeña contractura en el coxis... vengo mejor de lo q fui, me ha trabajado bastante, vuelvo el marte y me ha dicho q durante esta semana camine lo imprescindible, nada de paseos ni caminatas, reposo y el martes hablamos... al menos lo q me ha hecho me ha calmado el dolor .
Y hoy a las 5 de la tarde tengo consulta con el médico del balón, me tocaba el pasado día 2, pero me llamarón por la mañana diciendo q por una urgencia médica me cambiaban la consulta para el día 3 y como ese dia yo salia ya para Asturias, quedamos para hoy, le llevare los ánalisis q aún no los vio y a ver q me cuenta.
Bueno....
que alguien me cambie la barrita por fa!

[guest2232]

Susana o Inma la podrán cambiar, no sé la contraseña!

[guest2232]

Ya está ya lo he adivinado: 123456  Barrita cambiada