Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

JAJAJAJAJA  Eso me suena. La semana pasada fuimos a ver a unos amigos y tenian para cenar TORTILLA DE PATATA, PATATAS FRITAS, EMBUTIDO, CACAHUETES, PIZZA y un largo etc.... Yo con los ojos como plato      Pensando, ¿que como? si no hay ni una verdura (a parte de la tortilla y las patatas  )
NO VEAS COMO ME ACORDE DE TI CHARITO De el día que te pregunte.... ¿porque llevas el tapper a la cena con tus amigos?
Así que, también temo mucho a las cenas y comilonas familiares 

RUBÉN,BOCARROJA por eso cuando vamos a casa de unos amigos siempre llevo mi tupper y lo primero que digo al entrar,espero que no te importe,pero he traido mi almuerzo o cena para no perder mi rutina.Ellos se quedan aluncinando porque me dice que menuda fuerza de voluntad no pecar en nada de lo que ponen y que como la mar de bien,comparto con ellos la mesa sin tener ni una mijita de tentaciones...y sobre todo,los temas de conversaciones suelen ser muy amenos y siempre nos reimos muchos con mis anecdotas,que tengo muchas.
De hecho,ayer nos invitaron a almorzar unos amigos de Jesús y yo me llevé mi almuerzo y no les importó nada de nada,eso si,me preuntaron si no quería un trozo de pollo frito aderezado,arroz,patatas...les dige que no,que mi ración era más que suficiente para almorzar y de hecho,me costó terminármela.Estoy muy contenta por el trabajo que he realizado durante todo este tiempo,estoy viendo que mi cuerpo se ha acostumbrado a comer tan sano que es lo único que me pide y es lo que le doy.

Otra opción que yo suelo hacer muchas veces, sobre todo cuando una semana tengo exceso de comidas o cenas sociales, es acordar con los que te invitan el llevar el primer o el segundo plato, o bien algo cocinado. De ésta manera podemos apañarnos también sin llevarnos el Tupper y que nos traten de raritos.
En cuando a coger y perder durante las vacaciones y navidades, es normal, y en muchas ocasiones casi innevitable. Lo importante es no ir subiendo unos pocos kilos cada año, y al final no quitarlos, pues cuando nos demos cuenta en 5 años habremos cogido muchísimo, y luego perder tanto es muy muy complicado como ya sabéis, teniendo que optar muchas veces por un Balón, la Banda Gástrica, ByPass...

Ruben Y Compañer@s
Me he ido a trabajar a las 6 de la mañana y hasta las 2 de la tarde no he podido comer nada. Ya que ellos (con los que he trabajado hoy) NO PARAN PARA COMER.... Y he podido comer algo porque me he enfadado con la que hacía de encargada. La muy TARADA me dijo... -pero si estas gordita, tienes reservas- MENUDA ESTUPIDA!!!...
La cosa es que yo paré 10 minutos (a las 2 de la tarde) para  desayunar ya el trabajo es muy duro y me estaba empezando a sentir mal...
Luego salí a las 4 de la tarde y no llegue a casa hasta las 6 tenia un HAMBRE VORAZ y ataque la nevera... Me comí todo lo que pille, luego cuando he preparado la cena he vuelto a comer... Ahora me siento mal, ya que me duele la barriga.... NO SE SI ES POR HABER COMIDO TANTO DE UNA VEZ??? O POR NO HABER COMIDO NADA DURANTE TODO EL DÍA? 
Rubén Me he ido al lavabo y me he provocado el vomito.... Ya se que esta mal, pero no quiero volver ha recuperar todo lo que he perdido.
  El miércoles tengo otro "extra" y estoy dudando en ir. Ya que no me ha gustado el método de trabajo que tienen (no tengo nada, en contra de las creencias religiosas) Pero me parece fatal, no parar ni para beber un poco de agua. Y LO PEOR, QUE LA QUE HACE DE ENCARGADA, SIENDO DE AQUÍ NO ENTIENDA MI POSICIÓN. ( MENUDA NEGRERA!!!)

Buenos días Bocarroja,
El final de tu historia termuina en un ataque bulímico, un feo trastorno de la alimentación.
Ni mucho menos hay que rechazar éste extra, sino aprender de él. Ya sabemos lo que va a ocurrir el miércoles, la primera vez te pilló desprevenida y perdiste el combate. La segunda vez será diferente porque irás preparada, siguiendo éstas indicaciones:
1. Desayuna más fuerte:
Un revuelto de un huevo entero +  2 claras de otro huevo +2 biscotes de pan +2 lonchas de pavo o jamón york
2 Piezas de fruta (todas menos plátano, melón, sandía o mango).

2. Como a las dos puedes sacar diez minutos toma lo siguiente:
1 pieza de fruta + 3 lonchas de jamón serrano.

3. Antes de salir para casa a las 16:00h repite:
1 pieza de fruta + 3 lonchas de jamón serrano.

4. Para las 18:00h ten preparada la comida desde la noche anterior, así no tendrás que improvisar un picoteo, te recomiendo:
Media berenjena rellena de carne picada al horno, gratinala con 1 loncha de queso light.
Ten la comida lista, incluso gratinada, y en cuanto llegues a comer.

5. Merienda a las 20:00h:
Tu apetito estará bastante bajo, pero aún así tómate un par de yogures 0%.

6. Te aseguro que en la cena apenas tendrás hambre.

Cuéntame el jueves que tal 

Ruben Muchisimas gracias por su respuesta... Así lo haré, Esta tarde lo prepararé todo para mañana. Hoy estoy mas tranquila ya que anoche, estaba de muy mal humor.

Bueno, ¿cómo no ibas a estar de mal humor? yo agarro a la encargada por los pelos y la tiro por un acantilado con una piedra atada al pie!!!!! y por el camino le digo que no se preocupe, que con las reservas de cerebro que tiene, seguro que ya se le ocurrirá algo para liberarse!!! 

Por cierto... ¿son musulmanes? como dices que no comen por creencias religiosas y ahora están con el Ramadán...

ZMOON,eso mismo iba a decir yo,si son musulmanes porque están con el RAMADÁN.Yo respeto todas las religiones,pero no entiendo que solo coman por la noche,que no coman cerdo porque es pecado...pero después se matan entre ellos o les encantan matar ¿vosotras lo entendeis? 

Pues no, la verdad. Sé que el cerdo en su día tenia sentido, ya que habia mucha triquinosis producida por la ingesta de dicho animal, y lo del ramadán es un tema depurativo!! Pero vamos, me quedo con la cultura española de calle!!!

Charito y Zmoon vaya repaso le habéis pegado a los musulmanes. Como en todas las culturas y religiones hay de todo, hay personas bondadosas y malas personas, entiendo que os haya enfurecido lo que cuenta nuestra amiga Bocarroja jejeje.

Desde mi punto de vista y experiencia creo que cuando alguien te ataca o intenta humillarte o aprovecharse de ti, es mucho mejor blandir el amor que el odio. Cuando respondes con odio, te pones a la altura de la otra persona, e intenta subir el tono, al final gana quien tiene menos humanidad o más poder. En cambio el amor descoloca a las malas personas, les hace reflexionar, se van a casa penando, y siempre queda una pizca de esperanza para que lo que les hayas dicho les haya calado hondo y les haga cambiar poco a poco. Ni mucho menos quiero decir que nos dejemos avasallar, todo lo contrario debemos de ser firmes y contundentes, pero desde una postura positiva y no negativa.

Bocarroja estoy deseando que nos cuentes mañana que tal te ha ido el día siguiendo estos pequeños consejos. Me encantó el estracto del cuento que publicaste y al cual te referías a mi. Tienes toda la razón, con salvar una estrella ya merece la pena. Muchas gracias por todo.

Pues yo tengo que decir que de momento el verano no me está pasando factura! Y eso que llevo seis semanas fuera de casa... Pero la verdad es que estoy deseando que empiece septiembre para retomar mis clases de gimnasia y mis paseos rutinarios. Aquí procuro moverme pero no es lo mismo. Ahora me voy de picnic, tenemos organizada una reunion familiar en un lago a 30 km de aquí y como por fin hace buen tiempo, vamos a aprovecharlo. Veremos a ver qué me puedo comer!! 

Ruben Me ha ido muy bien su consejo. He hecho al pie de la letra todo lo que me ha dicho.  Y así para la cena no me dí el atracon de la otra vez, es mas,  No tenia nada de hambre y solo me he comido un queso fresco con un puñadito de canonigos. Gracias por su consejo.... Ahora cada vez que me toque un extra me preparare eso o algo parecido.

Charito y Zmoom Si, mis compañeros de estos dos extras son musulmanes, pero eso no quiere decir que sean malas personas. Mas bien la que "MALA" es su encargada y es Española, Si lo unico que le falta es el latigo. Los trata como esclavos. Yo aun me salvo.... Ya que no trabajo para ella.
Pero gracias por ser tan comprensivas conmigo. Un besito a las dos 

Lunademalaga A mi modo de ver,( y hablo desde mi ignorancia, eh) Pienso que el metodo que tiene nuestra "maestra" Charito Es el mejor. LLEVARSE EL TAPPER A TODOS LOS SITIOS. Así no caemos en la tentación de la comida. Y sabemos lo que estamos comiendo.

Hola chicos!!!

Yo pienso que no puedes estar toda la vida llevándote el taper a todos los eventos que tengas. Creo que tenemos que aprender a controlar lo que comamos en ellos.

Yo he bajado 37 kilos y no me he llevado un taper a ninguna comida ni cena. Generalmente me he controlado, he comido lo que podía y ya está. Y el día que me he pasado, pues he compensado en la cena o al día siguiente comiendo menos y haciendo el doble de deporte.

A mi estar a dieta no me ha condicionado al hacer mi vida igual que antes, simplemente he decidido que prefiero no comer lo que no debo y ver luego el resultado.

Al principio de ponerme el balón pensaba que no podría salir, ni ir a cenar con amigos, ni ir a comer a un restaurante.... Y luego me he dado cuenta de que vayas donde vayas la que eliges lo que quieres comer eres solamente tú.

Al final esto no solo consiste en bajar de peso, sino en además de bajar de peso, seguir haciendo tu vida como antes sin que te condicione el peso para todas las cosas que tengas que hacer.

Es un camino duro, pero yo creo que se puede conseguir un equilibrio y no llevar todo a los extremos.

Un beso fuerteeeee

Estoy totalmente de acuerdo contigo Ani, hay que buscar el equilibrio para que la dieta no se vuelva una obsesión y se pueda llevar toda la vida de la forma más natural posible.