Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Muchi.... no estás sola, tal vez se nos paso tu hilo porq participamos en muchos y si tardaste en entrar se quedó atras, pero no estás sola, de verdad, somos muchos luchando por una vida más sana... no te preocupes por el kilo, pueden influir mil cosas, retencion de líquidos, momento de tu ciclo, ovulación, premestrual... yo q sé... o sencillamente cualquier tontera, lo importante es como lo has llevado tu por la semana, si lo has hecho bien, en cualquier momento la báscula te lo recompensara... sigue por favor, no tires la toalla,  si vuelve a pasar q entras y tu hilo quedór arinconado, entra en otros y hazte oir... venga campeona, q lo llevas muy bien!!!

Luisa gracias por escribir, me gusta mucho lo q has escrito, estoy totalmente de acuerdo contigo...
por una vida más sana... por una mejor calidad de vida!!!!

Ya estoy de vuelta y en camino Juliana! voy a entrar en otros post para participar mas, ayer hice 15 minutos de gym parecia que el corazon se me salia por la boca, no dormí muy bien, tal vez porque la hice casi a las 20:00 hs y seguia acelerada a la hora de dormir, pero es seguro que con los dias ya se ira acostumbrando mi organismo, y como dice Luisa " La vida es preciosa , y merece ser sanamente vivida". Un abrazo a todas

Hola Muchi,   ÁNIMO.

A mí me sorprendió una frase que me dijo una amiga, hace muchos años, cuando hacíamos dieta a la vez, procuro recordarla cuando me entra la ansiedad por comer, sobre todo dulces.
Era algo así como:

"Total... el placer que te da comerte un dulce sólo es el momento en
que lo tienes en la boca y lo paladeas, pero en cuanto lo tragas ya se acabó, entonces empiezas a preocuparte por lo que te habrá engordado"
Siempre añadía "Vaya tontería" o "Es un absurdo..."

Si, ya sé, ya sé, que somos adictas al azúcar, o al chocolate, y que mientras tenemos unos buenos niveles de esa glucosa en la sangre nos sentimos mejor... pero pasa rápido el efecto, y queremos más inmediatamente.

Prefiero enrocarme en lo que decía mi amiga.
A mí me ayuda

Un besito Muchi

Así me gusta Muchi... esa es la actitud... yo camino, caminar es muy completo, camino cada mañana 6 km  segun como me encuentre unos días voy mas despacio otros mas deprisa, pero tb me ayuda psicologicamente mucho...
poquito a poco se llega lejos....
ISAHC... yo tb tenia una amiga q decia lo mismo... jejeje está bien recordarlo.

Hola chicas! ISAHC voy a recordar lo de tu amiga cada vez que quiera algo dulce voy a pensar donde ira a parar esas calorias, seguro en las caderas  , Juliana 6 Km!! buenísimo, yo caminaba con una amiga antes pero ahora la noche cae muy temprano por el horario de invierno, a las 18:00 hs ya esta obscuro y a esa hora salgo de mi trabajo, en verano seguro vuelvo. Anoche no tenía muchas ganas de actividad física asi que me puse 40 minutos de contractores (electrodos) en las piernas mientras miraba una película, a velocidad rapida para que "mueva la grasa" algo es algo no? me gusto el "poquito a poco se llega lejos" Un abrazo a todas

Muchi, no sé hasta que punto lo de los electrodos es útil...

Y ese dicho , siempre se lo he oido a mi madre... pero de un modo mas "popular"...: "Un minuto en la boca , y toda la vida en el cul* " 

jajajajaja Alo38 anoche pense y pense antes de meter unas milanesas a mi boca, y al final opte por un sandwich de queso.  y ayer tambien de vuelta a los ejercicios, los electrodos me los hice porque compre el aparato y estaba casi sin uso, pense que de algo me servirian. Cada cosa que compre de los programas esos de venta en la tele, y por supuesto te venden como si fuera milagroso y nada de resultados. Recuerdo que una vez me compre un arete que supuestamente te lo colocabas al costado de la oreja en un "lugar clave" y te desaparecería el apetito. que ilusa jajajaja. El primer día que me lo puse pasaron cinco horas y mi oreja parecia un tomate, no podia ni tocarla de tanto dolor, y al final creo que funcionaba porque dolia tanto que no podias pensar en comida jajajaja un dia me duro "mi arete magico" en fin cada cosa que adquirimos como si fuera magico todo y la unica verdad es que solo podemos bajar con un cambio de habito. Que tengan un excelente fin de semana

Buen fin de semana Muchi... portate bien, sé fuerte!!! no estás sola!

Que levante la mano la que no ha picado en alguno de esos timos de "productos milagros" para adelgazar 


Pero lo de los "aretes" no lo había oido nunca !!

Hola chicas, Juliana me estoy portando bien, encontre compañera de caminata y empiezo mañana  Alo38 mis hermanos no pararon de reir cuando me vieron con el arete en mi oreja que parecia un jitomate jajaja, a ver si alguien mas se anima a contar que "productos milagrosos" adquirió alguna vez. Creo que el producto que "coronó" mis compras fue el de "la nuez de la india" supuestamente milagrosa y que derretia la grasa, me la compre en enero para tomarla antes de ir de vacaciones, habia sido que la famosa nuez reaccionaba con cualquier tipo de picante, yo no lo sabia y unos dias antes me comi en la casa de mi hermano una pizza mexicana (con algo de picante) nos estabamos poniendo a ritmo pues ibamos a cancun de vacaciones y comiamos tacos, nachos etc, no tengo palabras para describir la intoxicación que me produjo, "FUE HORRIBLE" asi que lo mejor que puedo aconsejar es que nunca compren productos supuestamanete milagrosos, ahora ya me causa risa pero en ese momento fue de terror y suman y suman los productos jajaja hasta el metodo gabriel me compre y el libro de la dieta definitiva y mucho mas, asi que ahora le pongo mucha fe a mi cambio de habito con la ayuda del foro. Gracias!! un abrazo a todas:P

Yo me he comprado en más de una ocasión capsulas teoricamente quema grasas, que lo único que quemaban era mi bolsillo.

Por casa todavía rueda una especie de traje de astronauta de puro plástico que compre como "sauna" hallá en mi adolescencia 8 es decir en el pleistoceno más o menos)

También me compré el libro del metodo Dukan, pero afortunadamente vi desde el segundo capitulo que era una burrada y ni lo intenté.

Y tentada estuve con el Gabriel, pero afortunadamente no piqué. Pero no puedo evitar tener curiosidad por saber exactamente en que consistia. Me lo cuentas??.

Pero lo peor de todo fué ir a un médico de los que se pusieron de moda en españa en los ochenta , que me atiborró de anfetamitas , extracto de tiroides , valium y no sé cuantas cosas más.... adelgacé , si , pero me produjo una depresión por deprivación durante meses , y recuperé todo el peso perdido y otro tanto más en cuentión de pocos meses.

jejeje

yo he ido formando en mi casa una autentica biblioteca con todos los libros sobre dietas en estos años... el metodo gabriel lo imprimí de internet, pero no lo he llegado a leer, este lo vi en Enero de este año... de la Dukan tengo los 3 libros q sacó el año pasado, pero es q tengo libros de todo tipo de dietas.
Productos milagros siempre de farmacia, el XXl q anuncio la Rosa de españa y otros similares absorve grasa... unos cuantos, me gaste un paston en el año 97 (asustada por un neurocirujano q me dijo q adelgaba 30 kilos en 2 meses o me vería en una silla de ruedas) en una clinica en S. Feliux de Guixols haciendo 3 semanas un ayuno terapeutico y controlado... mi primera experiencia de dieta totalmente líquida... adelgacé 12 kilos en 3 semanas y en cuanto empecé a comer aunq era una dieta super sana e hipocalorica recupere  los 12 y como siemrpre alguno más... Hice la cura de sirope de savia durante 10 días... estuve años con nutricionistas de mi zona, he provado dietas vegetarianas, protéicas , he probado de todo y gastado mucho dinero... casi todo me funcionó cuando lo hice, pero de casi todas las experiencias recuperé lo perdido con creces... y  perdonadme la expresión, jodí literalemnte mi metabolismo pues lo hice requete lento... asi que... en fin de la tele no he comprado nada, pero bueno... ah, se me olvidaba, si q me compre hace como 10 años unas cassettes de autohipnosis para adelgazar...
de todas formas repito libros tengo... muchísimos y eso q me he deshecho ya de algunos... q han ido directamente al contenedor de reciclaje de papel...

Muchi... q me alegro lo de q hayas encontrado compañera de caminatas, eso anima y ayuda... venga a seguir que tu lo vas a conseguir seguro!

Hooola chicas!! he bajado el kilo que habia recuperado, espero mantener en descenso, se que puedo lograrlo. Me dio un ataque de risa cuando leí lo del "traje de astronauta" y los cassetes de autohipnosis, el traje por suerte no lo compre porque ya se lo habia comprado mi hermano que me lo regalaba si queria porque "no servia" jajaja y el cassete si me lo compre tambien  , y me rei porque recorde que yo estaba de lo mas concentrada escuchando la melodia que haria el milagro de bajarme algunos kilos y se acerca mi hijo y me dice: mamá solo se oye una musica pero no habla nadie, entonces le explico que la voz de la persona estaba gravada en otro nivel y por eso no se oia pero iba directo al subconciente, seguidamente me dice "que será que dice entonces...seguro dice ...deja de comer gordita que ya pareces un cerdito" jajajaja cada cosa que hacemos por perder estos kilos....

Te resumo alo38 algunas cosas del metodo gabriel, dice que engordamos porque tenemos una obesidad mental, nuestra mente le dice a nuestro cuerpo que engorde para protegernos de algo, stress, depresion, cualquier cosa que nos afecte. Si logramos descubrir cual es el motivo y lo tratamos nuestro cuerpo empezara a reducir kilos naturalmente.
Interesante esta parte pero no creo que naturalmente bajemos de peso al descubrir nuestro problema, tengo amigos flaquisimos que estan llenos de problemas, pero seria bueno tener en cuenta el stress por ejemplo y tratarlo para poder hacer un plan de nutricion de forma tranquila.
Dice ademas que solo te pide que realices lo que te detallo mas abajo durante un mes como minimo y veras resultados

1er mes
* visualización de la foto con tu cuerpo ideal durante unos minutos,
(yo puse la foto de jennifer lopez y la miro y la miro y hasta ahora no logro tener su cuerpo jajaja ) se dice que uno puede lograr todo con el poder de la mente, pero por lo visto la mia no es tan poderosa, pero lei que a varias personas les resulto
* pon el cd de visualizacion y si quieres te duermes (puse el cd durante un mes, no logre reducir mis ganas de comer pero al menos amanecia mas alegre porque te habla de mucho positivismo, al final sigos con mis kilos demas)
* al dia siguiente, coje la foto, mírala unos minutos, cierra los ojos y visualiza tu cuerpo ideal.

- 2º MES: añadir una sesión de actividad fisica de 10 minutos de duración e imaginarse que alguien te persigue o te asecha si haces bicicleta, pues la mente cree que estas en peligro y le ordena a tu cuerpo que debe ser flaco para ser mas agil (ya no llegue al segundo mes )

- Sacarse LA IDEA DE DIETA, no estás a dieta, simplemente tienes que comer más alimentos vivos como fruta fresca, frutos secos y semillas crudas, verduras y hortalizas, ensaladas, carnes, pollos  y pescado. (en el cd dice que debes comer mas de esto)

SUPLEMENTOS

- OMEGA 3, todos los días dentre 5 a 10 grms. de omega 3 ( 60 o 70 grm de semillas de lino repartidas a lo largo del día) (esta parte si lo adopte como habito, dice que nuestro cuerpo es tan perfecto que cuando dejamos de comer grasa guarda la que tiene para que no nos falte mas adelante, pero si le damos semilla de lino lo engañamos y no retiene la grasa , me parecio interesante)

- PROBIOTICOS Y ENCIMAS DIGESTIVAS; hay que tomarlas diariamente
* probioticos, con el estómago vacío por la mañana (yoghurt)
* encimas digestivas con las comidas

Para mi tiene muy buenos consejos saludables pero su metodo se basa mas en la"sugestion" si alguien se motiva por su historia que bajo mucho tal vez logre bajar algo, a mi personalmente no me resulto

Bueno creo que me explaye demasiado  y no quiero agotarlas leyendo, espero que tengan un lindo dia 

Gracias Muchi por explicarme el metodo.

Quizas yo tambien adopte a las semillas de lino en septiembre, cuando pueda comer normalmente. A mas de una forera le va bién para el transito intestinal... el resto efectivamente huele a sugestión.

Y enhorabuena por ese kilo de nuevo perdido 

yo tb te doy las gracias por el resumen...
yo tomé semillas de lino alguna temporada tb  pero terminaron dandome diarrea y pasas de goji otra y lo q si q tomo desde hace años son perlas de omega 3, m,e ayudaron a regular el colesterol mucho... tomo una capsula de 1500ml en ayunas cada días.
De complementos alimenticios tb tengo ya un master...

Enhorabuena por ese kilazo q se rebeló...