Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

  Amanda te dejaban comer salchichas con huevo frito !!!!!!!!!!
q fuerte yo llevo añoooosss sin mojar el pan en uno 

Luna sobretodo las 5 comidas, aunq no te las puedas acabar, pero hazlas.

1 besazo enorme

Mojar pan no, jejeje, pero esta noche me he cenado un huevo frito con salchichas y tomate, de todas formas no me gustan especialmente las salchichas, pero esta semana he comido lentejas, cazuela de fideos y paella, eso si las lentejas solitas, sin patatas ni chorizo, jeje.

Luna cualquier duda me lo dices por favor, recuerda no saltarte nada, ni la infusión, ni el yogur de media mañana, ni la fruta, eslogan mas importante. Se puede cambiar de carne, aunque te ponga entrecot, puedes comer cerdo o pollo si no te gusta la ternera por ejemplo, cualquier cosa me preguntas, o si quieres hablamos por teléfono si quieres, estoy deseando ver bajar tu barrita guapa y mas con lo que te lo estas curando corazón, porque ver como te cambiado el chip con el deporte es admirable .

Besos
T

Yuhuuu!! Esta mañana por fin he visto el 8  Acabo de regresar de mis clases de gimnasia y antes de meterme en la ducha quería compartirlo con vosotr@s... Después de haber subido 600 g la semana pasada parece que todo vuelve a su cauce. Nuestro triunfo es la constancia!

Que bien Luna, es estupendo y por supuesto es un premio a la constancia.
Felicidades y a por en tenga ?

A por el tanga!

No , si la que no te va a conocer el jueves voy a ser yo ...

FELICIDADES GUAPISIMA TE LO MERECESMe alegro un montón , se rompió el estancamiento ahora si q si para abajo y sin frenos.
1 besazo enorme

Ah!!!! Amanda yo sino se puede mojar pan    yo me niego a comerlos  jajjajaja

Jajajaja, estas "sembra" ??
El día que nos pongamos el tanga lo podremos celebrar con un par de huevos con patatas y un choricito? pero mojando pan eh!!?
Besos

Yoyo, qué chulo tu mensaje móvil  Gracias y besos a tod@s!

Luna!!!

Felicidades!! Ya verás como ahora vuelves a la marcha de bajar y bajar

Ayer fue la primera reunión en grupo con psicólogo que tuvimos en Dorsia desde que llevo con el tratamiento, o sea 4 meses!  Al final, la presión de algunas pacientes ha hecho que reaccionen y la verdad es que estoy contenta porque aunque solo van a ser reuniones quincenales, ya es un comienzo.

Duró más de una hora y éramos unos 10 pacientes que pudimos comentar nuestros temores, dudas, sensaciones, ansiedades etc. Creo que fue positivo para la gran mayoría aunque la psicóloga no parecía estar muy especializada con el tema de los trastornos alimenticios... pero es una impresión mía. De hecho es la primera vez en mi vida que trato de cerca con un psicólogo!!

Si tuviera que poner una pega es que cuando se contrata un tratamiento con BIG el apoyo psicológico debería ser más personalizado. Por lo menos una cita quincenal con el psicólogo a solas y por qué no, de vez en cuando también, este tipo de reuniones en grupo que vienen muy bien. Lo que pasa que imagino que como no tienen contratado en plantilla a ningún psicólogo, es un problema de dinero. A mí no me hubiera importado pagar un poco más caro el balón y tener este servivio de apoyo psicológico personalizado, todo lo contrario! Esto es lo que yo creía que iba a tener y al final no ha sido así.

Bueno por lo menos han hecho un esfuerzo y se preocupan por que los clientes queden contentos. Quería comentarlo.

Me alegro mucho q lo hayáis conseguido, si ya se dice q quien no llora no mama, en este caso quien no se queja no lo consigue  enhorabuena.

Mas vale tarde que nunca Luna, aunque yo también creo que aparte de las reuniones en grupo tendría que tener alguna a solas, porque las reuniones de grupo estén muy bien y sean enriquecedoras siempre a solas se pueden comentar cosas que igual en grupo una no las dice.

Como vas con la dieta?

Besos guapetona

La dieta bien, sigo igual más o menos solo que me he quitado la fruta, si tomo alguna es a media mañana pero no siempre porque a veces me como un yogur.
Desayuno:
Pitufo integral con aceite, tomate y pavo.
Media mañana:
1 yogur o 1 pieza de fruta
Comida:
200g de carne, pollo o pescado + verdura / Ensalada con atún, huevo duro, cebolla, tomate / Tortilla con verduras / etc. o sea >> Proteínas + verduras
Merienda:
1 yogur o 1 barrita hiperproteinada con un café / té / infusión
Cena:
Igual que la comida.

Últimamente me entraban muchas ganas de dulce por la tarde y la fruta no me llenaba, así que se lo comenté a la nutricionista y me recomendó unas barritas de Decathlon que son baratas y con un altísimo contenido en proteínas y un bajo nivel de carbohidratos. Según ella, tienen un buen equilibrio proteína/carbohidratos y me dijo que podía tomar una con el café o el té de la tarde.
Desde que lo hago, la ansiedad por lo dulce se me ha pasado y además me llena lo suficiente para llegar a la cena sin demasiada hambre.
Sigo sin poder tomar pasta, legumbres, arroz etc... ya llegará el momento.

Esta semana me aconsejó hacer una dieta de choque a base de proteínas (tipo Dukan) y no sé si me vendrá bien o voy a trastornar el cuerpo con tanta proteína... No sé si la haré tan drásticamente, me da miedo por los riñones y el hígado que trabajarán más de la cuenta, aunque sólo es durante 1 semana. ¿Qué haríais?
Además me ha recomendado un aceite de la marca Ordesa pero me niego a tomar esa porquería (un aceite mineral!!! ajjjj vamos que es procedente del petróleo). Yo no tengo estreñimiento y se suele utilizar para eso, el estómago no lo asimila sino que lo elimina por eso no engorda. Prefiero tomar poco aceite pero que sea de oliva, a donde va a parar! Además hace tiempo leí que el consumo de este tipo de aceite (como el que recomienda Dukan) puede provocar cáncer de colón a la larga.

Bueno que me estoy enrollando mucho hoy... para resumiros, estoy bien, voy a seguir así comiendo equilibrado y de manera razonable y sobre todo haciendo mucho ejercicio que seguro que al final veré los resultados. Además lo que quiero es llevar una alimentación que sea viable a largo plazo, o sea de por vida y no restringirme hasta niveles insospechados para luego recuperarlo todo. Cuando pierda 10 kilos más reintroduciré las legumbres y la pasta integral 1 vez por semana.

Tu sigue con la dieta y animada, por unos días que comas proteinas no pasa nada, eso si solo unos días.

y he leido que cuando bajes 10 kilos introduciras legumbres y pasta integral. Donde se compra la pasta integral?