Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

xd cuanta informacionnnnnnnnnnnnn

asi da gusto bajamos contigo haciendo el menuuuuuuuuuuuuuuu

animo preciosa eeres un crack y ya asabes luego a bailar q nods van a `poner l

el ramake de footloose en el cine

DIETA DE AYER VIERNES

DESAYUNO
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1café con leche omega3 desnatada,20gramos de pán integral y 15gramos de pechuga de pavo

MEDIA MAÑANA
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200ml de té frio

ALMUERZO
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200ml de gazpacho sin pán y 175gramos de salmón al microondas

MERIENDA
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200ml de té frio

CENA
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200ml de gazpacho sin pán y 100gramos de chuleta de pavo a la plancha

DIETA DE HOY

DESAYUNO
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1café con leche omega3 desnatada y 2 galletas integrales

MEDIA MAÑANA
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1manzana

ALMUERZO
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ensalada de lechuga,maiz,atún,pimiento y queso

MERIENDA
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200ml de té frio

CENA
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200ml de gazpacho sin pán y 175gramos de chuleta de pavo a la plancha

hola charito leyendo tu dieta, igual solucionarías tu problema de estreñimiento no tomando siempre el vaso de gazpacho de plato principal en las comidas, podrias cambiarlo por una judías verdes, acelgas, brócoli, coles de bruselas, espinacas, coliflor, berenjenas, calabacines, pepinos. Y fruta también deberías tomar por eso eso yo creo que tienes estreñimiento. Pero bueno si es la dieta así de tu endocrino, sigue así pero tu mete alimentos diferentes, aunque tengan las mismas propiedades y calorias. Mucho ánimo. Suerte, besos!

GRACIAS áNGELA.

Chicas y chicos,esta semana he perdido 2,200kg!!!  no está nada mal,madre mia q ya mismo me quito el 11... biennnnnnnnnnnn!!!!gracias a este foro maravilloso,a los q siguen y a los q no por sus historias,gacias mil gracias

eeesaaaaaa charitoooooooooooo!!!!!!!!
te hago la ola, el tsunami y lo que haga falta...jjjjejejejejejejejee.
muy bien guapetona no veas tia que subidon me acabas de dar...que alegria tia, desde luego eres un ejemplo de coraje, voluntad y animo, madre mia charito que alegron mas grandon.
si te tuviera delante te daba un achuchon que te quitaba el sentioo,,jjajajajaj,.
enhorabuena cariño me alegro mucho que ese esfuerzo tan grande que estas haciendo te esta dando sus frutos.
un besazo enorme.

gracias Pìlar!!!
estoy muy contenta,si te dás cuenta,pronto vamos a dejar el 11.. que ganas de dejarlo ya y ver que falta poco para dejar las tres cifras,que hace años que no veo dos hija mia.

Besos y achuchones a montones

Charito....es impresionante...!!...que buen ritmo llevas...!!!

Muchas Felicidades...!!!!....y pensar que hace tres meses ni imaginabamos que podiamos perder esos kilos...!!!!...esto es maravilloso...!!

Un abrazote....!!

DIETA DE HOY



DESAYUNO
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café con leche omega 3 desnatada,30 gramos de pán integral y 15 gramos de pechuga de pavo

MEDIA MAÑANA
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1kiwi

ALMUERZO
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200ml de gazpacho y 175 gramos de salmón

MERIENDA
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1manzana

CENA
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ensalada de lechuga y  80gramos de hamburguesa de pollo y pavo 0% grasa

Cita de: CARLOS GONZALEZ en Julio 17, 2011, 11:56:11 PM
Charito....es impresionante...!!...que buen ritmo llevas...!!!

Muchas Felicidades...!!!!....y pensar que hace tres meses ni imaginabamos que podiamos perder esos kilos...!!!!...esto es maravilloso...!!

Un abrazote....!!

Carlos muchas gracias!!!

si te soy sincera,cuando empecé la dieta tuve el miedo al fracaso,iba con mucha fuerza,con muchas ganas....pero el miedo estaba ahí,pero entre todos me habeis hecho comprender que el ser OBESA solo me causaba problemas,no solo con el dia a dia,sino en mi salud física y psíquica.
Me parece mentira que haya bajado 17,100kg en un mes y 17 dias.
Solo puedo daros las gracias una y mil veces.

Charito, el merito es 100% tuyo...!!...tu eres quien se ha esforzado, disciplinado, y cuidado....!!!...Mis respetos para ti....!!

Sobre el foro, aqui podriamos poner una frase que vi en una camiseta de un equipo de Beisbol que me encantó...decia :

"INICIAMOS COMO UN EQUIPO, PERO NOS CONVERTIMOS EN UNA FAMILIA"

En verdad me encantaria poder vivir en España y les aseguro que estarian TODOS invitados a mi casa.... ME IMAGINO LAS HISTORIAS QUE PODRIANOS COMPARTIR CON  UNA RICA CENA, Y UNA MEJOR CHARLA.........iNDUDABLEMENTE son TOD@S USTEDES unas excelentes personas...!!

Carlos,nuevamente gracias y decirte,que me encanta esa frase

Ole charito muy bien en na te pones en 100. ya mismo me pongo yo tambien

Enhorabuena Charito estas hecha una campeona de mucho cuidao...sigue asi k lo conseguiras               BRAVO por ti

Gracias DELLA y LOLI,estoy tán contenta de perder peso y comiendo bien,sin pasar hambre...es alucinante.Mi reto es llegar a 93kg en Diciembre,sé que hay muchos kg por delante,pero antes habia más.
Estos dias no han sido muy bueno que digamos,he tenido muchos problemas en casa y me dió pánico el volver a tener ansiedad,pero ahí he estado,luchando y no he caido.

Nuevamente.......MIL GRACIAS  ¡¡OS QUIERO!!