Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Hola chic@s ¡¡feliz domingo a tod@s!!

Bueno que ya me subí a la báscula,aunque no voy a lograr mi objetivo para el juves como quería,devo decir que estoy más que contenta.He perdido 1,700kg!! pero que contenta estoyyyyyyyyyy,cada vez con más fuerzas y ganas de seguir.
Sé que esta semana he tenido muy abandonado el ejercicio pero mañan empiezo nuevamente,no lo puedo dejar porque mi cuerpo me lo pide,así que mañana......que me espere de nuevo las pistas porque las voy de dejar más lisas de lo que ya están.

Hola chic@s!!
Resulta que hoy abria todos los establecimientos en Salamanca y como me había quedado sin verduras y fruta pués decidimos ir al CORTE INGLÉS.
Después de hacer la compra,que no ha salido nada caro,cosa que me ha sorprendido,hemos subido a la planta de electrodoméstico porque hoy en todo estaban las rebajas,pero encima han quitado el 18% a todo.
Bueno,he visto una plancha eléctrica de la marca princess y entre las rebajas y quitado el 18% me ha salido por.....¡¡¡9euros!!! me he quedado a cuadreos,estaba a 30euros y mirad que baratita me ha salido para ponerme las verduras a la plancha o mi pescadito....estoy con un subidón hoy,no sé porqué pero estoy muy contenta.

Xic@s,no sé que me pasa hoy,pero no tengo apetito y el almuerzo me ha sentado fatal.

DESAYUNO
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1café con leche omega3 desnatada,20gramos de pán y 15gramos de pechuga de pavo sin sal

MEDIA MAÑANA
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1té frío

ALMUERZO
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200ml de gazpacho sin pán y 170gramos de salmón al microondas

MERIENDA
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1café con leche

CENA
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1té verde frío

Bueno chica,aquí estoy en mi DIA A DIA,como dice mi hilo.Voy bastante bién no me puedo quejar,aunque en estos momentos mi cabeza es un subir y bajar por el tema TRABAJO.
A momento me siento muy feliz y a momento me dá pánico eso de que en casa falte trabajo,espero que por algún lado salga algo.
Por otra parte,pués que la ropa interior se me quedó muy olgada al igual que el pijama

Charito muchas felicidades por el 1,7 kilos, eh?, está genial!

lo del curro ten fe algo va a salir muy pronto por ahí no desesperes, aunque sé que es muy duro pero ten fe, hay algo bueno para ti y los tuyos, todo va a mejorar de verdad, confía en la vida siempre nos da bueno, tú lo estás sembrando!

¿lo ves? pesabas 130 y ahora son 117 maja, ya casí 15 kilos que ya es decir, mira esos grandes logros que estás haciendo.

Y joe una pincess por 9 pavos, de p.m así te haces la comidita rica rica y sin pizca de grasa. Mucho ánimo de todo corazón, sigue en la lucha, olé tus huev...! ta luego reina!

Ángela,guapísima!!!

tengo mucha fé,si Dios nunca nos ha dejado de lado,ahora tampoco creo que nos dege,como bién dices,seguro que dentro de poco cae algo.El problema es que a mí me dá pánico el tema trabajo porque si falta en un hogar se sabe que no se puede pagar y el refrán es.QUIÉN BIÉN PAGA BIÉN DESCANSA.

Si vieras lo contenta que estoy por los casi 13kg bajados,es un gran logro para mí.

Lo de la princess,pués la verdad que tuve un chollo bién grande.Vimos una plancha que estaba a 159euros por solo 80euro,vamos la mitad de precio.Ventiladores a 16euros,como ha hecho las rebajas y encima le hen quitado por el día de ayer el 18% pués todo salía a precio de ganga.

Hola charito

He ojeado tu hilo y lo estás haciendo de coña. Yo tb hago recuento de lo q como cada día, y me parece q es buenísimo para el control. A veces tenemos la sensación de haber comido menos de lo q en realidad nos hemos metido y no entendemos pq no bajamos bien de peso hasta q ponemos en un papel una cosa junto a la otra.

Y una idea q a mí me está dando muy buen resultado: no pesar las cantidades, sino hacerlo a ojímetro, poniéndote cantidades razonables (q todos sabemos cuáles son) y punto. Según mi psicóloga una de las razones por las q se abandonan las dietas q requieren mucho tiempo es el exceso de control. Cuando uno controla mucho, el descontrol sale por algún lado. Por eso, cuando pasamos mucho tiempo controlando mucho la comida, hay un momento en q abandonamos pq el cerebro nos pide compensar descontrolando. Así q cuanto menos rígida es una dieta de largo plazo, más fácil es mantenerla en el tiempo.

A mí me funciona genial, te lo dejo ahí por si te sirve la idea.

Muack y enhorabuena, llevas un ritmo fenomenal

Liw muchas gracias por tu consejo.El problema es que no sé si yo puedo hacer eso de ir a ojo,lo digo por mi endocrino me dijo todo pesado,así que yo a raja tabla.De todas formas el jueves voy a ver que me dice y ya le pregunto si tengo que ir con la báscula de alimentos a todas partes.

Haber si el jueves me llevo una sorpesa al decirme el médico enhorabuena!!!

Que se me olvida la Dieta de hoy,menuda cabeza

DESAYUNO
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1café con leche omega3 desnatada,20gramos de pán y 10gramos de pechuga de pavo

MEDIA MAÑANA
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1té frío sin azúcar

ALMUERZO
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200ml de gazpacho sin pán,1pepino y 80gramos de hamburguesa de pollo y pavo 0%grasa

MERIENDA
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2kiwis

CENA
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1tomate y 100gramos de fletán



Hoy he hecho bici en casa,os podeis imaginar que cuando me he bajado no me podía mantener en pie?¿por qué?si cuando ando o hago futing no me pasa eso,que raro,con deciros que no podia ni levantar las piernas para entrar en la bañera.Después estaba mejor pero ya os digo,que sensación más rara.

Dieta de ayer martes.

DESAYUNO
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1café con leche omega3 desnatada,20gramos de pán integral y 10gramos de pechuga de pavo

MEDIA MAÑANA
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40gramos de sandía

ALMUERZO
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200ml de gazpacho sin pán,30gramos de queso burgos desnatado y 90gramos de pez espada a la plancha

MERIENDA
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100gramos de sandía

CENA
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ensalada de:lechuga,maiz,pepino y lomo de atún

Charito, tanto gazpacho me va a salir por las orejas, jajaaja!!!!!Pero mira que bien te va, me alegro un monton lo de la bascula va bioen al ppio pork asi una controla cantidades, luego mas o menos ya sabes cuanto tienes que comer, pero lo que mande el endocrino, que si te va bien.... lo del curro seguro que sale uno y mejor, hay que tener esperanzilla y fe que es lo último que se pierde (antes pensaba que lo último que se perdian eran los kgs, pero NO)

Venga chic@s a todos muchos animamos que podemos!! un besico

mi charito!!!
mañana te deseo mucha suerte, escribe enseguida que llegues del endocrino haber que te ha dicho, llevo unos dias acordandome de ti por mañana ;)lo llevas de coña esta semana has vuelto a perder,,que bien!!!!!
por cierto me estoy  riendo sola porque cuando pusiste lo de la plancha pense que era de la ropa y yo pense para mi..jo que suerte alegrarse tanto de encontrar una plancha porque yo odio planchar
y luego resulta que es plancha para cocinar..jjaajajajajaaj. oju que torpe soy

jajajajajajajajajaja,ains Pilaricaaaaaaaa,me he empezado a reir hasya yo.
Devo decirte que si me encanta planchar,es lo que más,mira tu que rara soy.Es que pongo mi música y ala,canta que te canta mientras plancho ó llamo a mi madre,pongo el manos libres y cuando quiero mirar lo tengo todo terminado.

Pues Pilar,he dicho a Meli que estaba muy nerviosa porque mañana toca el endocrino,haber que me dice,espero que se alegre como yo porque he bajado todas las semanas de peso y me lo estoy tomando más en serio.

DIETA DE AYER MIÉRCOLES

DESAYUNO
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1café con leche y bizcocho integral con fibra

MEDIA MAÑANA
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1kiwi

ALMUERZO
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ensalada de:lechuga,maiz y atún

MERIENDA
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100gramos de sandía

CENA
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125gramos de salmón

hola
como sigas aasiiiiiiiiii te veo en bikini sujerente y chechiiiiiiiiiii

jajajaja
mi marido si esta loquillo por mis huesillossssssss y mis kilillosssssss

bersos y gracias