MI DIA A DIA

[charito]

XIC@S acavo de venir de trabajar y ya me he pesado,he perdido 1,500kg!! olé!! jeje que contenta estoy

[meli]

Enorabuena!!!!Tu marido no iba mal encaminado pero podras estar bien contenta contentisima, sigue asi que  vas fenomenal.

[Ivangela]

Charito genial! joe q dolor de culete otra vez me he caído de la silla! muchas felicidades has dejado el 12 maja por el 11 y de este al 10 joe q poco ahí! Mucho ánimo! muchos besos!

[charito]

Hola Ángela!!

Bueno,no sé si leistes en uno de mis mensagitos que notaba que parecía que no habia bajado peso y ya sé porqué,resulta que nada más salir del foro para decir el peso,fuí al baño y...¡¡otra vez la menstruación!! si es que yo me notaba rara,me sentía inchadísima,me pesaba ayer hasta las pestañas y hoy estoy toda lacía,entre el calor y la menstruación.

Como bién dices,pronto dejaré también el 11.. pero lo importante es que ya bajé al 11.. ESTOY CONTENTAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA ¡¡QUÉ FELIZ!

Mi marido me compró el libro,pensamos que balia más caro y cuando nos dicen 12euros me quedé de piedra,estoy enganchada al libro,me encanta la forma de explicarlo todo.

[Esgar]

Felicidades Charito por bajar al 11!!!!, pero por favor, come algo mas en las cantidades , xq no me gustaria que en el futuro tuvieses problemas por la dieta de ahora

Mas vale bajar poco a poco y con cabeza, que hacerlo deprisa!! Y a las personas que nos sobran muchos kilos, nos conviene mas ir poco a poco

Angela tia!!! Pareces de Vallekas ahi to chula!!! jajaja Ahora mismo estoy currando, parece que tengo una guindilla en el culo, tan pronto estoy de vacaciones, como haciendo mis pinitos de extra en algun restaurante jejeje. Me va todo bien, pero ya te digo ando a 1000!!! Asi es que he adelgazao 1'200 esta semanita . Me encanta veros asi de animadas!! Un besazo!!

[charito]

Hola Esgar,el motivo pr el que no puedo comer más cantidad es por mi HIPOTIROIDISMO.Mi vetamolismo va lento,por lo que no puedo meter muchas cantidades de comida,es que sino...no perdería peso,te lo puedo aegurar.
De hecho,no me quedo con hambre,la verdad que no tengo prisa en bajar todo de golpe,prefiero hacerlo bién,comiendo lo que mi cuerpo necesita e ir bajando como hasta ahora.

[charito]

DIETA DE HOY DOMINGO

DESAYUNO
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1 café con leche omega3desnatada,30gramos de pán integral y 15gramos de pechuga de pavo sin sal

MEDIA MAÑANA
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1naranja

ALMUERZO
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175gramos de salmón al microondas y ensalada de lechuga y maiz

MERIENDA
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1naranja

CENA
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200ml de gazpacho sin pán,120gramos de champiñones y 1 huevo cocido

[pilar34]

hola charito!!!!

no veas que bien mi vida,, que alegria me a dado leer que ya estas por el 11!!!!, imagino que lo de tu menstruacion nuevamente son cosas de tu maternidad reciente, o quizas tengas estos desarreglos mas a menudo, pero me a sorprendido porque se me hace raro, ademas lo de tu hipotiroidismo imagino que tu medico te a mandado algun tratamiento no se .... bueno lo que te quiero decir que porque no vas al medico de cabecera, le comentas todo sobre tu dieta , la menstruacion ...y que te haga unos analisis, no se al igual te falta alguna vitamina o algo,,el trote que tu llevas en tus espaldas es muy duro y no estaria mal que al menos mientras esperas al endocrino tu medico de cabecera te controle de alguna forma, quizas lo estas haciendo pero al desconocerlo y leer lo que te pasa me he preocupado por ti.
sobre lo que dices de que cuando llegue el dia de que te den ganas de  "pecar" tu sabes lo que yo pienso cuando se me viene algo a la cabeza pecaminoso???
pienso, si me lo como me voy a arrepentir, si supero las ganas y no me lo como mañana me voy a sentir super orgullosa de mi misma y casi al 100% se me habran pasado las ganas de pecar porque ya no me apetece, me siento mejor por no haberlo echo.
de todas maneras te digo que la psicologa que me esta tratando me a dicho que tengo el sindrome del todo o nada, tiene un nombre pero no me acuerdo, que o no peco nada o si peco algo soy de las que de perdidos al rio y ya no retomo. es algo que me esta tratando para que cuando me quiten el balon, ella me va a decir que piense algo que me apetezca y tengo que ser capaz de comer solo la mitad, y luego retomar mi dieta, con esto ella me quiere enseñar que tampoco debo renunciar a algun pecadillo, pero que una vez o media vez y luego saber retomar mi dieta y compensar ese exceso con ejercicio, la verdad que yo era de las que para ir a 100 metros al super cogia el coche, ahora gracias a la ayuda de mi psicologa, medico y sobre todo de mi marido que el pobre se viene a caminar cada dia conmigo para que no vaya sola me estoy enganchando a esto del ejercicio, madre mia quien me lo iba a decir a mi, incluso mi cuñado me a dejado una bici estatica que no usa porque cada vez que voy a su casa la tenian en el comedor y me subia a pedalear un rato...jejeejeje, la verdad que si puedes solicitar el psicologo al endocrino y la ayuda de todos nosotros tu familia del foro como la llamo yo y esa fuerza que tienes vamos a conseguir controlar esta enfermedad, porque como dijo angela y se me quedo grabado, la obesidad no se cura pero se controla.
un besazo enorme mi vida.

[charito]

BUENOS DIAS PILARICA!!!

lo de la regla,no te preocupes,es normal con lo del hipotiroidismo,cuando me falta hormona se agarra a algo y siempre suele ser con le menstruacción y a eso añadir el pecho.
A veces me tiro tres meses sin verla que lo mismo la veo más que a mi marido,pero ya me he acostumbrado,es por eso que a partir del embarazo de Paola me enteré cuando estaba de 11 semanas y del último de más de 12,porque cuando no me viene no le tomo a malo pienso que es por lo de la tiroides.
Es por eso que me he operado,para no llevarme más sorpresas,aunque devo decir que estoy loca con mis enanos.

Lo de controlar comer....ya lo explique donde el hilo de mi historia por GARUXI,leelo.

Y totalemente deacuerdo con Ángela y contigo,LA OBESIDAD NO SE CURA,SE CONTROLA y añadiría algo más,Y DEVES APRENDER A CONTROLARLA SABIENDO COMER.

Hoy voy a recoger las notas de mi niña,haber que notas me trae,suele traer todo Sobres menos matemática que trae Notable,espero que siga igual de bién.sé que le exijo mucho,pero es por su bién,no quiero que pase por lo que yo pasé ni estoy pasando,me siento muy orgullosa de ella aunque a veces no me paro a decírselo,pero no por nada,sino porque si le das el dedo...TE COGE LA MANO,

[charito]

xicas,mi hija ha sacado estupendísimas notas.Música,Inglés,Religión,Lenguaje,Naturaleza,Conocimiento del medio,Gimnasia,Dibujo artístico,en actitudes y hábitos SOBRESALIENTE y en Matemáticas NOTABLE,EVALUACIÓN GLOBAL NOTABLE ALTO,estoy más contenta que unas castañuelas.

Me ha dicho su profesora que puedo estar orgullosa de tener la hija que tengo,que mejora por día,se esfuerza mucho,termina bién las tareas,es una niña muy educada,pide perdón si hace algo,reconoce los errores sin volverlos a repetir...vamos maravillas,casi lloro de la emoción.
La pobrecita mia ha salido tán contenta que se fué a buscar al padre al trabajo para decírselo,luego llamo a mis madres,a sus tías...vamos que está...en una nube.

[meli]

enorabuena por tu niña!!!! Que lista es!!!! Esta tarde llevatela de paseo al parque o al tio-vivo (depende de la edad que tenga) y sino de compras como regalo , asi tú compartes tiempo con ella y te das un segundo paseo!!!! Ys eguro que la saca bien orgullosa

[peliser]

enhorabuena paisana!! por tus abances ,por tu hija..que vas a esperar!!! de tal palo....

[charito]

gracias a todas por la enhorabuena a mi hija.

Está todavía en una nube,le parece mentira,es que ha sido un año de mucho esfuerzo porque cada vez están metiendo más cosas a los niños para que superen el nivel de otros paises.

[charito]

DIETA DE AYER LUNES

DESAYUNO
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1café con leche y un bizcochito integral con fibra

MEDIA MAÑANA
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1kiwi

ALMUERZO
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110gramos de merluza,pepino y gazpacho

MERIENDA
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1té helado

CENA
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175gramos de salmón al microondas y pepino

[charito]

Sé que esta noche he hecho mal en comer algo que no devía,no es que sea nada malo pero tampoco me lo puedo permitir,he metido en vez de pepino o lechuga o tomate...aguacate,es que me apetecia tomar un poco,pero por un dia tampoco pasa nada.Es que si no meto el aguacate la cena huvuera tenido solo 4gramos de grasa y con el aguacate 22gramos de grasa,la verdad que no sabia que tenia tanto

DESAYUNO
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1café con leche y bizcochito all bran de kelloggs fruta y fibra

MEDIA MAÑANA
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1kiwi

ALMUERZO
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150gramos de pechuga de pollo al microondas y 100gramos de pepino

MERIENDA
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2kiwis

CENA
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150gramos de pechuga de pollo al microondas,200ml de gazpacho sin pan y 75gramos de aguacate.