Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Hola,me interesa mucho saber sobre el ejercicio k puedo hacer,solo llevo6 dias con el balon pero tengo muchas dudas sobre el depòrte k puedo o no hacer.lo k mas m interesa saber ahora es si podre empezar a hacer abdominales pronto pork la verdad no kisiera k se me kedara el llamado faldon y mucho me temo k perdiendo mucho peso es facil k se kede o no? se k algo m kedara pero cuanto menos mejor jijiji   Siento molestaros con estas cosas pero son dudas k tengo gracias y besos

El lunes fui a mi primera clase de pilates la verdad me gusto mucho, pero tengo las cervicales muy sensibles desde que hice la clase, así que hoy me toca la 2ª clase y tengo dudas si ir por si entro en crisis de cervicales y la verdad lo llevo fatal ese estado, así que de aqui a la tarde melo pienso.

Gracias Mariló ,45 tacos la lexe!!!!

Barbie vente aqui que te acompaño!!

angeles,cando vaya me vas a seguir seguro porque no tendras ni un kilo de más que arrastrar asi que.... espérame!!!

Delfin,si hay un ejrcicio bueno para las cervicales es el Pilates,pero tu entrenador debe saberlo para adaptar tus ejercicios,por eso es tan importante que en un clase de Pilates no haya mas de 6 personas,es muy personalizado,si ves que no es así.....no te lo recomiendo!

Mucha fuerza y ánimo!!! algún dia nos sentiremos deportistas y todo!!!!!

mecachis me pilla un pelin lejos

ya me gustaria ya
hoy tambien sali a caminar mañana espero hacer bici tambien
hay que hacer todo lo que se pueda y mas

animo deportistas

Buenos dias deportistas!!!!!

Valdemoreña lo que ahora te iria mejor es caminar,trata de no usar ascensores,son una lacra para nosotros,sube andando y si puedes 2 veces! es uno de los ejercicios donde mas calorias se consumen;más adelante cuando ya estés habituada al balón y él a tí ..podrás hacer lo que quieras reina!,ánimo que solo hay que adar el primer paso y seguirlo del otro..........

un beso

Buenos dias mosomo!!!!

jajajajaja mira yo te explico......jajajjaja es que te imagino y me hace gracia ....... porque es verdad..no es fácil esto del ejercicio para nada coño!!!!!

Mira lo mñas importante de todo es empezar,no importa con que y cuanto tiempo dá igual,pero empezar,si hoy empiezas mañana le añades 1 minuto más...y así sucesivamente....cada día de tu vida.
Suena fuerte pero eso lo hacemos con casi todo nos levantamos y no paramos,pues el deporte es imprescindible para nosotros y debemos tomarlo como una medicina natural.
No creas que yo siempre tengo ánimo y ganas ....noooooooooooooooooo pero me empeño mucho!
una vez empiezo ya se me quita todo,me pongo cantenta y me siento bien.Trato de hacer un hábito del deporte y la única manera es repetir,repetir y repetir........
cuando termino pienso:NO HAY MAYOR SATISFACCIÓN QUE EL DEBER CUMPLIDO!!!!!!!!

Empieza hoy ansiamo,con 5m,mañana 10,y así sucesivamente,esperamos tu parte diario en la zona de SPORT!!!!

Todos podemos!!!!!! has pensado lo de la dieta proteinada??

mukasssss reguapos!!!!!

A mi lo del ejercicio nunca me acabó de convencer, tambien es cierto que nunca lo hice con tu pauta, siempre empecé y seguí a lo bestia. Ya creo habe comentado que está mal que yo lo diga, nado muy muy bien he hice natación muchos años. Para mí es el deporte ideal porque no me cansa, no sudo y me encanta pero tiene un gran handicap que me frena EL PELO que se moja te pongas lo que te pongas y ya tengo poco, como para lavarlo y mojarlo tanto. Es una pena porque en mi edificio tengo piscina en el sótano 1, pero reconozco que tambien tengo gimnasio y tampoco voy. Bueno, empezaré como tú dices, hoy 5', mañana 6' y a ver si así lo consigo.
Un tema: preguntad a vuestros médicos lo de la dieta proteinada con el balón, porque pensad que esta dieta hace trabajar duramente al hígado y no sé yo si será compatible con otro órgano del aparato digestivo sobrecargado, en este caso el estómago.

Hola...Geli llevas razon debo empezar poco a poco pork todavia estoy flocucha,pero t dire k antes de ponerme el balin hacia mucho ejercicio y me a dicho la nutricionista k seguramente ahora no m deje hacer tanto veras:

2 mñn hacia una hora de aerobic...k m encanta y espero k eso si me deje hacerlo
y por las tardes  2 dias spininn 1 baile y otro natacion   asi k ami el deporte me gusta y como tu dices es un habito ya k yo cuando no podia hacerlo m sentia mal,asi k aver cuando me dejan volver
A los k no haceis ejercicio la verdad k os lo recomiendo te sientes mucho mejor y cuanto mas sudas mejor  te sientes jejejej 
BESOS

Pues venga pongámonos en marcha!!!!

Os he dicho que este año será maravilloso?

un beso deportistas!!!

Este finde me toca montaña cañera!!!! subida a la mola!!!

6 horas de montaña con dificultad...pufff es durillo ehhh pero divertídisimo,lo recomiendo!

Si alguien se anima el domingo que lo digaaaaaaaaaaa

besos FELIZ FIN DE SEMANA!!!!

Geli me imagino que ya sabrás que estando en cetosis tienes que frenar ese ejercicio frenético, como mucho caminar o hacer bici en plan relajado, si no te arriesgas a tener una bajada de azúcar con problemas. Vete concienciando
Consúltalo de todos modos con tu médico. Yo tengo todas las hojas de fases Pronokal y en todas las fases activas (en las que estás en cetosis, o sea la 1 , la 2a y la 2b), está contraindicado el ejercicio fuerte, excepto lo que te he mencionado.
Besos plumilla

Grcias amigas,tendré en cuenta cada palabra!

Voy prevenida y además lo haremos con calma,poco a poco...... parada a mitad de camino,sobrecito,agua....

Venga amigos que con sentido común todo se puede!!! TODOS A MOVER EL CORAZÓN!!

GRACIAS VALIENTES!!!!  SOMOS LOS MEJORES Y PUNTO!!!!!!!!!!!!!

mil besos

GELI PARA QUE TE VOY A DECIR NADA SI YA TE LO HAN DICHO TODO, OJO Y CON TRANQUILIDAD.

YO ESTOS HACIENDO TODOS LOS DIAS HORA Y MEDIA DE CAMINATA Y DE MOMENTO VOY MUY BIEN.

BESITOS

Ansiamo, Ángeles, bueno todos los que lo practiqueis ¿es divertida la wii fit esa? pregunto porque Nico tiene la wii y si merece la pena compro la plataforma.
Contadme.

SI MARILO ES MUY DIVERTIDA Y ENTRETENIDA, HACES EJERCICIO SIN DARTE CUENTA, JAJJAAA ESO SI AL DIA SIGUIENTE SI QUE TE DAS CUENTA DE LO QUE HAS HECHO PORQUE LAS AGUJETAS VAN QUE VUELAN,  JAJAJAJAJA LO CONVENIENTE Y YO NUNCA ME ACUERDO ES DE HACER LOS ESTIRAMIENTOS ANTES Y DESPUES DE TERMINAR EL EJERCICIO.

BESITOS REINA