Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

¡Hola a todos!
Quería abrir este tema para compartir ideas de comidas que no solo nos ayuden a perder peso, sino que también sean sabrosas y nutritivas. Muchas veces creemos que comer saludable es sinónimo de aburrido, pero no tiene por qué ser así.

Aquí van algunas opciones que me encantan y que uso con mis pacientes:

• Tortilla de espinacas con queso fresco bajo en grasa
• Ensalada de lentejas con vegetales y vinagreta de limón
• Pechuga de pollo al horno con cúrcuma y batata asada
• Yogur natural con chía, nueces y frutas rojas

Además de ayudar al control de peso, estas comidas aportan fibra, proteínas y antioxidantes.
¿Ustedes qué platos saludables disfrutan? ¡Compartan sus favoritos!

Un saludo,
Felipe Villa

Finalmente fuimos 5. Hicimos todo el recorrido andando.
El próximo año esperamos que os animéis más gente

Muchas gracias por tu aportación todo ayuda

Cita de: dolorsita en Septiembre 22, 2012, 07:11:24 PMHola !
Llevo pocos días por el foro , y aunque estos días no he parado de leeros, no me he atrevido a responder a nadie.
Me he quedado alucinada con vuestras comentarios, no por vuestra vida, porque al fin es la de todos, ganas y ansias de perder ese peso que nos amarga el día a día, sino que me ha impresionado la fuerza de voluntad que teneís todas , lo bien que os arropais unas a otras.(creo que asi todo es más llevadero)

Por eso me atrevo a preguntaros, ¿Qué pasa después de perder esos kilos , muchos kilos, que pasa con nuestra piel??
Bueno esta pregunta va dirigida a todas  las que habeís perdido peso de una u otra manera,en muchos articulos de sobrepeso había leído que a algunos pacientes después d haber perdido gran cantidad de su peso,luego había que hacerles una cirugía para retirar la piel sobrante.

He vistos videos por internet (ninguno es español) que comente este tema.  Os recomiendo no veais porque son tremendos.

¿Os ha pasado a  alguna o simplemente con hacer ejercicio se recupera la tonificación de la piel?
Me intereso por este tema, porque yo no puedo hacer ejercicio, y  me preocupa también el después de la operación.
saludos

Mi experiencia, después de adelgazar, mi rostro fue lo que más sufrió. Aparecieron muchas arrugas, patas de gallo y las mejillas se descolgaron. Me salvó el lifting y el uso regular del complejo Imira DuoLift de cápsulas y suero. El lifting levantó mis mejillas y eliminó las arrugas profundas, mientras que el complejo suavizó las líneas finas y unificó el tono de mi piel. Así que perder peso a veces puede ser un desafío, pero definitivamente vale la pena.

Bueno ¿os animáis a la carrera de la mujer? Es el día 11 domingo. Recordar nosotros no corremos solo caminamos. Os pongo el enlace por si os animáis y aunque no os registréis si al final os animáis también podéis venir.

https://www.carreradelamujer.com/web-evento/11140-carrera-de-la-mujer-central-lechera-asturiana-2025-madrid

Varias personas del foro estuvimos ha sido muy gratificante. Cuando pones algo así ves que no estás solo.
Ya avisaré para otra vez

No tiene que ver con la obesidad pero si con la ansiedad. Me han invitado a este taller el domingo 6 de abril a las 18.00 horas vía zoom. Es sobre amaxofobia. Si sufres amaxofobia escríbeme y te paso el enlace.
Todo ayuda. Esperemos que esto también nos ayude

obesos.eu@gmail.com

¿Hasta cuándo vas a seguir evitando conducir?
Aprende a controlar tu ansiedad y vuelve a conducir con tranquilidad, sin sentirte paralizado por el miedo.

En principio no hay. Pero podríamos hacer alguna online para ayudarnos unos a otros

Existen reuniones grupales de pacientes post bariátricos que estamos subiendo de peso? Sería una manera de apoyarnos mutuamente y conseguir frenar la subida de peso. Por favor si hay coméntenlo, muchas gracias

Has mirado tu póliza? Mira bien no sea que no te lo cubra. Lo primero es ir al cirujano y que te hagan un informe. Eso ya lo has hecho?