Presentación

[RaulG]

Hola a todos, en primer lugar quiero agradecer a Susana (administradora) el que me halla animado a escribir.
Mi nombre es Raúl, vivo en Rivas, Madrid, tengo 39 años, 1,83 de altura 110 kilos de peso, puede que no sea mucho pero desde hace algún tiempo me está empezando a molestar porque he intentado hacer dieta decenas de veces y no he conseguido nada a parte de frustarme, estuve haciendo deporte una temporada, corría y aún así no bajé de 103, luego, debido al estrés y a mi carácter depresivo volví a engordar hasta los 120, ahora intento controlar la comida y he vuelto a correr poco a poco, espero encontrar aquí algún consejo o inspiración para seguir por buen camino.
Graciasa todos.

[SUSANA]

Buenas tardes Raul, me alegro que te hayas decidido a escribir, en eso de las dietas estamos todos, te has planteado acudir a algun profesional para que te ayuden?.
Mandanos tus datos altura, peso inicial y peso al que quieres llegar y te ponemos la barrita.

Un abrazo
SUSANA

[alo38]

Bienvenido Raul, aqui somos muchos luchando  con   nuestros kilos

[Bocarroja]

Bienvenido Raul.... Aquí estamos todos en la misma ODISEA   
Lo mejor de todo, es que nos brindamos apoyo mutuo, nos entendemos, ya que todos pasamos por lo mismo... Y eso, reconforta.
Sigue contandonos como va tu evolución.... No dejes de visitar el foro. 

[Antonio Juan]

Hola Raúl ,yo soy Antonio Juan, granadino de 38 años de edad, mido 185 cm y peso 112 kilos, he engordado 10 kilos por dejar de fumar y no consigo adelgazar ya que como por ansiedad, aunque llevo 7 meses sin fumar, el único placer que tengo es comer. Me puse a dieta a principios del 2016 pero después de adelgazar 5 kilos en 2 semanas, me rendí y volví a coger los kilos "para no sufrir", bueno a pesar de ello sufro al estar un poco de vajón. Salgo a veces a andar sólo o con mi hermana o padres pero siempre vuelvo a casa molido y con un tremendo dolor de espalda. Bueno hay que ser positivo , por lo menos tengo gente que me quiere como soy y la demás gente no van a lograr que no salga y a aprovechar la vida aunque no sea la vida que me gustaría tener. Un saludo.

[SUSANA]

Antonio te has planteado un seguimiento multidisciplinar? En tu caso la ayuda de un psicologo especialista en obesidad que te motivo es importante. Yo creo que no tienes una motivacion para perder peso .
Comentas en tu otro post que para ti "comer es un placer" ¿Y para quien no? lo unico que hay que hacer es compensar unos dias con otros y como tu dices no tirar la toalla

Un beso
SUSANA

[RaulG]

Muchas gracias a todos por vuestras respuestas y ànimo, la verdad es que no me he asomado mucho por aquì ùltimamente, error mio, me sorprende ver que todavìa hay buenas personas intentando ayudar a desconocidos, gracias a todos, seguirè informando de mis progresos.

[pedrovalladolid]

Venga Raúl,
El primer paso para adelgazar es darse cuenta de que tenemos una enfermedad crónica, que lo nuestro con la comida no es "un vicio".

El segundo es querer perder peso

El siguiente paso es buscar ayuda profesional.
Los diabéticos no se pinchan insulina por su cuenta, un equipo de especialistas se ocupa de ellos.

Para controlar nuestra obesidad (con sus altibajos) te irá bien que te asesoren equipos de expertos (en nutrición, en apoyo psicológico, en deporte.. y llegado el caso en alguna cirugía de apoyo)

Se tan valiente como para encontrar tus motivos, y pelea por tu salud  (se puede)

Un abrazo

[RaulG]

Hola de nuevo, como dije por ahí arriba pienso ir informando de mis progresos, el primer paso, y el más importante, es la depresión, ese punto, al menos de momento está superado, llevo tres semanas bien, partiendo de ahí la pérdida de peso ha sido un empujón, un aliciente para salir, poco a poco ya que no sigo ninguna dieta solo intento controlar lo que como, me voy viendo mejor, la ropa me va quedando más holgada, ya sabéis se ven resultados.
A partir de aquí me conformo con no perder terreno.
Gracias a todos.

[alo38]

Genial  ,  Raul ,  sinb obsesionarse ,  pero  haciendo  bien  las cosas