Metodo POSE mes de mayo

[MAMEN72]

Hola forer@s!!!
Hoy he ido a la visita con la nutricionista y fenomenal todo, en su bascula esta semana he perdido 2 kg más, bueno en total y con mi control son 9 Kg. estoy super super contenta, hace mañana un mes de mi pose y la verd es que el balance es muy bueno, espero seguir asi de bien. Y vosotras ¿qué tal? ¿como os esta yendo?? seguro que Rosy y Mpr ya me ganan pero lo importante es no parar.
Un beso companer@s!!!!

[rosy]

buenos dias chicas ¡¡¡
vaya fin de semana largo de 4 dias ¡¡
todo fenomenal un tiempo precioso menos ayer que llovio, pero bueno al mediodia ya nos marchamos para que
al menos 1 lavadora pudiesemos poner ¡¡
yo confieso he pecado un poco en fiestas de San Juan quien no come un trocito de coca y alguna cosa de picar,
no he podido resistir la tentación, pero bueno hoy otra vez en la buena linea y a ver que tal vamos.
esta operación me esta cambiando todo, me ha venido la regla despues de 6 meses sin tenerla, asi que otra vez
estamos liados, mi marido dice que a ver si tambien me quedaré embarazada ¡¡¡ yo me rio porque pensaba que
ya estaba en la pre-menopausia pero bueno parece ser que todavia me queda un poco.
tengo ganas de ver la la nutri, a ver si me pone alguna cosita diferente, pues de momento todo es muy
monotono y tengo ganas de probar otras cosas ¡¡
ya os ire contando ¡¡
un besazo grande a todas ¡¡

[Izar]

¡Hola a tod@s!
Hoy he tenido revisión y casi 2 kilos menos. Estoy muy muy contenta. Ya veo que hay gente que lleva unas bajadas de peso alucinantes incluso llevando menos tiempo poseidas que yo, ¡felicidades!
¡Animos y a seguir asi de bien!
Un saludo

[rosy]

chicas, chicas ¡¡¡ que no os leo ¡¡¡

como va vuestro cuerpo serrano

bueno como aqui estuvimos de puente el lunes y San Juan el martes, la semana ha pasado volando ¡¡
VIERNES ¡¡¡

La proxima semana tengo cita con la nutri, a ver si me cambia el menu, y que tipo de ejercicio puedo hacer
(nunca he sido muy deportista, me canso mucho, asi que a ver que tal me va el cambio, de momento paseo)

mañana hace un mes que me operaron ¡¡¡ pasa el tiempo volando ¡¡
buen fin de semanas a todos/as ¡¡¡
besitos

[Mnpr74]

Hola a todos.  Izar cuanto tiempo! Me alegro de ver que te va genial.  Rosi estamos aquí pero falta tiempo hasta para escribir. Por un lado. . Ys he vuelto de las vacaciones y sorpresa ed la primera vez que en vacaciones bajo peso en vez de subir y nada menos que 2 kilos.  Hoy he tenido revisión y ya voy 12. Hasta la doctora se ha sorprendido no se si se esperaba que me iba a portar mal en las vacaciones pero me ha felicitado. Asi que estoy contentisima. Contadme como vais. Mamen  rebenay muriza rosy .....todos... un besazo y mucho ánimo

Enviado desde mi GT-N7000 mediante Tapatalk

[MAMEN72]

Hola xic@s!!!! Qué tal os va?? Yo de momento fenomenal, no paro de perder, voy lenta pero ahi estoy, ya he llegado a los 85 kg, en total he perdido 10 Kg., hoy me he podido poner un baquero que me compre el año pasado y es que claro yo aumento con mucha facilidad mi pose fue el 26 de mayo y desde septiembre hasta mi pose aumente 10 kg., una barbaridad!!!! Sigo bastante concienciada y eso para mi es importante y el hambre lo sigo controlando muy bien, aunque me apeteceria comer un plato de paella o cualquier otra cosa, pero tiempo habra, asi que a continuar con fuerza.
Contadme como os va, Mpr74, Rosy, etc.... que ya veo que nos falta tiempo para escribir, pero felices por que seguimos luchando.
Un beso.

[rosy]

Hola a todas mis compañeras/os de Pose¡¡

Mamen que bien ¡¡ a que ya se te nota y te dicen lo guapa que estas?

yo tambien estoy muy contenta, el proceso es durillo pero ves como pierdes y lo que tu bien dices, recuperas
ropa que ni te pensabas que te ibas a poner¡¡

despues de un mes sin verla acabo de venir de la nutri, todo muy bien estoy en 81,5 kg. asi que he perdido 13,5 kg.
a 5 semanas de mi pose.

hemos cambiado pautas en mi dieta, la estaba haciendo muy monotona (ya estaba cansada) y algunas cosas no
las estaba realizando correctamente (sobre meritene por la mañana)

asi que ahora el gran atracon ¡¡¡ ya puedo con ensaladas, arroz, pasta, legumbres, en fin de todo un poco.
pescado a tope, carne roja solo una vez a la semana, huevos 2 veces y carnes pollo, pavo, conejo .
tambien puedo desayunar tostadas y zumo de naranja, lo dicho banquete total.

eso si, la perdida de kilos no sera tan brutal pero iremos haciendo poco a poco, la cuestion es saber comer.

a mi tambien me chifla la paella (sobre todo la que hace mi madre) y tremendas ganas me dan de comer, pero bueno
habra que conformarse de momento con arroz integral ¡¡

un beso muy fuerte ¡¡¡¡

[MAMEN72]

Que bien Rosy!!!!! me llevas casi una talla por delante, 3,5 kilos + que yo, muy, muy, bien. Felicidades guapa.

[Izar]

¡Hola a tod@s!
El lunes hizo 2 meses de mi pose. Estoy muy contenta llevo 15 kilos perdidos en dos meses. 14 ahora y uno anterior a hacermelo. Nunca crei que en en 2 meses bajaria tanto peso. Voy muy bien y lo llevo con facilidad. Hoy por fin he conseguido que me metiera en la dieta, la ensalada y el marisco! La perfección total, eso si todo pesadito.
Un saludo

[silvy88tgn]

felicidades

[rosy]

hola chicas ¡¡¡
como va todo??
Izar enhorabuena por esa perdida ¡¡¡ asi se hace luchando ¡¡¡

bueno os cuento de momento el Pose en mi persona me está ayudando mucho, hoy he ido a la endocrina, voy cada 6 meses mas o menos y hemos rebajado muchisimo mi medicación, bajada de tiroides, bajada de azucar, bajada de
colesterol¡¡¡  estoy muy contenta mi vida y mi persona estan mejorando¡¡
se que todavia me queda mucho camino por recorrer, pero estoy en linea, hoy por ejemplo me he dejado un poco
de ensalada de tomate y eso en otro momento era impensable.

ayer empece el Gym, al primer minuto de bicicleta ya estaba sudando a mares,        pero bueno aguante 15 minutos, una tanda de caminar en cinta de otros 15 minutos y luego otros 15 minutos mas de bici.

para ser el primer dia me parecio que no estaba nada mal, mi marido me dijo cuando llegue, mañana tendras agujetas pero de momento estoy bien, un poco cansadilla pero bien.

como os va a vosotras??
un beso muy fuerte

[Mnpr74]

Hola a todos. Bueno hoy me ha tocado revisión otra vez y..... 3 kilazos menos qye hace 15 dias. En total son 14 y ya ae nota mucho. He vuelto a recuperar ropa que ya creia que no me valdría nunca más. Izar me alegro mucho dw leerte.  Rosy es una pasada lo bien que vas. Mamen estas muy callada. No se si es cosa del verano pero cada vez hablamos menos. Cuidaros y besazo para todos

[rosy]

buenos días:

Mnpr74 enhorabuena ¡¡¡¡ ya casi me vas a pillar ¡¡¡

por mi parte esta semana faltal ¡¡¡ solo 300 gramos menos
pero ya lo dijo la nutri al comer ya de todo se adelgaza mas lentamente y sinceramente he picado un poquito ¡¡
a ver si me pongo las pilas de nuevo y en marcha¡¡

besitos mogollon

[Imma]

Rosy animo y a por esos kilos. Es una lucha constante , una maratón de fondo .

Animo Rosy , un abrazo

Imma


Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free
Imma

[rosy]

gracias Imma ¡¡

en eso estamos ¡¡

que voy a contar que no sepamos ya, cuesta mucho y a veces (mas de las que me gustaria) hay tentaciones.

bueno hoy  lo llevo bien, con hambrecita pero bien.

a ver como acabo la semana (el sábado tenemos celebración con amigos)

un beso