NUEVO EN EL FORO!!

[tocinete]

Hola a todo el mundo!!

aquí un nuevo componente del foro; siempre ando por ahí bicheando sitios en los que poder compartir mis historias de tocinete, espero haber dado con el sitio adecuado...

Me presento. Mi nombre es Rafa, soy de una pequeña ciudad de Badajoz que se llama Almendralejo, tengo 37 años recién cumplidos y peso la friolera de 118,8 kilos!!! madre mía!!

No se podría decir que sea demasiado grande... vamos, estoy pasado de vueltas un montón, claro, pero la gente suele decir que tampoco aparento el peso que tengo. Mido cerca de 1,80, y soy bastante grande de complexión, quizá tengan razón. Lo que sí es cierto es que mis huesos sí que soportan esta carga.

Por el momento no tengo (grandes) problemas de salud. Suelo hacerme análisis y salvo subidas ocasionales de colesterol, nada grave. La tensión suele estar bien, los huesos no me duelen nada (salvo la espalda, aunque creo que eso sea más por mi trabajo, rata de oficina), y en general diría que estoy bien. Por el momento.

Sin embargo, temo por mi salud, me acerco a la cuarentena (no me malinterpretéis, aún no creo sufrir la pitopausia, jejejeje) y creo que tengo que sentar bases para empezar esa fase de mi vida con otro peso más razonable. Por mi familia, a la que amo con locura, y de la que me da realmente pavor alejarme por una hipotética falta de salud.

No pienso en llegar a 70 kilos ni nada de eso, creo que no estaría bien ni física ni psíquicamente; con 90 o 95 kilates creo que estaría perfecto en todos los sentidos.

Ahora lo dificil. Sé la teoría, conozco de pe a pa lo que hay que hacer, lo que no hay que hacer... pero siempre "algo" falla y recaigo en mis infinitos intentos. Por el momento lo único que me funciona es contar calorías y pesarme todos los días. Si, reconozco que soy un maniático, pero he de reconocer que es el único modo de controlar de forma real y efectiva mi oronda forma.

Con una aplicación de esas maravillosas de movil puedo monitorizar lo que como, lo que peso, incluso el ejercicio que hago (ja!!!!). A mi realmente me ayuda mucho. Así soy consciente de lo que como y sobre todo, cuándo y cómo lo como. Por ejemplo, estos días me estoy centrando en la distribución de las calorías. Desayunar, esa gran asignatura pendiente...

En fin, vaya rollo que os he soltao. Estaré encantado de formar parte de este foro y aportar mis experiencias y opiniones, si tenéis a bien contar conmigo. Y por supuesto entrar en contacto con quien lo desee, bien a traves del foro, por email, por twitter (@almendralejano)... y si es de mi tierra y nos conocemos en persona, mejor aún!!

Saludos!

RVL

[Imma]

Tocinete, bienvenido al foro, por tus escritos entras con fuerza para ponernos a todos bien derechos y cumplir con lo que llamamos vida saludable.
Me gusta que veas que a la larga tu sobrepeso puede llegar a complicar tu salud y un control o perdida de unos kilos sabemos que es un gran esfuerzo, así que juntos lucharemos .
Lo del plato azul que por efecto optico nos sacie más, realmente es la primera vez que lo he oido, aunque no creo que tenga ninguna base sólida y creible.
Lo que sí es importante, es la medida del plato, ahí si que es mejor comer en platos pequeños.

Un saludo
Imma

[adrianadime]

Hola cociente! Bienvenido al foro, pues creo que yo soy la única extremeña en este foro , así que me da mucha alegría tenerte por aquí.
No me extiendo más porque estoy en el móvil y de 5 palabras escribe mal seis.
Un beso