GUAPA DE CARA. (mi rincón)

[Sonieta]

Jajaja... Ane ya te digo ,mis dos mellizos tienen tres años y son dos terremotos, agotan a su madre a su padre y a cualquier entrenador de spining que se les pusiera delante.

Alo creo que tienes razón no he ganado he perdido, y eso siempre es positivo, por cierto a pesar de tus torrijas, mira chica que con todo lo que has perdido, bueno pues ida de olla la Semana Santa, has disfrutado las torrijas y lo mejor has adquirido la capacidad de enmendar errores, lo sabes y eres consciente.

Si bueno la dieta es más llevadera que otras muchas que he hecho, y se puede incorporar perfectamente como rutina de vida.

Si no os importa las iré colgando así soy más consciente de mi alimentación, y si vierais algún fallo podermelo comentar.

[Sonieta]

Lo único positivo entre comillas de este horario, es que ahora mismo no tengo nada de faena y a ratitos tengo la tablet debajo del mostrador y puedo ir contactando con vosotras, pero ahora ya paró que veo unos manchurrones en el cristal de la entrada y le voy a dar al trapo, espero tener algo de faenilla esta tarde.

[pimpi]

Hola Sonieta, ante todo ánimo y "pa lante" que tal y como dice Alo no solo no has ganado sino perdido.
Me decido a escribir mi primer mensaje del foro en tu post, por alusión al título, totalmente de acuerdo, siempre la misma cantinela..... con lo guapa que eres

[alo38]

Bienvenida al foro Pimpi!!

[Sonieta]

O sea pimpi, otra guapa de cara, jeje¡¡¡¡ espero poder seguir tu progresos.

[lou]

pues decirte que 800g querria bajarlos yo esta semna  habiendo cambiado de dieta....espero bajar pero no tanto me conformo con menos ..

yo creo que la perdida tuya esta muy bien al igual que la dieta

y con los nenes tienes que tener uan actividad increible

[Sonieta]

Una duda chicas a ver si sabéis decirme, la marca maggi, o la marca hacendado de mercadona tienes unos sobres para hacer pollo al horno a las finas yerbas, pescado al horno en su jugo, sobretodo el pollo lo hice algunas veces y quedo muy bueno. Mi duda es sabéis si este producto es compatible con la dieta?

[lou]

no te puedo ayudar pues hago recetas muy simples aunque me sabe a gloria

[ane2009]

Yo tampoco lo uso pero los productos de mercadona traen todos información nutricional , mírate a ver cuantas calorías tiene, esa es una muy buena costumbre, leer siempre las etiquetas, eso permite hacer una compra mucho más sana y sólo pierdes tiempo las primeras veces porque luego ya sabes que cosas son las más saludables

[Sonieta]

Mi menú de ayer:

Desayuno.....café con leche desnatada, mini bocadillo de queso fresco.


Media mañana.......cortado, una manzana. ( tengo un problema con los cortaditos, yo por la mañana en el trabajo antes me tomaba tres, lo llevo controlado pero me esta costando un poquito.)


Almuerzo........brócoli hervido con un chorrito de aceite, pechuga de pollo a la plancha y un yogur desnatado.


Merienda.........un trozo de sandía.


Cena...............ensalada con lechuga, tómate, pepino y cebolla,  una sepia a la plancha con limón, ajo y perejil,


Últimamente tengo algo de insomnio, y me duermo tardisimo, algo tendrá que ver el cambio en el trabajo o igual la dieta no lo se, como pasa mucho rato desde la cena, hay un punto que me da hambre y me tomo un vaso de leche descremada, ayer no pude controlar mi ansiedad y me tome junto con el vaso tres galletas María, voy a procurar que no me vuelva a pasar.

[Sonieta]

Mi menú de hoy:

Desayuno.......café con leche descremada, mini bocadillo de pavo.


Media mañana......cortado y un puñadito de fresas.


Almuerzo.............un puñado de arroz ( lo que me cabe en el puño) en ensalada con zanahoria rallada, pimiento verde, tomatito cortado y cebolla, un yogur desnatad.


Merienda..............una naranja.


Cena...................un plato de judía verde con un chorrito de aceite, 3 rollizos de jamón dulce con queso de Philadelphia ligth al microondas, un yogur desnatado.


Aún no me lo he tomado pero lo apunto, vaso de leche descremada.

[alo38]

Va estupendamente tu dieta.

Imagino que el queso fresco es tipo 00 o al menos semi desnatado. Aunque Rubén  me tire de las orejas por decir esto , si te apetece algún café mas tampoco es un delito, ya que el café solo es acalorico, aunque si estás con insomnio mejor que fuese descafeinado.

Lo que si merecería la pena es que fuesen cortados con leche desnatada y obviamente sin azucar (vale con edulcorante). Si el café lo tomas en el trabajo  te puedes llevar tu leche y si lo tomas en algún bar habitual , pedirle que tenga también leche desnatada , o que le llevas tu  un carton cada tres o cuatrto dias para que te la tenga en el bar.

Y lo que estaría de fábula es que toda la familia comiese lo mismo que tu , aunque lo complementasen con algo más a medio día. Eso ayuda a no "sentirnos" a dieta  o diferentes al resto del mundo.

Durante toda mi evolución yo he cocinado lo mismo para todos, lo único que ellos le añadian en el plato algo más de aceite, solian ponerse algo más de cantidad y si se quedaban con  hambre, complementaban con algo de queso o jamón... o si se terciaba un dulce.

[ane2009]

Muy buenos tus menús, a mi me pasa igual con el cafés, yo no puedo pasar sin el, en Madrid ya en muchos sitios tienen leche desnatada así que fenomenal.
Lo de dormir peor con la dieta a mi también me pasa, más que dormir peor es que cuando comes muchos hidratos en la cena eso te adormece y cuando dejas de hacerlo lo notas

[campanillaverde]

Hola Sonieta... Guapa de cara..esas palabras retumban en mi mente desde el principio de mis dias.. y los mas duro que esas palabras venian incluso de gente que no me conocia, "que pena.. con la cara tan guapa que tienes" te hace sentir como tu dices, como si fueras un desecho humano... pero la gente es cruel, estes o no obesa, como dice Alo... siempre nos criticaran y se podian meter la lengua donde ya sabes?? jejeje.... llevo 38 kilos perdidos desde la operacion.. y el otro dia me encontre con una compañera de clase, ( que esta en lista de espera para operarse) y lo primero que me dice es que pena de como me esta quedando los pechos!!!! que a ver si me los cuido!!  madre mia! si he perdido casi cuarenta kilos en 4 meses y medio... como voy a tener los pechos? y los brazos?  asi que fuera tonterias... la gente es cruel y seguira siendo cruel, tanto cuando estas obesa, como cuando adelgazas, siempre tienen algo que decir... y no van a conseguir que me quede en casa... ya no salia a la playa por mi obesidad... pero las pieles y las arrugas no lo van a conseguir, pues bastante me he perdido ya de la vida. no crees?  Un beso

[lou]

muuuuuyyyyyy bien campanilla asi se habla .....por cierto me alegro de leerte