Libro

[Numei]

Bueno, pues ahora que ya llevo dos semanas siendo "buena" y concienciadísima de emprender mi camino de nuevo, quiero dar el siguiente paso:

Dejar de fumar

No lo he hecho antes porque consideraba que empezar la dieta y dejar de fumar a la vez era excesivo.

El caso es que estaba buscando el libro ese de "dejar de fumar es fácil, si sabes como" tan famoso a ver qué tal era y he encontrado otro del mismo autor que se llama "es fácil perder peso" o algo parecido.

Alguna lo habeis leido? Lo recomendais o paso de él?

Si a su vez habeis leido el de dejar de fumar...qué me contais de él?

Saludos!!

[KITAKITA]

wuolas!

yo no lo e leido el libro, pero tengo un amigo que si. hablava maravillas del libro y se le veia to convencido! pero al terminarlo siguio fumando jajajajaj

nose yo no creo que ningun libro ni "cosa" haga cambiar nuestros malos habitos.
eso solo lo puede hacer una ferrea decision nuestra. el libro parches chikles de nikotina etc etc solo son pekeñas ayudas yo solo lo llamaria apoyo moral, incluso a los chikles de nico y parches xddd
nose es solo mi opinion 

ami me parece excesivo dieta y dejar de fumar a la vez. bueno,,,, todo depende de cuanto fumes... nose.....

yo deje de fumar primero, le di prioridad. aunq... me kaskava 3 pketes diarios xddd y al time medio año empeze con la dieta

para el tabako mi consejo son chikles normales , en cantidades industriales sin manias! y la mentalidad de ya llevo una semana sin fumar!!! no voy a kderlo todo x un piti!. al dia siguiente ya llevo una semana y un dia sin fumar! no voy a jderlo todo x un piti!.  xd todo eso con 5  6 chikles en la boka!!! los q agan falta! y poko a poko t iras normalizando!!! aunq a eso sumarle dieta nose..... ufff mucha tela! pero solo tu conoces tus fuerzas escuchate y decide!

un bso y mucho animo!

[lou]

numei ...te cuento como deje de fumar por si te sirve

aprobechando que coji un catarro y no pude fumar en dos dias me dije ¿y si puedo dos por que no tres ?y al dia siguiente me hice la misma pregunta y asi hasta hoy

[alo38]

No he leido el  libro de "adelgazar es fácil  si sabes como", pero si leí el de dejar de fumar.

Lo cierto es que no me sirvió para dejar de fumar como decía el  libro que había que hacerlo , pero si para motivarme a dejarlo. Lo dejé más o menos unos quince dias despues de acabar el libro, pero yo usé parches de nicotina y caramelos sin azucar a mogollón.

En principio apenas gané peso al dejar de fumar... pero me enganché a los caramelos... y si que engordé cuando un año despues dejé los caramelos!!

[yoyo]

Hola Numei
Mira yo deje de fumar durante 12 años y lo deje de golpe ,pero volví a engancharme después de un gran bajón. Yo no te aconsejo ponerte a hacer las dos cosas juntas ya q te entrara mucha ansiedad y acabaras dejándolas las dos.
Mi medico me aconsejo hacerlas de una a una, 1º perder peso y ahora dejar de fumar. Me fumaba 1 paq diario y ahora voy reduciendo estoy en 5 o 6 al dia hasta q me vea capaz de dejarlo del todo.
Asi q animos con libro y sin libro y puedes ir a tu medico x si te manda alguna cosa para la ansiedad.

[Perico]

¡Hola Numei!, entre mi grupo de amigos y compañeros de trabajo hemos hecho de todo para dejar de fumar. Cada uno lo ha afrontado a su manera. Yo hace ya cinco años que dejé de fumar de forma drástrica después de dos intentos anteriores en los que volvía a recaer tras unos meses de abstinencia.
Finalmente lo conseguí echándole muchas ganas y bueno, eso es como con la comida, que nunca se olvida uno de que he fumado y a veces me fumaría un cigarrito muy tranquilo.

    Conozco gente que lo ha dejado con chicles, parches, etc...pero también tengo un par de amigos que lo dejaron leyendo ese famoso libro del que hablas y están encantados. Hablan fenomenal del libro así que nada, a por ello, mucha fuerza para dejar de fumar.

[Numei]

Bueno, de momento he decidido posponerlo un poco más.

A ver cuando llegue a mi primer objetivo, 80kg, ya me lo vuelvo a plantear.

Creo que ambas cosas tan seguidas es excesivo.

Igualmente, me he quedado sin tabaco del que me traje de España y aquí es mucho más caro, así que el consumo se reduce considerablemente.
Ahora fumaré 5 ó 6cigarros al día, que tampoco me parece tanto.

Sobre el libro de perder peso, lo estoy leyendo, pero vamos, no me está gustando nada lo que dice.

Básicamente, o lo estoy entendiendo mal todo, o dice "no comas carne ni leche porque nuestro cuerpo no está preparado para digerir eso", "come lo que quieras y cuanto quieras pero solo cuando tengas hambre", "las dietas y los nutricionistas no funcionan".

Ya os contaré cuando lo acabe, que me queda poco ya.

Saludos!!