SnowShadow, Bocarroja y yo arrancamos de nuevo!... y el que se apunte :-)

[alo38]

Enhorabuena Full Moon, casi tres kilazos es un montón!!

Pero ojo , las primeras semanas se pierde más rápido. Despues mantener perdidas en torno a medio u un kilo a la semana es lo deseable

[Pebelt]

Yo con suerte consiga tres kilos al mes, q es menos de un kilo x semana, y cuando llegó a kilo es todo un logro. Pero las tres primeras semanas del balón fueron sus kilazos, claro q me sobran un montón y estaba a líquidos

[guest2232]

Entre medio kilo y un kilo es lo deseable y lo que ahnelo!!  Con 300 gramillos por semana me conformo 
He estado unos días desconectada, primero porque el foro no funcionaba y luego porque como siempre los fines de semana son tumultuosos...
Os pongo lo que comí ayer:
Desayuno: pan con aceite y tomate + loncha de pavo
Media mañana: nada 
Almuerzo: Ensalada de lechuga, tomate cherry, cebolla, 20g de queso de cabra, 1 latita de atún sin aceite, vinagreta light + yogur 0%
Merienda: té + 1 barrita de cereales
Cena: Sopa Thai con albondiguillas de pescado (qué rica me salió!), os pongo la receta en "Mis recetas light preferidas", fue un invento sobre la marcha. + queso batido 0%

Hoy, el desyauno ha sido igual pero no sé aun lo que voy a comer... Acabo de volver d emi gimnasia, hoy tocaba 1 horita de pilates.
 

[SnowShadow]

¡Hola! Ayer cené una ensaladita y unas alitas de pollo al horno más un yogur desnatado.

Para desayunar hoy, un café con leche y 1 bocadillito integral de jamón serrano. Hoy comeré en casa de mis padrs, así que...Luego os cuento.

Lo que sí que en el espejo me veo desinflada de tripa. Aún no entro en la 50 ni de lejos, pero...

[alo38]

Entonces no vas mal Snoww, todavía te quedan unas semanas para el día D 

Anoche me porté mejor y no piqué nada de las "raaciones para crisis de hambre nocturno"... claro que ayudó que los compañeros de anoche no trajeron  ningún dulce 

Hoy he desayunado lo de siempre y me he ido a caminar siete kilometros y medio.

A media mañana tomé mi yogur 00

He almorzado una crema de verduras ligeresa ( 65 cal  la racción)  con un poco de clara cocida y de segundo 3 sardinas con tomate picado y una manzana de postre.

La previsión para la merienda es un té cortado con desnatada y requesón 0% y para cenar ensalada de lechuga y pulpo con pimentón y una gota de aceite  y fruta de postre.

[SnowShadow]

Comida con mis padres y prueba superada: menestra de verduritas y 3 trocitos de conejo al ajillo ( bueno, y un trocito de queso), y un café con leche.

[KITAKITA]

bien bien estamos avanzando to2 
bueno mi dia:
6:30 desayuno kita yogur desnatado y cafe con leche
9:00 desayuno kita2 los 3 zumitos
13:30 patatas fritas hoy e cojito 3 patatillas menos de lo que habria echo normalmente y 5 trozitos de lomo hay que decir que eran pequeños sin pan ni na! y 1 cafe con leche
17:00 1 croasan de esos ultraminusculos
20:00 ensalada kita hoy a sido la basica 100 gr ensalada 2 latas al natural de atun 1 de pimiento rojo 4 esparragos 1 una de aceitunas rellenas

animooo!!!!! que io hoy definitivamente  he devuelto al fondo de armario unos pantalones(por grandes) que precisamente habian salido de alli!!!!(por pequeños hace 1 tiempecito)

animo wapisimas!!!!

[full moon]

Hola en primer lugar Alo , como haces lo de la clara cocida, yo compro las claras pasteurizadas porque me encantan las tortillas y como no se pueden comer muchos huevos pongo uno y una clara de bote o bien hago la tortilla solo con esas claras y ajo y perejil.
Mi dia de hoy ha sido
Desayuno tazon de leche de soja fresquita, 2 rebanadas de pan de molde integral con Philadelfia light.
Comida; menestra de verduras y tres trocitos y medio de lomo no muy grueso, 1 pera y un yogurt.
Merienda , 1 cocacola zero
Cena, aun he de pensarlo aunque no tengo apetito pero me he obligado a cenar aunque sea algo.

[SnowShadow]

Ayer cené poquito...Tuve un disgustillo y se me cerró el estómago. Extravié mi tarjetero (después de poner dinero con la tarjeta para el bolsillo de Mas en la zona azul de mi curro), y cuando me di cuenta, corre a anular las tarjetas vía telefónica y a poner la denuncia en los Mossos...Para colmo, una de las tarjetas (que es de un centro comercial) que es la que uso para poner gasolina y pagar a mes vencido, ¡¡¡ tardan 30 días en volver a enviarla !!!  Si eso lo unes a que, al contárselo a mi medio limón (sí, limón, que está de un amrgo subido. ) parece que sea culpa mía (que no, que es que tenía un agujero en el bolsillo del abrigo, y es de los que el forro por debajo no va cosido...), pues eso: que se me fue el hambre todita.

Hice albóndigas con patatas, judias verdes y romero para todos, y yo me comí 4 albondiguitas a palo seco.Y pequé en el postre, porque ya se sabe para lo que sirve el chocolate. Una mousse de La lechera de chocolate.

Esta mañana me he tomado un café con leche y 4 galletas María ( de las 0% ), y al llegar al curro un mini bocadillo de pavo braseado.

Acabo de comer una esnsalada de brotes tirenos con cebolletas en vinagre y aliñada con un yogur desnatado, seguda de 3 albondiguitas con 1 patatita asada y con judías verdes.

Ahora me voy a pasear y he quedado con una amiga a tomar un cafetito. Me daré por merendada.

¡Ah! A todo esto: esta mañana voy a coger el coche, y en el asiento del copiloto, allí donde dejo el abrigo mientras conduzco... ¿lo adivináis? Bueno, al menos no tendré que volver a hacerme el carnet de conducir ni las trajetas sanitarias...

[guest2232]

Vaya susto Snowshadow, me has hecho reir con eso de tu medio limón!! jajaja...
Yo he desayunado lo de siempre, a media mañana nada  (estoy cogiendo la mala costumbre). Luego he almorzado una ensalada compuesta de las mías (lechuga, surimi, atún sin aceite, cebolla, tomate), qué aburrida soy por Dios! Una ración de queso batido 0%... Y es que con las prisas del mediodía hago lo más rápido que se me ocurre. Esta noche cenaré pollo con alcachofas. He comprado esas alcachofas baby congeladas del Mercadona, por primera vez. Me las recomendó Alo, a ver qué tal están.

[alo38]

Kita, pedazo de enhorabuena por ese retorno por tan grato motivo, de los pantalones al "fondo de armario"  .

Full, la clara pasteurizada, pongo un poco en un tazon y la meto al microondas uno  o dos minutos. Luego la pico y ya tengo clara cocida para la sopa 

Snow., mira que dan rabia esas cosas!! y al menos te libras de más papeleos 8 a mí también  me ha ocurrido alguna vez... tanto lo de encontrarla al día siguiente una vez anuladas todas las tasrjetas, como el tener que renovarlo todo por pérdida  . Y a ver si hoy la limonada es menos amarga 

Luna, espero que no te disgusten las alcachofas babv... si no te gustan me corres a gorrazos el próximo día que nos veamos 

Mi alimentación hoy:

Desayuno, el de siempre... es que yo tambiémn soy  muy repetitiva en las comidas no principales 

Media mañana manzana y yogur 00

Almuerzo estofado de ternera con verduras ( cebolla, guisantes, zanahoria y calabaza) sin  nada de harina y muy poco aceite. De postre una mini pera y una mandarina.

Merienda té cortado con desnatada y yogur 00

La cena prevista es tomate kumatu con mozzarela desnatada y oregano y alguna fruta . Tal vez alguna gelatina sin azucar también caiga si me quedo con hambre.
De ejercio hoy he tenido una hora de "latino" en el gimnasio y he caminado algo más de cinco kilometros y medio.

[KITAKITA]

xdd snow 1 amigo mio se fue a denunciar a los mossos que le habian robado el coche junto a otro amigo y despues de maledecir y maldecir toda la noche recordaron que esque habian aparcado en otro lao!
y no te cuento otra 10 veces mas grande, pq no me creiriais va sobre el robo x accidente y sin darse cuenta del robo/trueque de 1 coche de la guardia civil xddd

bueno mi dia
6 30 desayuno kita
9 00 desayuno kita 2
13 00 1 buen plato de garbanzos con 3 trozos de carne magra
17 00 3 galletica
20 00 ensalada kita basica con 100 gramos de jamon sin lo blanco y 1 poco de pan

talueee!

[guest2232]

Qué ricas estaban las alcachofas Alo, de verdad una buena sorpresa, las he rehogado con un poco de ajo y al final le he añadido un poco de jamón serrano picadito. Riquíssssimasss!

[alo38]

Me alegro de haber acertado , Luna 

[full moon]

Buenas noches a tod@s
Snow ,me alegro de que encontrases el targetero, mas que nada por el trabajo que trae renovarlo todo.
Alo gracias mirare de hacer la clara como dices.
Mi dia de hoy  ha sido un poco rarillo, mañana sera otro dia
Desayuno 1 zumo de naranja de botellita, un cuadradito de empanada de atun y un cafe con leche.
Mediodia : judias verdes con dos patatitas baby y lomo de salmon al micro con pimientos.
Merienda nada
Cena me acabo de tomar un vaso de leche con 6 galletas maria o%, estoy nerviosa no se aun porque y no tengo apetito.