SnowShadow, Bocarroja y yo arrancamos de nuevo!... y el que se apunte :-)

[Ivangela]

si eso esta bien kita hay q escribir lo que se come de más yo me he acabo de tomar un vaso de leche, no es pecar pero bueno no lo he escrito. q te ha llevado kita a tomarte media barra con seis lonchas d jamón york? tenias hambre o ha sido por algo? venga tú ánimo. y bueno dentro de lo malo,,, lo que has comido no es malo malo, no son bollos ni nada. venga ánimo!

[Bocarroja]

DESAYUNO: 1 tostada bimbo, y una taza de cafe con leche desnatada
1/2 MAÑANA: 1 Manzana
COMIDA: 1º ensada de lechuga.    2º macarrones con salmón.
MERIENDA: 5 galletas PRINCIPE    Y un te
CENALo que sobro ayer del pudin de verduras.

Uy, uy, uy. Me parece bien, que alguien nos llame la atención cuando nos desviamos del camino. IVANGELA Eres directa, y cada uno es como es, y ya esta... No lo has hecho en mala honda,    Tendrían que haber en este mundo, mas personas como tú. Que llamen las cosas por su nombre, AL PAN, PAN Y AL VINO, VINO. (dicen los viejos)

[full moon]

Buenas noches a tod@s, no me he fugado ni olvidado de vosotros, anoche cuando entre no podia responder porque estaban reparando el foro, os hago un resumen breve.
AYER
DESAYUNO; cafe con leche y mono de queso 50 grs de pan
COMIDA; ensalada de tomates con filetes de pavo plancha, cafe cortado con sobre de azucar
MERIENDA ; nada sigo sin acostumbrarme
CENA:  2 rebanadas de pan de payes de 1/2 integral 2 lonchas e jamos pais y una mini tortilla e patatas light total y no es coña jajaja ( la hago las patatas y cebolla en el micro con lekue y le añado el huevo y tambien al micro. 1 yogur de melocoton light.

HOY
DESAYUNO ;Cafe con leche y una empanadilla de atun
MEDIODIA ; Beenjenas y pimientos asado con 2 huevos duros y una lata de atun pequeña
MERIENDA     Nada
CENA; mirad que hora es y nada de nada, no tengo apetito porque llevo ayer y hoy con migraña y me dan ganas de devolver, voy a ver si me tomo un vaso de leche.

Esta tarde me han cambiado la encimera, el horno y la campana , si ya digo yo que cuando peta algo peta todo, pues bien me han convencido y me han puesto una placa de induccion , ya os contare si se utilizarla jajaja, me parece que pasare mas hambre que el carracuca.
Tengo la cabeza hecha polvo pero os echaba en falta. para tod@s

[alo38]

Entre las obras del foro y que ayer no tuve INTERNET ando un poco perdida, pero os pongo el menú de hoy.

Desayuno el de todos los días (leche desnatada, kiwi y minitostada integral con tomate y aceite).

Medía mañana yogur 0%

Almuerzo: menestra de verduras con lechuga una lata de caballa en escabeche y un huevo duro. Un persimón.
El almuerzo ha sido muy temprano, porque he salido de "aperitivo" con amigos, y si no he comido antes me muero de envidia con las tapas. En eseaperitivo solo he bebido agua y alguna de esas infusiones frias del mercadona... pero no he podido picar de unos champiñones salteados de una tapa (era la única "tolerable").

Merienda un té con leche desnatada y un yogur 0%.

Es posible que ahora me tome una manzana, porque hace un rato que el cuerpo me pide comida, aunque estoy resistiendome.

Cena la prevista es una ensalada de canonigos, pollo a la plancha, piña, manzana y un poco de ligeresa sensación y una gelatina sin azucar.

[Paula]

Alo.....el persimón podemos tomarlo sin miedo? Pensaba que era una fruta muy calórica.
A mi me encantan pero no me atrevo a tomarlo.

[KITAKITA]

guenas! mi dia!

sobre las
8:00 cafe con leche y yogur desnatado
13:30 400gr de aluvias blancas 3 trozos de lomo una mijilla de pan                                        y otro cafe con leche

sobre las 15 00    1 red bull
sobre 16:30 otro red bull xdd estava de caminata/runing y aunque me an fallado las fuerzas al principio luego me he marcado  mi record personal que aun lo alucino!!! (mañana os cuento con mi reporte semanal). en este tiempo varios caramelos con azucar
18:00 1 tonica me tope con unos amigotes y ne convencieron para ir a tomar algo. mañana quieren repetir

20:30 100gr de ensalada de bolsa 3 latas de atun al natural bajo en sal 1 lata de pimiento rojo 1 lata de aceitunas(rellenas de anchoas) y 4 esparragos  todo aliñado sin aceite ni sal


a que mola mi craneo! xd las moscas se apalancan en otras cabezas pq en la mia tienen frio en los pies!  (sigo teniendo el gorro alo! sta wardadito!)

chau!

[Ivangela]

Mi día

he desayunado chocolate ligerito nada de a la taza espesón un chocolatito normalito y 2 porras q hoy es sabado y es lo q suelo desayunar.

media mañana dos kiwis pekeños

comida para compesar las porras y el choco he tomado ensalada campera de patata plato único

merienda  yogurt y un café con leche desntada y un biscotte con miel

la cena me voy a comer ensalada verde, con surimi, atún, cebolla,tomate, pepino  y 12-15 langostinos en brocheta con zanahoria y calabacín.

Caminata mu larga más de dos horitas, y hale pa la cama q ya es hora. Estoy muy contenta hoy chavales y vosotros qué tal? mucho ánimo!

[full moon]

Hola gente guapa, mi dia de hoy fue:
DESAYUNO : 3 biscotes integrales con queso Philadelfia light y 3 galletas ( sin azucar, sin sal integrales ) vamos sin nada de nada pero estaban ricas.
COMIDA : Escalivada (pimientos y berenjena asados) con 1 huevo duro y atun, y 7 gambones a la plancha, 1 manzana al horno- 1 cortado
MERIENDA :  nada
CENA : dos rebanadas de pan integral de payes de 1/2 con tomate 2 lonchas e jamon y un trozo de queso ( no desnatado) ahi la lie pero me pirra el queso curado.
No se si he rebajado algo porque me pesare una vez por semana.
PD por cierto me aconsejais alguna bascula de baño fiable.Buenas noches

[Ivangela]

My happy day 

Comienzo el día con un super vaso de agua caliente con zumo puro de medio limón

Dos rodajas de piña natural y gordotas, infusión de manzanilla y biscotte con trozo de queso de burgos.

media mañana, bocadillito de pan de leña y dos filetitos de lomo normalitos con pimiento verde.

Comida, 250 gramos de coliflor con pimiento morrón y chorrito de aceite de oliva, 1 huevo revuelto con tomate natural.

merienda, un yogurt supongo

cena será una sopa desgrasada de cocido que tengo el caldo congelao y un trocito de carne de morcillo

tarde movidita de camineo y otro día cumplido! besazos.

[KITAKITA]

wuolas mi dia otra b!

9:00 cafe con leche yogur desnatado y 4 o 5 galletitas barquitos se llaman creo
sobre las 12:00 1 red bull (a mitad sesion de caminata mas algun caramelito)

14:00 3 quartos de pollo al horno en catalan se dice cuarters? (no havia de pechuga ) con 4 pimientos verdes fritos y 1 poquito de pan
17:00 1 platano
17:30 1 biter kas
19:00 ensalada Kita media bolsa de ensalada 3 latas de atun al natural y bajo en sal 1 latilla de pimiento rojo y 4 esparragos de los grandes aliñado sin sal ni aceite
y ia sta, hoy stava famelico xdd imagino que por la paliza que me he dao y decidi recompensar a mis patillas

ciao

[Paula]

Madre mia KITA, si ahora te comes todo eso, que comías un día normal cuando no estabas a dieta?
Uffffffffffffffffffff

[KITAKITA]

  pues para cenar me podia meter 2 pizzas familiare/grandes (el tamaño varia mucho de 1 lado a otro 4 cocacolas y segun el dia algo mas  en plan unos nugets depende xd y me da verguenza seguir pero estava echo 1 toro xd

[Bocarroja]

Desayuno:1 tostada de bimbo con jamon, una taza de leche con cafe desnatado
Hoy no he comido nada a 1/2 mañana ya me celebraban en cumpleaños unos amigos, así que sabia que me pasaría, en comer   
Comida:1ºSpaguettis al pesto   2ºcarne en salsa  3 copas de vino    POSTRE, UN TOZO DE PASTEL    Y un cafe con leche.
Tampoco he comido nada a media tarde
Cena: Arroz hervido y un bistec de hígado de ternera.

   Se me ha ido la pinza un poco.  MAÑANA VUELVO AL BUEN CAMINO 

[full moon]

Buenas noches, mi dia de hoy ha sido:
DESAYUNO:   café con leche 4 mitades de panecillos suecos integrales 2 con Philadelfia light y dos mojados en el café con leche 1 mini madalena sin gluten de mi nieto ( me apetecial algo dulce)
MEDIODIA:  bróculi al vapor, 1 sepia ( jibia) a la planca con 4 rovellons ( níscalos) y un poco de escalibada, y 3 esparragos 1 manzana horno y 1 cortado .
MERIENDA :  nada
CENA:  1 bol de leche de soja con especial K

[Pebelt]

Esto de leer lo q ponen los demás tiene lo suyo, yo creía q comía bastante para estar a régimen pero nada más lejos, madre cómo os cuidais . Yo sólo me permito arroz o hídricos dos veces al mes. y sí cenara algo más q una tortilla francesa o esparragos bajaria todavía más despacio