perdida en la ansiedad

[abraci]

hola soy nueva en el foro y la verdad es que no sé ni por donde empezar.
tengo 22 años y una niña de 8 meses preciosa.mido 1.64 y peso 100 kilos! llegar a los 100 fue un gran palo la verdad,porque siempre me decía a mi misma que debia adelgazar o por lo menos manterme para no llegar a las tres cifras.y ahora estoy deshecha la verdad. bueno os cuento un poco mi historia
desde siempre he tenido sobrepeso,en unas épocas más que en otras pero siempre sobrepeso y recuerdo desde muy pequeña mi madre que me intentaba hacer dietas y así.con mi embarazo solo engordé 7 kilos y estaba contentísima y más cuando a la vuelta del hospital de cuando dí a luz ya los había perdido y estaba en 86 kilos otra vez.mi peor etapa es desde que di a luz,he engordado 14kilos en 6 meses y en estos últimos dos estoy intentando hacer dieta y hago zumba en casa y por lo menos no aumenté aún.
me se la teoría de memoria,no comer comida basura ni grasas etc etc pero aunque intente hacer la dieta siempre acabo picando o dandome atracones y siento que ya no puedo seguir así.me da vergüenza salir de casa.el momento de decidir que ropa ponerme para ir al super simplemente ya es horrible,si por mi fuera estaría todo el día chandal en casa y no saldría para nada.la situación está afectando a mi estado emocional y mucho,siento que estoy entrando en una depresión enorme y no me siento con fuerzas de cambiar.
me dais algún consejo?

[zmoon]

Hola ABRACI y bienvenida.... ¿sabes lo que es una vida paralela??? pues eso!!! exactamente lo mismo que a ti me pasó a mí!!! se llama depresión post-parto.... yo llegué a pesar casi 98kg... nunca he llegado a las 3 cifras, pero casi.... en este punto te recomiendo que visites a tu psiquiatra de cabecera para que te de algo y, cuando estés más estable ya hablaremos de dietas y demás...... piensa sobretodo en tu niña y que lo que tú hagas lo hará ella también... y te lo digo por experiencia.... mi hija de 6 años come compulsivamente!!!! un abrazo y no dejes de entrar!!! beso muy fuerte!!!

[alo38]

Bienvenida Abraci.

No eres la única persona a la que sus kilos la hacen sentirse así de mal, pero como te dice Zmoon , no son sólo los kilos, hay más cosas hay detrás.

Yo  llegué a pesar casi el doble de lo que tu ahora mismo pesas y aunque no estaba feliz con mi tonelaje, tampoco era el fin del mundo.Y ahora con pocos kilillos menos que tu estoy encantada de la vida.

Y si de verdad quieres salir de esta situación , lo primero que tienes que hacer es crer en tí  y en tus posibilidades y dejar de hacerte la victima y de culpar a los kilos de todas las desgracias de tu vida. Tu eres una persona tan valiosa como cualquiera y con los reaños suficientes para enfrentar la situación  y mejorarla.

Si de verdad quieres puedes cambiar tu vida y tu estado de ánimo.

Mucha suerte!!

[abraci]

gracias ZMOON,la verdad es que gracias a mi niña que me animo a salir con ella y en casa cada vez que jugamos es una alegría inmensa para mi.por ella es que algunas veces cuando soy capaz me aguanto las ganas de andar picoteando o del atracón.

a ti ALO38 tambien gracias,tienes razón si quiero puedo y voy a ser fuerte para conseguir mi objetivo que no es tener un cuerpo escultural sino un peso acorde con mi estatura y lo más importante estar sana para mi niña.

ya os iré contando que tal me va

muchos besitossss!!!!

[Juliana]

hola Abraci... encantada de saludarte!
felicítate por haber encontrado este foro... ya veras com te ayuda mucho, te lo digo por mi experiencia.
Animate, eres muy joven y tienes la fuerza de la juventud...VAS A CONSEGUIR LO QUE DESEAS...
EMPIEZA poquito a poco... cambiando los hábitos más perjudiciales, tu sabes de sobra ya lo q tienes y lo q no tienes q comer... no te obsesiones, pero se constante en los cambios q introduzcas y además de cuidar tu alimentación, trata de caminar un poquito... te va a ayudar.

Animo, no estás sola, somos muchos en el mismo camino...
un beso. 

[abraci]

muchas gracias JULIANA! lo intento poco a poco.he empezado a dar unos paseitos con la niña aprovechando que tenemos unos dias sin lluvia y tambien he pedido cita con mi medico de cabecera a ver si puede hacer tambien algo para ayudarme,supongo que lo primero unos analisis de sangre.que nervios!! pero al mismo tiempo no me llega el dia ya y tengo que esperar hasta el miercoles!
si la verdad es que el foro me ayuda bastante,he estado leyendo algunas historias y bueno que esta bien saber que hay gente que pasa por lo mismo o parecido y que puede comprender a los demas.
un beso!!

[yoyo]

Hola reina
Bienvenida  , como ya te sabes toda la teoría  sólo te queda ponerla en practicas ajjaj q fácil verdad?? Mira deshazte de todas las porquerias, no las compres y así no las tendras a mano, comprate palitos de cangrejo q sacian y son muy poco calóricos. Sigue saliendo a caminar q el ejercicio en nuestro caso es muy importante y cuando tengas un ataque de ansiedad metete en el foro y verás como lo controlas, despues te sentiras superbien.
1 abrazo y sigue entrando ya q da muchisimas fuerzas.

[sofigasp]

Hola Abraci, bienvenida al foro. Lo que te pasa nos ha pasado a todas, nuestro gran problema en nuestra enfermedad es la ansiedad. De todas formas yo creo que deberías ir a un endocrino para que te haga unos análisis de hormonas pq a mi me paso lo mismo que a ti, durante el embarazo de mimprimer hijo (hace ahora siete años) solo me engorde siete kilos que perdí después del parto enseguida. Pero al poco tiempo me engorde 20 kilos. En los análisis descubrieron que tenia hipotiroidismo provocado por el embarazo. Yo no tuve depresión post parto sino un problema hormonal. Es posible que te pase algo parecido. Mejor que te lo miren y lo descartes cuanto antes, o le pongan remedio si es eso. Con un simple análisis de sangre ya sale eso si te piden tb análisis hormonal. Y animate que tienes una bebe que te necesita y te va a servir de ayuda en los momentos malos. Y entra aquí siempre que lo necesites. Un beso

[Gatisa]

Abraci, me identifico contigo. Yo salgo de casa lo justo para llevar a los peques al cole, sino no saldría. De hecho este verano no he ido ni de vacaciones, ni a las fiestas de mi pueblo para que la gente que viene de fuera y hace tiempo que no me ha visto no me diga ¡¡Uff, te has engordado... antes no eras tan gorda!!!!.
Ahora estoy esperando que me den cita para el psicólogo, a ver si supero la ansiedad que sufrimos muchas.
Habla con tu médico y que te ayude un especialista para salir de este bache, de superar esa enorme ansiedad y que puedas salir de casa con la cabeza bien alta con esa preciosidad de niña que tienes. Verás como estarás mejor.
Un beso.

[abraci]

muchas gracias a todas!! Gatisa yo fui de vacaciones a mi pueblo (pues estoy en el extranjero) y ni a la playa fui!! pero para el verano que viene otro gallo cantará!el miércoles tengo cita con el médico y a ver que tal pero aun así en casa me estoy portando muy bien,comiendo a las horas justas y cantidades normales sin pasarme.
ademas me parece que mi marido me está ayudando mucho.que también vaya suerte la nuestra,él necesita engordar y yo necesito adelgazar pero como bien le digo aunque tenga que engordad tiene que tener cuidado con el colesterol y esas cosas así que comer igualmente saludable!
y que decir de la niña..siempre ha sido un bebé feliz pero estos días con tanto paseíto se lo pasa pipa!
muchos besos a todas!!!

[lou]

hola abraci bienvenida ..en eso estamos contigo en hacer una buena dieta y empezar a quitarse los kilos de encima

[abraci]

holaa!! ayer he ido al medico...os cuento,peso 96 kilos y me ha dado una dieta....que empiezo hoy y ya me estoy muriendo de hambre solo de pensarlo pero bueno,tengo la botella de agua conmigo y muchas cosas que hacer asik ya me distraigo.me ha dado una dieta para dos semanas y el viernes los analisis para ver que tal está todo.
aun con todo estoy muy animada y con muchas fuerzas para respetar a raja tabla la dieta aunque ayer al salir tengo que confesar que fui a comprarme una chocolatina para decirle adios jajaja pero ya está.hoy empiezo y para comer a mediodía tengo dos huevos cocidos,ricotta y un café sin leche ni azúcar.creo k me voy a poner a hacer yoga y todo!!

[Esgar]

Hola Abraci!

Primero de todo, enhorabuena por haber dado el paso y marcarte un objetivo!

Ahora si en algún momento flaqueas, por aqui estaremos para ayudarte. Me encanta verte con ese ánimo desde el primer momento, espero que continúes asi, ya que el camino en algunos momentos se te hará duro y necesitarás aferrarte a esa ilusión.

Un beso!!

[alo38]

Muy bien Abraci... y en lo de hacerse una despedida  a ver quien es el guapo que no lo ha hecho alguna vez 

Animo y p´alante.

[zmoon]

Esa ABRACIIIi!!! muy buena actitud!! claro que sí!!! despídete mujer... yo lo hice!!! jajajaaaa!!!! ya verás como en unas pocas semanas entrarás diciendo que has perdido un montón de kilos!!! besossss