Pequeños cambios, grandes resultados!!

[Vicky]

Hola a tod@s,

Tras el verano note que poco a poco habia cogido 2 kilos y eso no se puede dejar.... Me propuse algunos cambios en mi alimentación y en mis costumbres diarios. Cambiar la merienda y quitar el helado de la noche, cambiar el lugar del paseo de los perros y caminar un poquito más. Esto lo comence hace unos 3 dias y ya he bajado los dos kilos!!!

Animo a todos que hagais pequeños cambios donde sabemos que no hacemos bien y notareis los cambios rapidamente.

Besos!!!

[Paula]

Que bien Vicky..eso es lo que hay que hacer, no dejar de vista la báscula. Tenerla como un mueble más del baño y pesarnos cada semana sin falta, así pienso yo que enseguida que veamos que hemos subido aunque sean 500 gr. ponerle remedio "IPSOFACTO". La gran cantidad de kg. que a veces dejamos que se nos acumulen no se cogen en 15 días, sino que kilito a kilito nos vamos relajando y luego pasa lo que pasa....Yo cuando llegue a mi peso, uffffffffffffffffff lo que falta!, es lo que voy a hacer, no dejar que se acumulen otra vez! Que asco de kilos, FUERAAAAAAAA ! Viva la gente ágil.
Un besito y enhorabuena!

[Vicky]

Siiii Papufe no hay otra manera de hacerlo y es normal que a veces nos pasemos con los caprichitos....Pero hay que saber tambien pararlos y si te vas manteniendo vale...pero si coges algún kilo hay que eliminarlo cuanto antes. Yo estoy muy animada y como veo que esos pequeños sacrificios dan resultados deseados pues ADELANTE!!!!

Chic@s no dejeis de luchar que todas podemos si de verdad queremos. No digo que sea facil, pero si que vale la pena.

Besos y animos, ademas las que estamos operadas de algo tenemos esa ayuda extra que no tienen otras luchadoras y no hay que desaprovecharlo ya que somos muy afortunadas.

[alo38]

Sinceramente creo que es mucho más fácil adelgazar que mantenerse.

Mientras estamos adelgazando  controlamos mucho más lo que comemos y nuestra actividad diaria. Es duro pero vamos viendo resultados motivadores... pero cuando llegamos a nuestro objetivo es complicado no relajarnos y seguir siempre con las defensas en alto.

No hay más remedio pero es ciertamente difícil

[Amanda]

Es tan difícil que estamos luchando por eso, que una vez que lleguemos a nuestro odjetivo sea la primera vez que lo mantenemos, por tienes razón Alo, es mucha más fácil perder que mantenerse, yo hace 11 años pesaba 117 kilos y solo con dieta perdí 42, estaba radiante y como era más joven la piel no sufrió apenas y me veía estupenda vestida y desnuda, pero cuándo me hice el pose pesaba 102 y eso porque había perdido algo mientras llegaba el día. Mantenerse es el problema, es como si un ludópata pasase el día en un casino.
Hay que ser muy fuerte para ver que has subido un par de kilos y ponerte las pilas enseguida, Felicidades

[Vicky]

Que gran verdad, por eso adelgazamos estamos fenomenales yyyyyyy la cagamos.... Yo de momento quiero mantenerme fuerte y no dejar que se acomode en mi cuerpo ni un gramo. No es facil pero hay que conseguirlo....

[Vicky]

Hola, hoy he tenido los resultados de mi analitica y tengo anemia....me han puesto un tratamiento de 3 meses... Bueno pues a darle al hierro!!!

Pero tambien tengo cita para que me vea un especialista de digestivo a ver si me hacen un transito a ver que tal mi banda.

Un beso,