Estoy de vuelta y no se que hacer

[Maîstresse23]

Hola que tal? se que hace tiempo que no entro y que no he escrito ni nada e igual no merezco ni vuestro apoyo ni vuestro consejo, pero es que ya me siento desesperada.
El motivo del post es por que ya no se que hacer, he perdido las ganas de todo, de hacer dieta, de hacer deporte...y encima en menos de nada me he metido 20kg más y me veo y me siento muy fea.
He pensado en hacer la dieta atkins, la dieta dukan, la disoiciada...en fin la que sea pero en realidad no se si me estoy engañando a mi misma y lo que debo de hacer es empezar a comer bien y matarme a hacer ejercicio.
Ahora mismo me tiro el día en casa tirada en el sofá y he notado que cada vez tengo más hambre cosa que nunca antes me había pasado y claro como y luego me siento mal de haberlo hecho...

Espero vuestras respuestas y alguna orientación.

Pd: mido 1.77 y peso alrededor de 108kg y tan solo tengo 26 años por lo que me veo ofuscada...

Muchos besos y espero que perdonéis el no haber entrado hasta ahora.

[SUSANA]

Holaaa preciosa te lo he dicho muchas veces olvidate de esas dietas necesitas buenos profesionales nutri y psicologo. ya sabes q te aprecio mucho sigue por aqui. besos
susana

[yoyo]

Hola guapisima
Primero tienes q quererte un poquito y dejar el sofá ya q eso solo hace q te sientas peor, te lo digo x experiencia yo antes estaba todo el dia sin salir de casa ni siquiera para ir a comprar,no me levantaba del sofa, así q se de lo q hablo.
Tienes q reaccionar y sal a caminar, no hace falta q te mates a hacer ejercicio, si te gusta ya lo haras más adelante  , pero ahora con q te cojas el mp3 y te vayas a caminar 1 hora te será suficiente,cuando vuelvas te sentirás orgullosa de ti y te será mas fácil elegir tu comida.
Yo he hecho la Atkins, la Pronokal ,dissociada .... pero la mejor sin duda es la q puedes comer d todo pero con cabeza, tu medico de cabecera te puede dar una dieta de 1500kcal , podrás comer de todo pero pesado, y te lo tienes q plantear como tu nueva manera de alimentarte ,no como una dieta q estas esperando q se termine para comer aquello q está prohibido.
Si empiezas con ir a caminar y con la pauta de comidas ya verás como empezaras a sentirte mejor pero el primer empujón lo tienes q dar tu.
Así q ánimos y aquí estamos para ayudarnos sobretodo cuando estamos de bajón.
1 abrazo y levanta del sofá  .

[Ivangela]

No hay que matarse de nada, sólo hay que moverse una hora al día las otras 23 las tienes para tus obligaciones o lo que quieras. No estás tan horrible, pesas 108 pero mides casi 1,80 con q... tienes más que de sobra solución. Y lo del hambre es psicológico. Pasa de esas neuras, muévete, y come normal, y comiendo normal y moviéndote la báscula va para atrás... TRANQUILA!, ok? sé fuerte y lo conseguirás. saludos.

[KITAKITA]

wuolas wapisima 

a ver umm...... eso de que no te merececes esto o lo otro .... kitakitatelo de la cabeza. tu problema io creo que es algo que el 90% de nos o kizas mas pasaremos, hemos pasado o tendremos que luchar contra ello una eternidad kizas toda una vida quien sabe xd. asi pues estas entre =es no hay mas. te guste el verde,  las canicas o ir en monopatin xd

io creo que lo principal almenos es lo que io intento y aunque no siempre lo consigo, si es cierto que  en el computo global si me funciona xd. es gastar el tiempo y no dejarlo pasar pq sino..... es muy lento se piensa demasiado te pones nervios@ etc etc
creo que hay que buscarse algo que hacer cualquier cosa  leer mirar una serie peliculas conducir pasear hacer ejercicio musica ir de compras a charlar con los amigos escrivir arreglar el jardin. nose cualquier cosa que se nos ocurra
en medida de nuestras possibilidades y gustos. y si se intenta una y resulta ser 1 chasco pues a por otra!

enfin es lo que io intento, por eso es mi consejito. ia que io tb soi de los que si estan en el sofa o en la cama almenos sin nada que hacer (musica peliculas) algo que aleje tu mento de la batalla de como o no como? lo paso mal

am y si el que diran te impide hacer/ir ciertas cosas como es/era mi caso intentar pasar de ello aunque es dificil ellos no estan en tus zapatos

y aunque possiblemente este equivocado ia que esto es mi humilde y personal opinion una vez estas luchando en este frente luego va la comida (cantidades) eso si quitando en gran medida la comida basura

encantado de conocerte xdd y como dice alo x ahy un bechuchon

[Maîstresse23]

Hola, quería saber que hiciste tu por que he visto que empezaste con casi mi peso y has llegado a tu objetivo o estas apunto. Sé que el tiempo no se puede predecir que cada cuerpo es diferente pero supongo que normalmente si lo haces bien en un plazo de 6 meses o un año puedes perder peso. En cuanto tiempo lo hiciste tu?
Por otro lado darte las gracias por tu apoyo y ayuda.

Un saludo.

Hola guapisima
Primero tienes q quererte un poquito y dejar el sofá ya q eso solo hace q te sientas peor, te lo digo x experiencia yo antes estaba todo el dia sin salir de casa ni siquiera para ir a comprar,no me levantaba del sofa, así q se de lo q hablo.
Tienes q reaccionar y sal a caminar, no hace falta q te mates a hacer ejercicio, si te gusta ya lo haras más adelante  , pero ahora con q te cojas el mp3 y te vayas a caminar 1 hora te será suficiente,cuando vuelvas te sentirás orgullosa de ti y te será mas fácil elegir tu comida.
Yo he hecho la Atkins, la Pronokal ,dissociada .... pero la mejor sin duda es la q puedes comer d todo pero con cabeza, tu medico de cabecera te puede dar una dieta de 1500kcal , podrás comer de todo pero pesado, y te lo tienes q plantear como tu nueva manera de alimentarte ,no como una dieta q estas esperando q se termine para comer aquello q está prohibido.
Si empiezas con ir a caminar y con la pauta de comidas ya verás como empezaras a sentirte mejor pero el primer empujón lo tienes q dar tu.
Así q ánimos y aquí estamos para ayudarnos sobretodo cuando estamos de bajón.
1 abrazo y levanta del sofá  .

[Maîstresse23]

Quiero dar las gracias a todas las respuestas que he recibido y especialmente a Susana que se que siempre ha estado y esta ahí. Muchas gracias de verdad.
Esto es una lucha sin fin...y el tiempo pasa y al final siempre nos pasa factura....
Gracias a todas voy a ver si encuentro la dieta que me dio el médico de cabecera hace años y la cuelgo a ver que os parece.
Un besito a todos y espero llegar al fin de esta lucha y luego seguir luchando para mantener mis fronteras.

Sludos!!!

[lou]

venga ¡¡¡que lo vas a conseguir

[Maîstresse23]

venga ¡¡¡que lo vas a conseguir

Gracias por tu apoyo tu que has hecho para bajar? por que he visto que has bajado guay?

Saludos!!!

[alo38]

Encantada de conocerte Maîstrese.

Me alegra ver que te has animado a luchar xcontra tu enfermedad. Bienvenida de nuevo al club 


Preguntabas que se había hecho Yoyo. Ella se operó de manga gástrica.

Yo me hice la misma intervención , pero antes de operarme , comiendo lo que debo y caminando me quité casi 80 kilos en un año... claro que yo pesaba casi doscientos.... y menos lmal que cambié el chip , porque a mí la operación  no me ha servido de nada ( soy de esos raros casos en los que el estomago es tan elástico , que por mucho que te quiten  se cede y adapta a todo  con lo que no tengo saciedad ni menos sensación de hambre)... así que aqui sigo perseverando con mis habitos saludabkles y cien kilazos menos .

Muchos ánimos y mucha suerte en tu lucha.