Para adelgazar SÓLO se necesita una cosa: SENTIDO COMÚN

[Ivangela]

http://www.ciberjob.org/dietaysalud/TrucosPerdePesoContenidoDietaSaludLolaSanchezBurson.htm

Me ha gustado mucho este escrito que viene a decir lo que sabemos todos. No hay milagros, milagros a Fátima. Tratamientos son ayudas muy importantes pero hay que esforzarse no va sólo, no es hala me opero y a bajar, porque no. Asi que si no te gustas por como estás te sobre más te sobre menos al médico de la ss a dar la tabarra que te ponga una dieta, y hazla no que se quede en el cajón y hay que salir a andar a mover el mondongo y el culo que lo que ha subido en este caso no baja solo. No hay que culpabilizarse,uy si hubiera parado antes, ya lo de antes no cuenta nada se puede hacer por lo que no se hizo. sea cual sea tu peso ponte a plan y muevete que pierdes poco te aguantas y a seguir. Siempre siguiendo al cabo del tiempo se tiene q notar. Que hay gente que pierde 30 kilos en 5 meses mejor pa él o ella que pierdes más lento es lo que hay y como es lo que hay no se puede cambiar, y sólo hay que seguir esa es la actitud. Victimismos cero. que tienes problemas de atracón ve al psicologo pero ojo no hay mejor psicólogo que uno,no va a venir el psicologo con una zapatilla de casa a darte en las manos si te encierras a comer solo o sola cuando nadie te ve.. hay que echarle valor y dejar de comer guarradas, que te caes una vez o 200 no hay que dejar la dieta. y hay q moverse cuando  te des tres vueltas al retiro completas un dia de calor verás como pisotearias un helado si te lo ofrecen... dirias leche con lo q me ha costado y el sol q me ha dao en la cabeza voy a comerme yo esa guarrada. la fuerza de voluntad SE HACE, y se hace mediante acciones que se van haciendo hábitos. Hay que tener sentido común. No hay más. Todo lo demás son PATRAÑAS Y LARGOMETRAJES A LO JOHN WAYNE. Con que a dieta y a moverse, que es lo que hay y cuando una cosa es lo que hay no hay más tu tía. Ese es mi lema.

[Ivangela]

UP para que los nuevos lo lean, que mi trabajo me cuesta escribirlo jajaja y creo que hago un bien y no cobro un duro que gente por mucho menos se llevan buenos pellizcos. Asi que lo dicho HAY QUE MOVERSE, y bueno a ver si no te ves con fuerzas o no puedes pues vete a que te ayuden pero aunque te ayuden vas a tener que llevar tú el control. Este foro es para ayudarse y yo voy a ayudar, y hace falta ayuda hay mucha gente perdida yo me he perdido mucho y nadie me ha levantado quitando a mí madre y cuatro personas. Hay que cultivar la paciencia y ser objetivos con nuestro cuerpo si eres hombrona y de busto prominente y piernas finas pues tendrás que aceptarte. Yo sin embargo, tengo mi cinturita y mis buenas curvas pero tengo los muslos gordotes y brazos fuertes con que hay tb que aceptarse como se es. Y la obesidad deja marcas o colgajos de piel o estrias y yo colgajos pues no pero estrias como si hubiese tenido a 5 bebes y no soy madre. No hay que idealizar la perdida de peso pues una cosa es tu peso y otra es ser pretty woman, así que tb hay q tener en cuenta eso. Y sé que eso las mujeres lo tenemos en la cabeza y muchas veces de eso no se habla. Se dice no si yo solo quiero salud y una porra tb quieres estar genial cuando dejas la obesidad y sólo es sobrepeso deseas estar en tu peso pero igual llegas a tu peso y te ves muy bien pero tienes muchas estrias o te ha kedado la piel no muy bien de x lados. Por eso digo que hay q aceptarse un poco y ser consecuente con el pasado, si fuiste bastante fuerte de peso pues a ver quedan las heridas de la batalla. pero gracias a dios está la cirugía y el gimnasio. Pero que también hay que aceptarse este es mi mensaje no hay mujer fea. Y hay que arreglarse, aún estando en el proceso y hay que maquillarse e ir a la peluqueria y hacerse las uñas y los pies, y no hay excusas hay academía de peluqueria que el tinte y el peinado son 10 e y el corte 4 e, con que quien no se arregla no es porque no pueda es que no quiere. Hay que vestirse con colores alegres y hacer gala de la alegría que solemos tener casi todos los gordos. Y ponerse escotes.... los pechos y perdón pero es así que tengo yo con 73 kilos de bien mantenidos no los tendré con 60 jajaj y lo sé porque he estado en ese peso y muchos años seguidos! hay que echarle valor y arreglarse. la gordura bien llevada es bonita pues la carne sobre el hueso es bonita. Asique no hay que esperar a arreglarse cuando este en mi peso, no. Hay que hacerlo, ya!!!! Y no martirizarse. besazos y buenas tardes! hasta mañana!

[SnowShadow]

IVANGELA, me encanta tu filosofía. Yo soy de la misma escuela. Y si bien es verdad que el aspecto físico nos tira mucho a la hora de adelgazar, yo digo como tú: hay que ser realista y objetivo.

Yo abogo porque queramos mucho a este cuerpo imperfecto que viste a nuestra alma. Sólo queriéndolo seremos capaces de cuidarlo como se merece.

A mí las estrías me la traen sin cuidado.Tarde o temprano los cuerpos se arrugan y la firmeza de la piel cede. No es por eso que quiero adelgazar. Quiero hacerlo por vivir más tiempo...Quiero hacerlo porque sé que puedo hacerlo. Está en mis manos y en las de nadie más.

Si me compadezco a mí misma por lo que me ha tocado en suerte lo que conseguiré es paralizarme. La autocompasión no es un buen motor. La fé mueve montañas, la pena no.

[lou]

gracias por tus mensajes ivangelica me vienen fenomenal

[Cris]

joder y pperdor pero valla animo tienes ojala tuviese yo una cuarta parte a mi no me sobran kilos gracias a dios y estrias pues si muchas parezco un acordeon por todas las partes pero animo ese no tengo ni pami asique como para animar estoy yo pero gracias tus palabras hacen reflexionar

[piruleta84]

IVANGELA, da gusto levantarse de la cama y leer cosas como la que dices, ya que 1º esbozo una sonrisa ( de jajaja que razon tiene) y 2º porque es verdad, nos limitamos muchas veces a compadecernos de nuestro problema y no hacemos nada para evitarlo y cuando nos damos cuenta es mucho más dificil y mas costoso el camino para solucionarlo. pero.... HAY QUE SOLUCIONARLO, como dices tú. Muchas gracias por tus ánimos y a ver si quedamos para mover el mondongo( jajajajaa). besos.

[Ivangela]

Pues nada aquí estoy chavales, y deciros que hay que ponerse el pilón en la espalda y cuando se baja hay q recargarlo como un móvil. Moverse o morir, he ahi la cuestión no hay más. El proceso poco a poco, pero de seguido. Mi lema cómete el problema antes que el te coma a ti. Experiencia muchos palos y muy gordos. Y aún me caen y bastantes. Y los agradezco. No hay que cansarse hay que seguir y cuando se sigue ese es el éxito más tarde más temprano se llega. No hay que tener prisas. Para las que vais sin tratamiento paciencia, que se consigue lo mismo más tarde o más temprano. Para las que vais con tratamiento que os vaya muy bien y dar mucho la tabarra al médico que para eso han cobrado a base de bien el tratamiento. Y todos a seguir. Y a ponerse guapos, a echarse colonia con ganas y a vivir. Esto tiene solución, la tiene toda, que es lo que no se ve. Que son 20, 10, 50, 80, 120 kilos que perder pues sí duro pero no imposible. Hay que hacerlo y no cansarse y a veces no se va a perder lo que se quisiera,pues hay que luchar por no subir. Subir jamás. Pues es el doble de trabajo, y eso la que está aquí escribiendo ha caído muchas veces. Es fundamental de lo perdido no subirlo, jamás de los jamases.

Cris, tienes que echarle mucho valor a la vida como seguro has hecho tantas y tantas veces, y de la nada muchas veces sacar las fuerzas, y decirte que estás guapa guapa a rabiar, que estás en tu peso y lo llevas manteniendo muchísimo tiempo. Tienes que arrancarte esa pena, pues la pena si la dejas contigo es una lapa que no se quita. Los ánimos se fabrican eso me ha costado aprenderlo pero si tú los formas los ánimos al final tienes tanto que ya tienes que repartirlos y eso me pasa a mí. Que yo misma necesito animaros porque me animo yo y ayudo y eso es una cosa indescriptible. Y nada a seguir y seguir y seguir y seguir a la enésima potencia. Y nada cuando estés en el fondo de la tierra deja salir el alma de tu cuerpo y que con mano fuerte y gallarda te saque del pescuezo si hace falta del fondo donde te hayas! Ánimo hoy es un día más hacia la libertad!

SnowShadow, se te ve con buena garra en tu escrito, donde pongas el listón llegarás, a mí también me encanta tu actitud! Lou y Piruleta84 estamos en el mismo barco me espero yo también todos vuestros ánimos para cuando a mí las fuerzas. Y os deseo todas las fuerzas del mundo para que siempre sigais y llegueis a vuestra meta. Muchos bezasos y abrazos!

[winni]

Me encantas Ivangela, me subes el animos. Soy super fan tuya beso sigue asi.

[KITAKITA]

pues si , se nota que desprendes fuerza al leerte. es agradable, aparte creo que dices verdades como panes

chau!

[Imma]

Verdades como panes, pero hay algo importante todo depende del momento que esté pasando aquella persona que quiere plantearse la perdida de peso.

Nada es tan dificil como perder peso cuando una persona está en una espiral descendente, normalmente se necesita una ayuda externa de los profesionales, ojalá todo fuera tan fácil en la obesidad.

Un abrazo

Imma

[Ivangela]

si Imma eso es lo complicado el momento y entender todo esto, es lo más heavy. Y cada uno pues un mundo, mi deseo es repartir las fuerzas por aquí ahora que me sobran. Poco a poco, poco se puede hacer sino seguir, en la brecha.

El atrás hay que dejarlo ahí, atrás y dar un mensaje de esperanza para quienes quieren y se creen que no pueden, que no es sendero fácil, pero con alegría y esfuerzo puede ser cada día más esperanzador. Rompamos el mito de que los gordos estamos así porque queremos, es de malos pero este mal que yo tengo y que muchos tenemos aquí se lo deseo a toda esa gente. Pa que caten el chocolate a ver si les gusta. Ánimo.