Hola! Soy nueva en el foro

[Juliana]

Muchi ktal este finde?? mejor q el otro? animo guapa, q tu puedes....

[muchi]

Buen dia chicas, gracias por los animos al leerlas hoy me ayudaron a retomar la dieta..., y el finde... no muy bien Juliana... ayer fui a a visitar a una tía, en el trayecto hay una feria de frutillas (no se si conocen esa fruta, es como la fresa pero mas grande) y hay de todo, piononos (brazo de reina) tartas, tortas, dulces etc, con chantilly DE TODO!! ya es temporada, de ida pude manejarlo bien, ni miré, pero les juro que no pude ni disfrutar del almuerzo, solo pensaba en esas malvadas tartas y al regreso ya se imaginarán... ni dude en estacionar y comerme unas cuantas  , hoy ya ni queria entrar al foro de verguenza...pero menos mal que entre al leer los ultimos comentarios me motivaron de vuelta,no saben como me cuesta manejar lo dulce...y tampoco quiero encerrarme en mi casa para evitar caer de vuelta en lo mismo.....como hacen para decir NO? ...que bajon....pero bueno, hoy retome la dieta, voy a hacer por lo menos veinte minutos de bicicleta para ver si logro quemar alguito de lo que comi ayer. Un abrazo a todas 

[alo38]

Muchi, a lo hecho , pecho... y ahora a compensarlo con  un poco más de ejercicio.

Es dificíl no caeren tentaciones...  yo lo que hago es salir "comida"! cuando imagino que va a haber cosas muy apetecibles... asi me es más fácil decir no 

[Juliana]

Muchi que bien te comprendo... cuántas veces me ha pasado...
como se dice no? no tengo la respuesta... poco a poco dentro de ti vas a encontrar la motivación necesaria para tener fuerzas antes tantas tentaciones... no es nada fácil, pero sabemos q es posible y muchas personas de este foro nos lo han demostrado... Imagino q ya conoces el testimonio de Charito, leélo y verás como te anima... sola, con su dieta, mama de 4 niños, ama de casa, con un monton de problemas, en paro el marido... y ahora trabajando fuera... si Charito ha podido tu y yo tb.
Lo importante no es caer... todas lo hacemos, lo importante es volver a levantarse y volver a empezar las veces q haga falta... asi q mucho ánimo, y ni se te ocurra abandonar el foro... es lo peor...
HOy es un nuevo día y  lo q pasó ayer, ya quedó atras....
un besazo y mucho ánimo...
nadie nos dijo q fuera fácil, pero podemos conseguirlo!!!

[lou]

el dulce mi gran problema tambien ...podia haber algo que al comer el dulce supiera amargo amargo y asi pasariamos de el ...

hoy tambien yo me he atracado de dulce despues de comer pero bueno espero salvar la semana haciendo a partir de ahora la dieta perfecta y algo seguro que bajo ...

si dijera el porque lo hice sonaria a escusa asi que mejor lo olvido y ya a partir de las 5 de la tard emi dia ha sido de dieta normal y el animo bien con el sentimiento un poc d edecir ¿porque lo hice ?total para que?en fin que ya estoy optimista de nuevo y mañan por la mañan me comere una fruta y despues el desayuno y ya continuare con la dieta perfecta estoy segura

[Juliana]

claro q si Lou...
caeremos alguna vez, pero hay q levantarse y seguir, culpabilizarnos no sirve de nada y no somos Robots, gracias a Dios somos humanos...

[Carmencita]

hola muchi
bienvenida al foro , ami tambien me pierden los dulces y mas por la noche , pero al final lo vamos a lograr  asi que animo  un saludo

[Imma]

Creo que el problema del dulce es el de la mayoría, yo lo ataco con gelatinas de gustos, es lo único que me alivia la tentación.
Hay que tener muchísimo cuidado en probar un pastel, o un chocolate ya que no podemos solo con un par, seguimos y seguimos y luego cuando ya hemos comido mucho , nos sentimos super mal y la sensación es muchísimo peor que la ansieda que teniamos antes, pero la "gula" nos ha ganado la batalla.

Decir NO, pensar en otras cosas, en los hijos, los novios, la familia o el trabajo, tomar una gelatina o una infusión de cualquier hierba es mi alivio en esas situaciones.

Un besito y contar vuestro truco.

Imma

[muchi]

Hoola Chicas!!! contentísima amanecí hoy, miércoles "día de balanza" y he perdido 900 Gramos en la semana a pesar de la recaída del domingo lo he perdido, tal vez si no hubiese caído en tentación los kilos perdidos serian mas, pero lo importante es que voy en camino! Alo38 ya había comido antes de ir a la feria pero eso no fue impedimento, tal vez pruebe tomarme varios vasos de agua con lo que como y asi ya no tengo tanto espacio para las tentaciones, gracias por el consejo, Juliana no conozco el testimonio de Charito, he visto unas fotos que levantaron "IMPRESIONANTE" pero me gustaría leer su testimonio donde puedo encontrarlo?, Lou y Carmencita como cuesta no? pero me estoy concientizando para lograrlo, Imma es verdad lo que dices, cuando empezamos con uno no paramos mas, lo importante es aprender a decir NO, voy a pensar en otra cosa, mi niño de 15 años se cuida y dice no, verguenza que yo no pueda  , pero mi cambio de actitud está en proceso, espero que tengan un buen día, lo bueno que aprendo con ustedes que caer no es lo importante, sino volver a levantarse y continuar, un abrazo a todas y de verdad "gracias"

[Juliana]

Muchi, pues bien por ese casi Kilo adelgazado... asi se hace. Poco a poco vamos cogiendo hábito ya verás...
este es el acceso al Hilo de Charito:

http://obesos.eu/obesidad/index.php?topic=3515.0.

Inma yo no sé si tengo algun truco, a veces en tiempo de invierno, si tengo mucho mono de dulce me funiona tomarme un colacao de esos 0% al q añado bastante edulcorante bien calentito con alguna galletita integral sin azucar, a veces funciona...
Ahora de momento, no me ha apetecido nada de nada... ojala siga asi.

[muchi]

Gracias Juliana! voy a leer el testimonio de Charito, Un abrazo 

[lou]

imma tienes razon hoy he salvado el dia por frenar a tiempo ha sido una magdalena y em hubiera comido un monton..he bajado medio kilico esta seman con lo cual estoy contenta

muchi te felicito

imma puedo preguntarte ..tu tambien estas a dieta ?¿estabas tambien obesa ?..perdona si soy preguntona 

[muchi]

Hola chicas!!! Yo tambien Lou he bajado medio kilo esta semana y vamos por mas  más vale lento pero seguro, no escribo todos los dias pero entro al foro todos los dias para leer los post, espero que tengan un día maravilloso!

[luisa gonzalez]

Hola Muchi ,nadie como nosotros como para saber lo que es la ansiedad por un atracon de dulces ,a mi me hace gracias como todos los que no estan obesos (incluido hasta nuestro dietista) lo ven tan facil , ¿y digo yo ,si fuera tan facil ,no estariamos obesos ,no?.Yo como todos nosotros ,los que hemos dicho hasta aqui ,tengo tambien mis truquitos ,por ejemplo: Mi hora de peligro es a media tarde ,mientras veo las telenovelas en la primera ,pues ahora solo veo la primera que echan ,me tomo un cafelito y me echo en la cama un rato ,ya que aqui en Sevilla a esa hora no puedo salirme al jardin a leer o a coser como hacia antes del verano ,lo que se llama me quito del medio ,normalmente me sale bien ,pero si en algun momento ,no lo consigo ,no pasa nada ,no me castigo como hacia antes ,lo cual era la antesala de el abandono.Me rio un poco conmigo misma .por que la verdad que me veo chistosa quitandole a escondida una galletita de chocolate a mi nieto jajajaja, nada me levanto de la caida ,olvido lo ocurrido y si puedo cojo el ordenador y me meto en nuestro foro .Tambien creo que el cambiar el chik ,encuanto a nuestros planes de cambio de abitos sanos de alimentacion ,tambien nos ayuda ,poque nosotros nos merecemos lo mejor ,y lo mejor para nosotros es estar sanos fisico y mentalmente .La vida es preciosa , y merece ser sanamente vivida ,y de eso nosotros sabemos  bastante ya que el estar obesos solamente nos trae tener que renunciar una vez tras otra de nuestra libertad para hacer y difrutar del mejor de los regalos ,la vida  .Un abrazo , mucha energia  y gracias a todos

[muchi]

Hola Luisa! gracias por lo que escribiste, ya estaba tirando la tohalla, hoy es dia de balanza y he recuperado el kilo que habia perdido, pasa que el miercoles pasado estaba muy entusiasmada, escribi en el foro pero nadie lo leyo ni respondió nada  , entonces esta semana dije (como cualquier excusa es válida para comer) no importa si hago bien mi dieta, total voy a escribir el miercoles y nadie  va a leer si subi o baje. Se que es un compromiso que debo tomarlo sola, y no usar al foro como muleta, pero me cuesta mucho recorrer este camino de descenso sola. Tus palabras me vinieron justo a tiempo, Gracias! Un abrazo