Hola! Soy nueva en el foro

[muchi]

Hola chicas!! Juliana pasé mi fin de semana en un 80% solo ayer a la tardecita me comi unas masitas dulces  , pero hoy "a full" para mi ya es todo un logro caer solo una vez, generalmente ya empiezo mis atracones desde el sabado a la siesta. Estoy muy contenta  Amanda desde mañana al levantarme mi primera frase del día será "hasta aquí hemos llegado" gracias por el apoyo no saben lo importante que es para mí. Raque1 el miércoles es mi primer control de peso, espero ver aunque sea unos gramos menos, cuentame como vas tu cuando puedas, besos a todas 

[Juliana]

Así se hace Muchi, poquito a poquito, dentro de algunas semanas ya no te costará tanto la satisfación por adelgazar y encontrarte mejor en todos los sentidos te compensara de sobra---

[roke4]

animo muchi todo es empear....un saludo

[muchi]

Buenos dias chicas! Hoy agregué a mi alimentación semillas de lino, leí en un libro que nuestro cuerpo retiene la grasa cuando le sacamos la que andabamos consumiendo antes de la dieta, y durante la dieta cree que le va a faltar entonces la retiene, pero si se consume 2 cucharitas de semilla de lino (omega 3) al dia le aportamos grasa benéfica y libera la del cuerpo. Cuestión de probar no? además es natural  . Mañana se cumple una semana de dieta, ya me estoy adaptando de a poco, no al 100% pero algo es algo, lento pero seguro, el murallón que sigue al frente es el de la acitividad física, no logro sacar ganas para hacer nada, llego del trabajo, me tomo la merienda y alli menos ganas tengo, como logran sacar ganas? que tengan un bello dia

[Imma]

Roke4 como van tus animos cariño?

Me alegra verte por el foro, eres de las antiguas y tu experiencia es grande.

Muchi ya veo que has encontrado una familia en el foro que te comprende, poco a poco no te pongas metas muy rapidas, piensa que son habitos que has de ir eliminando lentamente, sino el cuerpo cuando se los quitas te los pide inmediatamente.

Un besito y a ver si vas consiguiendo victorias.

Imma

[Juliana]

Muchi yo cuando vuelvo a caminar, q es el único ejercico q hago, pues cuando vuelvo a hacerlo despues de mucho tiempo sin moverme, comienzo de apoco... 5 minutos dos veces al día... a los 3 días 10 minutos ... si pensar en caminar mucho ratito se te hace cuesta arriba, prueba asi, a comenzar por pequeños ratos repartidos a lo largo del día... trata de evitar el transporte, el ascensor, camina lo q puedas en la vida diaria.... pasito a pasito

[roke4]

Hola Imma... mis animos es mejor ni preguntar pues este no es un buen año para mi  mi marido en paro yo al paro y encima rollos de herencias pero en fin estoy intentando distraerme pero gracias por preguntar un saludo 

[muchi]

Hoooola Chicas! contentísima!!! ya empezó a moverse mi reglitaaa yupii yupii he perdido 2,600 Kl. en una semana y lo mejor de todo es que no tengo esa ansiedad de "estar de dieta" generalmente a una semana  ya me desespero porque "estoy a dieta" y me agarro unos atracones de aquellos, ahora me siento bien, el compromiso de estar en este foro me ayuda muchísimo "GRACIAS" espero seguir asi gracias por el animo Roke4 cada palabra me alienta un montón, Imma el ponerme metas que no sean a corto plazo me relaja, de a poquito Juliana voy a seguir tu consejo, voy a empezar con 5 minutos al día de bicicleta estática. Que tengan un buen día y vamos por más!!

[Juliana]

así me gusta Muchi, con esa actitud vas a llegar muy lejos...
enhorabuenas por esos más de dos kilos y medio adelgazados...
Muy bien, pero q muy bien...
a mi tb me ayuda mucho, pero mucho el foro...
q sigamos igual tesoro.

[alo38]

Enhorabuena muchi!! por la bajada y por tu actitud, que es perfecta!!

Y si que el foro ayuda 

[muchi]

Hola chicas! se acerca el finde, buena actitud hasta el momento espero que esten pasando un buen día, aquí amanecimos con 1 grado pero lo sentimos como si fuera 20 bajo cero, pues en verano las temperaturas suelen rondar los 40 grados, el día de hoy especial para tomarse unos matecitos, le agregué unos saquitos de te verde, no se si usteden toman mate, nuestra bebida tradicional es el terere (mate con hielo) en verano. Desde hoy empiezo mi actividad física, lo he decidido y lo vengo madurando hace varios días, son solos 5 minutos de bicicleta estática, pero como cuesta.....espero que pasen de lo mejor y sigamos en contacto 

[alo38]

Ya verás como acabas aficionandote a hacer ejercicio  , y en españa no se suele tomar mate... salvo que seass del cono sur y busques mucho donde comprarlo 

[Raque1]

Muchi que bien has bajado 2,6 kilitos esta fenomenal :-) felicitaciones sigue asi que lo estas haciendo super bien

Mucho animo con la actividad fisica es fundamental para ver los progresos y marcarse rutinas diarias

[lou]

muchi que bien que hayas bajado eso da fuerzas y anima ..venga que tu puedes.......

[luisa gonzalez]

Muchi felicitaciones por tu logro ,sigue a sin poco a poco todo se logra