He tenido una tentación

[Bocarroja]

  Hola. Buenas tardes.
Tengo que confesar algo. Ayer he tenido una tentación. He comido spagettis a la cena. Les he hecho eso de cenar a mi marido y la niña .
Me sentia demaciado avergonzada anoche . Por eso no entre al foro.
Hoy estoy mejor he leido el mensaje que me han dejado Imma y Susana. Que han sido super amables conmigo. GRACIAS.... Por eso queria contarles lo que me ocurrio.
Hoy he seguido con mi régimen.  Y mis ejercicios. Espero no tener mas recaidas. UN BESO A TODOS Y HASTA LA PROXIMA.

[SUSANA]

Hola preciosa, la palabra avergonzada borrala de tu diccionario, como ves este foro esta para ayudarnos unos a otras, y que levante la mano (o el raton) la que no halla tenido debilidades y no halla comido nunca lo que no debe..
Lo importante es que te has dado cuenta.
Un besito preciosa y ya sabes que cuentas con nosotras y con el foro entero

SUSANA

[alo38]

Todas "caemos" , pero lo importante es levantarse... y en eso el foro ayuda... no dejes de aparecer por mucho que "caigas".

Un abrazo de ánimo.

[AnaB]

Claro que siii y mil veces caemos todas pero no pasa nada, lo importante es ser consciente de que has caído y que no pasa nada...

pero no abandones eh que uno se cae y se levanta
ánimo!

[lou]

el martes tambien sucunbi a unos picoteos pero ya llevo tood el resto de la semana bien espero esta semana adelgazar algo y si no es asi pues la proxima sera pero tambien me siento fatal cuando caigo pero ¿porque nos pasa esto ?con lo facil que parece el dia que se hace bien y lo dificil (pero no imposible )que parece a dias

[Bocarroja]

  Gracias otra vez... Ahora que veo que no soy un bicho raro. Una debilucha, sin fuerza de voluntad..... Me doy cuenta que he dado con el sitio ideal.
Dicen que es malo lamentarse por el tiempo perdido, pero ¿¿¿PORQUE NO LES CONOCÍ ANTES???  Tanto tiempo sufriendo en silencio, sin atreverme a confezar mis miedos, dudas y frustraciones???
Seguro que ya estaría bien. Pero doy gracias por haberlos encontrado.
PARA TODOS.

[Mmougli]

BOCARROJA no pasa náda!! a todas nos pasa!!! y ademas suele ser en la cena,.... si apsa es mejor que sea durante el dia,..pero como eso no se puede controlar!!
Tranki que no creo que todas hagamos al 100% la dieta SIEMPRE!
Muak

[pilar34]

bocarroja animo guapa que como dicen las compis todas tenemos debilidades, sino este foro no existiria!!

ademas hay un refran que e puesto varias veces que me encanta y nos viene al pelo

" el sol cae cada tarde, pero amanece mas brillante que nunca"

[Ani]

Bocarroja!!!

EStoy segura de  que todas hemos caído en la tentación alguna vez. ES imposible hacer todo al 100% y hay momentos en que no lo controlas y pasa.

Yo el domingo pasado me moría de ganas por comer en un mexicano y lo hice... Ya sé que no debo pero es que es peor la ansiedad muchas veces que darse un capricho... Eso sí, lo hice con control, tampoco me puse hasta arriba, entre otras cosas porque no me cabe tanta comida como antes... El resto de la semana hice todo bien y adelgacé un kilo doscientos gramos.

Por un día no pasa nada... Lo importante es que no se convierta en una costumbre.

Un beso guapa

[Bocarroja]

  Gracias chicas... estoy muy contenta con haber dado con este sitio... son muy buen@s "COMPAÑEROS DE VIAJE".... El viaje a la vida sana.

[Imma]

Bocarroja el mensaje de ayuda a tu alimentación ha sido gracias a Ruben que muy amablemente me ha ayudado en responderte.
NO todo el mérito es nuestro, también hay personas que ayudan en este trayecto.

Te mando un abrazo y fuerza para seguir.

Imma

[SnowShadow]

¡Hola, Bocarroja! Mira, yo acabo de encontrar este foro porque he decidido poner fin a ese aumento de kilos que estaban empezando a perjudicar a mis rodillas. Sé que puedo conseguirlo. Ese convencimiento me da fuerzas a diario. ¿Y por qué lo sé? Pues porque no es la primera vez que lo hago. Cierto que tenía 21 años y menos quilos que perder, pero no es menos cierto que en ese momento vivía en casa de mis padres (ambos obesos) y mi alimentación no estaba por completo en mis manos como lo está ahora.

Te suelto todo este rollo para decirte que soy partidaria de que las tentaciones sean controladas. ¿Qué quiero decir con eso? Pues que en mi caso he decidido permitirme el placer de un par de galletas digestive cada día...¿Y sabes qué? Que el saber que yo misma me lo he consentido me da la fuerza para no necesitarlas. Digamos que sé que son como un comodín: están ahí por si las necesito, pero no es obligatorio usarlas.

Es que creo que no hay nada más negativo para los ánimos que prohibirse algo por decreto. A mí me funciona más el convencerme de que si quiero, puedo comer, pero que realmente no quiero. Porque si no, no hay nada que uno desee más que lo que le está vedado...Y acabas por caer, pero con todo el equipo. Y entonces pueden pasar 2 cosas (al menos a mí): o decidir que el esfuerzo no vale la pena porque tarde o temprano caerás en lo mismo y dejar la dieta, o sentirte una mi_ _ da por ser incapaz de resistir las tentaciones.

Y para mí lo fundamental es estar convencida de que puedes conseguir todo aquello que te propones. Y para estarlo, tienes que estar fuerte psicológicamente, cosa que no sucederá si la culpabilidad se instala en tu mente. ¡FUERA MALOS PENSAMIENTOS! Lo que necesitamos es positividad y alegría. Por eso yo aún no me he pesado. No quiero malas noticias. Me estoy cuidando, que es lo primero. El resto con perseverancia lo conseguiré.