Gimnasio

[Ojitos_]

Hola chic@s!!!

Ante todo FELIZ 2010!!!.

Hace bastante tiempo que no entrado en el foro,es que, no tengo nada de tiempo!por que e pedido media jornada en el trabajo y e empezado a estudiar por las tardes.

De ahora en adelante,intentare entrar con mas asiduidad,lo prometo! ;)jijiji.

Con eso que hemos empezado el año nuevo, me propuesto hacer algo de deporte,acudiendo a un gimnasio.A mi, me gusta el deporte,lo que no me gusta o me da ridiculo es ir a un gimnasio .Tambien me gusta nadar,pero me da bastante pereza,estar calentita, y tener que meterme en el agua..

Es la primera vez, que voy a ir a un gimnasio y nose ni por donde empezar (tendre que ir a hablar con el profesor del gimnasio y me da un palo.... por que nose, ni que decirle).

Vosotras,soleis ir al gimnasio o haceis algun tipo de deporte?


FELIZ 2010!!!

[AMAICA]

HOLA.HABLA CON EL MONITOR Y EL TE HARA UNA TABLA DE EJERCICIOS ESPECIFICA PARA TI.YA VERAS QUE BIEN

[DrCarrasco]

Consigue un Gym que tenga una persona idonea para determinar tus ejercicios porque hay muchos aficionados que no saben lo que realmente necesitas. Vas a hacer algo aerobico, musculacion o mixto?

[Ojitos_]

Hola Doctor,

Realmente,no se lo que voy hacer.Yo no tengo ni idea de estas cosas; osea q,are, lo que me diga el profesor del gimnasio.Yo lo que necesito,es bajar las piernas,por que las tengo muy gordas.Me recomiendas hacer bici estatica?O ,esto de la bici,me las va anchar mas?.Tengo miedo,de empezar hacer ejercicio,y que me anche!!!

Havia pensado tambien,hacer natacion (dicen, que este deporte, es bastante completo).

Gracias por ayudarme.

[Imma]

Has mirado las plataformas vibratorias? yo esto muy interesada , he probado una y me parece interesante, aunque adelgazar no creo que adelgacen , si alguien tiene información sobre estos artilugios decirme algo.

Un besito y ojitos a ver si escribes más 

Imma

[DrCarrasco]

Ojitos: (de paso a ver si vemos una fotito de esos ojos!!) La parte mas importante de la actividad fisica no es lo que hagas sino el tiempo que permanezcas haciendolo!!!.  Lo ideal es una mezcla de aerobico con musculacion si es que decides ir a  un gimanasio. Los resultados se notan en el tiempo, no esperes milagros en dos meses.  Que tipo de ejercicios y la frecuencia de las repeticiones y la intensidad etc debe determinarlo el especialista. Hay tecnicas para eso dificiles de explicar por aca. Animate!!! comienza de a poco, y vas incrementando con el tiempo.
Saludos y mantennos al tanto

[AMAICA]

HOLA INMA ,A MIS HERMANAS LES HAN TRAIDO PLATAFORMAS DE ESAS YA TE CONTARE A VER QUE TAL