Saludos y presentación al foro

[alo38]

Bienvenida Rosni!!

Como ya te han dicho, ahora que nos has encontrado, no dejes de participar yde leernos. Este foro ayuda un montón para animarnos y perseverar en los buenos hábitos, y como bien has visto PODEMOS!!.

Haz acopio de fuerzas ypierdelé el miedo a cambiar de hábitos. Aunque al principio, como todos los cambios, cuesta, verás que no es tan duro el como nos tememos. Lanzaté, que tienes un motivo muy importante como aliciente.

Espero leerte mucho y bien , así que ve pensando en abrirte un post propio, si no lo has hecho ya (ahora husmearé por el foro por si acaso  ).

Campa gracias por los ánimos ... y por el piropo  .

Me he pesado en casa... y hasta peso un pelín menos que hace dos dias en el endocrino, así que no tengo que tocar la barrita 

[Juliana]

pues me alegro mucho por ti Alo... está claro q tu metabolismo ahora si q quema, además claro de q tu no dejas de hacer deporte y de cuidar tu alimentación...
NO ibas a empezar mantenimiento?...
lo importante es como tu te sientas y veo q muy bien, asi q Felicidades!

[lou]

que bien alo... que bien te tienes que sentir

[alo38]

Gracias chicas!!

Pero ya veremos si esta semana consigo mantenerme o subo algo de peso , porque llevo un fin de semana de aupa  ...

He vuelto a probar el chocololaté... y un poquito bien, pero con la regla he perdido el sentido de la medida  ... además ayer salimos a cenar con amigos y cayó algo mas de lo debido, y hoy he comido es el  cumpleaños de una amiga.... comida para nada "saludable"... y encima no he perdonado la tarta  ... habrá que ir pensando en compensar esta semana...

[Paula]

Alo guapa...a mi me parece muy bien todo lo que has hecho en estos días, porque se trata de moderarnos toda la vida, pero no cada uno de los días. Si que creo que hay que ser conscientes de lo que hacemos y disfrutamos para cuando pasen esos días si hemos cogido uno o dos kilos sepamos perderlos en unos días o incluso unas semanas. Y llevar un control para andar oscilando unos poquitos kilos arriba y enseguida volverlos a bajar. SIN PERDER LA GUARDIA, porque ya sabemos lo que nos pasa a los gordos de por vida como somos todos los que estamos aquí!
Ojalá cuando llegue a mi peso sea capaz de hacerlo tan bien como tú.
un besazo, campeona!
Paula

[ane2009]

Pues como tu misma dices, esta semana controlas un poco la comida, una buena dosis de gimnasio y ya esta. Pasarse una vez no es problema, convertirlo en un habito si, asi que a disfrutar del fin del semana

[alo38]

Pues eso pretendo hacer... compensar, a ver que tal lo hago.

Gracias chicas 

[alo38]

Pues parece que lo he hecho perfecto 

Hasta he bajado 300 gramillos 

[Paula]

OLEEEEEEEEEEEEEEEEEEE, tu!
Muy bien

[alo38]

Gracias Paula 

[Vicky]

Muy bien Alo!!! Eso es como hay que hacerlo, disfrutar y saber  recompensar. No podemos pasar la vida con prohibiciones, simplemente hoy me he pasado, pues mañana pongo un poco mas de mi parte. Enhorabuena guapa hay que aprender a disfrutar y saber decir basta.

Un abrazo!

[alo38]

Gracias Vicky!!

Esta semana he podido reequilibrar la dieta y el ejercicio, pero la verdad es que nuestra lucha es conseguir mantenernos así, "en guardía" el resto de nuestra vida... Difícil reto, sin duda.

Pero ahí tenemos el ejemplo de Anne y de Ivangela para demostrarnos que PODEMOS MANTENER A RAYA NUESTRA ENFERMEDAD!!

[GEMO]

Buf, asi estoy yo. No puedo perder ni un dia de ir al gym, el sabado celebramos el cumple de mi Rafi y mi cuñada, y aunque yo no comi callos como todo el mundo, me comí una ensalada y filetito de pavo, luego si que probe la tarta de chocolate de mi suegri. Asi que esta semana a darlo todo en el gym para compensarlo.

[alo38]

Gemo si sólo fué un poquito de tarta poco tienes que compensar... es que yo el sábado pasado me comí también el equivalente a los callos, patatas fritas  y algún fruto seco.... además de la tarta... así que he tenido que apretar bien la dieta y el ejercicio el domingo y el lunes

[Juliana]

felicidades por saber hacerlo tan bien... un besazo.