MI DIA A DIA

[Imma]

Meli la unió hace la fuerza , aunque sea verano hay que estar luchando juntas.

Un besito y adelante que vaya carretón llevas.

Imma

[meli]

Menudo carreron llevo, creo que no peso esto desde que tenia 12 años o menos. La verdad que estoy muy contenta, contentísima y muy satisfecha de mi misma. Estos kgs que quedan ya no me presionan, son un poco teoricos, mantenerme donde estoy es mi principal objetivo ahora y veo que lo puedo lograr. Y todos vosotros me habeis dado muchos animos en este último tramo, que para mi ha sido el más dificil. Muchas gracias a tod@s y espero que pronto llegueis todos a la meta.

[roke4]

buenos diaaaaaaaaaassssssss vengo de la nutri tachan tachannnnnnnnnn 2,400 k menos !!!!que alegria!!!!! voy buscando el 7....... !!!!!!!no sabia que mi bascula tenia ese numero!!!!!!!
bss

[meli]

Enorabuena Roke, tiene el 7 y el 6 también, y cuando lleges que alegria te llevaras, sigue así y muchos animos

[roke4]

gracias Meli eso ya poco a poco

[charito]

Hola!!

Roke,enhorabuena!!! menudo subidón.

Pilar,lo del café lo he hecho esta misma mañana y nada,me he tomado dos sobres de PLANTABÉN y nada de nada,me dá gases y más gases.Mi marido está asustado,yo de mala leche y nada de nada.
La doctora me dice que espere a ver si empieza a hacer efecto los sobres porque no son inmediato,así que si no hago nada mañana...MICRALAX,es lo único que me pueden dar,ainsss,con lo mala que soy para esas cosas.
Los ánimos,bien dentro de lo que cabe,mi problema,solo uno,el estreñimiento ¿por qué?ni idea,sgún me ha dicho la doctora,puede ser estres,nervios,cambio de betamolismo,vida sedentaria...en fin que cualquiera sabe porqué ahora que como tanta verdura y fruta

[charito]

DIETA DEL DOMINGO

DESAYUNO
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1vaso de leche con fibra y 1 kiwi

MEDIA MAÑANA
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1naranja

ALMUERZO
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100gramos de pechuga de pollo al microondas y 1 pepino

MERIENDA
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1kiwi

CENA
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200gramos de pechuga de pollo a la plancha y ensalada de lechuga y algas

[charito]

DIETA DEL LUNES

DESAYUNO
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café con leche con fibra,26gramos de pán integral y 35gramos de pechuga de pavo

MEDIA MAÑANA
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1naranja

ALMUERZO
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1berengena y 70gramos de alcachofa asada

MERIENDA
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1manzanilla

CENA
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1berengena asada y 1 hamburguesa de pollo a la plancha

[charito]

Bueno chicas,el domingo hice dos meses con la Dieta y aquí seguimos,con ganas de seguir luchando,con ganas de vencer a los kgs y a la grasa acumulada por estos años atrás.
Estos dias no lo he pasado nada bién con el estreñimiento,no sé que está pasando en mi cuepro,pero sea lo que sea...no me vá a vencer,ahora,después de perder 20kgs...este camino está chupado,así que se preparen esas chichas que me aparecen por el cuepro,porque ván a desaparecer,poco a poco.
Os tengo que ser sincera,ayer tuve un momento de decir..LO DEJO,porque no puedo más con el estreñimiento,lo estoy pagando mal tal vez por la DIETA,y mi marido me dijo SI LO DEJAS AHORA,ME ENFADARÉ CONTIGO Y TE HARÉ VER QUE ERES UNA PERDEDORA. esa fué mi cara y me dí cuenta que estaba metiendo la pata con lo que estaba diciendo en esos momentos.

[pilar34]

hola charito guapa!!
siento mucho que lo hayas pasado tan mal..mecachisssssssssss.
pero tu piensa que no puedes abandonar por eso cariño, acuerdate de cuando pesabas 20 kilos mas hace dos meses,no estabas peor de salud???, yo se que es cierto que llega un momento y mas como tu lo has pasado que de verdad te dan ganas de tirar la toalla, pero menos mal que tenemos un angel de la guarda, en este caso tu marido, que te encamina de nuevo por el camino correcto, en esta ocasion tu marido, otra vez seremos nosotras que te animaremos a seguir hacia adelante,,oye que de vez en cuando aunque sea una vez al mes , un caprichito no tienes porque renunciar..aunque sea un heladito sin azucar que los hay muy buenos, lo importante es saber que es eso,,solo un caprichito y volver de nuevo a la dieta porque por desgracia es algo que nos va a acompañar de por vida, y tu tienes que estar muy bien de salud para criar a tus hijos y poder vivir bien sin ir en una silla de ruedas.
o sea que arriba ese animo y no te nos hundas que para nosotras eres un ejemplo a seguir.
menos mal que cuando unas estan chungas de animo las otras estan mejor, asi siempre nos vamos a apoyar las unas a las otras..
un besote guapa.

[roke4]

Animoooooooooo Charito ni pesar eso de tirar la toalla eeeeeeeee venga que ya se te pasara esta mala racha  un saludo

[peliser]

chari..a mi me aconsejaron semillas de lino,una cucharadita al dia..lo puedes mezclar con zumos yogurt..o solo..va muy bien espero que te ayude

[meli]

Charito!!!Esta racha que estas pasando la tenemos todas y gracias a este foro he sacado mucha energia para continuar y lo he logrado!!!Como te dijo tu marido, no lo dejes, sino demuestras ser una perderdora, y aunk hayas ganado (mejor perdido 20 kilazos, que se dice pronto) ahora que te has puesto, no tires la toalla, por ti, por tus hijos, por tu marido, por nosotras... por kien quieras pero sigue haciendolo y especialmente si lo dejas, te defraudaras a ti misma mas k a nadie. Creo que ya te lo dije hace tiempo; la mejor persona para cuidarse es uno mismo. Nos estas dando a todos una leccion impresionante de que con esfuerzo y continiudad todo se logra. Ojala que cuando me di cuenta lo mal que estaba te hubiera conocido antes, porque se que todo este camino hubiera sido mucho mas facil, creo que en este foro eres de una de las personas que mas nos animas y te imitamos por todo el logro que estas haciendo. No tires de la toalla, se que es duro y mucho, pero el resultado vales más que la pena y te lo digo por propia experiencia. Y como ha dicho Pilar si un dia tienes muchiiisimo antojo de algo especial para ti, datelo, pero una vez y poco, luego vuelve por el buen camino, ese capricho muchas veces motiva para hacer mejor el regimen y hacer mas deporte, aunque una luego se sienta un poco mal. Un beso muy gordo y te mando muchos animos.

[LOLI]

Charito arriba ese animo no kiero verte asi,eres fuerte lo as demostrado en esta lucha k as empezado y k debes continuar pork la vas a ganar
El estreñimiento pasara ya lo veras asi k venga arriba y a seguir el camino k as emprendido             besossssssssssssss mil

[Elizabeth]

Charito abondar???ni de coña!tu eres una luchadora! y aqui nadie dice q no te puedas dar un caprichito mujer solo faltaba eso... q tu has perdido el mismo peso q nosotras y sin balon! eso si q es un merito chica! asi q a seguir y a por otros 20 mas!