MI DIA A DIA

[charito]

Ángela,tú también eres muy guapa,tienes una cara de muñequita,te lo digo de verdad.
Cuando nos quedemos en los 60kg nos vamos a ir tod@s a la playita de Marbella,con los ricachones,jajajajajaja,haber si se nos pega algo,jeje.

Chicas,que la ropa se me cae,que esta mañana me ha dado una alegría cuando me he puesto el pantalón y el blusón y he visto:

el pantalón me baila un poco
el blusón me queda casi de bestido,jajajajaja.

bueno me voy a la compra que tengo lio de montepio,acavo de llegar para soltar el diploma de Jose y la orla,después os cuento que tal ha ido todo.

Un besazo a tod@s

[peliser]

CHARITOOOO GUAPA!!!!! JAJAJAJJA

[Ivangela]

Joe tía que subidón cuando la ropa nos baila, jaja yo me pongo de contenta y te juro q bailo con ella puesta!! a seguir así, luego nos cuentas, muchos besos!

[charito]

hola chic@,a pesar que esta semana hago lo mismo que todas las semanas,no veo que hay perdido mucho al mirarme al espejo,cosa que antes no me gustaba .
La ropa si me baila,a ver si ya se me empieza a caer,

El día algo estresante.
La promoción fué muy bonita,entregarón los diplomas a los niños,les dieron la orla,se hicieron fotos....vamos fué todo precioso.También despidieron a dos compis que ser ván el año que viene...vamos que alguna lágrima ha habido por ahí suelta de los niñ@s y de las mamás.

Esta tarde me fuí a caminar a paso rápido,no podía correr de las agujetas ,pero bueno he caminado bién rápido.

Solo deseo que esta noche sea muy mágica para tod@s,que pidáis muchos deseos,los que podáis ir a la playa que lo paséis muy bién....y nada,que se os cumpla los deseos

[peliser]

no te agobies charito..relajate un poco que te lo mereces paisana!!
suerte esta noche!!!yo lo unico que deseo es que la caloo me de una tregua y pueda dormir a gustitooo que valla como pega el lorenzooo....ai mareee 

[charito]

Intentaré no agoviarme.
Peliser,te dege escrito lo del refugio de juanar,no se si lo habrás leido

[charito]

DIETA DE HOY.


DESAYUNO
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1café con leche y 1bizcochito integral all bran de kelloggs fruta y fibra

MEDIA MAÑANA
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1NARANJA

ALMUERZO
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1ensalada de lechuga y 100gramos de salmón al microondas

MERIENDA
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1naranja

CENA
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200ml de gazpacho sin pán,100gramos de merluza al microondas y 1 pepino

[peliser]

chariii la persona que yo digo se llama dolores y trabajaba de gobernanta....

[charito]

dolores? que yo sepa allí no había ninguna Dolores,no será en otro Hotel que hay más abajo,antes de llegar a REFUGIO DE JUANAR,está justo a la entrada de ese caminito y donde yo trabajaba está al final del camino.

[charito]

xic@s,me ha dado por hacer una media de mis calorías tomadas al día y es una media de entre 850 a 900 por día¿está bién?yo creo que si porque es mucho el peso que tengo que bajar

[charito]

DIETA DE AYER VIERNES
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DESAYUNO
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1café con un bizcochito integral all bran de kelloggs

MEDIA MAÑANA
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1zumo de naranja

ALMUERZO
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200ml de gazpacho sin pan,ensalada de lechuga y 100gramos de merluza

MERIENDA
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1naranja

CENA
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1pepino y 150gramos de salmón al microondas

[charito]

DIETA DE HOY SÁBADO

DESAYUNO
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1café con leche desnatada,30gramos de pán integral y 15gramos de pechuga de pavo sin sal

MEDIA MAÑANA
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1kiwi

ALMUERZO
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200ml de gazpacho y 175gramos de salmón al microondas

MERIENDA
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1manzana

CENA
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1muslo de pollo asado sin piel y 1 pepino

[Esgar]

Charito!!! que guapa eres y que bien sales en la foto!!!

Pues las calorias que ingieres al cabo del dia para mi gusto son algo escasas, tu dieta deberia ser de minimo minimo minimo, 1000 calorias. Intenta subir la cantidad de algun alimento o incluye algo nuevo a la dieta, como tu veas.

1 beso guapa!!

[pilar34]

charini..opino igual que esgar.

yo estoy haciendo una de 1000 calorias de momento, creo que me la subiran ya te contare.

muchos bss.

[Ivangela]

Ese Esgar ese Esgar ee ee ese Esgar ese Esgar ee ee!! Qué guapo mi niño cómo vas prenda?, (a que soy una sedutora?) Es que mozo, algo de sangre chulapa tengo por las venas que pa eso nací en los Madriles, Chati!!!! jajajaja. Espero que estés genial de verdad y guapísimo cómo siempre, qué tal estos días?

Ay mi Pili34 mi tanguera de leopardo, vamos yo no sé el tanga pero la ropa está bajando de tu cuerpo más que el leopardo por la sabana... amos vaya bajadón que le estás metiendo al envoltorio maja! Sigue así.

Y mi chary tanguera leopardera, qué fuerza maja, por buena gente la ayuda está a punto de bajarte hecha realidad, en cuanto tengas el libro y lo veas todo más claro que cuando encienden las luces en el corte inglés a las 4 de la mañana. Y dices como no me he dado cuenta ahora, y es que buff lo vas a ver muy claro todo lo que te pasa. Mañana verás que habrás bajado bastante mucho, ánimo y a seguir así.


Un beso chavales, arriba radical, subidón subidón!!! eeee eeee!!!