Mensaje de IMEO SIN MIEDO A LA NAVIDAD

[Imma]

Si reflexionamos un poco las comidas navideñas a menudo no son tan peligrosas como creemos, todo el año tenemos comidas especiales o de compromiso y somos capaces de controlar lo que comemos, pero sin embargo, en estos días no lo hacemos, esto ocurre porque nos damos la licencia antes de empezar por ser navidad o festivo, es la excusa perfecta para comer lo que quiera.

El Instituto Europeo de la Obesidad os recomienda (Imeo):

1. No pretendas perder peso en navidades, simplemente plantéate no coger ni un gramo.

2. Pregunta en tu Farmacia por un producto llamado Chitosan, es un tipo de fibra natural que captura hasta un 30% de la grasa ingerida en la comida.

3. El estómago tarda unos 20 minutos en mandar el estímulo de saciedad al cerebro, por lo que 30 minutos antes tómate una pieza de fruta o un suplemento proteico para acudir al banquete con menos hambre.

4. Una verdura verde o una ensalada como acompañamiento ayudan a limitar la absorción de grasa. Lo mismo sucede con la fruta, que ingerida antes de la comida, disminuye su absorción hasta un 30%, además de producir un beneficioso efecto saciante.

5. Si los días previos y posteriores a las fechas navideñas conseguimos seguir una dieta baja en calorías, podremos perder antes algo de peso, y posteriormente rebajar el que hemos cogido con los excesos, por lo que son muy importantes los días que rodean cada uno de los banquetes navideños.


Saludos a los foristas de www.obesos.eu.  




Imeo

[AMAICA]

MUCHAS GRACIAS POR EL CONSEJO

[Brujita]

Me han gustado mucho los consejitos!!! 

[falina]

Muy buenos consejos estos los voy a repartir a la familia. Yo creo q los necesitare en sucesivas navidades esta imposible, creo q estare a base d caldos.

[Virginia]

que bien que se acuerden de nosotros
muy buenos consejos ahora queda lo importante, seremos capaces de conseguirlo??
SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII claro que SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
un beso a todos
Virginia

[Brujita]

Llevo 2 días comiéndome 1 manzana o un par de manadarinas 20-30 minutos antes de las comidas y la verdad es que me lleno antes... ¡Este consejo funciona!

[Imma]

Brujita como te sienta tu baloncete? has podido ir a trabajar con tus niños .... Un besito

Imma