comenzar una lucha

[sarikes]

hola foreros soy nuevo aquí y como he dicho arriba voy a comenzar una lucha contra mi peso de nuevo ,por enesima vez ya no por estetica sino por salud y porque no me siento bien con mi figura ,el problema es que son muchos kilos los que me sobran y que me da miedo no ser capaz de conseguirlo ya que a parte de haber sido siempre de buen comer uitilizo la comida cuando tengo problemas ,es decir,a más presión más comida y es que  mido 173 y peso 128 kilos , ya he dado el primer paso que ha sido ir al endocrino el cual me ha puesto una dieta y me ha recomendado ejercicio en fin vamos a ver que tal , voy a intentar describiros desde este foro mis sensaciones .

saludos

sarikes

[barbie]

hols birnvenido

esatmos en el chat

da al icono de abajo q pone chat y entra ea

[Numei]

Bienvenido y ánimo!!

[SUSANA]

Bienvenida Sarikes de donde eres? yo soy de Madrid, tenemos gente de toda España. Has dado un buen paso a ver que tal vas, ahora ademas de un endocrino se utiliza mucho y con buenos resultados una terapia multidisciplinar donde psicologo y nutricionista juntos te ayudan con esa ansiedad y ha conseguir unos buenos habitos. Mas que perder kilos deprisa lo que interesa es que aprendas a comer y que cambies el chip (que es muy dificil). ¿Solo vas al endocrino?

Un besito
SUSANA

[sarikes]

de momento sólo voy al endocrino pero no descarto en un futuro acudir a un sicologo , he empezado en la sanidad publica a ver que tal y soy de madrid

[barbie]

eso es todo empezar

animo lucha y empieza a caminar

[sarikes]

una semana casi de dieta y la verdad es que cuesta sobre todo cuando te encanta comer , se que hay gente que come por comer pero yo no yo como porque me encanta a parte de como no es una forma de liberar extress

[Imma]

Sarikes no se de donde eres pero creo que lo de liberar el estres comiendo no me gusta nada  hay que canalizar esas sensaciones de otra manera sino la perdida de peso será muy complicada .

Pensar que la obesidad es una enfermedad cronica y hemos de batallar contra ella.

Un abrazo y animos a ver si podemos ayudarte en algo.

Imma

[sarikes]

gracias Inma soy de madrid y se que va a ser una larga y dura batalla pero creo que puedo conseguirlo y escribiendo cosas en este foro se me esta haciendo menos cuesta arriba

[sarikes]

bueno pues aqui andamos escribiendo otra vez , la verdad es que esta lucha es muy dura ,ayer llegue a casa cansado y hambriento y me comi medio pollo con arroz y la verdad es que como siempre despùés de saltarse la dieta te sientes mal y es que aunque pcoo a poco voy controlando los ataques de ansiedad que acaban en atracones o por lo menos en comidas excesivas algunas veces pasa ,se que es un camino largo y que esto volvera a pasar pero eso no implica que no me preocuope

[barbie]

en fin
atracon : ingesta de alimento en corto espacio de tiempo
ansiedad: vacio en el estomago que lo matamos con un atracon

a vexces es muy complicado
tenemos que levanatrnos muchas veces del suelo y saltar obstaculos cada poco

al final veras que te caes cada vez menos pero la lucha es constante

animo

[sarikes]

muchas gracias barbie ,la verdad es que como he dicho al principio que será dificil y que lo he intentado mil veces pero esta vez si va a ser la definitiva ,fundamentalmente porque creo que esta vez me he mentalizado (aunque me pasen cosas como las que he escrito)porque más que hacer dieta que habrá que hacerlo quiero cambiar mi concepto de vida ,quiero reeducar mi dieta

saludos

[Imma]

Sarikes hay un hilo que he puesto de un concurso, te iria bien el regalo que vamos a dar.... y sólo por contar un BUEN chiste.
Historias de Mucho peso escrito por un psicologo especilista en temas de ingesta compulsiva y reeducación alimentaria, si no te toca tambien te podemos mandar un ejemplar seguro que te iria bien.

Va animo como dice Barbie no decaigas y si nos caemos nos levantamos de nuevo.

Esta vez SI
Imma

[peliser]

ANIMO!!!

[sarikes]

llevo unos dias sin escriir ,este ritmo de vida que llevamos ,ha habido momentos malos ,pero los buenos los han superado , la verdad es que estoy contento y es que estoy comiendo mucho más sano y sobre todo he conseguido bajar ya 5 kilos ,lo cual me motiva a seguir en este camino ,se que no ser facil pero voy a luchar por ello