Recopilación de dietas "baratitas".

[quieroseryo]

Hola a todas. Chicas, mi idea era empezar la kot, pero... ya sabéis, la pela es la pela. Y, entonces, querría saber si alguien puede poner algunas dietas en las que no se pase hambre y te enseñen a comer. Miré en el post de las mosqueteras, pero es bastante largo, y, además hay intercalados comentarios, por eso decidí abrir este post para poner las dietas. ¿Alguien conoce alguna? Gracias. 

[nani]

Es una idea genial , dietas que nos han dado los médicos, con alimentos corrientes al alcance de todos los bolsillos.

además, los que llevan el balón o hacen kot, pronokal y demas luego al final tienen que volver a una alimentación más clásica, asi que estaría muy bien que nos contaramos las dietas

voy a poner la dieta que me puso la endocrino este sábado, para empezar a romper el hielo

Dieta disociada para 15 días. No hay yogures ni queso. Máximo 3 cucharas de aceite al día.

DESAYUNO: café con leche desnatada, 1 fruta y un poco de pan con jamón y tomate
MEDIA MAÑANA: 1 fruta y 10 gramos de frutos secos (unas 6 almendras, por ejemplo)
COMIDA: ensalada de lechuga, tomate, canónigos, zanahoria, cebolla (de todo lo que se pueda comer crudo) y de segundo, carbohidratos con verduras.
La regla es no mezclar los carbohidratos y comerlos sólo por la mañana. Ejemplos: arroz con setas, pasta con tomate, patatas o lentejas con verduras, bocadillo de pimientos y berenjenas asadas....
MERIENDA: algo de proteínas, como jamón, pollo asado, lata de atún
CENA: sólo proteínas, carne, pescado, marisco, huevos,  y se pueden mezclar, y tomarte una tortilla, pescado al horno, y ternera a la plancha de una sentada. No puede ser nada empanado ni rebozado, todo a la plancha, cocido, asado, al horno...

[Tea]

Hola chic@s!
Yo he probado de todo y más...
La que me ha ido súper bien (aunque haya decidido ponerme la banda gástrica) son los puntos, no se si habéis oido hablar de ellos, pero es muy fácil y divertido y comes de todo!
Yo lo he hecho y me fue muy bien, es muy fácil hacerlo a largo plazo y te mantienes muy bien, te enseña a comer bien y está muy bien de precio, a mi me salía 45€ cinco semanas.
Besitosss

[quieroseryo]

  Muchas gracias a las dos. Yo hice una disociada hace años con un endocrino, pero ahora no la quiero hacer poque no es nada saludable: carnes grasas, salchichón, fuet, verduras de hoja ancha, eso sí, etecé, etecé. Sin embargo, recuerdo que no tenía necesidad de comer, porque estaba saciada, por eso pregunté por una disociada como la que me has puesto tú, Nani. No llevo muy bien la cuenta de los carbohidratos, ¿qué es?, ¿pasta, arroz, patatas y pan, o hay algo más? Muchas gracias, de nuevo.

[nani]

perdón por el retraso en contestar, wapisima
Carbohidratos son:
pasta
arroz
pan
patatas, zanahorias, guisantes
legumbres
En mi dieta hay que comerlos al mediodia, con poco aceite y mezclados sólo con verduritas, setas, salsa de tomate casera...

Te paso otra dieta baratita, y perdon por la publicidad , porque sale en la revista Saber Vivir, que cuesta 2 euros, y viene una dieta para 30 dias que parece muy completa, y luego unos ejercicios para tonificar el cuerpo,para hacer en casa.

besitos

[quieroseryo]

  Ok, gracias por la aclaración. La dieta de la revista ¿sale en el último número? Muchas gracias. 

[charo]

Hola, quieroseryo, te paso una dieta proteica con cetosis, pero sin sobres, con alimentos normales, y que se puede adaptar a personas con el colesterol alto.
Tiene 4 fases, y está en www.dietadukan.es

Yo me he comprado el libro, y la voy a hacer cuando me quiten el balón. Si te interesa, te hago un resumen (y esos derechos de autor?jeje)

Besitos