Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Hola,
El día 18 de noviembre decidí que por ese camino no podía ir y que tenía que hacer algo para cambiar de dirección e ir por el camino correcto, había llegado a un punto que ya no podía ser,  sobre todo para mi salud física y mental. Mi intención es conseguir adelgazar con dieta y ejercicio, no me planteo una operación quirúrgica de momento.
Así que ese día empecé una dieta que ya había hecho antes y que me había dado resultado, la de entulínea, la llamada dieta de los puntos. Me he sorprendido a mi misma, durante 11 días he conseguido hacer todos mis puntos sin pasarme y apuntar y pesar todo, que nunca había conseguido hacerlo perfecto, sobre todo los fines de semana. El lunes 25 me pesé y había perdido ¡¡¡¡3 kilos 100 gr!!!! increible!!!! no me lo podía creer. Se que esto no va a ser fácil y me espera un laaaaargoooo recorrido y espero que ir contándolo en este foro me de ánimos para conseguirlo.
Ya os contaré lo que dice la báscula el día 2 de diciembre.
Saludos

Muchas felicidades por tomar las riendas de tu enfermedad ... y por esos más de tres kilos perdidos 

Esto es una lucha a muy largo plazo. No te desanimes si alguna semana bajas poco, o no bajas, lo importante es verlo con pesrpectiva.

Habrá momentos duros, y posiblemente alguna recaida, pero si estás decidida a cambiar lo conseguirás seguro.

Además de la dieta no te olvides de intentar aumentar lo que caminas. El ejercicio es también esencial, para ayudar a la bajada, para mejorar nuestro ánimo y para disminuir los pellejos 

Mucho ánimo y mucha suerte

yol ..te deseo suerte en tu andadura

Ya se que no será nada fácil Alo, y se también que tendré recaidas soy consciente de ello pero nadie ha dicho que sea fácil. Espero que hacer ejercicio me ayude mucho también, para eso me he apuntado en un gimnasio.

Seguro que te va superbien!!

Ánimo preciosa 

Despues de unas semanas estancado, llevo 3 semanas llendo 2/3 veces al gimnasio, y he reforzado las proteinas en mi dieta.
He vuelto a bajar peso y
NOTICIA!!      mi IMC está ya en 29,2 (poco ya para los 78, que es el objetivo de mi peso para mi nutricionista).

A ver si me porto bien en las Navidades, y no recupero mucho.

Seguro que lo haces bien.

Felicidades !!