Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

CNASV yo también tengo el aparato de step pero hace tanto ruido que lo tengo en el trastero.Lo que si me ha dicho mi vecino que en su plaza de garaje tiene un completo de pesas por si quiero hacer pesas y que el es preparador físico y que para la depresión el deporte es muy importante pues tu cerebro produce no se que sustancia que te ayuda a sentirte mejor.

Cita de: charito en Noviembre 13, 2013, 11:08:54 AM
CNASV yo también tengo el aparato de step pero hace tanto ruido que lo tengo en el trastero.Lo que si me ha dicho mi vecino que en su plaza de garaje tiene un completo de pesas por si quiero hacer pesas y que el es preparador físico y que para la depresión el deporte es muy importante pues tu cerebro produce no se que sustancia que te ayuda a sentirte mejor.

Endorfinas.

Estoooo... tu vecino te está tirando los trastos. Que lo sepas.

Cita de: jose en Noviembre 12, 2013, 10:18:08 PM
Gracias chicos¡pues nada.empezare a andar y correr alternando para empezar.ya os iré contando


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Se le llama "ca-co". Caminar + Correr. Te recomiendo una app que hay para móviles que te guían en cómo alternar el andar y el correr para en unas 9 semanas ser capaz de correr 30 minutos seguidos.

Otra alternativa que apuntan por aquí es el Zumba, lo de "en casa" es si no tienes más remedio. Yo hago (o intento hacer) Body Combat en casa, porque mi trabajo y mis horarios familiares me impide ser regular en un gimnasio, donde se hacen clases grupales. La verdad es que no paras en todo el rato, descargas adrenalina a raudales a base de patadas, puñetazos y demás... Busca algún vídeo por internet, te va a gustar.

Ya te digo, si yo pudiera ir a un gimnasio siempre a la misma hora no me lo pensaba dos veces. Además al hacer las clases en grupo tu posible descoordinación al principio se confunde con la descoordinación de los demás. Y con el tiempo esa descoordinación desaparece, porque coordinarse dentro de un grupo es más sencillo.

Hola Dani!! Como se llama la App?? Yo hace unas semanas que me he atrevido a empezar a correr un poco y esta aplicación podría estar muy bien!!
Bss. MARTA

Zona Dani me has hecho enrojecer con lo que me pueda tirar los trastos el vecino.Soy casada y tengo cuatro hijos a mis 33añazos cumplido hace un mes.

Dani tiene toda la razón te están tirando los tejos jajajajaja.

Dani quiero que estés animoso tal como lo manifiestas en el foro, y te quería comentar que podrias preguntar de nuevo a tu equipo de seguimiento, que si creen oportuno en tu caso darte algún fármaco para que no tengas esa ansiedad hacia la comida, más que nada para pasar esas malditas 2 cifras que te están llamando a la puerta y casi no puedes llegar.
Se que no te gustará la idea, pero después de leer tus últimos post, me parece que sería un punto acertado, eres una persona que sabe perfectamente lo que le va bien o mal, eres consciente pero llega un momento que te puede más la ansiedad que nada. Por eso te recomiendo hacer esa pregunta a ver que es lo que te sugieren.
Un besito de tu coach abandonada.

Imma

 . 

Cita de: charito en Noviembre 13, 2013, 08:47:18 PM
Zona Dani me has hecho enrojecer con lo que me pueda tirar los trastos el vecino.Soy casada y tengo cuatro hijos a mis 33añazos cumplido hace un mes.

Charito el que seas casada y con cuatro hijos no es un impedimento para que el vecino te tire los trastos jaja. Seguro que a parte de simpatica estas de muy buen ver..

Gracias Su sana por tus palabras,me alagan muchísimo.