Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Hola!!! Soy Novata en el foro y no se muy bien por donde empezar. Tengo 37 años mido 1,71 y peso 94k y QUIERO BAJAR DE PESO. De siempre he sido una chica bastante fuerte, nunca delgada. Siempre he hecho mucho deporte, tengo un problema de hiperlaxitud y últimamente tengo continuamente esguinces por lo cual no puedo practicarlos. Necesito bajar peso ya que esto me viene fatal para los tobillos. Lo he intentado con endocrino varias veces, bajo 8/10 kg y luego los recupero ya que me cuesta muchísimo estar continuamente a dieta. Tengo mucha ansiedad y como me quede en casa visito continuamente el frigorífico. Tengo que estar continuamente hciendo cosas sino pienso en la comida. He tenido bulimia nerviosa y he tomado fluoxetina.
Tengo mucha vida social y esto es parte de lo que me impide bajar peso ya que si me pongo a dieta las primeras semanas la cumplo pero dejo de hacer mi vida me recluyo en casa y entonces me entra el bajón y salgo de nuevo y pico de aqui y de allá. No se como conciliar las dos cosas.
Necesito bajar peso xq me siento gorda y mal y esto afecta a mi vida y a mi relacion de pareja. Cuanto peor me siento mas como.
No se si hay algún método quirúrgico combinado con dieta, ayuda psicologica o algo !!!!LL
Aqui es donde necesito ayuda e información. Vivo en Pontevedra. Se agradece cualquier tipo de información y muchas gracias simplemente por leerme.

Bienvenida al foro Moderna.

Por lo que he kleido tu caso es complicado por la ansiedad y la bulimia, pero no conozco a ningun psicologo especializado en trastornos de la alimentación  que pudiera ayudarte.

Sólo puedo darte un par de consejos que a mi me han funcionado.

Por un lado y aunque sea dificil  intento no sentirme a dieta, sino comiendo sano, y no peso no restrinjo los alimentos "saludables", así no me quedo con hambre y me permito comer en cantidades importantes.

En los momentos de asalto a la nevera , si me doy un atracón es de pavo, manzana o zanahoria, entre otras cosas porque no hay otros alimentos en casa 

Para salir siempre que puedo quedamos en un japones donde siempre puedo comer sahimi sin problemas, y tengo también localizados algunos baretos donde ponen tapas de verduras a la plancha, calamares o sepia a la plancha , mejillones, pulpo... cosas que puedo tomar sin problemas y para beber suelo pedir una copa de vino que voy repartiendo en muchas caseras con hielo, de forma que no dejo de tomar un poco de alcohol pero con las minimas calorias. Y si cambiamos de bar y me queda vino... pido un vaso de pástico y me lo llevo al siguiete bareto 

Al principio del proceso llevaba en el bolso pavofrio y queso desnatado 00 por si en el bar donde estuviesemos no hubiese nada que yo pudiera comer. Y más de una vez salgo "comida" de casa.

Pero es verdad que la vida social cuando quieres bajar de peso es complicadilla.

Otra cosa, no te olvides de lo importante que es el hacer ejercicio diario, aunque sólo sea caminar.

Mucha suerte y muchos ánimos.

Gracias Alo37 por tus consejos.

La verdad es que cuando me pongo a dieta, lo consigo, pero me dura muy poco, en cuanto veo que bajo, en vez de motivarme y seguir, mi cabeza piensa bueno si has bajado tan rapido, puedes comer lo que que quieras que luego lo vuelves a bajar.
Ya se que no es asi, pero no puedo evitar que esos pensamientos ronden por mi cabeza.
Por otro lado, mi chico come muchiiiiiiiiiiiisimo y si he cogido mas peso tambien es desde que estoy con el, le he dicho muchas veces que me ayude que no pidamos tanto en los restaurantes, que no salgamos tanto a cenar y comer por ahí. Pero a el le encanta, no puede remediarlo. Entonces son bastantes frentes con los que luchar.
Tengo salido a cenar con el para que no se enfadase o pusiese mala cara. Darme la gran cena y sin haber salido del restaurante ir al baño y vomitar. Disfruto de la cena, ya que me gusta la comida pero se que en cuanto acabe la voy a vomitar.

Estoy decidida a bajar peso, sobre todo por mi problema con los tobillos, continuamente tengo torceduras que me impiden llevar una vida normal. estaba pensando en el POSE pero leo que luego hay que estar a dieta toda la vida, y yo no creo que sea capaz.

Me preocupa mucho esa conducta de comer y vomitar para evitar enfrentamientos con tu pareja. Mo me parece nada sana, y puede ser sintoma de problemas personales y de pareja.

Creo que nuestra pareja tiene que aceptar que nuestra alimentación  no sea la misma, especialmente si tenemos un problema de obesidad... aunque le fastidie un poco sus salidas lo que no podemos hacer es lo que estás haciendo , ocultarle la realidad, porque seguro que no le has diccho que vomitas....

Bienvenida Moderna:

Jo, si que lo estás pasando mal. Pero de verdad que COMER SANO no tiene porqué ser una tortura, en eso estoy de acuerdo con Alo.
Y entiendo tu ansiedad porque todos en un momento u otro hemos tenido esos momentos pero recuerda que siempre ante cualquier dificultad de tu vida, la primera de la lista eres tú y a quién no le guste que se quite.
Eso es lo primero que tiene que entrarte en la cabeza. Se puede salir, estar en pareja y llevar una vida normal pero tienes que concienciarte que en tu dieta y en tu vida mandas tu, los demás pueden hacer lo que quieran.
Yo por ejemplo a mi marido ( que gracias Dios es un cielo), aunque también come lo que yo, una o dos veces en semana le compro algo rico pero únicamente para una comida para que no haya sobrantes en casa porque él no tiene que adelgazar tanto como yo y como conozco a los hombre...como no se coma un chorizo de vez en cuando le da algo.

Y nada de vomitar.....lo único que vas a conseguir es más ansiedad. Es un circulo vicioso que luego cuesta quitarse. Que también yo he estado por esos lares.
Intenta si puedes visitar a un psicólogo para que te ayude con esa ansiedad. A veces nos exigimos más de la cuenta y no somos conscientes de nuestros limites y nuestras capacidades........Yo fue lo mejor que hice en mi vida y todavía recuerdo los consejos cuando paso una mala racha.
Recuerda que pedir ayuda es de SABIOS, no de débiles.

Estamos aquí para cuando necesites hablar.

Gracias por estar ahi !!!
La verdad es que desde que os encontré, y os leo me habeis cargado de energia. Estos días estoy mas tranquila, parece que he calmado un poco mi ansiedad. Intento estar activa todo el rato así no me quedo en casa tirada en el sofa y visitando el frigorífico.

Si, creo Lucia que tendre que buscar un psicólogo, desconozco si hay alguno por la zona de Pontevedra que me pueda ayudar con este tema. Pero me pondre manos a la obra para buscarlo.

Por algo se empieza no??

De verdad y repito, muchisimas gracias !!!!!!!

Claro que sí, olé todo el mundo que busca ayuda hasta debajo de las piedras para decir.....¡¡ Si tengo un problema....que pasa!!!, pero yo intento solucionarlo.
Y ya ves que todos los que estamos aquí, tenemos experiencias parecidas.....unos ya hemos pasado por una cosas, otros no, y muchas situaciones diferentes
Todo se consigue en esta vida si somos realistas de que sueños se pueden cumplir....sólo hay que ponerles a lo mejor, un valor diferente....

Mucho ánimo y si necesitas ayuda....¡¡¡ pídela!!! que internet es mágico y no veas tu que de cosas se encuentran por aquí......pero después de un ratito de internet.....¡¡¡ a darse un paseo ehhhhh!!!

Hola guapa, yo creo que de alguna u otra formar todas hemos pasado por cosas parecidas y creo que lo primeros que deberías hacer es buscar ayuda psicológica, seguro que por tu zona hay especializados, intenta no tener cosas en casa prohibidas, así cuándo te entre la ansiedad no podrás comer "porquerías" si no tienes en casa, ve a comprar con el estómago lleno o mejor aún, que vaya a la compra tu pareja, eso hago yo, la compra la hace mi marido y así no caigo en la tentación. Por otro lado creo que deberías implicar a tu pareja en tu enfermedad, él es el primero que debe entenderla para ayudarte y apoyarte.
Mucho ánimo guapa que se puede, y si necesitas ayuda pídela porque no somos súper héroes.
Besos

Ayer lo hice de nuevo.....    fuimos a cenar, estaba todo buenísimo habia mucha comida pero yo en vez de parar cuando me senti llena, seguí comiendo y nada mas terminar, ya me senti fatal, llena, hinchada, con mala conciencia y  sin habernos recogido casi los platos de la mesa fui al cuarto de baño a vomitar.
No se xq no soy capaz de decir BASTA cuando me siento llena, veo la comida y aunque este llena sigo comiendo. En casa no me pasa, estos dias lo llevaba muy bien, estaba tranquila comía poco, caminaba, estaba activa.
Pero es salir fuera a comer o cenar y no se controlarme!!! Tengo que saber parar.
Hoy me levante positiva, a pesar de saber que lo de ayer no esta bien. Sigo intentando buscar un profesional que me ayude ya que como me decis esta conducta no es buena.

Y tienes razon Alo38 ayer no le dije nada a mi marido. El sabe que a veces vomito y que me siento mal pero desconoce como me siento y que lo hago a menudo.

Moderna estoy preocupada, no me gusta tu comportamiento no puedes controlarlo, se te ha escapado de las manos, has de encontrar ayuda lo antes posible, lo que haces no solo es perjudicial sino que puede traerte problemas serios.

Yo conozco equipos multidisciplinares que son nutricionistas y psicólogos pero solamente un psicólogo especialista en este tema en tu ciudad, NO.

Sigue informando por favor, animo que vas a salir de esta y seguro que para bien.
Un abrazo
Imma

Deberías hablar con tu marido abiertamente, creo que es el primero que debe comprender lo que te pasa para poder ayudarte, seguro que si le pides que te ayude será el primero en poner de su parte para que puedas salir de esta, ten en cuenta que todo lo que te pase a ti le duele a él y os afecta a los dos. Si te abres a él será tu gran apoyo y tu te sentirás mucho mejor. Para mi el apoyo de mi marido siempre ha sido fundamental en los malos momentos y siempre he sido sincera con él, siempre ha sabido si me daba un atracón y como me sentía después y te aseguro que para ellos tampoco es fácil comprendernos.
Mucho ánimo guapa, que se sale de esto pero con ayuda de las personas que te quieren.
Besos

Cita de: Moderna en Septiembre 17, 2013, 10:56:25 AM
Ayer lo hice de nuevo.....    fuimos a cenar, estaba todo buenísimo habia mucha comida pero yo en vez de parar cuando me senti llena, seguí comiendo y nada mas terminar, ya me senti fatal, llena, hinchada, con mala conciencia y  sin habernos recogido casi los platos de la mesa fui al cuarto de baño a vomitar.
No se xq no soy capaz de decir BASTA cuando me siento llena, veo la comida y aunque este llena sigo comiendo. En casa no me pasa, estos dias lo llevaba muy bien, estaba tranquila comía poco, caminaba, estaba activa.
Pero es salir fuera a comer o cenar y no se controlarme!!! Tengo que saber parar.
Hoy me levante positiva, a pesar de saber que lo de ayer no esta bien. Sigo intentando buscar un profesional que me ayude ya que como me decis esta conducta no es buena.

Y tienes razon Alo38 ayer no le dije nada a mi marido. El sabe que a veces vomito y que me siento mal pero desconoce como me siento y que lo hago a menudo.

Vamos a intentar ayudarte en la medida que podamos.
De momento lo que dice Amanda es cierto....tienes que hablar con tu marido y tiene que saber que pasa sino os enfrentáis los dos al problema volverá a pasar y cada vez tu ansiedad irá a más.
Para superar las metas hay que ponerse metas alcanzables.
Y la tuya es conseguir en la próxima cena no vomitar.
Ya sabes que hay un punto que te sientes llena y hay que parar de comer.......vale pues llévate esa idea a fuego en la cabeza......empieza por ahí. Y no vayas más allá. Solo concéntrate en eso.
Casi te diría que antes de plantearte una dieta tienes que superar esa ansiedad sino va a ser un calvario.
Sigue escribiéndonos para que entre todos te ayudemos, vale??

Hola guapa, tod@s en este foro podemos comprenderte y apoyarte y aqui nos tienes para contarnos lo que quieras cuando te apetezca pero me parece que necesitas algo mas, como ya te han dicho por aqui busca apoyo en un profesional aunque por desgracia no es facil encontrarlos. Si ya es dificil en ciudades grandes me imagino que en capitales pequeñas como la tuya debe ser muy complicado.Puedes probar con uno aunque no este especialializado en problemas alimentarios simplemente para controlar la ansiedad. Es posible que si controlas la ansiedad te sea mas facil manejar la comida
De todas formas por lo menos te has puesto en elcamino y eso es lo importante, animo y aqui estamos