Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Aquí ha empezado a llover hace un rato, pero serán las 4 gotas porculeras y ya....a ver si es solo hoy, y el finde sale el sol, que sinó no hay manera de ponerse morena!!!

Oye, tu controla no te me vayas a hacer daño, que tampoco estás pa darte mucha caña en un traslado con una sola mano....

Alguna idea de cena sana y fácil pa esta noche, masterchef?

Besote!

puedes comer de todo? te gusta todo?algo facil o elaborado?jejeje si eso intento no hacer esfuerzos pero cuestaaa

quereis veranito?...po yo estoy ya hasta el moño de calor...llevarse la calor un rato pallá...menos mal que nos ha dado una tregua y de noche se duerme bien...
Kenda esta noche lo mejor....te va a un bar y te tomas una tapita y fuera cocinaaaaaaaaaaaaaaa...jijiji

jajajaja, me gusta lo de la tapita...

Ines, he puesto algo fácil, y con ingredientes normalitos...jajaja y da igual si es frio o caliente. Me gusta de casi todo, pero evita pescado azul y casquería, aunke es probable que digas algun ingrediente que no me guste...jajaja. Prueba a ver

Besote!

Kenda,

tu te coges una rodaja de merluza, cocida junto un casco de cebolla y ajo golpeao (no picado, roto con la parte plana del cuchillo), o hecho al vapor.

la plantas en un plato y le pones un chorrete de aceite de oliva virgen extra, sal gorda (oiga, sin faltar eh?) y pimentón crudo por encima... y te lo cenas tibio con una guarnición de judías verdes salteadas en aceite con ajo después de hervidas (yo las uso de tarro de cristal o de lata, que es mas rápido)

fácil
rápido
no es pescado azul...
      (¿quieres mas?? )

Pedro pinta bien, pero cambio merluza por lenguado

Y si, quiero más, esque sabes de tó! Ma gustao lo de la sal...jajaja!!!

Besote!

Pues mi nutricionista no me deja comer cebolla ni judías verdes entre otras verduras más...a vosotros sí??

yo prefiero unos canelones de verduras,hecho con berenjena logicamente,un salteado de calabacin,cebolla,berenjena,zanahoria rallada  todo bien pochado,siempre a ultima hora puedes poner un poco de leche ya que nata no se puede para que quede mas jugoso,cortamos las berenjenas a lo largo,pasamos por la plancha y rellenamos,como logicamente no se puede hacer bechamel ,podemos pochar unas cebollas con poco aceite o hacerlas al horno y triturarlas con algo de leche y tenemos una salsa ligera,que no os gusta la cebolla,pues calabacin,o unas setas y hacemos una salsa de setas,un poquito de queso por encima y a gratinar mmmmmm que rico jajajj

Madreeee, solo de leerlo ya salivo
Me da que lo tendre que hacer otro dia, hoy tengo canguro de mi sobri con varicela, asi que paso de cocinarme na 

Mentxu no entiendo xq tu nutri no te deja comer cebolla ni judias, ademas de otras verduras... otra cosa es que estes recien operao, pero tu ya llevas un tiempo 

Besote!

a mi me de verdura me deja comer de todo,no me dijo que no a nada la miaaa

Es que según él,dice que la cebolla,tomate,judías,alcachofas,zanahorias y no sé cuales más,tienen más hidratos que otras verduras y que mejor evitarlas para adelgazar.
Tengo una lista con las verduras que puedo comer,las que se suponen que te ayudan para perder peso y bueno,yo de momento desde que me operé estoy perdiendo,antes más,ahora un kilo por semana.
Yo por si acaso....le estoy haciendo caso.
Besicosss

pero la cebolla en teoria no es diuretica?? no se normalmente en muchas dietas te la ponen,la judia puede que si tenga bastantes hidratos,la zanahoria puede por el azucar que contiene,la alcachofa no  tengo ni idea pero puede que contenga hidratos por que es mas harinosa.oye mientras que vayas perdiendo si funciona de coñaaaa.ya nos podrias pasar la listilla jeje que si un dia nos estancamos siempre podemos tirar por quitar verdurillas jejeje

Mentxu,

A mi no me deja la judia verde PLANA la redonda si...

La cebolla, zanahoria, el ajo y el perejil me deja usarlo en la cocción,  pero no comerlo; como el limón,  que puedo ponerlo con un pollo o un pescado, pero no puedo exprimirlo ni comerlo.

Una coña

No habia oido nada del  tomate, que lo consumo crudo, en ensalada, en gazpacho...

Pasanos esa lista de verduras prohibidas anda...   (¿la acelga esta prohibida?  ¿verdad que si? ¿verdad que si?) 

no la acelga nooooooooo que me encanta por dios jajajaja ostras pues quiero la listaaa haber si asi ,le doy mas caña a la perdida,con lo que me gusta a mi la cebolla jolin jajaja

Os pongo la lista,pero no es de verduras prohibidas,sino de las permitidas:
Pedro,la ACELGA  está escrita la primera jajaja
apio,berenjena,berros,brócoli,brotes de soja,calabacin,champiñones,col,endivias,espárragos,espinacas,lehuga(hoja verde)pepinillo,pepino,pimiento verde,rábanos,setas
Al natural,hervidas,cocinadas al vapor o plancha.150 gr.
Esto es lo que pone en la hoja que me dio.
Yo no salgo de esas verduras y me está yendo bien,pero como sabéis,cada médico tendrá su opinión...aunque si os estancáis podéis hacer la prueba
Besicossssssss