Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Que bien alguien que va a la par conmigo en la carrera, aunque tu ya eres conocida del foro yo acabo de incorporarme, aunque creo que en los años de lucha contra el peso estamos curtidas las dos, yo también tengo problemas con la comida y el trabajo, ahora hago un turno, sin esperarmelo tengo que doblar, salgo a las 2, o alas 4........etc, cosas de la crisis que por no coger más personal he de desdoblarme cobrando lo mismo, así que me cuesta mantener una rutina en el almuerzo, creo que iré a casa a comer y no puede ser la mayoría de veces, o salgo tarde lo justito para comer rápido e ir a buscar a los niños al colé, así que tengo que hubicarme con esta situación, y lo más fácil es recurrir al bocata, pero bueno a ver como lo hago, igual me compro una bolsita termo de  esas que aguantan el frío o caliente y cada día me hago una ensaladita o verdurita con un poco de pollo, y un yogur, por sí acaso y la llevo conmigo al trabajo, algo así tendré que hacer.

O tem iempre fruta y galletas en el trabajo, por si te toca quearte más de la cuenta.

o ahora sí que llevo horario fijo (casi)todos los días, pero cuando estaba en España iba a tres turnos, y era una locura, esta semana no ceno, esta como a las 12, la otra a las 4...

Aquí lo que hago siempre es dejarme en el curro un paquetillo de galletas integrales y un par de piezas de fruta y, si lo necesito porque me llaman de urgencia para entrar antes y no puedo hacer comida, ya tengo allí algo.

Saludos!!

Bueno, tercera semana (casi) superada...a ver qué dice el lunes la báscula.

Hoy me ha tocado comer "ma", por decirlo de alguna manera.

Ayer salí de currar a las 12 y hoy he entrado a las 8, a eso le sumas el rato que me lleva el camino a casa y volver al curro...no era plan de ponerme a cocinar, que además estoy medio griposa.

Una cosa muy curiosa que estoy viendo yo en este país es lo apetitosas que están las ensaladas...y lo malas que son!!

Por ejemplo, en el super del al lado del curro, donde he ido hoy a comprar la comida, la ensalada más "sana" eran 650 calorías!! Pasta+lechuga+tomate+zanahoria+salsa césar.

No hay una sola que no lleve o salga algo o pasta!!

Al final me he comprado unos tagliatelis con champiñoes y jamón dulce, que dentro de lo malo no estaban mal, estaban en la sección de "bajo en calorías", 400calorias el paquete.

Dentro de lo que había, creo que era la mejor opción.

Eso si, hoy ni paseo ni leches que me dolía tooooodo el cuerpo, tocaba volver prontito a casa y a dormir, que mañana tengo que estar respuesta para bailar salsa!!

Las comidas procesadas suelen  no ser demasiado buenas aliadas, pero más de una vez no hay más remedio que utilizarlas.

Y parece que en Inglaterra está la cosa aún peor que por aquí  .

Yo en Mercadona he encontrado algunas cosas muy prácticas en comidas preparadas. Ya sé que a tí no te sirven , pero las cuento para otros foreros:

- Un bacalao a la bilbaina en la zona de pescado refrigerado para calentar 6 minutos al micro con sólo 64 calorias los 100 gramos. Está buenisimo y suelo complementar la comida con calabaza al micro también y hacer plato único ( además de la fruta , claro). Tiempo total 10 minutos de microondas y coste total en torno a los 5 euros para dos personas.

-También hay una crema de verduras ligeresa de nork, con 70 calorias la racción  que complemento con clara de huevo cocida ( también al micro) y unos taquitos de pavo y cena resuelta.

_ También de Nork , pero un pelín más calorica (110 calorias la racción) está la crema de setas, aún más rica que la de verduras que se puede tomar sola o usarse con unos "tallarimis" como comida del medio día.

- Y muchos congelados de verduras que también te sacan de un aprieto.

Bueno, pues aquí sigo.

Como ya he comentado por otros hilos, esta semana hemos bajado solo un kilillo (en mi caso siempre aprox, maldita báscula enana!!!), pero bien.

Me he dado cuenta de que hace ya un mes que empecé mi nueva lucha, y la verdad es que se me ha pasado volando!!

Ahora, he estado pensando en bajar al médico un día para que me hagan analíticas y demás.
A ver si me informo de cómo va todo ese tema aquí, y si de paso tienen allí enfermeras que te ponen a dieta como en España...

Os seguiré informando!!

¿solo  un kilo? pues a mi me parece que un kilo en una semana es un ritmo estupendo, y mas viviendo en Londres. Yo las veces que he estado en Inglaterra me ha parecido muy dificil comer sano, todo lleva salsas muy grasientas, la fruta y la verdura son carisimas, al final acabas tirando de sandwich, nada aconsejable

Es cierto que Londres es una ciudad cara, pero más para estar de vacaciones.

A la hora de estar viviendo, vas descubriendo mercados y puestecillos de fruta y verdura con precios bastante asequibles.

Esta mañana me he comprado 4 calabacines por 1 libra.
1 kilo de fresas por una libra,

y así casi toda la fruta/verdura de la semana.

Sí que es verdad que es una ciudad para poder ir siempre con la comida hecha de casa, porque ir a comprar algo ya preparado es terrble...

Aquí sigo!!

No me pongais falta que no me he ido.

He estado de vacaciones estos días, por lo que he vivido desconectada de todo.

Resultado?? 2 kilillos arriba...la comida de mamá, que tira mucho, y demasiadas visitas familiares.

Volvemos a la carga, ya sin descanso hasta finales de agosto, que iremos a ver a mamá otra vez.

Este domingo, además, retomo las clases de salsa.

Yo también he subido un poco... así que aquí andamos luchando por bajarlo, volvemos las dos al redíl 

que facil es cojer peso y que dificil bajarlo mañana me toca pesarme os contare

Pues si  !!

Numei tantos dias sin leerte , te estaba poniendo falta jajaja, es broma ahora a bajar los kilos del descanso, son pocos y tu eres una guerrera y en nada los tienes fuera.

NO dejes poner más que entonces se complica más, hay que ver lo que cuesta perderlos y lo facil que es subirlos.

Besazo
Imma

Lo sé lo sé...

Tranquila Imma que esos dos kilillos de vacaciones ya están fuera.

Ahora a por el resto!!

Hola!
     Yo si recuerdo haberte leído.
     Te veo muy bien de ánimos y de ritmillo. Enhorabuena porque lo más importante es la actitud. Recuerda que lo importante no es el destino sino el ir en camino. jeje
      Un abazo!!!   

Flora que guapa estás madre miaaa

Es cierto, lo que dices, lo importante es el estado anímico, por eso es tan importante tenerlo equilibrado y si nuestro peso va bajando aunque sea lentamente, eso nos motiva y da animo para seguir la lucha.

Un besito hermosa, pronto tendrás que pasar más fotos que debes estar estupenda.

Imma