Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

si alo gracias la dieta que sigo me la dio el medico es de 1400calorias y es muy llevadera

dentron de un mes ire y le dire que he retomado la dieta que me dio el .... de todas formas tengo analitica echa de hace dos meses y todo muy bien

ahora hace falta que yo responda bien y no enrede claro esta

bueno esta seman me he lucido por ser la primera en volar solita ..92.100 un poco de queso y algun pecadico hicieron su trabajo y al bascula me ha recordado que no s e   puede nadaaaaaaaaaaa

  Ya lo siento Lou... a cumplir a rajatabla tocan!!

Es que no podemos bajar la guardia ni un momento, pues nada ya sabes esta semana a ponerse las pilas. Si te sirve de algo, yo creo que esa misma historia la tenemos todas, perder un kilo es toda una batalla, pero ganarlo, se gana con una facilidad que ni te das cuenta.

pues esta claro que cuando se hace bien el cuerpo responde esta semana 2.200 menos ya estoy en 89.900poco a poco me digo

quiza esta semana puede que aunque lo haga bien como ya le he añadido mas alimento por ejemplo el cafe con  leche por la tarde con  una  fruta me de el peso igual o mas pero lo que esta claro es que esuna dieta mas completa por ejemplo hoy he comido

d-cafe con leche con 3 galletas maria integrales
mm-2 kiwis y tres galletas
c-acelga con patata.,pavo.y naranja
mt -una manzana y un vaso de cafe con leche con 3 galletas integrales
c-crema de calabcin tortilla de ajos tiernos y una manzana o naranja no lo tengo decidido

hoy es el dia que la ahgo completa y me he quedado muy bien la tarde con la merienda se me hace mas llevadera

ya os sigo contando lo importante es que tengo ilusion y alegria lo tomo como empezar de nuevo

Enhorabuena Lou, menuda bajada!!

Y tu dieta completisima y equilibrada, para ir despacio pero fácil de llevar.

Felicidades perder esos más de dos kilazos es un logro, pero sobretodo te felicito por haber sabido corregir el error de la otra semana, no decaer, y asumir que más vale poco a poco con buen paso y llevadero, que restrictivo con posibilidades de abandono, yo ahora tengo una pequeña lucha con ello.

Creo que todas alguna vez hemos hecha dietas muy restrictivas, el resultado al principio es fantástico, perdemos mucho y somos felices, pero luego el cuerpo se rebela y recuperamos lo perdido y la propina, así que mucho mejor así , ya verás como lo consigues lou

lou.ESTA BAJADA DE PESO VA SER UN ESTIMULO IMPORTANTE EN TU BAJADA DE PESO,
ANIMO Y SIGUE ASI.
HURRAAAAAAAAAAAAAA. mmic.

gracias llevo bien la seman y con animo gracias por vuestros animos

hoy he comido

d-cafe,leche y 3 galletas integrales
mm-naranja y 3 galletas
c-col con patata, pechuga,pan,y una manzana
mt.- un platano y un vaso de cafe con leche con 3 galletas
c- col ,tortilla,y manzana ah¡¡¡ y un trocin de pan

todo pesado

pasad buena noche

pues esta seman me ha ido bien contando el cambio d edieta completa que he echo esta seman 200g mas creia que iba a subir mas con lo cual estoy contenta

eso si esta semna creo que toca bajar pues el cuerpo ya tendra asimilada la nueva dieta ..con unos gramillos me pondre supercontenta

mi menu de hoy ha sido

d.cafe ,leche y 3 galletas
mm-naranja y 3 galletas
c-...crema de calabcin con un puñadico de garbanzos,pan,dos salchichas de franfur de pollo,y una naranja
mt..platano,cafe leche con 3 galletas
c..crema de calabacin y dos salchichas ,pan,manzana

¿como lo veis ?

Pues está bastante bien Lou, sobretodo si sacas tiempo para pasear 

Muy bien lou, ojalá pronto yo pueda tener tu mentalidad y fortalecer la paciencia, para perder sin agobios aunque sea a ritmo lento, creo que lo voy logrando pero me cuesta un poco, aunque se que la total restricción y las locuras alimenticias son la clave del abandono y con mi nuevo plan de vida ya he descartado las dietas milagros,  ya nos irás contando tu evolución con esta nueva dieta, Besitos.

no paseo todos los dias pero si  casi todos dias andamos   dos horas
con el buen tiempo saldremos mas pues con lluvias y viento nos da pereza