Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Pues Luna , toca apretar estos días antes de Navidad.

Pero te aseguro que cuando te vi el otro día te enconté estupenda 

voy poniendome al dia poco a poco y hoy le ha tocado a este hilo... ya hace mas de 15 días q escribiste la ultima vez Luna... como sigues?...
ojala q mejor... no te dejes, que tu puedes, pero tampoco seas muy dura contigo. Un besazo.

que abandonadito teneis este hilo... espero q estéis bien!

Hola Juliana,
El problema es que las clases de gimnasia se han suspendido durante la Navidad. Vuelvo a empezar el miércoles, así que de actividad cero patatero y eso que han hecho unos días estupendos en Málaga, de mucho sol pero y en vez de salir a caminar me he ido unas cuantas veces a disfrutar del sol a un chiringuito abajo de casa, a comer sardinitas y a beber Barbadillo  así que ya ves, lo he disfrutado un montón pero ahora todo me pasa factura. Y aunque la báscula no me ha dado demasiado mal rato, estoy convencida de que he cogido un montón de volumen porque me noto el estómago hinchado como dilatado... En fin espero volver a mi rutina y seguir con la dieta,  a ver si consigo perder 5-8 kilillos de aquí a verano, que no pido tanto! Aunque conociendo mi metabolismo, es pedir bastante 

Mucho ánimo Luna... si te sientes hinchada, lo q es normal despues de unos días asi, procura organizarte estos dias con una dieta para deshincharte, aqui en internet puedes encontrar algunas... yo creo q con una de 3 a 5 dias es suficiente y después sigues con tu dieta de los puntos... un abrazo y animo guapa!

Luna , como vas??

Sigues con la dieta de los punts''

Y esos ánimos, que andabas tristona?...

No te alejes del foro , que sabes que nos ayuda y más cuando nuestra voluntad flojea.

Un bechuchón... y no te digo de salir a andar que tenemos lluvia toda la semana 

Hola Alo, dejé de ir a las reuniones de WW en Navidades, no lo he retomado porque me venía regular el horario últimamente por sobrecarga de trabajo. Procuro no pasarme con las comidas, eso se puede decir que lo tengo más o menos controlado, pero claro el objetivo no es un mantenimiento sino seguir perdiendo y no encuentro el momento de arrancar de nuevo en serio. De hecho más que mantenimiento últimamente es engorde. Porque desde navidades que cogí medio kilillo ya estoy en 2 kilos más. Pero más que el peso es el volumen. Y tengo la clave: he dejado de caminar a diario, ya sólo voy a la gimnasia 3 días (y no siempre puedo ir), o sea que yo misma tengo la respuesta 
Me da pánico recuperar el peso perdido, me niego a ello. Pero me da pánico pasar hambre! 
Gracias por preguntar cómo estoy. Un beso.

Luna, tu sabes que para mantenerse , y si me apuras hasta para bajar no hace falta pasar hambre... sólo un poco de envidia!! 

Venga campeona, que tu puedes!!

Aparte de esta lluviosa semana , no estaré por Málaga hasta el 20 ó 22, si hace bueno quedamos para andar... y ve prácticando , que ahora voy más rápido!!

Bechuchones.

Hola Luna Hola Juliana, y a todas las demas, tal vez no os acordeis de mi, soy balonera de Abril, que ilusión saber de vosotras, yo aquí estoy desesperada desde que me lo quitaron, porque no he llegado a mi objetivo y estoy con 2 Kilitos de mas, claro, estoy abusando del mantenimiento y en la corda floja, asi que decidida a poner fin a esto,oi hablar de la dieta de puntos, y no sé que hacer, He leido todo el hilo y noté a Luna muy animada, pero no sé, tengo que quitarme 10 Kilos y estaria estupenda, así que me alegro de saber de vosotras, y mucho animo, si me animo con esta dieta os lo contaré, aunque me da verguenza decir en casa que empiezo otra dieta, porque no me toman en serio. Malditos Kilos. Besitos

Hola Aceituna, claro que me acuerdo de ti!! Yo ya participo poco en el foro aunque me paso a leerlo de vez en cuando. Empecé la dieta de los puntos después de verano porque había cogido un par de kilos, conseguí quitármelos e incluso uno más pero me estanqué como siempre. Para mí fue más un mantenimiento que una dieta. El problema fue que en Navidad me desacarrilé, volví a recuperar los 3 kilos y ahí sigo sin poder quitármelos... pero tengo que decir que tampoco estoy haciendo mucho. Me controlo como siempre, pero lo peor es que dejé mis caminatas. Y yo sin deporte engordo.

Después de dos semanas de vacaciones en las que he cogido otro kilo más, me he propuesto quitarme 5-7 kilos para el verano. Y precisamente hoy he retomado la dieta estricta. He desayunado un yogur 0% con una cucharita de salvado de avena y un puñado de cereales inflados de espelta sin azúcar con un cortado. A media mañana 3 palitos de surimi. Al mediodía he comido 150 g de pollo a la plancha con lechuga y un yogur blanco 0%. He hecho mi sesión de gimnasia de los lunes y me he propuesto retomar mis caminatas esta misma tarde, empezando por 3 km. Además hace un sol estupendo!

Volviendo a la dieta de los puntos, yo la dejé porque las reuniones ya no me venía bien el horario. Recomiendo esta dieta al 100%, es muy variada y he visto muchos casos de personas que han perdido bastante peso. Eso sí no es una dieta en la que se pierda muy rápido pero es mejor. Ya me contarás. Suerte!

Luna, me alegra leerte y ver que vuelves a caminar 

No vuelvo a Málaga hasta dentro de diez dias, pero esta vez tenemos que quedar para caminar o si o si 

A mi éste plan también me gusta mucho, aunque no vale para todos los perfiles de pacientes, pues hay que ser muy constante, medir muy bien las cantidades, y llevar un control diario de lo que se va comiendo. 

Hola a todos, gracias por el consejito, yo haber si retomo el tema del ejercicio que es lo que mas me ayuda. Mucho animo.

Aceituna, claro que nos acordamos de tí, bienvenida de nuevo preciosa.

A por ellos, que tú puedes conseguirlo, no te alejes.

Un besito
Imma

hola chicas!
Luna, me alegra saber q de nuevo vuelves a la carga, mucho ánimo, q tu puedes, no le des más importancia a estos meses de relax ahora a por todas de nuevo... un besazo y mucho ánimo para ti.
Aceituna, me gusta saber q sigues por aquí, mucho ánimo, yo he estado alejada un par de meses por problemas de salud, aun me estoy recuperando de una operación, pero espero a principios de mayo poder volver a cuidar mi alimentación, ya os contaré.
Estos días estoy leyendo poquito a poco para ir poniéndome al día...
besos.