Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Hola a todos. Soy cuevas y me he decidido a escreibir en este foro porque veo que os apoyais un@s a otros y pienso que a mi me ayudaria también a conseguir perder peso y asi sentirme mucho mejor conmigo misma. Quiero empezar el lunes con una dieta y,esta vez, conseguirlo y no tirar la toalla antes.  Un saludo para tod@s.

Animo cuevas, ves informando del tipo de dieta a ver si alguna más se apunta a este próximo lunes.

Bienvenida,
Imma

bienvenida cuevas seguire tu progreso

Bienvenida otra vez Cuevas.

En tu otro post comentabas tu problema de ansiedad con la comida y que tu médico no te recomendó nada para ello.

Tal vez te venga bien insistir con el  y además plantearte acudira a alguna consulta de algun nutricionista con experiencia.

Mientras puedes probar a tomar pasiflora que se vende en infusion y en jarabe en la farmacia y herbolarios y es un tranquilizante muy suave.

Hola Cuevas!! Bienvenida!! Lo que dice Alo de la Pasiflora a mi marido le funciona muy bien!! está estudiando y durante el dia no tiene problemas pero llega la hora de cenar y se comeria una vaca y media

Hola a tod@s llevo dias sin escribir porque he estado sin internet. Gracias por los consejos . Me he pesado y peso 107 kilos. Son muchos kilos y no tengo mas remedio que perder y tomármelo en serio porque ya peso demasiado. Yo he hecho muchas dietas con nutricionistas y he perdido peso, pero no me entra en la cabeza que luego hay que seguir cuidándose. También he hecho la de pronokal ,no se si la conocéis, pero después de la pasta que cuesta y lo mal que se pasa, volví a coger los kilos. Ya es que no puedo ni hablar de perder peso con la gente que me rodea porque ya no me creen sobre todo mi marido.He visto que muchas de vosotras habéis perdido mucho peso. No se cómo se pone la barrita esa que poneís tod@s para ir indicando el peso. Voy a empezar a comer a la plancha y verduras. Para hoy filete de pollo y ensalada .Tengo una amiga que dice que yo puedo dar clase a los nutricionistas de tantos como he ido . 

Ese es el camino Cuevas, pero no te limites a la plancha y la ensalada porque eso nos cansa y nos aburre.

Se pueden tomar legumbres uno  o dos dias a la semana pero casi  sin aceite y cocinadas con verdura y /o pescado. Lo mismo digo con el arroz o la pasta ( una a elegir) y dale a la imaginación para cocinar las verduras... plancha , horno , sopas , cremas...

Y siempre haz cinco comidas.

A mí  me ayuda mucho anotar todo lo que como , porque me hace más consciente de mi alimentación.

Mucha suerte y continuidad . No se trata de ir rapido, sino de ir