Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Hola a todos y, de nuevo, gracias por vuestras palabras.

Hoy hace 3 días que decidí poner remedio a mi enfermedad porque ahora soy consciente de que lo es. Ya no se trata de una cuestión de imagen... pues al margen de el mal que me haga sentir psiquicamente, mi cuerpo ya se resiente, me duelen las piernas, las plantas de los pies, me canso con facilidad y hasta me noto entumecida.

Mi plan es el siguiente: No esperar a una Lunes o a despues de fiestas porque el cmaino que queda en medio es tiempo desaprovechado y más costra encima de la herida. Hce 2 dias hable con mi marido y, aunque no le he dicho que estoy en este foro, le expliqué que tengo que hacerlo en serio porque ya no me encontraba bien de salud. Le dije que desde ahora en adelante no teniamos porque comer lo mismo, auqnue muchas veces seria así porque a el le vendrá bien tambien comer sano y yo no dispongo de mucho tiempo para cocinar. Que si el queria natillas yo se las compraba pero que se las comiera lejos de mi (por lo menos al principio)...

Estoy apuntada a un gimnasio un poco light pero es lo que creo que ahora mismo mi cuerpo me lo permite... cuando está algo mas ligera buscaré otro lo mas probalbe, para hacer ejercicio más aeróbico (ante corria todos los dias media hora y luego hacía alguna maquina para tonificar).

Lo que por experiencia sé es lo siguiente:

* La dieta es fundamental lo mismo que el ejercicio.
* El ejercicio no solo ayuda a quemar grasas, sino que crea endorfinas que aumentan mis ganas de seguir adelante, de cuidarme... (mens sana in corpore sano es una verdad como un templo).
* Por muchos gimnasios a los que me apunta, por muchas cremas anticeluliticas que me compre, por mucha ropa de menor talla que me compre.... mi cuerpo no se va a encoger sin esfuerzo. Si duele (aunque sea un poco) es que funciona.
* Me da igual que determinadas personas me miren descaradamente de arriba abajo sorpendidas por mis muslos.... o algunas se rian de mi porque se me baje la bragueta del pantalon. No es mi intención agradarles a ellos y sus miradas, pensamientos o palabras me importan menos que nada.
* Voy a cuidar de mí y, con ello, cuidaré a la gente que quiero.
* No voy a usar mis fotos bonitas como recuerdo de lo que un día fuí, lamentándome de lo que hoy en día soy (y estoy empezando a dejar de ser). Las voy a usar como un objetivo.
* La comida no es mi recompensa, es una materia de subsistencia de la que se puede disfrutar sanamente. Mi recompensa soy yo misma.

Eso es lo que pienso y voy a hacer, dia a día, porque el camino es largo y se superar día a día, dando gracias cada noche por hace sido fuerte y valiente un día más.

Sé que ahora os tengo a vosotros aquí y que puede que hoy este fuerte y mañana no... pero sé que hace 3 dias que decidí REALMENTE cambiar y no hay excusa que valga para no hacerlo. Si por el camino tropiezo, me volveré a levantar y sé que cuento con vuestra ayuda.

Ponerme un balon sería de gran ayuda, pero no tengo dinero para hacerlo, y sé que si no cambio mi mentalidad por mucho balon que me ponga perderé para luego recuperar. Como pienso que no hay mal que por bien no venga, quizá esta sea mi oportunidad para volver a quererme y ello implica mantenerme sana constantemente.

muchos besos y abrazos a tod@s

Sonia

Sonia, esa es la actitud que hay que tener!! Me alegro que hayas tomado la decisión en serio de cambiar esos malos hábitos y reconducir tu alimentación y tu actividad y con ello el resto... Te deseo mucha fuerza y coraje en esta nueva etapa. Seguro que lo consigues, porque emanas optimismo y tenacidad! Estoy de acuerdo contigo que la solución no es un balón sino un cambio de mentalidad y estás en ello. Te apoyo y seguiré entrando para leerte y darte mi opinión si no te importa  Feliz año... si no escribo hasta entonces!

Que bien Sonia, tu mensaje transmite mucha fuerza y energía , estas en el camino correcto y tu misma has dado las claves, la comida es para disfrutarla, no para usarla como tapadera de nuestros problemas y empezar a moverte te vendrá fenomenal, poquito a poco, tu cuerpo te lo ira diciendo.
Tienes razón en lo del balón , es una ayuda muy útil , pero no sirve de nada si no se cambia el chip, el mejor balón está en la cabeza.
Ya nos iremos leyendo, entra en los hilos de los demás, verás como lees historias que te animan un monton

Muchisimas fuerza y aquí estaremos para leerte y apoyarte en los momentos que lo necesites.

Feliz 2013

Imma

wow! sonia lo que as escrito me parece increible! d everdad que si! es la actitud adecuada, si tienes claro eso solo te queda 1 pequeño obstaculo para llegar a tu meta algo que nos ha pasado a algunos. cuidado con obsesionarte y forzar mas de lo debido simplemte se inteligente,  xd seguro que lo seras

lo que as escrito basicamente a lo que te refieres para mi esa es la clave. y si no me crees mira que pone debajo de mi fotito xdd lo dificil es no olvidarlo almenos para mi. y eso me haria perder fuerza!!!

mucho animo!!!!! lo lograras!

hola guapa tienes una familia muy maja ..asi que felicidades y felicidades por ponerte en el camino de la salud y con esa fuerza te deseo animo suficiente para conseguirlo ...

ánimo sonia! yo tambien estoy en plena lucha! un saludo

Hola Sonia, lo primero darte la bienvenida a esta gran familia. Me han encantado tus palabras, hay mucha gente en el foro que no se han puesto un balon o se han echo un pose, y han perdido mogollon de kilos. Aqui nos tienes a nosotros para lo que haga falta.

Muchos Besis

Gemo