Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

Hola a todos:
  Antes de nada, quería agradeceros a todos aquellos que me contestasteis en mi última intervención. No he escrito antes porque no andaba muy allá de ánimos y no quería tampoco desanimar a nadie. Así que hasta que me he encontrado un poco mejor, pues no me decidí a escribir.
  Hoy he estado en Transtornos alimenticios, y me ha dicho que voy por el buen camino. Porque le he dicho que por septiembre pesaba 120,2 y que ahora, me he pesado y peso 114, con algo, no sé lo que será. Así que me ha dicho que bien por esos 6 kgs, que los voy perdiendo poco a poco. Me ha preguntado que cuántos kgs quiero perder, y le he dicho que 50, que son los que me sobran; a esto me ha contestado que me ponga metas más reales y vaya poquito a poco.
      Bueno, me metí para contaros lo que me habían dicho aqui. La verdad es que no estoy haciendo régimen. Estoy intentando comer sano, y no comer de aquello que sabemos que engorda; aunque hay días que como de ello. Y así y yendo al gimnasio he perdido 6  kgs; aunque la verdad es que no me los noto, y lo debería notar en la ropa.
       También quería comentaros que el lunes pasado, ayer no, el anterior; me metí en clase de spinning, y la seguí completa, aunque no le daba todas las vueltas que decía el monitor. Aún así, me hice daño en las piernas, porque me dolía, no como agujetas, sino como sobrecarga muscular; por ello he decidido que mi planning de gimnasia sea lunes y miercóles: aquagym;  y martes jueves y viernes: bodycombat.
  bueno, un saludo a todos.

Lo primero de todo enhorabuena, si has sido capaz de ir a una unidad especializada estas en el buen camino, sigue todo lo que te digan, no te obsesiones por la perdida de peso, cuando tu cabeza este sana el resto vendrá solo
Dices que no haces régimen , por supuesto y no debes hacerlo, el peor enemigo de cualquier trastorno alimenticio son las dietas, normaliza tus habitos de comida y sigue a rajatabla lo que te digan , no caigas en la tentación de comer menos para bajar de peso , eso solo lleva al circulo vicioso del atracón
Y por supuesto fundamental el ejercicio , yo también hago body combat u me parece divertidisimo, además es un ejercicio aerobico muy bueno, veras como en cuanto cojas mas forma también podrás hacer spinning, a mi también me encanta . Si lo hay en tu Gym te recomendaría algún día de body Pump, es muy importante hacer ejercicio con pesas, algo que las mujeres solemos dejar de lado pero si no creamos masa muscular nunca aumentara nuestro metabolismo y es la UNICA forma de quemar mas calorías

Mucho ánimo y aquí estaremos para ver cómo avanzas en este nuevo camino que has decidido tomar 

No dejes de escribir para contarnos qué tal vas! 

Pues felicidades por esa decision y esoso quilos que te has quitado.

Al igual que  tu, tambien he decidido quitarme los quilos haciendo deporte y sin hacer regimen, cambiando también algunos habitos de comida.

Asi que ánimo, porque mejorarás mucho en salud y en estado de forma.

Un saludo.

Dalymanme, arriba ese ánimo que vas genial!!

¿que tal te ha ido el primer dia despues de la cita Daly?

Pues me ha ido bien, Ane.
  Ya llevo yendo un tiempo, y en lo que se centra sobre todo es en saber qué estoy comiendo, y en mi ánimo y las cosas que hago.
   Estoy esperando la cita con el endocrino, que ya hará más de dos meses que la pidió; porque me dijeron que en Transtornos no me iban a poner a régimen, que eso tenía que ser el endocrino.
   Así que de momento, estoy como en un limbo diétetico y como sin hacer régimen, y más bien lo que hacen mi suegra y mi novio, que son los encargados de la cocina.
   De momento, no te puedo decir más nada. Un saludo

Pues Daly, no es mal sistema cuidar lo que se come y como se come sin que sea una "dieta" como tal.

Lo de "estar a regimen" se suele vivir como una tortura, y por lo tanto no es duradero, mientras que "cuidarse" si que puede perdurar.