Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

bueno pues... me plantee que para usar el kit necesitava 1 rodillera de competi!(las que  tengo son de aficionao) asi que me fui a por 1 ortopedia. visite 3 ia que no havia nada de mi talla    y mientras iva de 1 a otra cada vez cojeava mas asi que me rindo.  al llegar a la 3 ortopedia la que parecia mas seria y despues de probarme la rodillera mas grande que tenian  y como en las otras, apenas me pasaba por el gemelo enfin me han dicho que me buscaran algo pami despues de medirme muslo rodilla y gemelo a ver..

porcierto el tio que me atendio adivinad que me dijo. si que tenia que perder algo de peso  si iva a correr para que las articulaciones tengan menos impacto enfin... me dieron ganas de cojer el chicle que tenia en la boca ponermelo en la mano  y plantarselo en la frente!.... pero me limite en darle la razon y decirle que mi pierna derecha esta como la de 1 toro xdd y que corrio lo mismo que su hermana.... xd
tb me dijo de fortalecer la musculatura etc a lo cual pense... este tio esta tonto..... si de 1 pata t planto en el techo melon! menos mal que me a visto con 114 kilos que si me b con 152 le da 1 jamacuco que tengo que atenderle io a el..... xdd enfin....
asi que regresando a casa me fui pal matasanos y me an dado hora pa radiografias etc xdd ia os contare  no creo que pase de calmantes y reposo ia que todo lo solucionan asi pero bah...

pero bueno are otras cosas terminare unas pequeñas chapuzas que tengo a medias, rebozar unas paredes sacar 1 poquito de runa etc entre hoy y mañana y lego are algo con pesas en parte superior del cuerpo se que no es lo mismo que el cardio pero me mantendre activo

y cuando me aburra me podre ir al espejo a sacar bolita mientras pongo morritos! jusjus

jejeje chau!

Hablan por rutina, da igual lo que les digas siguen con su cuento. Así perdí uo años de mi vida con algunos q se creían house hasta q diiiiaaa con buena gente y sobretodo profesionales

Kita, no tienes alguna piscina cerca??.

Nadar es también un estupendo ejercicio aerobico y asi no sobrecargas tu maltrecha rodilla .

Si tienes tensoplas de 7.5cm y un amigo/a manitas puedes intentar este vendaje funcional para el ligamento cruzado y el menisco que son las lesiones más frecuentes.

http://www.1aria.com/sections/habilidades/vendajesFunc/videos/vendajeFuncRodillaVideo.aspx

No hace falta poner tantas bandas activas si es solo para un dia.

Kita dicen mal de muchos consuelo de tontos pero si te sirve de animos , cada vez que voy a algun medico aunque sea el dentista me dice que he de perder peso y pienso yo para una muela que tendra que ver el peso, las rodilleras segun en que ortopedias te las hacen a medida, yo le dije a mi medico en la mutua de ponerme una y dice que ni hablar, asi que ya me diras esta tarde he ido con mi costillo a comprar cuatro cosas al super y ya no sabia como ponerme con mi rodilla , que me tiene amargada, en fin ya veremos que me dicen la semana proxima que he de volver, de momento voy a recuperacion cada dia y algo de mas fuerza he cogido pero el dolor sigue ahi, animos chicarron.

bueno mi reporte semanal 400 gramillos menos (todo 1 exito, todo lo que no sea subir =exito)

que va alo no me busques en 1 piscina...  y bicicleta pfffff no molap! o eso creo. xdd tendre que probar si se me alarga esto (creo que no)
io quero correr!!!!!  LIBREEEE!!!!! como el ave que dejo alfin su prisioon! Y PUEDE ALFIN VOLAAARR! LIIIBREEEEE!!!!!!! nananinoniaaaaaaa!!!
talue!

claro que si..  si cada semana pierdes, es un existo.... ya con el 3 ..  ¡al final,  llegaras antes que yo a los 100.  Te lo pondre dificil.


ya contaras como va tu rodilla.

a por cierto, me he cogido un pulsometro sencillo y yo voy a 160, lo digo porque creo que dijistes, que tu ivas a 172.....   

javier xddd mientras llegemos los 2 da= el orden xd
mis pm  mas o menos son :

relajao a tope, al maximo. amos pa que te agas 1 idea como me relaje 1 pelin mas o me quedo sopa o se me escapa 1 cuesco =50/55 p.m.
actividad normal 90 100 pm
andar en plan shit! que se me escapa el tren! 130
correr en 1 ritmo que pueda mantener etc etc 150 170 pm
cuando tengo que parar pq no puedo mas 185/190 pm

e leido por ahy que llegar a tanto no es muy aconsejable(supongo que por si acaso) , aunque amos fijo que ia t as informao  incluso mas que io  creo que tb va en funcion de la edad, no se si el peso influie...

chau!

derrochas buen humor da gusto leerte cuidate mucho

a ver chicos, me parece qu estais un poco perdidos en el manejo de la frecuencia cardiaca. Lo primero que teneis que saber es lafrecuencia maxima auese obtiene restando a 220 nuestra edad. Una vez obtenida la idea es trabajar en distintos porcentajes sobre ella para conseguir distintos objetivos, resistencia, velocidad etc

bueno tengo 1 pequeño dilema, y me he decantado por la parte mas visceral y menos racional (que dramatico soy)
el tema es que hoy segun la bascula ia he perdido desde que empece 40.2 kg es decir ia llege a los -40! lo cual ia me empieza a parecer personalmente 1 cifra no importante sino 1 poquitin mas

el dilema lo tengo en que no deberia decirlo  hoy, ia que no es mi cumplesemanas (por eso no muevo la barrita aun) y por lo tanto no es oficial xddd pero beno me dio 1 alegria  tanto es asi que me fui a poner morritos en el espejo jusjus! y nose, no me vi tan mal supongo que es el estado de animo xddd , pero beno xdd
devo decir tb que cuando empece y decidi lo que queria perder me parecio casi imposible,, y decidi intentarlo a ver hasta donde llegava.... que siempre estaria mejor que desde el punto de partida.
hoy lo veo mas factible teniendo en cuenta que no como demasiado bien, pero no nos engañemos dificilmente io sabria hacerlo mejor sin 1 arguiñano a mi lado xdd. pero aun y asi estoy bajando.... (me considero afortunado en ese aspecto) pero bueno.... en ningun momento bajare las alarmas
ojala pueda darle pronto al kit again, y seguir ganando en forma fisica tb

enfin espero no subir mucho de aki al domingo xddd (creo que lo are)

casualidd o no, hoy cumplo 7 meses que empece la dieta xddd


ia soi quarenton!!!!

ciao all!

Jo KITA qué envidia sana me das! No sé si supone un gran sacrificio la alimentación que estás siguiendo con respecto a la que llevabas hace 7 meses, pero te está resultando. Por cierto bienvenido al club de los 40 y felicidades con un día de retraso!! Un besazo y felicidades guapetón! 

Es una pasada... me alegro por ti.

la verdad que bajar una media de 5,5kg al mes está muy bien.. . Pero lo importante ahora es curar esa lesion "bien"para poder volver a tus ejercicios físicos.

Un saludo.

40 KILAZOS, que barbaridad. Enhorabuena y mas enhorabuena. La gente de este foro me tenéis flipada, 40, 60, 90, hala a perder y perder y a mi que mis 18 me parecían todo un logro ?.
He visto en otro post lo que comes y no esta tan mal, yo diría que mas bien un poco desorganizado, vives solo? Si es así lo entiendo, yo vivo sola y da mucha pereza cocinar y organizar menús para uno solo.

em no, no vivo solo.  xd con esto de la crisis me desdije justo a tiempo y por suerte no me meti en lo que hoy seria 1 problemon muy grande xd
estoy todo el dia fuera por trabajo (ahora mas o menos ia os contare). y o como en restaurante o en 1 h que tengo lo que me encuentro echo en casa
y como me ponga a pedir filetes de salmon o alcachofas a la noseque xddd son capazes de cambiarle el numero a mi portal,pintar la puerta de otro color y  ademas de cambiar el cerrojo mientras estoi en el trabajo xd
de ahy la famosa ensalada kita! xd
si si se que no hay escusa que podria hacerlo io por las noches etc etc pero... 1 no se 2 no quiero aprender 3 me da perza y 4 pierdo los nervios y lego pa encontrarlos me tiro 1 ratanko xd

18 kilos tb es 1 logro y lo es mas aun mantenerse algo que no se si lograremos pero beno ahy estas tu y alguno mas para darnos ejemplo

asias javi el primer mes perdi como 16 /18 kilos pero no es bueno  creo, recuerdo que me levante algunas mañanas sin ganas de orinar mas seco que 1 pasa! xddd no creo que eso sea muy normal pero beno... los numeros nos obsesionan habeces

la verdad esque no me cuesta demasiado luna siempre que me mantega ocupado sino.... estoy perdido xddd
a, lo de quarenton va por los kilos no por edad xdd creo que no me entediste bien xdd y no fue mi cumple!  xd

aH!!! perdona que ya te había echado más años de la cuenta... es que en otro hilo leí ayer que era tu cumple. Sorry!