Obesos.eu - Luchando contra la obesidad

LUNA!! deja el vino YA!!!! pero bueno!!! a estas alturas no sabes la cantidad de azúcares que tiene el alcohol? parece mentira 
Nadaaaaa! a partir de este momento te pesas 1 vez por semana, siempre en tu casa, a primera hora de la mañana, en ayunas y en pelotas!!!!! y no hagas caso a la báscula de WW. Piensa que allí te pesas con ropa (y ahora que se acerca el invierno pesará más..., encima!) y en tu casa siempre será la misma báscula y la misma circunstancia... ánimo!!!!!

Zmoon tienes toda la razón y lo sé pero yo soy o todo o nada  O no bebo nada o si me pongo, no hay quien me pare...

Como me suena lo de todo o nada, creo que la mayoría estamos cortadas por la misma tijera ??

Lo que yo llevo peor esel tema de las bebidas fuera de casa... lo que echo de menoslas copas, el vinito, lacervrcita.... y hasta la casera, que aunque es acalorica la tengo prohibida por el gas!!

ÁnimoLuna. Nos vemos mañana.

chicas yo soy muy simple en eso ..siempre bebo agua alguna vez coca cola pero muy e vez en cuando el agua es lo que mas pido pero de siempre no de ahora por estara  dieta

Pues yo era adicta a la coca cola 0, pero desde que me hice el POSE nada.... ahora ya me dejan beberla, pero me tomo una o media a la semana..... me he acostumbrado al agua!!! buenísssssssima....

Es curioso lo de las bebidas, yo he sido adicta a la coca cola toda mi vida, antes la bebía normal, luego la light o la zero, pero dejé de tomarla en el embarazo porque pensaba que tanta cafeina era mala para el bebé, luego con la lactancia tampoco tomaba, le di dos años el pecho a mi enano y cuándo volví a tomarla no me gustaba, ahora tomo fanta de naranja zero.

Yo es que no soy de bebidas gaseosas y dulces. Para comer siempre tomo agua, pero si salgo a un restaurante nunca pido coca-cola o bebidas por el estilo, siempre vino blanco o tinto, según... Tampoco soy cervecera, ni de tomarme alcoholes más fuertes tipo ron o ginebra. Antes de la dieta, sí me tomaba de vez en cuenado un pacharán para terminar una comida en el restaurante, después de media botella de vino! 
Cuando me puse el balón dejé totalmente los primeros meses, luego fui poco a poco "reintroduciéndolo" los fines de semana. Y el descontrol total ha sido en verano que era prácticamente a diario... Desde que regresé lo dejo para los fines de semana, ahora tendré que dejarlo sólo para ocasiones especiales, si puedo!

si es el vino el responsable de que no adelgaces como quieres, claro q puedes... ya has podido y podrás siempre q te lo propongas...
Prueba y verás... un beso y fuerza para este finde.

Esta semana he perdido el kilo que había cogido la semana pasada más 100g más, o sea que me encuentro en el mismo peso que tenía este verano. Ahora a seguir luchando para seguir perdiendo aunque sea lentamente 
El truco de esta semana ha sido coger sólo 10 puntos de mi extra semanal y controlarme con el vinito del fin de semana! 

Verás como al final lo controlas y llegas al equilibrio

El vino tinto es tan potente que es casi como una medicina, pero siempre y cuando no nos pasemos con él. La dosis recomendada es de unos 150ml, si superamos ésta cantidad en extremo revertiremos gran parte de sus efectos positivos. Una copa de 150ml son unas 72Kcal, no es mucho siempre y cuando respetemos esta cantidad. En mi cenas diarias nunca falta una copita. 
Tenemos que aprender a controlar las cantidades, en ésto y en los otros alimentos. Eso de todo o nada... no nos lleva a buen puerto, pues nos estamos restringiendo alimentos realmente buenos sólo porque no terminamos de controlar la cantidad que vamos a tomar, si disfrutamos despcito, saboreamos, no necesitamos más cantidad. 

Estoy totalmente de acuerdo contigo Rubén, el truco está en encontrar el equilibrio. Prefiero tomarme una copa de vino que un licor de esos sin azúcar tan artificiales!

felicidades Luna... por ese kilo 100 gramos... ojala sigas igual.

Pues Juliana NO sigo igual, bueno en parte sí y ya empiezo a estar acostumbrada... o sea que una semana bajo otra me estanco, otra subo unos gramos, otra bajo y así... Esta semana he cogido 200g (en realidad en 2 semanas porque la semana pasada no pude ir a pesarme). Cuando cojo más puntos del extra semanal, pierdo poco o nada.
De momento no me preocupa, estoy feliz porque no tengo sensación de estar a dieta ni tampoco de frustración. Por supuesto quiero perder más kilos y llegar algún día a mi objetivo!!
Las semanas que me vea con más fuerza para no picar de mi extra semanal, lo haré para ver si así pierdo más rápido y las que tenga compromisos sociales pues intentar hacerlo lo mejor posible para no echar por la borda el esfuerzo anterior.